Tatlım ya takipteyim senitatilde biraz zor olur gibi.
canım bu kız 21 den fazla yapmış ,alt göbek pek gitmemiş gibi ne dersin?
LiLanın evine Hoşgeldiniz..: Lilanın Geri Dönüşümü...:))
bu arada ben 13 de bırakmıştım ,tekrardan başladım :)
evet evet türkçe dublajlı maşallah yapanlarda o kadar kıvrak mı ben walla odun gibi yapıyorum ama zamanla bende öyle olacağım inanıyorum
birde ısınma hareketlerinden sonraki ilk hareketler varya karın bölgesini çalıştıran uzanır bi şekilde yapılanlar onları yaparken benim boynum çok ağrıdı fazla yapamadım o hareketi ve yine aynı harekette midem dehşet yanıyo yanlış mı yapıyorum anlamadım gitti:44:
Tatlım ya takipteyim seni
canım bu kız 21 den fazla yapmış ,alt göbek pek gitmemiş gibi ne dersin?
LiLanın evine Hoşgeldiniz..: Lilanın Geri Dönüşümü...:))
bu arada ben 13 de bırakmıştım ,tekrardan başladım :)
çok bariz fark var ama, ben bu kadar fark etsem daha da bir hırslanırım, ne yerim, ne hareketsiz kalırım, sonra gitsin yağlar gelsin bikiniler
ama buraya foruma foto atan arkadaslarda var süper yaaaaaaaaaaaa 
evet canım alt göbekte çok etki etmemiş gibi. bünyeye göre değişiyor mu acaba. bende de alt göbekte çok etkili olmadı gibime geliyor,kaldı ki bu resimdeki hanımdan daha zayıfım ve hiç abartılı göbeğim de yok. benim yapımdaki birinin şimdiye dümdüz karna sahip olması lazımdı. ama şu da var,şubat-mart gibi doktora gittim adet gecikmesi nedeniyle,karnım da şiş idi,doktor küçük bi kist var o yüzden gecikmişsin dedi,sonra adet olmama rağmen karnım inmedi. sonra da ihmal ettim doktora tekrar görünmedim kist için,nasılsa adetim düzene girdi diye. onun etkisi mi var bilemiyorum.haftaya son durumları yazarım bakalım,belli olmaz
Hiç bel oyukluğum yok sanki 
13 kez yaptıgımda alt göbegim hiç erimemiştiumuyorum 21'e tamamladığımızda gerçek sonuçlar ortaya çıkacaktır 
Gerçekten mi
püf noktalarını bizimle paylaşır mısın ? ben call yaparken, göbek hareketlerinde pek zorlanmadım :26: o zaman diyordum, acaba yanlış mı yapıyorum diye.çok bariz fark var ama, ben bu kadar fark etsem daha da bir hırslanırım, ne yerim, ne hareketsiz kalırım, sonra gitsin yağlar gelsin bikiniler
Sen kaçtasın canım ?
yaparken kendini fazla zorlama . Canım umarım kistin önemsiz,ufak birseydir.Gelişmeleri bizimle paylaş daha sonra
Benim de bedenim 36-38 arası birşey ama biçimsiz
Gerçekten mi
kızlar bende başladım bugün hareketleri yapmaya, geçen sene bi aralar pilatese merak salmıştım hareketleri çok benzettim o yüzden pek zorlanmadım ama karın egzersizleri zorladı beni özellikle boynum çok ağrıdı. şimdi de üstümden kamyon geçmiş gibi hissediyorum
bende bel fıtığı başlangıcı ve menisküs var inşallah zararı olmaz bu hareketlerin. bi de videodaki değişimleri yaşamak için bunları kaç gün yapmak gerekiyor?
Canım umarım kistin önemsiz,ufak birseydir.Gelişmeleri bizimle paylaş daha sonra
Benim de bedenim 36-38 arası birşey ama biçimsiz
Gerçekten mi
