Callanetics Egzersizleri

welldone951 .!.:

Bu hafta ölçü almadım regl dolayısıyla şişkinliğim vardı ama önceki sayfalarda foto paylaşmıştım gözle görülür bi değişme var karın çevremde özellikle bu arada 20yi de tamamladım

Genişletmek için tıkla...

aa evet fotolarını görmüştüm gerçekten tebrik ederim

welldone951 .!.:

Bu hafta ölçü almadım regl dolayısıyla şişkinliğim vardı ama önceki sayfalarda foto paylaşmıştım gözle görülür bi değişme var karın çevremde özellikle bu arada 20yi de tamamladım

Genişletmek için tıkla...

peki görüntü olarak nasıl bayağı yapmıssın çnkü benim 22 oldu bugün daha iyi eskiye göre ama istediğim gibi değil henüz:) yeni foton var mı ki

slm


türkçe dublajı indiremedim alt yazılıyı indirdim ama alt yazı geriden geliyo sizdede öyle mi bide sizin videolar şu callanın öğrencileriyle birlikte yaptığı toplu yapılan mı....

bugün ilk kez seyrettiğimden hareketleri doğru algılamak için parça parça yaptım ve en son bittikten sonra yürürken bacaklarım tir tir titredi merdiven çıkarken de dizlerim gıcırdadı sizce bu normal mi...

Bende bir gün ara vere vere 4 gündür yapıyorum biraz daha alışınca vücudum inş her gün yapabileceğim

lenaa .!.:

slm


türkçe dublajı indiremedim alt yazılıyı indirdim ama alt yazı geriden geliyo sizdede öyle mi bide sizin videolar şu callanın öğrencileriyle birlikte yaptığı toplu yapılan mı....

bugün ilk kez seyrettiğimden hareketleri doğru algılamak için parça parça yaptım ve en son bittikten sonra yürürken bacaklarım tir tir titredi merdiven çıkarken de dizlerim gıcırdadı sizce bu normal mi...

Genişletmek için tıkla...

bndeki tr dublaj olduğu için alt yazıya hiç dikkat etmedim cnm geri mi ileri mi diye.. öğrencilerle toplu bide eski saç modelleri mayolar falan parlak parlaksa odur.. Bende yeni başladım yaptıktan sonra o titremeler bende de oldu birçok kişide de oluyor vücut alıştıkça daha kolay yapıyormuşsun.

Jut .!.:

bndeki tr dublaj olduğu için alt yazıya hiç dikkat etmedim cnm geri mi ileri mi diye.. öğrencilerle toplu bide eski saç modelleri mayolar falan parlak parlaksa odur.. Bende yeni başladım yaptıktan sonra o titremeler bende de oldu birçok kişide de oluyor vücut alıştıkça daha kolay yapıyormuşsun.

Genişletmek için tıkla...

mrb.bu call linklerini bana gönderebilirimisin.bir türlü indiremedim.ulaşamadım hala şu videoya..

Jut .!.:

bndeki tr dublaj olduğu için alt yazıya hiç dikkat etmedim cnm geri mi ileri mi diye.. öğrencilerle toplu bide eski saç modelleri mayolar falan parlak parlaksa odur.. Bende yeni başladım yaptıktan sonra o titremeler bende de oldu birçok kişide de oluyor vücut alıştıkça daha kolay yapıyormuşsun.

Genişletmek için tıkla...

bakalım bende ölçülerimi ve kilomu bi kağıda not ettim....demek sende yenisin ee 4 günde bi fark oldumu...

bir fark hissetmedim ben henüz

dört günde bir fark hissetmeniz zor ilk on günden sonra hissedersiniz ancak.
bugün egzersizin 2/2.21sini tamamladım. umarım hep yaparım. vucudum inceldi çünki keşke diyorum üniversitedeyken başlasaydım şimdiye harika bir vücudum olurdu. :))

Jut .!.:

bir fark hissetmedim ben henüz

Genişletmek için tıkla...

özel msjını aldım çok teşekkürler

huzurluhayat .!.:

dört günde bir fark hissetmeniz zor ilk on günden sonra hissedersiniz ancak.
bugün egzersizin 2/2.21sini tamamladım. umarım hep yaparım. vucudum inceldi çünki keşke diyorum üniversitedeyken başlasaydım şimdiye harika bir vücudum olurdu. :))

Genişletmek için tıkla...

merhaba ben bu videoyu nerden bulurum acaba?

huzurluhayat .!.:

dört günde bir fark hissetmeniz zor ilk on günden sonra hissedersiniz ancak.
bugün egzersizin 2/2.21sini tamamladım. umarım hep yaparım. vucudum inceldi çünki keşke diyorum üniversitedeyken başlasaydım şimdiye harika bir vücudum olurdu. :))

Genişletmek için tıkla...

bana da acaba linki atabilir misiniz?.. ya da nerden bulurum acaba hareketleri??

ftsfts .!.:

peki 2 ayda ne gibi değişiklikler oldu canım? nasıl hissediyorsun?

Genişletmek için tıkla...

henüz herşey istediğim gibi olmasa da çok güzel değişiklikler oldu:)) belim inceldi,popom toparlandı,pantolonlarda çok farkediliyor,basenleri ve yanları da toparladı ama ben hâlâ yanlarımdan şikayetçiyim:)malum hep daha iyisini istiyoruz.daha dik duruyorum ve bel oyuntusu çok belirginleşti.bacaklarım da güzel şekillendi,inceydi zaten.bacakları özellikle üst tarafı toplayınca bacak boyu falan daha uzun görünüyor.üst karnım falan toparlandı,bi de videoda dediği gibi göğüsleri dikleştiriyor gerçekten.alt karnım da toparlandı ama üstte daha fazla farkediliyor.yaptıkça toparlıyor vücudu ama bi ara benim moralim bozuldu artık işe yaramıyo sanırım diye ama ilk zamanki kadar kolay farkedemediğim içindi sanırım,giysilerden anlıyorum,öyle daha çok motive oluyorum:) bi de artık yağ yakacak başka sporlar da yapmak istiyorum ki taş gibi olayım:))önceleri sadece toparlasın yeter diyordum ama yetmiyormuş,onun için daha başlayamadım ama yakın zamanda bodyrock egzersizlerine de başlamayı düşünüyorum.evolutionun dublajı olsa ona başlıcam ama bakalım biraz daha klasikle devam edeyim,sadece daha da zorlayarak yapmaya çalışıyorum artık.

melike_ersoy .!.:

bana da acaba linki atabilir misiniz?.. ya da nerden bulurum acaba hareketleri??

Genişletmek için tıkla...

melikecm şurdan ulaşabilirsin sanırım
Facebook'tan Çıkılıyor... | Facebook

huzurluhayat .!.:

melikecm şurdan ulaşabilirsin sanırım
Facebook'tan Çıkılıyor... | Facebook

Genişletmek için tıkla...

Callanetics - 10 Gnde 10 Ya Genlein Tke Dublaj » Full ndir | Full-Download.Net | Dosya Paylam Platformu

hiçbir yerde bulamadım wideoları kaldırılmış mı :s

ceylank .!.:

özel msjını aldım çok teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

Önemli değil ceylank cım :):)

Ben sehir disindayim herşey kaldı istanbula doner dönmez başlayacağım gene :)

kızlarrrr,ölçü alırken mezurayı nasıl kullanıyorsunuz.yani diyelimki belimizi ölçüyoruz karnımızı iyice içimize çektik ve mezurayı sardık peki mezurayı sıkıyormuyuz yoksa gevşek şekilde mi kalıyor.nasıl ölçmek lazım?