Callanetics Egzersizleri

yelser · 22 Temmuz 2012

Maritsa .!.:
Canım daha önceden paylaştın mi bilmiyorum :44: tahminince kaçar cm inceldin ?
Ben daha önceden 13 gün kadar call yaptım ama pek etkili olmadığını düşünce bıraktmıştım .7 gündür Jillian yapıyorum Onun bütün egzersizlerini bitirince buna geçebilirim ,bakalım :)

Ben 9gün yapıp 4gün ara verdikten sonra yapmaya başladım ve sanırım onunda 4.gününde ölçüldüm öncesini bilmiyorum bel 70cm birkaçgün önce ölçtüm 66cm olmuş,kalça 99cm 96.5 olmuş canım... İlk ölçülerimi 10haziranda almıştım...

Nihil · 22 Temmuz 2012

1/21.

Aslında 3/21 sayılır fakat uzunca ara verdiğimden sayamam

Başlayınca insan kendinden motivasyon alıyor. Cll den sonra duş ardından bir fincan yeşilçay,

seviyorsanız yeşilçay yudumlarken puzzle yapmak.

Nasıl iyi geliyor insana. Adeta zihin detoksu.

Ebru Şallı ile plates yaparkende benzer duyguyu hissediyordum. Ebru,nun egzersizlerinde ilave malzemeler kullanıyor, hareketler arası renkli geçişler yapıyor olması ayrıca eğlenceli oluyordu.

Teşekkür ederim sana Yelser. İçinde isteği olanlara ön ayak oluyorsun :)

mrvkys · 22 Temmuz 2012

ya benim yazılarım görünmüyo mu ? callaneticsin linklerini istemiştim? kim gönderebilir bulamıyorum ben

everythingwillbegreat · 22 Temmuz 2012

mrvkys .!.:
ya benim yazılarım görünmüyo mu ? callaneticsin linklerini istemiştim? kim gönderebilir bulamıyorum ben

ben hangi linkten indirdim hatirlamiyorum ama bu linki dene istersen
bilgisayara yukleyebilirsin
Callanetics - 10 Gnde 10 Ya Genlein Tke Dublaj » Full ndir | Full-Download.Net | Dosya Paylam Platformu

mrvkys · 22 Temmuz 2012

hata veriyo indiremiyorum off ya.mutlaka yapmam lazım bu sporu. napacam ?

yelser · 22 Temmuz 2012

mrvkys .!.:
ya benim yazılarım görünmüyo mu ? callaneticsin linklerini istemiştim? kim gönderebilir bulamıyorum ben

532.sayfaya bak :))))

gozdesert · 22 Temmuz 2012

Dun 7. Yapmam lazimdi,bi turlu popom kalkmadi.bi de sanki bi fark olmuomus gibi gelio,iice kaybettim.motiwasyonumu

((

merve_gazi · 22 Temmuz 2012

Arkadaşlar banada linkini atabilirmisiniz, çok aradım ama indiremiyorum bir türlü

((((((((((((((((((((

uykumahmuru · 22 Temmuz 2012

yelser .!.:
Callanetics tüm programlar ve kitabı

yelserin 532. sayfadaki cevabı bu

Bu da başka bir indirme linki

merve_gazi · 22 Temmuz 2012

Uykumahmuru verdiğin linkler için teşekkürler ama yine olmadı ya ben mi yapamıyorum bunlar mı olmuyo offf ya

((((((((((((((

uykumahmuru · 22 Temmuz 2012

Bir de buradan dene 

Elimdeki dosyayı kendim yükleyip buraya ekliyorum canım.Eğer bu da olmadı dersen yapacak bir şey kalmıyor :)

yelser · 22 Temmuz 2012

Nihil .!.:
1/21.

Aslında 3/21 sayılır fakat uzunca ara verdiğimden sayamam

Başlayınca insan kendinden motivasyon alıyor. Cll den sonra duş ardından bir fincan yeşilçay,

seviyorsanız yeşilçay yudumlarken puzzle yapmak.

Nasıl iyi geliyor insana. Adeta zihin detoksu.

Ebru Şallı ile plates yaparkende benzer duyguyu hissediyordum. Ebru,nun egzersizlerinde ilave malzemeler kullanıyor, hareketler arası renkli geçişler yapıyor olması ayrıca eğlenceli oluyordu.

Teşekkür ederim sana Yelser. İçinde isteği olanlara ön ayak oluyorsun :)

Ben teşekkür ederim sayenizde bende aksatmadan yapmaya çalışıyorum... 39.yapacağım bugün bakalım...Umarım herkez benim kadar mutlu olur hep birlikte zayıflayıp sıkılaşalım:))))

ladycaty · 23 Temmuz 2012

yelser .!.:
Ben teşekkür ederim sayenizde bende aksatmadan yapmaya çalışıyorum... 39.yapacağım bugün bakalım...Umarım herkez benim kadar mutlu olur hep birlikte zayıflayıp sıkılaşalım:))))

Diyet yapıyor musun yoksa sadece call mı?:26:

ehlimana · 23 Temmuz 2012

kızlar callanetics te kollarda bir değişim oldu mu?

yelser · 23 Temmuz 2012

ladycaty .!.:
Diyet yapıyor musun yoksa sadece call mı?:26:

Ben dukan yaptım şu an güçlendirmedeyim :))

yelser · 23 Temmuz 2012

ehlimana .!.:
kızlar callanetics te kollarda bir değişim oldu mu?

Oluyor ama yeterli değil,onun için ben 150 yapıyorum birde kendim kollar için sandalyede yapılan bir hareket var daha bugün ekledim... Faydası olacakmı? göreceğiz bakalım...

adelia · 23 Temmuz 2012

8/21 oldu regl dönemimdeyim bakalım kendimi sisko patates gibi hissetsemde kalcam dısarıdan cıkık duruyo masallah bana

yalnız bacak hareketlerini yaparken hep sızlıyodu sıkınca kalcayı falan smdi sıkıyorum ama acı hissetmiyorum bu normalmi :S yanlısmı yapıyorum yoksa :/

MonalisaSmile · 23 Temmuz 2012

bugün 6/21 oldum. hala bi fark göremediği için motivayonum giderek düşüyo sanki :18: gerçi ben hareketleri tam usturuplu ypmıyorum ki callen ne yapsın.

uykumahmuru · 23 Temmuz 2012

6 günde hemen net bir sonuç bekleyerek kendi kendinin motivasyonunu kırıyorsun.Bence şu 21 i bir bitir ondan sonra değerlendir kendini.Yerinde olsam bir süre ne ölçülürüm ne de çok fazla kendimi incelerim.Her gün milim milim değişiklik beklemek insanı yorar.Psikolojini yıpratır

gozdesert · 23 Temmuz 2012

7/21 bayanlar.bide su incelten yag küründen yaptim surdum termal sort giydim.bu sekilde callan yapmak zor oldu,sort engelliyor hareketleri ama olsun.
Bicok ark gibi bende turkce callan bulamayanlardanim.hatta soran ark.lar icin indirdigim linki bulmaya calistim bulamadim.turkce dublaji olan ark.lardan ricam olcak,hangi harekette nereyi sikmak gerekior,yardimci olabilirseniz cok sewinirim

Callanetics Egzersizleri

CiVcİvİM MeLeĞiM

Guru

Hiç sevmemişsin beni aşk...

Asklarim; kocam + oglum

Hiç sevmemişsin beni aşk...

CiVcİvİM MeLeĞiM

Yeni Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

CiVcİvİM MeLeĞiM

Aktif Üye

Guru

CiVcİvİM MeLeĞiM

CiVcİvİM MeLeĞiM

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

s&#633;&#477;&#647;nqıqpunlo&#654;&#654;&#477;s&#6

Aktif Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

sɹǝʇnqıqpunloʎʎǝs&#6