Ceydanın Günlüğü

Persephone955 .!.:

Fiziklerimiz benziyor tucecik ☺️ fazlalıkları atınca daha iyi olacak tabi ☺️


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Olacak olacak kararlıyım bu kez bozmayacam hiç bi şekilde :)


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..

Bir çiltim siyah üzüm yedim


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Öğle yemeğim

Dört yk bulgur pilavı
Üç yk yoğurt
Su


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Şimdi bir porsiyon karpuz


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sabah 9:30
5 yeşil zeytin
1 haşlanmış patates
Bir dilim kavun
Şekersiz çay

Akşam 15:30
1 kase bamya
1 kase yoğurt
1 kase bulgur pilavı
Bol su

19:30
Bir yeşil elma


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..

Dışardan geliyorum. 2 çay içtim sadece erkek arkadaşım milk shakeleri götürürken


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bugünün motivasyon fotoğrafı ❤️

Geceniz güzel olsun





iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Eveeet arkadaşlar.... Ceydanın duraklama günlüğüne hoş geldiniz.

Ya anlam veremiyorum. İşte yediklerim bu sayfada. Lavaboya da çıktım. Bu sabah da 67,9. Sinirlerim bozuluyor insanlar kaç kilo verip duraklıyor. Ben iki kiloda bir duraklıyorum 😔


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Persephone955 .!.:

Eveeet arkadaşlar.... Ceydanın duraklama günlüğüne hoş geldiniz.

Ya anlam veremiyorum. İşte yediklerim bu sayfada. Lavaboya da çıktım. Bu sabah da 67,9. Sinirlerim bozuluyor insanlar kaç kilo verip duraklıyor. Ben iki kiloda bir duraklıyorum 😔


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Tatlım şekerim balım bence iyi gidiyorsun hiç canını sıkma 😘 vücudun ödem topluyordur tuzu azalt ödem söktürücü çay tüket ve saat 6 dan sonra meyve bile yeme :) akşam üstü karpuz domates görmüştüm sanki :)
Meyve yemek istiyorsan aç karnına tüketmen gerek ve sabah saatlerinde :)



Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..

tucecik .!.:

Tatlım şekerim balım bence iyi gidiyorsun hiç canını sıkma 😘 vücudun ödem topluyordur tuzu azalt ödem söktürücü çay tüket ve saat 6 dan sonra meyve bile yeme :) akşam üstü karpuz domates görmüştüm sanki :)
Meyve yemek istiyorsan aç karnına tüketmen gerek ve sabah saatlerinde :)



Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..

Genişletmek için tıkla...

Haklısın canım dikkat edicem 😚


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Kahvaltım
Kaynamış patates bir iki çatal
Domates
Peynir
Bir dilim ekmek
Çay


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Kahvaltı
1 salkım üzüm
1 yumurta
3 yeşil zeytin
1 kase salata
Şekersiz çay

Öğle
1 kase bulgur pilavı
1 kase salata
1 bardak ayran
1 adet muz


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..

Bir ay içinde sıkı zayıflamam gerek :) bir buçuk ay sonra manitamla denize gidecez :) ilk kez gidecez aayyy zayıflamam gerek :) hızlı bişeyler önerin bana 😳😳😳


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..

tucecik .!.:

Bir ay içinde sıkı zayıflamam gerek :) bir buçuk ay sonra manitamla denize gidecez :) ilk kez gidecez aayyy zayıflamam gerek :) hızlı bişeyler önerin bana 😳😳😳


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..

Genişletmek için tıkla...

Sporrrrr


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Persephone955 .!.:

Sporrrrr


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Kavitasyona başlamak istiyorum aslında :/ ne yapsam bilemedim ya


Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..

Sonunda sporuma başladım

70 dk tempolu yürüyüş 👟🏃🏃🏃


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Beş gündür aynı kiloda çıkıyorum halbuki daha da dikkat edip spor yapıyorum ama nafile. Iki gün diyeti bozup sonra devam etme kararı aldım. Bugün kahvaltı yapmadım dışarı çıktım ve şinitzel yedim patates kızartması yedim kola içtim 😂😂 ne bozmak ama 😂😂 neyse birazdan karpuz meyve yerim dolapta üzüm var kaç gündür içim gidiyordu yiyemiyordum. Yarın da tantuni yiyebilirim ya da çiğköfteeee ❤️ bakıcaz artık. Sonra tam gaz devam. Fakat bugün ve yarın yürüyüşümü yapacağım ☺️☺️☺️☺️


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sabah
1 yumurta
4 yeşil zeytin
1 dilim ekmek
1 salkım üzüm

Öğle
1 kase bulgur pilavı
1 bardak ayran

Akşam
2 kaşık börülce
2 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran



Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..

Bugün farkettim ki, insan sadece alışkanlıklarından ibaret bir varlık. Normalde bugün sipariş ettiğim menüyü yer üstüne başkasınınkinden otlanırdım. Ama ne oldu? Midem 2 aydır alıştığım yeme düzenine başkaldırmadı ve menünün yarıdan azıyla tıka basa doydu. Ve fazlasını kabul etmedi. Ben de yemedim.


Gelelim bunları yaşama sebebime. Kilo vermem gerçek anlamda durmuştu. Yani ihtiyacım olduğu ya da çok hasret kaldığım için, dayanamadığım için bozmuyorum diyetimi. Durakladığım için ve vücudumu şaşırtmak istediğim için bozuyorum. Bugün bunları yedim. Ayriyetten üzüm karpuz reçel yedim. Yarın da gerçekten çok sevdiğim bir şey ; çiğköfte dürüm yemek istiyorum. Belki gece de Mısır patlatırım. Yarından sonra diyete ve spora kaldığım yerden devam. Ve müjdemi isterim! Çok güzel ders çalısmaya da başladım.

Allah bi amacı olan ve bi amaca ulaşmak için çabalayan herkese güç versin. Hayatta bi şey için çabalayan insanlar güçlü ve mutlu insanlardır. Hep güçlü hep mutlu kalın. Başarılı ve fit kalın. Tabi ben de ☺️
Bugünün motivasyon fotoğrafını da koyduktan sonra ben 1-2 saat ders çalışıp yatarım artık. Hepinize iyi geceler ❤️



iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Iyi geceler kuşum ❤️❤️


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi