- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2008
- 460
- 1
merhabalar herkese...
benim boyum 1.73 kilom 68 vücut ölçülerimde 93-80-104
pilates yapmaya çalışıyorum zaman zaman ama kilo vermekten çok sıkılaşmam lazım.
bu calletics hakkında o kadar çok yorum okudum ki sizlerden,çok özendim ve heveslendim.
ancak paylaşılan linklerin hepsi kırık
rica etsem elinde olan bana gönderebilir mi?
teşekkür ederim şimdiden
canım linkler için çalışıyorum henüz.sanıyorum cmt pazar yeni linkler hazır olucak.
sayfa 735de şu an elimde olan 10 saate 10 yaş gençleş ve super callanetics videolarının linkini verdim.10 saatte 10 yaş gençleş videosuyla başlayabilirsin
- 14 Mart 2008
- 460
- 1
kızlar link oluşturma çalışmalarıma yardımcı olabilmeniz adına bir sorum olucak.
hesabımdaki super callan 4 kez indirilmiş. aranızda indirip kullanan yada problemle karşılaşan oldumu? tek parça video olarak yükleme yapıp yapmayacağım konusunda fikir vermiş olucaksınız.
part olarak ve rar formatında yükleme yaptığımızda bir çok arkadaş rar dan dosya çıkarmayı yapamıyor yada bilgisayarında o o program olmadığı için zorlanıyor.bu yüzden tek link ve direk video olarak bilgisayarınıza gelsin istiyorum.
cevabınızı bekliyorum.
hesabımdaki super callan 4 kez indirilmiş. aranızda indirip kullanan yada problemle karşılaşan oldumu? tek parça video olarak yükleme yapıp yapmayacağım konusunda fikir vermiş olucaksınız.
part olarak ve rar formatında yükleme yaptığımızda bir çok arkadaş rar dan dosya çıkarmayı yapamıyor yada bilgisayarında o o program olmadığı için zorlanıyor.bu yüzden tek link ve direk video olarak bilgisayarınıza gelsin istiyorum.
cevabınızı bekliyorum.
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 14 Mart 2008
- 460
- 1
callan sonunda yapıyorum canım ayaklarımı omuz genıslıgınde acıyorum sonra yanlara cavırıyorum yavas yavs asagı yukarı oturur gıbı yaparak egılıp kalkıyorum ayaklarını çevırmeden yanı duz one bakarak yaparsan popoyu kaldırıyor yanlara cevırıncede iç bacak çalısıyor hemde cok fena yaparkn iç bacagın çalıştıgını hıssedıyosun canım zaten çok fazla yapılamıyo :)
ben normal ayakta dik durarak alıyorum canım yanı spor hocalrıda ole alıyo onlara gore onlara bakarak aldım yanı bende dogrusuda oledır herhalde bacagın en kalın yarınden bıde canım
olabıldıgınde acık bı şekılde yazdım canım umarım yazabılmısımdır :)benimdecall ile biraz sıkılastı ama yeterli gelmiyor bana.. hlymmm cim aydınlat bizi
- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
bak benim bugün bitiyo
aksama üstüne göbek atcam hatta. 
sen de yapacaksın bakalım 12 ye gelsen bi
- 14 Mart 2008
- 460
- 1
Squat hareketin adı arkadaşlar
netten birçok versiyonunu bulabilirsiniz bu hareketin - 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
gümüsümm tekrar emegine saglık.. ben süper call , normali indirirken indirmiştim. 3-4 ay olcak. hala calısıyor. o yüzden bunlarla ilgili benim bilgim yok
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
bak benim bugün bitiyo
sen de yapacaksın bakalım 12 ye gelsen bi
Ooo at valla tatlım hakkındır.
Aynen öyle, 12 yi bi geçsem şahane olacak, 11 de bıraktım en son :)
çok güzel canım kaçıncı saat oldu?
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
kızlar kimdi omuz ve kol çalışmak isteyen. şınav çekin derim. tabi normalde şınav çekmek zor. en azından ben beceremiyorum. pilates topunun üserinde çekin ebru şallı gösteriyo eğer imkanınız varsa bakın derim. bide lastik var onu kullanın gerçekten çok işe yarıyo benin bu gün kol kaslarım felaket titriyo. bi beş dk çalıştım onuda daha fazla yapsam nolurdum acaba.
canım linkler için çalışıyorum henüz.sanıyorum cmt pazar yeni linkler hazır olucak.
sayfa 735de şu an elimde olan 10 saate 10 yaş gençleş ve super callanetics videolarının linkini verdim.10 saatte 10 yaş gençleş videosuyla başlayabilirsin
cok tesekkur ederim:))
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
bu gün 13 ve 14 birlikte yaptım. birazda pilates kattım içine
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya