Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

lotus35 · 9 Mayıs 2013

maya_79 .!.:
Eskiden Callanetics forumun egzersiz kısmında en baştaydı, uzunca bir süre hem de. Şimdi bakıyorum bir takım başka egzersizler daha çok konuşuluyor. Oysa Callanetics gerçekten harika bir program. Her ne kadar ben hareketleri eksik sayıda ve tam olarak düzgün yapamıyor da olsam, gene de zamanla alışacağımı düşünüyorum. 6 gün yapıp bir gün ara veriyorsunuz değil mi?

Evet mutlaka alışacaksın

gelişmeleri bizimle paylaşırsın

bitanemo .!.:
inanki nrmal diyetleri deniyor ama hiç bir etkisni görmüyorum hazirana kadar vermeliyim bu kiloyu öylre böyle ilaçlara basvurcam olmazsa kafayı sıyırdım ne olsa yapacak durumdayım

Sakın ha lütfen ama lütfen ilaç kullanma.çok yakın bir arkadaşım 2-3 kilo vereyim diye kullandı bitkisel diye de tehlikeyi hiç düşünmedi.ama kullanırken sağ tarafında uyuşma,sinirlilik,ayakların buz gibi olması gibi etkileri yaşadı.kilo verdi mi evet verdi 3 kilo verdi.ama ilacı bıraktı artık istediğim kilodayım diye.sonra iştahının önüne geçemedi.anlıyacağın ilacın beyne açlık hissini unutturması etkisi iştah mekanizmasını bozdu.+5 kilo aldı ve şu an çok pişman.ilacı bırakınca dikkat edersem kilo almam diye düşünmeyin normalde çok yemeyen biri iken deli gibi yemek yiyen ve doymayan birine dönüşmeniz KAÇINILMAZ!!!!

maya_79 · 9 Mayıs 2013

Arkadaşlar 4. gündeyim bugün, inanın ki üst kollarımda incelme hissediyorum, bu direk callaneticsle mi ilgili yoksa ben ayrıca kardiyo yapıyorum, ve kardiyo sonrası da evde biraz ağırlık çalışıyorum. Ama ben callaneticsle ilgili olduğunu düşünüyorum bunun, çünkü gerçekten çok değişik kaslar çalışıyor, yaparken bacaklarımın hafif titrediğini hissediyorum, karnımda yanma oluyor, sanırım doğru yapıyorum. Ama sayıca az işte o sıkıntı var, biliyorum düzelicek dediğiniz gibi.

maya_79 · 9 Mayıs 2013

Bu arada size birşey sormak istiyorum, aslında bu başlıkla hem ilgili hem değil. Ben bunca yıldır spor yaparım (yürüme-koşu), yediklerime de dikkat ederim. Ama bu yıl üst bacaklarımın iç kısmında selülit farkettim, sizce bu callanetics işe yarıcak mı bu konuda.

paresssss · 10 Mayıs 2013

yüzyılın egzersiz programı budur bence.buraya ekleyen arkadaşa teşekkür ediyorum. bukadar çabuk karşılık alabileceğiniz başka bir uygulama daha bulamazsınız inanın.ilk günler farklılık olmasa bile 21 gün sonunda mutlak bir değişim olacak inanın.yıllar önce yapmıştım hormon tedavim sırasında tüm egzersizler yasak olduğu için bıraktım. şimdi görünce yapasım geldi yeniden. en kısa sürede başlıyorum.
yanlız hareketleri söylenildiği gibi yapın arkadaşlar. kendinizi yada kaslarınızı zorlamayın. videodaki hatunlar kadar esnek değiliz hiçbirimiz birden olacak şeyler değil. zorlanıyorsanız yada ağrınız sızınız oluyorsa biryerde birşeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir. kaç yapabiliyorsanız okadar yapın. 25 yada 50 set yapmak zorunda değilsiniz. kaslarınız zamanla güçlenecek. siz zamanla esneyeceksiniz.

maya_79 · 10 Mayıs 2013

paresssss .!.:
yüzyılın egzersiz programı budur bence.buraya ekleyen arkadaşa teşekkür ediyorum. bukadar çabuk karşılık alabileceğiniz başka bir uygulama daha bulamazsınız inanın.ilk günler farklılık olmasa bile 21 gün sonunda mutlak bir değişim olacak inanın.yıllar önce yapmıştım hormon tedavim sırasında tüm egzersizler yasak olduğu için bıraktım. şimdi görünce yapasım geldi yeniden. en kısa sürede başlıyorum.
yanlız hareketleri söylenildiği gibi yapın arkadaşlar. kendinizi yada kaslarınızı zorlamayın. videodaki hatunlar kadar esnek değiliz hiçbirimiz birden olacak şeyler değil. zorlanıyorsanız yada ağrınız sızınız oluyorsa biryerde birşeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir. kaç yapabiliyorsanız okadar yapın. 25 yada 50 set yapmak zorunda değilsiniz. kaslarınız zamanla güçlenecek. siz zamanla esneyeceksiniz.

