kesinlikle hayatımda gördüğüm en hızlı etki eden egzersizmide ve karın gibi popom çok toplanmıştı ve bacaklarımda da incelme aralrında açılma hissetmiştim bu etkileri 5-6 gün sonrasında hissetmeye başlıyosunuz zaten bende ibs yani irrtabl barsak sendromu yaniii huzursuz bağırsak sendrormu var karın şişliği yaşıyorum bu egzersiz bağırsaklarımı da sakinleştiriyo ve o şişilik olmuyo hiç.
farkındaysanız ilk resimde 6 aylık hamile gibiyim :)))))
ilo gidiyo zaten. ben bide bu ara karabuğday sipariş ettim. gelince detoks amaçlı sadece haftada bir gün karabuğday ile beslenicem ama sadece bi gün
sizlerden de foto bekliyorum. yüklemek ile uğraşmak istemeyen olıursa bana mail atın ben ilk sayfaya yüklerim ve istediğiniz zaman da silebilirm
Whoops! İlk uyguladığımda hata yapmışım o zaman, haberim yoktu tabiiO zaman şimdi başladığımda 10 gün ara vermeden bir set tamamlayayım, hem alışmış da olurum bir miktar, sonrasına bakarız. Yalnız Callanetics ten sonra ilk kez bütün kaslarını hissediyor insan. Kalçamdaki kasların bile yerini öğretmişliği vardır bana Callanetics in
canım yha sana hareketlerle ilgili bazı şeyler sorsam,
vaktin var mı
mesajım önceki sayfalarda kaldığı için tekrar yazıyorum..
ilk sayfada mesajımın sonuna foto ekledim bakmak isteyenlere duyurulur..
sealmun aleyküm kızlar
bugün 4. callanı da yaptım ama bende mide bulantısı başladı,napsamki:26:
sona doğru başlıyor,baya da etkiliyor:18:
inşallah geçer yha....soğutmaz beni callandan
lotuscum harikasın
kilonda değişiklik var mı hayatım
o kadar çıkıntı nasıl toparlanıyor hayret doğrusu,benimki de öyle toparlanıcak mı acaba
özellikle iç bacak ve kalça,offfff bıngıl bıngıl:104::120:
Aynen canım bende çok çekiyorum ibsden.süt ürünleri ve buğday gibi tahıllar azdırıyor ibsyi.o yüzden ekmek ve sütü bıraktım tamamen.sütü çok sevmeme rağmen yoğurt ile idare ediyorum.egzersiz yapmak da bağırsakları hareketlendirip dolaşımı kolaylaştırıyor ve ibsyi sakinleştiriyor.canım bende de ibs varneler çektim onun yüzünden..
aynen,akşam olunca karnıma bişey girmiş gibi oluyo resmen
demek bunada faydası var,çok iyi...
karabuğdayı biraz anlatsana,nelere faydalıymış
Kesinlikle oluyor canım ben hiç ölçü almadım sadece foto çekmiştimLotus 15 günlük callan ile müthiş bir değişim olmuş. Ne kadar etkili olduğunu bir kez daha görmüş oldum. :)
Bende 10-15 günde ölçülerde olmasa da vücutta mutlaka değişimler oluyor. :)
Evet ekmeği de var ama ben buğday halinde kullanmaya başladım.öğütülmemiş halini yanimerhaba;
karabuğday ekmeğinden sözetmişsiniz ben 2 aydır onu kullanıyorum hem kilo vermeye yardımcı oluyor hem tok tutma özelliği var
..en önemliside çook lezzetli inanın ben başka ekmek almıyorum artık, eşimde beğenerek yiyor..
yalnız Migros ta olduğunu zannetmiyorum çünkü her hafta didiklerim her köşesini:)) tek kötü yanı ekmek ufak ve pahalı..tek bir
yerde satılıyor diye biliyorum..kilo vermek isteyenler için ideal...
İnşallahlotus değişimin süper tebrik ederim :)
ben iki aydır diyet, kardiyo + call yapıyordum. 3,5 kilo verdim ve şu an bacak ve popo bölgemden incelme çabasındayım. tabi bir de selüllitlerimden kurtulma... ne yazıkki en zoru bu bölgeden kurtulmak sanırım :/
super call e başladım, bazı hareketler acaip zor ya yapamıyorum. umarım çektiklerimizin sonucunu alırız :)
Saol canım :) callanetics Sıkılaşma sağlayan bir egzersiz yani kardiyo değil çok kalori yaktırmaz vücudu şekle sokar.kaldıki kardiyo spor yaparken bile yediklerine dikkat etmezsen kilo veremezsin.kızlar sinirlerim çok bozuk banada bir el atın lütfen
geçen sene bir ay kadar cal yapmıştım harika incelmiştim
şimdi tekrar başladım normalde bugün 13. yü yapacam ama arada 24 saatten fazla ara verdiğim için yeniden başladım 8 gün yaptım diyelim
gitgide kalınlaşma hissediyordum bugün ölçündüm yaklaşık 2 cm kalınlaşmışım çook moralim bozuldu
ama ben şöle bir şey yaptım bu süre zarfında yemek olayını abarttım hemde hiç yemediğim kadar nasılsa cal yapıyorum diye
calla diyete gerek varmı ki ya çok üzgünüm
bu arada lotus maşallah diyeyim değişim süper
Rica ederim canım.lotus sağol cevapladığın için
ama ben zaten kilo vermek istemiyorum amacım incelmek
bu proramın yanında diyete gerek yok diye okumuştum yani sadece incelmek için
yaa bende almışım karabuğday ununu 2 aydır dolapta duruyor, ne yapıyorsunuz ondan pilav gibi mi pişiriliyor yoksa??
Anammmm anammmm anammmm ağladı resmen ağladıbugün 2. günüm hani dün zor demiştim ya sözümü geri alıyorum a dostlar bugün daha zor oldu yahu hamlık eklenince ve o kas agrıları maalesef yarısına kadar yapabildim basen hareketleri kaldı. onları da akşama yapacağım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?