Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

lotus35 · 13 Mayıs 2013

DonukPudra .!.:
veeeeeeee tekrar başladım umarım düzeni oturturum...

1/21

violettt .!.:
hoşgeldin canım ah bi de ben düzen oturtabilsem nasılsın iyi misin?

Donuk pudracım hoşgeldin veeee violetttcim bi fikrim var hadi bizde donuk pudraya katılalım 21 yapalım bugün 1 olsun çünkü bende 1 haftadır rahatsızlığım nedeniyle ara vermiştim.olurmu violetttcim?

Gulkemm .!.:
ya canım bende yardımını isteyebilirmiyim. ben sıradan indirmeye basıorum ne reklam sayfası çıkıo nede indirme çıkıo,aynen o şeklide kalıo ya:26:

O anki ekran resmini print screen ile çekip bana mail at bi bakayım..

Ovaras · 13 Mayıs 2013

_NurteN_ .!.:
Olur neden olmasın... Yalnız bi düzene oturtmalısınız. Sürekli ara vermek etkiyi geciktirebilir.

teşekkür ederim umarım bir düzene oturtabilirim.

Endoplazmikbirkulumm · 13 Mayıs 2013

Arkadaşlar yazılan yorumlardan etkilenerek callanetics 10 years younger in 10 hours videosunu indirerek egzersizleri yapmaya başladım. Bugün 3. günüm olucak. Ayrıca 1 mayısta diyetisyene gitmiştim, bugün diyetiminde 13. günü. Daha 2 seans yaptığımdan dolayı vücudumda fiziksel bir değişiklik farketmedim fakat sabırla yapmaya devam edildiğinde ruhani ve fiziksel rahatlama katacağına inandım ve devam ediyorum :) Ayrıca her gün selülitlerim için kabak lifli keseyle masaj yapıp selülit sabunuyla yıkıyorum. Bir ay sonra diyet+callentics+kese sonuçlarını sizlerle paylaşıcam. :))

DonukPudra · 13 Mayıs 2013

lotus hoşbuldum.. beni yalnız bırakmayın beraber yapalım

teşvik ederiz hem violet ne dersin?

lotus35 · 13 Mayıs 2013

plasticbed .!.:
Arkadaşlar yazılan yorumlardan etkilenerek callanetics 10 years younger in 10 hours videosunu indirerek egzersizleri yapmaya başladım. Bugün 3. günüm olucak. Ayrıca 1 mayısta diyetisyene gitmiştim, bugün diyetiminde 13. günü. Daha 2 seans yaptığımdan dolayı vücudumda fiziksel bir değişiklik farketmedim fakat sabırla yapmaya devam edildiğinde ruhani ve fiziksel rahatlama katacağına inandım ve devam ediyorum :) Ayrıca her gün selülitlerim için kabak lifli keseyle masaj yapıp selülit sabunuyla yıkıyorum. Bir ay sonra diyet+callentics+kese sonuçlarını sizlerle paylaşıcam. :))

Aramıza hoşgeldin canım gelişmeleri bekliyoruz

DonukPudra .!.:
lotus hoşbuldum.. beni yalnız bırakmayın beraber yapalım teşvik ederiz hem violet ne dersin?

Kesin başlıyorum ben bugün .beraber sayıcaz donuk pudracım
Violettt nerdesin bekliyoruz :)
Bugün başlayan varmı başka?

AyseeeGul · 13 Mayıs 2013

lotus35 .!.:
O anki ekran resmini print screen ile çekip bana mail at bi bakayım..

canım print screen yaptım amaburdan göndermedim.şöle anlamatyım,indirmek istediğim linke basıorum,açılan yerde bir gold indirme var birde sıradan indirme,sıradan indirmeye tıklıorum hiç bişe açılmıo aynı sayfada duruo öle.ne reklam açılıo dediğin gibi nede indirme.aynı yerde duruo

Endoplazmikbirkulumm · 13 Mayıs 2013

lotus35 .!.:
Aramıza hoşgeldin canım gelişmeleri bekliyoruz

Kesin başlıyorum ben bugün .beraber sayıcaz donuk pudracım
Violettt nerdesin bekliyoruz :)
Bugün başlayan varmı başka?

hehe teşekür ederim lotus35 hojbuldumm:))