Evet kesinlikle katılıyorum, ben daha önce de yapmıştım, itiraf edeyim ki ben 21 günü tamamlayamamıştım, araya hep birşeyler girdiği için. Ama kol ve bacaklarım incelmişti o kadar düzensiz yapmama rağmen, bu değişimi eşim de farketmişti. Benim boyum kısa olduğu için vücudumdaki incelme, kalınlaşmalar kolay ve hemen anlaşılıyor. Bana inanabilirsiniz callanetics kendinizi zorlamadan yaptığınızda sayıca az olsa bile işe yarıyor. Ben platesten dahi iyi olduğunu düşünüyorum, bale, yoga karışımı birşey sanki, insanı rahatlatıyor, zorlamıyor aşırı şekilde. Benim hareketleri yaparken biraz karnım yanıyor, bir de bacaklarım titriyor, o kasların çalıştığını hissediyorum. Zamanla belki bizler de videodakiler gibi oluruz:)

AyseeeGul · 10 Mayıs 2013

lotus35 .!.:
Canım öncelikle linki direkt tıklaman ve ordan indirme yapman gerekiyor çünkü onlar video linki değil indirme linki.sen indirme linkini başka bir program üzerinden indiremezsin.

özetle hangi callan programını indireceksen o linki tıkla ve açılan sayfada sıradan indirmeyi seç.reklam sayfası açılıyor o esnada satın al vs diyor sadece o sayfayı kapat.arkada önceki sayfanı göreceksin geriye doğru saniyeler sayıyor olacak.sonrada sayım bitince indireceksin.

SADECE Youtube üzerinden açılanları yani ilk sayfadaki açıklamarda en sonda paylaştığım 8 dklık videoları o online indirme sitesine kopyalayarak indirebilirsin.

hmm anladım tatlım. ben bu şeklide yapmıodum. yani istediğim linki tıklayıp sıradan indirme dicem ve indirecem. ozaman callan videoları inmiş oluo demi istediğim. çooookk teşekkür ederim tatlım ya,ALLAH RAZI OLSUN canım. bu arada o 8dk lık programlar gerçekten çok etkili ya,bacaklarım kalçam basen inanılmaz çalışıo hissedio insan. yardımların için çok sağol canımm :29:

lotus35 · 11 Mayıs 2013

Gulkemm .!.:
hmm anladım tatlım. ben bu şeklide yapmıodum. yani istediğim linki tıklayıp sıradan indirme dicem ve indirecem. ozaman callan videoları inmiş oluo demi istediğim. çooookk teşekkür ederim tatlım ya,ALLAH RAZI OLSUN canım. bu arada o 8dk lık programlar gerçekten çok etkili ya,bacaklarım kalçam basen inanılmaz çalışıo hissedio insan. yardımların için çok sağol canımm

Rica ederim tatlım

maya_79 .!.:
Evet kesinlikle katılıyorum, ben daha önce de yapmıştım, itiraf edeyim ki ben 21 günü tamamlayamamıştım, araya hep birşeyler girdiği için. Ama kol ve bacaklarım incelmişti o kadar düzensiz yapmama rağmen, bu değişimi eşim de farketmişti. Benim boyum kısa olduğu için vücudumdaki incelme, kalınlaşmalar kolay ve hemen anlaşılıyor. Bana inanabilirsiniz callanetics kendinizi zorlamadan yaptığınızda sayıca az olsa bile işe yarıyor. Ben platesten dahi iyi olduğunu düşünüyorum, bale, yoga karışımı birşey sanki, insanı rahatlatıyor, zorlamıyor aşırı şekilde. Benim hareketleri yaparken biraz karnım yanıyor, bir de bacaklarım titriyor, o kasların çalıştığını hissediyorum. Zamanla belki bizler de videodakiler gibi oluruz:)

