- 28 Eylül 2014
- 82
- 64
- 35
sağolasın canım benim inşohh ohhh masallak kuzum 900 gramların 9 kılo olsun ıns
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Casey Ho ile pilates yaparak zayıflıyorum
- Konu Sahibi mne19
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ekim 2012
- 353
- 140
sağol canım ediyorum hem yiyorum hem hareketleri yapmaya çalışıyorumken
sen kendine dikkat ette hareketler illaki yapılırrr
- 5 Ağustos 2014
- 98
- 23
- 5 Ağustos 2014
- 98
- 23
canım benim. Cok cok gecmiş olsunnbugün hastaneye gittim hem işim kısa sürer diye hemde zor geldiği için bir şey yemeden çıktım evden gelince güzel bir kahvaltı yaparım dedim. hastanede sıra beklerken birden gözlerim karardı şekerim düşmüş serum verdiler daha yeni yeni kendime geliyorum canım. zorlamayan bir kaç hareket yapmay çalışcam baklım. ne demek bunlar gerçek düşüncelerim
- 3 Ekim 2012
- 353
- 140
sağol canım. atlattım geçti çok şükür. artık bir daha aç karnına evden çıkmamcanım benim. Cok cok gecmiş olsunn
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
ben bir adım daha yaklaştım fit hayalıme canımmmm hepberaber koşar adımmm ılerlemek dılegıyleee
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
kızlar merhaba konuyu takıp edenlerden oncelıkle cok ozur dılerımm iş yogunlugundan bır gram egzersız yapamadım , bır tane vıdeo bıle yukleyemedım :/ kusura bakmayın bebeklerımm ya hemen baslıyoruz tekrar ve tekrar kusura bakmayın burayı bos bıraktıgım ıcın iş yoğunluğu öldürdü beni 
hemen baslıyoruz tekrar ve tekrar kusura bakmayın burayı bos bıraktıgım ıcın iş yoğunluğu öldürdü beni - 5 Ağustos 2014
- 98
- 23
Şimdiii canımm... Bence başlangıç olarak leslie yapavilirsin. 2 mille başlarız. Sonra3 4 5.. 5ten sonra da tae bo ya başlarız. Ben leslie yapıyordum. Ara verdim. Tekrar başlamam lazıııımm.
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
leslie 5 mile 'e kadar sıkıntı yaşamadan yapabılıyorum canım ,ya aslında sıkıntı bende , pilates hariç her spordan çok çabuk sıkılıyorum
ne yapıcam hiç fıkrım yok ya- 5 Ağustos 2014
- 98
- 23
Dansa ya da tae bo kickbox gibi seylere baslayabiliriz bence. Ben de 5 mili sorunsuz halledebiliyorum. Bi bak istersen tae bo ya da kickboksa. Felaket eglenceli oluyor :)leslie 5 mile 'e kadar sıkıntı yaşamadan yapabılıyorum canım ,ya aslında sıkıntı bende , pilates hariç her spordan çok çabuk sıkılıyorum
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
senın uyguladıgın vıdeolar varsa atsana kuzu ozelden
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
oo baktım bende bayağı hoş yalnız haaa şimdi bir plan yapıyorum kendime haftada 3 gün o attıgım koşu programını yapayım dıyordum , sıkılırsam araya bunuda ekleyeyım sen gene onerdıgın varsa at kuzu da
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
- 5 Ağustos 2014
- 98
- 23
Tamam canim eve gecince atayimsenın uyguladıgın vıdeolar varsa atsana kuzu ozelden
- 5 Ağustos 2014
- 98
- 23
Tamam kosuya yarin basliyoruzz :) Kardiyoyu da beraber yapalim madem. Onceki gun kararlastiralim. Sonra uygulariz. Ya da hangi gunler kosacagimiza sindiden karar verip tum hafta uygulayalim:)
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
bu haftanın ortasından başladım diye perşembe cuma pazar koşu ,cumartesı pilates dedim kuzum uygun mudur sana da ?