Endoplazmikbirkulumm · 13 Mayıs 2013

3.setimi yaptım ! fakat bir sorunum var lotus53 bilgin varsa sevinirim. Dizin üzerinde durduğu pelvis hareketlerinde dizimde ağrı ve kırtlamalar oluyor, yapamıyorum :// tırstım biraz, oysa ki çok umutluydum bu spordan şuan moralim bozuldu ve dizlerinin üzerinde durduğu o hareketleri atladım ama onun dışında süper esnek hissediyorum kendimiiiii. herkese tavsiye ediyorum. kalbi yormuyor ve platesle kıyaslandığında çok daha keyifli olduğunu düşünüyorum.

violettt · 14 Mayıs 2013

DonukPudra .!.:
teşekkür ederim iyiyim sen nasılsın ? sen de mi bayağı ara verdin:44:

bende devamsızlık yapmaktan korkuyorum :18:

sağol canım iyiyim.ah sorma bi devamsızlık yaptım tam yaptım ama tibete başladım:)) tibet mucizesi diye yazarsan bulursun canım.callaneticse de umarım başlarım,çok güzel ama nedense başlayamadım.görüşürüz canım

violettt · 14 Mayıs 2013

lotus35 .!.:
Donuk pudracım hoşgeldin veeee violetttcim bi fikrim var hadi bizde donuk pudraya katılalım 21 yapalım bugün 1 olsun çünkü bende 1 haftadır rahatsızlığım nedeniyle ara vermiştim.olurmu violetttcim?

O anki ekran resmini print screen ile çekip bana mail at bi bakayım..

canım bugün değil de yarın 1 olsa benimki olmaz mı bugün mens döneminin ilk günü ve çok ağrım var.ama her sabah kalkınca tibet yapıyorum bunu da gözden kaçırmamak gerek
bu arada canım geçmiş olsun neyin vardı?

violettt · 14 Mayıs 2013

plasticbed .!.:
3.setimi yaptım ! fakat bir sorunum var lotus53 bilgin varsa sevinirim. Dizin üzerinde durduğu pelvis hareketlerinde dizimde ağrı ve kırtlamalar oluyor, yapamıyorum :// tırstım biraz, oysa ki çok umutluydum bu spordan şuan moralim bozuldu ve dizlerinin üzerinde durduğu o hareketleri atladım ama onun dışında süper esnek hissediyorum kendimiiiii. herkese tavsiye ediyorum. kalbi yormuyor ve platesle kıyaslandığında çok daha keyifli olduğunu düşünüyorum.

canım bende de oluyordu aynı ses yaparken.gerçi benim dizlerimde sıvı azalmasına bağlı olarak oluşuyor bu sesler.eğer çok zorlanırsam ben sayıyı az tutuyordum bazen.ve kesinlikle pilatese göre çok çok iyi ve kısa sirede etkili.benim 16. callanımda belden ve basenden 2 cm gitmişti:)

Endoplazmikbirkulumm · 14 Mayıs 2013

violettt .!.:
canım bende de oluyordu aynı ses yaparken.gerçi benim dizlerimde sıvı azalmasına bağlı olarak oluşuyor bu sesler.eğer çok zorlanırsam ben sayıyı az tutuyordum bazen.ve kesinlikle pilatese göre çok çok iyi ve kısa sirede etkili.benim 16. callanımda belden ve basenden 2 cm gitmişti:)[/QUOT

cevabın için teşekkür ederim violett..Doktora danışıyım en iyisi.. Basenimin küçülmesini istiyorum :/ 1 mayısta ölçmüştüm bel kalça oranımı kilomu boyumu :) ayın sonunda yazıcam aradaki farkı bende çok merak ediyorum hehehe D Bu akşam eve gittiğimde 4. saatimi yapıcam ama haftaya 3 gün şehir dışında olucam, otelde yapabilirmiyim bilmiyorum, umarım bu incelme durumunu kötü etkilemez :///

lotus35 · 14 Mayıs 2013

violettt .!.:
canım bugün değil de yarın 1 olsa benimki olmaz mı bugün mens döneminin ilk günü ve çok ağrım var.ama her sabah kalkınca tibet yapıyorum bunu da gözden kaçırmamak gerek
bu arada canım geçmiş olsun neyin vardı?

