öncelikle karın içe çekilmez diye biliyorum.ben ölçülerimi alırken ne aç ne tok durumunda alıyorum ve mezurayı çok sıkmıyorum ama gevşekte bırakmamak lazım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
hiç terziye gittin mi ? Terzi ölçümüzü nasıl alıyorsa öyle alınmalı diye biliyorum ben.
bu arada ben de diyet yapıyorum sayfamdaki kızların önerisi sonucu buraya geldim egzersiz konusunda ilk zamanlar hevesli oluyorum ama sonra zamanla bırakıveriyorum callanetcis çok yararlıysa ve etkilerini 1 hafta gibi bir sürede görmeye başlarsam ben de yapmalıyım
- 12 Nisan 2012
- 38
- 0
- 46
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- 158
nnny ve duyguuu hayatınızdan endişe ediyorum nerdesiniiizzzzzzz
Kocalariiz dövdü bizi
şaka şaka iş gezisindeydim tatlım dönüyorum İstanbul'a şimdi spor falan hepsi yattı :)) döner dönmez başlayacağım gene :)
nnny ve duyguuu hayatınızdan endişe ediyorum nerdesiniiizzzzzzz
duyguyu kocası dövmüş beni de bahar:)))
bugünlerde pek tadım yok canım... kızım hasta oldu sonra ben...
- 12 Nisan 2012
- 38
- 0
- 46
geçmiş olsun canımm umarım bir an önce iyileşirsiniz
- 12 Nisan 2012
- 38
- 0
- 46
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- 158
Evet tatlım, ama 21 kez yapıp bırakıyoruz diye bir şey yok :) Devam ediyoruz, hatta kendimizi hazır hissediyorsak daha ileri versiyonlarına geçiyoruz.
geçmiş olsun kızına da sana da...acil şifalar...
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- 158
Kocalariiz dövdü bizi
senin spor yatmış ben hep yatma çabasındayım tatlım düğüne çok az kaldı vallaa hazırlıklar tam gaz devam ediyor,spora vaktim yok desem güler misincanım çok geçmiş olsunn
ya bu sıtede cok cırkın bır olay var ve benı cok rahatsız edıyor konustugunuz ınsanlara hersekılde cevap verıyorsunuz ama yenı bır uyeyse yada muhabbetınız olmadıgı bırıyse 10 kerede sorsalar cevap verılmıyo sorularına kımse yardım etmıyo .
genelde cevap verilir yardımcı olunur sanmıyorum yeni üye olmakla alakası oldugunu.belki aynı soru çok kez sorulmuş ve cevaaplanmıştır belki de cevabını bilen yoktur
ben callan öncesi ısınma amaçlı başka egzersizler yapıyorum bildiğim kadarıyla çoğu kişi de bu şekilde yapıyor.terlemek kişiye göre değişiyor olabilir mesela aerobik beni terletir ama plates daha çok zorlayıp daha çok terletiyor.çünkü kaslarım daha çok zorlanıyor bende daha çok zorlanıyor ve terliyorum.belki senin vücudun callan da fazla zorlanmıyordur
ya bu sıtede cok cırkın bır olay var ve benı cok rahatsız edıyor konustugunuz ınsanlara hersekılde cevap verıyorsunuz ama yenı bır uyeyse yada muhabbetınız olmadıgı bırıyse 10 kerede sorsalar cevap verılmıyo sorularına kımse yardım etmıyo .
öyle bir sey yok canim öyle düsünmeyin sorunuzu tekrar sorun cevap verelim. belkide gözden kacti ya da cevabi bilinmiyor.
gönderdim linkleri duygu tatlisim sayesinde
terleme kişiden kişiye değişen bir şey, call yapısı itibariyle fazla terletmesi beklenecek bir spor değil zaten... çok terleyen çok verim alacak diye bir şey de yok ama acı varsa tamamdır
...Geçmiş olsun tatlımi dikkat et kendine de kızına da
canım çok geçmiş olsunn
çok teşekkür ederim arkadaşlar...
canım sen call öncesi fazladan ısınma yaparak niye vakit harcıyorsun ki callın kendi ısınması var, yetmiyor mu da ekstra ısınmaya yapıyorsun? ona harcayacağın vakitte başka bir şey yaparsın, 10-15dk bodyrock gibi...
Benzer Konular
