sağol cemre teşekkür ederim bende cuma başlamayı düşünüyorum,sende istediğin kiloya inersin inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
sağol cemre teşekkür ederim bende cuma başlamayı düşünüyorum,sende istediğin kiloya inersin inşallah
yok malesef canım, ben indireli 1,5 sene oldu.
yeni indiren arkadaşlar link isteyenlere yollasın lütfen...
- 7 Kasım 2011
- 188
- 1
- 96
evet, önemli hareketler... mat kullanmıyormusun yada dizini koruyacak yumuşak bir şey? sert zemin dizini morarttıysa karın hareketlerinde de sırtını mahfeder...
yaşasın call teyze 
gözüme çarptı yazdığınız, konuyu takip ettiğim kadarıyla söyleyeyim. 6 gün yapıp 1 gün ara veriliyor ama bu zorunluluk değil sanırım :26: 48 saatten fazla da ara verilmemesi tavsiye ediliyor :)
gün içerisinde daha açıklayıcı bir cevap alırsınız tahminimce :)
günaydın arkadaşlar call 20 / 21 de tamam.kaldı 1 gün ama ben ondan sonrada devam edeceğim..ve tabiki bu programı 21 gün hiç aksatmadan tamamlayabildiğim için kendimi tebrik ediyorum...
bende seni 1 gün geriden takip ediyorum 19/21 bugün 20 yi yapıcam sonunda bu kadar uzun yapmayı başarabildim
3 ya da 4 gündür yapıyorum ama yediklerime zerre kadar dikkat etmiyorum vermem gereken 10 kiloya rağmen hem de neye güveniyorsam artık 
yaparken sıkılıyorum hareketler çok yavaş, yaparken canım yanıyo gerçekten de ama her pelvis dediğinde ne yapacağımı şaşırdığım da ayrı bir konu.
bana rağmen işe yarayıp da inceltirse herkese etki edecektir diye düşünüyorum
yaparken sıkılıyorum hareketler çok yavaş, yaparken canım yanıyo gerçekten de ama her pelvis dediğinde ne yapacağımı şaşırdığım da ayrı bir konu.
bana rağmen işe yarayıp da inceltirse herkese etki edecektir diye düşünüyorum
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.125
- 798
sürekli spor yapmayan arkadaşlarda bence ağrılar başta spor yapanlara göre daha fazla olucaktır ve etkiside daha fazla olur diye düşünüyorum. ama bu ağrılar 3 günde geçer ve o ağrıyan yerleri hissedince ne kadar işe yaradığının farkında olmak daha iyi bence[/QUOTE
teşekkür ediyorum ve cuma günü başlıyorum son birşey daha sorucam gerçekkten bu kadar etkili mi ?Vücudu düzgün şekle bu kadar çabuk sokuyor mu şaka gibi çnkü
Benzer Konular