Olur canım sen de katıl yeter ki
Bu arada sağol canım stres kaynaklı irritabl barsak sendromu var bende.akşamları karnım şişiyor ve ağrıyor.stresli bi dönemdeyim.bir de yine stresten regl olamıyorum 1 aydır.ağrım var sürekli.şu stresi bi atlatsam hepsi geçicek inşallah.
bugün çok fazla işim var.eve gittiğimde yorgun olursam yemekten sonraya bırakıcam.
Yapınca yazarım...

Ayna7 · 14 Mayıs 2013

simdi ben de yukluyorum callan evalutionu Insallah yuklenirse ben de basliycam.

Ovaras · 14 Mayıs 2013

ben gene bişey sorcağım bazı sitelerde spordan sonra yarım saat içinde soda ve meyve suyu karışımı için yazıyor. sporda kaybedilen su ve mineralleri geri almak için yoksa kaslarda erime oluyormuş. callanetics ten sonrada içmelimiyiz yararı yada zararı olurmu?

maya_79 · 14 Mayıs 2013

Callanetics köşemiz hareketlenmiş. Bu sayfayı günlük paylaşımlarımızla canlı tutalım. Plates yapmaktan dediğiniz gibi daha zevkli. Yapmak için çok az bir alan bile yetiyor, hareketler küçük küçük ama çok etkili. Bende türkçe dublajı var, eski tabi, ama çok fayda sağlıyor. Sizler ingilzce olandan mı çalışıyorsunuz?

Ayna7 · 14 Mayıs 2013

maya_79 .!.:
Callanetics köşemiz hareketlenmiş. Bu sayfayı günlük paylaşımlarımızla canlı tutalım. Plates yapmaktan dediğiniz gibi daha zevkli. Yapmak için çok az bir alan bile yetiyor, hareketler küçük küçük ama çok etkili. Bende türkçe dublajı var, eski tabi, ama çok fayda sağlıyor. Sizler ingilzce olandan mı çalışıyorsunuz?

evet canim hareketlenmesi iyi oldu,ben de yeniden basliycam Insallah. bende de turkce dublaji vardi,ordan yaptim...

AyseeeGul · 14 Mayıs 2013

KIZALR BİŞE SORACAM İLK SAYFADAKİ LİNKLERDE HER PROGRAMDAKİ PARTLARIN HAREKETLERİ FARKLI MI. MESELA;
CALLANETİCS EVOLUTİON : Bu dahada geliştirilmiş bi call programı ve çok iddialı.Dolaptan içine sığamadığınız skinny kotunuzu çıkarın spor sonrası sığacaksınız diyor.65 dk.
PART 1 DepositFiles
PART 2 DepositFiles
PART 3 DepositFiles
PART 4 DepositFiles
PART 5 DepositFiles

BUNU YAPACAĞIMIZ ZAMAN TÜM PARTLARIMI İNDİRİP YAPMALYIZ,HER PARTTA HAREKETLER FARKLIMI,YOKSA SADECE BİTANESİ YETER Mİ

Ayna7 · 14 Mayıs 2013

bi de ben evulationu nihayet indirdim... ama superi istiyorum. evulation ya da superi yapan arkadaslar varmi acaba aramizda,bi yardimci olsaniz bana...hangisi daha etkili acaba???

Ayna7 · 14 Mayıs 2013

Gulkemm .!.:
KIZALR BİŞE SORACAM İLK SAYFADAKİ LİNKLERDE HER PROGRAMDAKİ PARTLARIN HAREKETLERİ FARKLI MI. MESELA;
CALLANETİCS EVOLUTİON : Bu dahada geliştirilmiş bi call programı ve çok iddialı.Dolaptan içine sığamadığınız skinny kotunuzu çıkarın spor sonrası sığacaksınız diyor.65 dk.
PART 1 DepositFiles
PART 2 DepositFiles
PART 3 DepositFiles
PART 4 DepositFiles
PART 5 DepositFiles

BUNU YAPACAĞIMIZ ZAMAN TÜM PARTLARIMI İNDİRİP YAPMALYIZ,HER PARTTA HAREKETLER FARKLIMI,YOKSA SADECE BİTANESİ YETER Mİ

canim her partda ayri hareketler var,yani hepsini yuklemen lazim.

Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

Men sabera zafera...

Elhamdülillah,şükrün başıdır.

Guru

asparagas!

Men sabera zafera...

Cimcimee

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Men sabera zafera...

Aktif Üye

Elhamdülillah,şükrün başıdır.

Popüler Üye

Aktif Üye

Cimcimee

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency