- 24 Aralık 2012
- 1.840
- 237
- 163
Yavaş yavaş vücut alışacakBen de ilk gün ya dedim bende bir şey yok, bir şey yapmadı bana beaa Ertesi gün bir kalktım aslında doğrusu kalkamadım Her tarafım tutulmuştu ilk set bittikten sonra biraz daha rahat olur tabii.
Estağfirullah canım ya.kilo verme amaçlı kullanmak istiyosan ya yağsız tuzsuz haşlayıp tüketmelisin yada sıcak su ile geceden ıslatarak tüketmelisin.yaa ne aptalım ya)) ununu nerden çıkardıysam benimkide karabuğday..teşşk ederim, yanii pilav gibi demleyecem anlaşılmıştır..
İyiyim nurcum..oğlun da düzelir merak etme sağlığı yerinde olsun da huysuz olsun azıcık..selam kızlar nasılsınız...
ben bugün 5. callanımı yaptım çok şükür,yapabildim yane...
oğlum iyice huysuzlaştı,3 ay dolunca düzelir dediler benimki gittikçe daha fena oluyor,
lotus,egedenizi,seker buse diğer kızlar inşallah keyfiniz yerindedir.
kısa bir bilgi hemen;
5. günüm, hala 1 er cm lik incelme noktasındayım,ilerleme henüz yok.
bugün daha rahat yaptım,bir anda bitti gibi geldi...
vücudumun şekli değişmeye başladı....
ayh oğlan yine ağlıyor kızlar,daha fazla yazışmak istiyorum ama....
neyse öptüm hepinizi.
kesinlikle hayatımda gördüğüm en hızlı etki eden egzersizmide ve karın gibi popom çok toplanmıştı ve bacaklarımda da incelme aralrında açılma hissetmiştim bu etkileri 5-6 gün sonrasında hissetmeye başlıyosunuz zaten bende ibs yani irrtabl barsak sendromu yaniii huzursuz bağırsak sendrormu var karın şişliği yaşıyorum bu egzersiz bağırsaklarımı da sakinleştiriyo ve o şişilik olmuyo hiç.
farkındaysanız ilk resimde 6 aylık hamile gibiyim :)))))
15 günde bu ilerleme gerçekten müthiş... Azmini takdir ettim izmirli hatunBende bugün ilk callenimi yaptım hala titriyorum Kolay görünüyor ama çok zormuş yahu üşenmeden diğer günlerde de devam edebilirim umarım : ))
10 gün videosunda zorlanıyor muydun hiç? Zorlanıyorsan onunla devam et. Yok zorlanmıyorsan Evolution a geç. Rahat yaparsan Süper Callanetics le devam et.
selam kızlar nasılsınız...
ben bugün 5. callanımı yaptım çok şükür,yapabildim yane...
oğlum iyice huysuzlaştı,3 ay dolunca düzelir dediler benimki gittikçe daha fena oluyor,
lotus,egedenizi,seker buse diğer kızlar inşallah keyfiniz yerindedir.
kısa bir bilgi hemen;
5. günüm, hala 1 er cm lik incelme noktasındayım,ilerleme henüz yok.
bugün daha rahat yaptım,bir anda bitti gibi geldi...
vücudumun şekli değişmeye başladı....
ayh oğlan yine ağlıyor kızlar,daha fazla yazışmak istiyorum ama....
neyse öptüm hepinizi.
evtttttttt kızlar ölçülerimi 25 günün sonunda aldım, biraz hayal kırıklığı yaşamadım desem yeridir... hiç bu kadar ölçülü inceldiğimi
hatırlamıyorum:) bel-karın-göğüs-kalça tamı tamına 3 er cm, kesinlikle oynama yok...bacaklardan 1,5 ila 2 cm arası vermişim..
en az kollardan gitmiş 1 er cm...kilo olarakta 4 kilo vermişim...ama şu 3 er cm' ler 5 olaydı tadından yenmezdi..:) neyse artıkın bu
kadara da şükürler olsun...1 ay daa devam sonra malum tatiller girecek araya...
evtttttttt kızlar ölçülerimi 25 günün sonunda aldım, biraz hayal kırıklığı yaşamadım desem yeridir... hiç bu kadar ölçülü inceldiğimi
hatırlamıyorum:) bel-karın-göğüs-kalça tamı tamına 3 er cm, kesinlikle oynama yok...bacaklardan 1,5 ila 2 cm arası vermişim..
en az kollardan gitmiş 1 er cm...kilo olarakta 4 kilo vermişim...ama şu 3 er cm' ler 5 olaydı tadından yenmezdi..:) neyse artıkın bu
kadara da şükürler olsun...1 ay daa devam sonra malum tatiller girecek araya...
vauuuu...diyorum baska da bisey demiyorum...harikasin canim ...tam gaz devam
Bence gayet iyi toplamda 18 cm incelmişsin tebrik eder devamını dilerim
Dün itibariyle supere başladım yeniden.10 gün yapıcam sonrada ders yoğunluğum azalacağı için cardio callan yada super+herhangi bir kardiyo egzersiz şeklinde devam etmeyi planlıyorum
Canım callan teyze diyoki kendi ritminizi kendi egzersizinizi oluşturun.ben de tam olarak aynısını yapmıyorum superin.bazı zorlayıcı hareketler var 2-3 hareket.onları daha önce pelvis kemiklerim trafik kazasında kırıldığı için yapamıyorum.bir de popoyu küçülten hareketlerin sayısını daha az yapıyorum çünkü şu anki halinden memnunum.sende ihtiyacın olmayan hareketleri yapmayabilirsintşkler canım; sen de süper incelmişsin bende tbrk ederim..burda iyi motivasyon oluyoruz insanın yaptıkça yapacağı geliyor:)
ben süpere geçmedim.. setrettim süperi.. bazılarını normal callana eklesem olmazmı acep? genelde hareketler aynı gibide birz
daa zorlayıcı..yapabilceklerimi ayıklasam süperden, ne dersin lotus? fikrini alabilir miyim?
Bekliyoruz donuk pudracımlotusssssssssssss:46
harika tekrar motive olmamı sağladı resmin. :128:
şuan göbeğim senin ilk günkü halin gibi..........bekle beni call ben geliyorum
sealmun aleyküm kızlar...
bugün 6. callan da tamam
valla hergün mucize eseri yapıorum desem inanırmısınız?
bu oğlan beni hayattan kopardı,ne aksi şey bu yha
akşama kadar başka işe bakmak yok!
neyseki güç bela araya sıkıştırıyorum callanı
eşim,yemek yapmak yerine callan yaptığımı duysa ........
ama aramızda sır,tamam mı kızlar
lotuscumbırak hergün tartılmayı ölçülmeyi,günde 3 öğün yapıcam nerdeysehemde yanlış olduğunu bile bile
nasıl gitcek bu kilolar yha,valla sinirimi tepeme topluyor bu durum
2-3 güne bir karabuğday detoksunu bende mi uygulasam acaba,biraz araştırdım,çok faydalı bişeymiş yha.
verdiğim gibi geri almıyayım da kiloları...ne dersin ? biraz desteklemesi için yapsammı ki,ya da nasıl yapsam:44:
önerilerini bekliyorum canım
ayna,egedenizi,seker,diğer kızlar sizlerde iyisiniz inşallah
Süper 2. Güne şimdi başlıyorum Allah'ın izniyle..
Evet canım geçen yıl Eylül'den bu yılın Ocak ayına kadar yaptım.sonra iş yoğunluğu ders hastalık vs derken sadece koruma ile devam ettim ara ara da 10 saatte 10 yaş gençleş yaptım.şimdi yeniden supere başladımlotus sen daha önce süper yapmış mıydın?
Bende 5. Gün belli olmaya başlamıştı incelemekızlar bahsettiğim diyeti yapmadım callanın tam faydası nedir onu ölçmek adınadaha önce aralıklarla 8 9 gun yapmıştım baya fark vardı. bende düşündümki 10 günde gençleşme prog. adı üstünde 10 gün 19unda gerçek anlamıyla başladım. 10 gun hiç bırakmıcam. şuan 8 yapcam şimdiden bacaklarda fln incelme hissediyorum. üstü söylemiyorum bile önce ordan gidiyor çünkü. görenler hep inceldin diyo daha doğrusu zayıfladın ama kilom hala aynıydı en son 2 gün sonra nerden kaç cm inceldim yazıcam. kilomu da yazarım. o günü sabırsızlıkla beklıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?