Callanetics Egzersizleri

6 günde hemen net bir sonuç bekleyerek kendi kendinin motivasyonunu kırıyorsun.Bence şu 21 i bir bitir ondan sonra değerlendir kendini.Yerinde olsam bir süre ne ölçülürüm ne de çok fazla kendimi incelerim.Her gün milim milim değişiklik beklemek insanı yorar.Psikolojini yıpratır

haklisin cnm,ama insan sabirsizlanior iste
 
7/21 bayanlar.bide su incelten yag küründen yaptim surdum termal sort giydim.bu sekilde callan yapmak zor oldu,sort engelliyor hareketleri ama olsun.
Bicok ark gibi bende turkce callan bulamayanlardanim.hatta soran ark.lar icin indirdigim linki bulmaya calistim bulamadim.turkce dublaji olan ark.lardan ricam olcak,hangi harekette nereyi sikmak gerekior,yardimci olabilirseniz cok sewinirim

termal sort sauna esofmanı bende kullanıyorum ama oryantal aerobik yaparken ve callanetics sıkılaşma egzrsizi acaba sauna esfmanları sıkılaşmamızı engellermi sürekli terletiyor vücut salıyor ya kendni :S
 
termal sort sauna esofmanı bende kullanıyorum ama oryantal aerobik yaparken ve callanetics sıkılaşma egzrsizi acaba sauna esfmanları sıkılaşmamızı engellermi sürekli terletiyor vücut salıyor ya kendni :S

bilemiorum ki.normalde egzersiz yaparken boyle seyler giymiorum ama bugun oyle denk geldi,ne yaglarimdan wazgectim ne de callan dan:-[
 
8/21 oldu regl dönemimdeyim bakalım kendimi sisko patates gibi hissetsemde kalcam dısarıdan cıkık duruyo masallah bana :KK70: yalnız bacak hareketlerini yaparken hep sızlıyodu sıkınca kalcayı falan smdi sıkıyorum ama acı hissetmiyorum bu normalmi :S yanlısmı yapıyorum yoksa :/

Artık vücudun alışıyor hareketlere zamanla en doğru pozisyonu buluyorsun zaten...
 
bilemiorum ki.normalde egzersiz yaparken boyle seyler giymiorum ama bugun oyle denk geldi,ne yaglarimdan wazgectim ne de callan dan:-[

aslında terlettiği için daha etkili olabileceğini düşünüyorum bu arada callan ve jillian beraber yapsak olurmu ????
 
mrb kızlar bnde yeni üyeym şu meşhur videoyu verdğnz linklerden indrmye çlışıyrm :KK43: of umarım olur ve sze katılablrm incelmk istyrmmm :KK43:
 
Yelsercim,

Ben 5 gün aralıksız yaptım şu anda mecburen ara vermek zorunda kaldım hem evde misafirim var salonda yapmam gerekiyor yapamıyorum hem de iş yoğunluğu ve stresim var, vicdanen hiç rahat değilim ama sanırım 1,5 hafta sonra yoluna girecek, o zaman tekrar başlayacağım. Umarım tekrar başladığımda yeniden ilk günkü gibi zorlanmam.

Bunu yazıyorum, olmaz olmaz demeni bekliyorum :KK9:
 
7/21.... artık 30a kadar yapabildiğim karın hareketlerini 50ye kadar yapabiliyorum. selülitlerim yok denecek kadar azaldı ama dukandan mı callenden mi bilmiyorum.
 
Yelsercim,

Ben 5 gün aralıksız yaptım şu anda mecburen ara vermek zorunda kaldım hem evde misafirim var salonda yapmam gerekiyor yapamıyorum hem de iş yoğunluğu ve stresim var, vicdanen hiç rahat değilim ama sanırım 1,5 hafta sonra yoluna girecek, o zaman tekrar başlayacağım. Umarım tekrar başladığımda yeniden ilk günkü gibi zorlanmam.

Bunu yazıyorum, olmaz olmaz demeni bekliyorum :KK9:

En azından 2güne bir yapsan... Bu kadar uzun bir ara vermesen iyi olur.Fakat yinede hareketleri öğrendin 1.gün biraz sıkıntın olur ama ilk yaptığındaki kadar zorlanacağını sanmıyorum...
 
aslında terlettiği için daha etkili olabileceğini düşünüyorum bu arada callan ve jillian beraber yapsak olurmu ????

neden olmasin ki,ben ramazan baslayana kadar cardio + callanetics yapiodum mesela.we soyle bi durumum war,bende ewde hangi egzersize baslasam hicbirini dewam ettiremedim,callan haric.5 mil fln denedim iih dewami gelmedi.callan kdr etkili we eglenceli gelmio hicbisi.keske bende kendime arti egzersiz bulabilsem
 
ikisini aynı anda yaparım ama hangisinin ne kadar etkili olduğunu öğrenmek zorlaşır.call daha önceden basladım ve etkisini yaptıkca gördüğüm icin hanginin daha fazla etki ettiğini ayıramam diye tereddüt icindeyim cnku jillian egzersizide cok iyiymiş incelmeler cok iyi kızlarda ve levellrn her birini 10 gün boyunca yapıyormussun 27 dkkacık cokta güzel cazip geldi ne yapsam diye düsünüyorum :S
 
9/21 şuanda bitti regl olduğum icin göbeğim önde ve kendimi hala sisko hissediyorum bugün bide sevgilim bana kilo almışsın dedi :/ oysa 2 haftadır nerdeyse sporla uğraşıyorum :KK43:( basenlerin göbeğin cıkms dedi :KK43: neden böyle kilolu geldimki acaba gözüne :KK43:
 
ikisini aynı anda yaparım ama hangisinin ne kadar etkili olduğunu öğrenmek zorlaşır.call daha önceden basladım ve etkisini yaptıkca gördüğüm icin hanginin daha fazla etki ettiğini ayıramam diye tereddüt icindeyim cnku jillian egzersizide cok iyiymiş incelmeler cok iyi kızlarda ve levellrn her birini 10 gün boyunca yapıyormussun 27 dkkacık cokta güzel cazip geldi ne yapsam diye düsünüyorum :S

cnm yap ikisini birden hangisinin daha etkili oldugunun ne onemi war etki etsin de :) ki eminim ikisi de hic bisey yapmamaktan binlerce kez iidir.bana herkes cok incelmissin falan dior,selulitlerim azaldi,gecen temizlikci abla beni tanimadi,ki daha 8. Yaptim
 
bana neden kmse iltifat etmiyor ya :KK43: sevgilim aksine kilo almıssın dedi !
 
X