paresssss .!.:
yüzyılın egzersiz programı budur bence.buraya ekleyen arkadaşa teşekkür ediyorum. bukadar çabuk karşılık alabileceğiniz başka bir uygulama daha bulamazsınız inanın.ilk günler farklılık olmasa bile 21 gün sonunda mutlak bir değişim olacak inanın.yıllar önce yapmıştım hormon tedavim sırasında tüm egzersizler yasak olduğu için bıraktım. şimdi görünce yapasım geldi yeniden. en kısa sürede başlıyorum.
yanlız hareketleri söylenildiği gibi yapın arkadaşlar. kendinizi yada kaslarınızı zorlamayın. videodaki hatunlar kadar esnek değiliz hiçbirimiz birden olacak şeyler değil. zorlanıyorsanız yada ağrınız sızınız oluyorsa biryerde birşeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir. kaç yapabiliyorsanız okadar yapın. 25 yada 50 set yapmak zorunda değilsiniz. kaslarınız zamanla güçlenecek. siz zamanla esneyeceksiniz.

Kesinlikle doğru tespitler

yaptıktan sonra herkes aynı kanıya varıyo..

Ayna7 · 12 Mayıs 2013

kesinlikle callanetics yapin... sonucu gorunce zaten birakamiyacak ve devam etmek icin kendinizde muthis bi guc oldugunu fark edeceksiniz...

derya1970 · 12 Mayıs 2013

Ayna7 .!.:
kesinlikle callanetics yapin... sonucu gorunce zaten birakamiyacak ve devam etmek icin kendinizde muthis bi guc oldugunu fark edeceksiniz...

Ben dün evolution u yaptim ama daha ikna olamadim galiba etkili olduguna. Insan bu kadar sakin ve yavas yapilan hareketlerin etkisi olamaz diye düsünüyor. Birkac kez daha deneyecegim sonucu görebilmek icin ama süresi cok uzun geldi. Diger linkleri ise indiremiyorum ne yazik ki.

lotus35 · 12 Mayıs 2013

derya1970 .!.:
Ben dün evolution u yaptim ama daha ikna olamadim galiba etkili olduguna. Insan bu kadar sakin ve yavas yapilan hareketlerin etkisi olamaz diye düsünüyor. Birkac kez daha deneyecegim sonucu görebilmek icin ama süresi cok uzun geldi. Diger linkleri ise indiremiyorum ne yazik ki.

İşte olay orda yavaş fakat etkili.hoplayıp zıplamak yorulmak=egzersiz diye düşünülür genelde.callan hepsinden farklı ve çooook popüler olan pilatese bile 10 basar şahsi kanaatim :)

Diğer videoları niye indiremiyosunuz? Linklerde hiç problem yok.sorununuz neyse yazarsanız yardımcı oluruz.

derya1970 · 12 Mayıs 2013

lotus35 .!.:
İşte olay orda yavaş fakat etkili.hoplayıp zıplamak yorulmak=egzersiz diye düşünülür genelde.callan hepsinden farklı ve çooook popüler olan pilatese bile 10 basar şahsi kanaatim :)

Diğer videoları niye indiremiyosunuz? Linklerde hiç problem yok.sorununuz neyse yazarsanız yardımcı oluruz.

Ben Avusturya dayim bilemiyorum bunun etkisi var mi? Indir dedigimde reklam ekrani gibi bir sey cikiyor sonra bekleme asamasinda kesiliyor. Bir cok kez denedim olmadi. Su anda elimde Callan Pickney in 55 dk lik sanirim eski bir calismasi ve evolution var. Evolution kolay geldi belki ondan devam ederim ama burada cok yapan yok galiba izlenimleri bilmek isterdim.

lotus35 · 13 Mayıs 2013

derya1970 .!.:
Ben Avusturya dayim bilemiyorum bunun etkisi var mi? Indir dedigimde reklam ekrani gibi bir sey cikiyor sonra bekleme asamasinda kesiliyor. Bir cok kez denedim olmadi. Su anda elimde Callan Pickney in 55 dk lik sanirim eski bir calismasi ve evolution var. Evolution kolay geldi belki ondan devam ederim ama burada cok yapan yok galiba izlenimleri bilmek isterdim.

Orda olmanın bi etkisi olacağını sanmam.rusyada yaşayan bir arkadaş da indirme yapabilmişti.
Reklam sayfası çıkıyorsa doğru yoldasın demek.sadece o reklam sayfasını kapatmalısın.arkada geri sayım yapan sayfa açık kalmalı.geri sayım yarıda asla kesilmez.geri sayım bitince indirmeyi da yapabilirsin

derya1970 · 13 Mayıs 2013

lotus35 .!.:
Orda olmanın bi etkisi olacağını sanmam.rusyada yaşayan bir arkadaş da indirme yapabilmişti.
Reklam sayfası çıkıyorsa doğru yoldasın demek.sadece o reklam sayfasını kapatmalısın.arkada geri sayım yapan sayfa açık kalmalı.geri sayım yarıda asla kesilmez.geri sayım bitince indirmeyi da yapabilirsin

Tesekkür ederim yardimlarin icin sevgili lotus35 ancak bende geri sayim hic cikmiyor zaten problem o. Reklam sayfasi cikinca kapatmaya basinca kesiliyor bilemiyorum nedenini ama cok denedim gercekten de ilk mesajdaki her linki denedim. Elimdekiler etkili olacaksa onlara devam edeyim, benim amacim artik kilo vermek degil sikilasmak cünkü zaten tüm kis brazil, leslie ve pilates ile kilo verdim. Ic bacak ve karnimi sikilastirmaya calisiyorum.

Ovaras · 13 Mayıs 2013

mrb. benim normalde 7. günüm ama 5 defa yaptım. yapamadığım günler oluyor o günleri daha sonraki birkaç gün içinde yapsam işe yarar mı?

_NurteN_ · 13 Mayıs 2013

sekerz .!.:
mrb. benim normalde 7. günüm ama 5 defa yaptım. yapamadığım günler oluyor o günleri daha sonraki birkaç gün içinde yapsam işe yarar mı?

Olur neden olmasın... Yalnız bi düzene oturtmalısınız. Sürekli ara vermek etkiyi geciktirebilir.

lotus35 · 13 Mayıs 2013

derya1970 .!.:
Tesekkür ederim yardimlarin icin sevgili lotus35 ancak bende geri sayim hic cikmiyor zaten problem o. Reklam sayfasi cikinca kapatmaya basinca kesiliyor bilemiyorum nedenini ama cok denedim gercekten de ilk mesajdaki her linki denedim. Elimdekiler etkili olacaksa onlara devam edeyim, benim amacim artik kilo vermek degil sikilasmak cünkü zaten tüm kis brazil, leslie ve pilates ile kilo verdim. Ic bacak ve karnimi sikilastirmaya calisiyorum.

Sadece reklam sayfasını kapatman lazım sen iki sayfayı birden kapatıyorsun.reklam sayfası açılınca sayfanın en üstüne çık ve x işaretine bas yani sadece reklam sayfasını kapatmış olursun

bir kez de böyle dene lütfen.

DonukPudra · 13 Mayıs 2013

veeeeeeee tekrar başladım umarım düzeni oturturum...

1/21 :31:

violettt · 13 Mayıs 2013

DonukPudra .!.:
veeeeeeee tekrar başladım umarım düzeni oturturum...

1/21

hoşgeldin canım ah bi de ben düzen oturtabilsem :17:

nasılsın iyi misin?

AyseeeGul · 13 Mayıs 2013

lotus35 .!.:
Sadece reklam sayfasını kapatman lazım sen iki sayfayı birden kapatıyorsun.reklam sayfası açılınca sayfanın en üstüne çık ve x işaretine bas yani sadece reklam sayfasını kapatmış olursun bir kez de böyle dene lütfen.

ya canım bende yardımını isteyebilirmiyim. ben sıradan indirmeye basıorum ne reklam sayfası çıkıo nede indirme çıkıo,aynen o şeklide kalıo ya:26:

DonukPudra · 13 Mayıs 2013

violettt .!.:
hoşgeldin canım ah bi de ben düzen oturtabilsem nasılsın iyi misin?

teşekkür ederim iyiyim sen nasılsın ? sen de mi bayağı ara verdin:44:

bende devamsızlık yapmaktan korkuyorum :1:

:18:

Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

Men sabera zafera...

Popüler Üye

Popüler Üye

güvensizim ama umutluyum

Popüler Üye

Cimcimee

Men sabera zafera...

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Men sabera zafera...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Men sabera zafera...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Elhamdülillah,şükrün başıdır.

...

Men sabera zafera...

asparagas!

Aktif Üye

Cimcimee

asparagas!

Benzer Konular