- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya
- Konu Sahibi lotus35
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
merhaba fıstıklar,nasılsınız? ben sahalara döndüm yine:)) az önce 1. ile başladık hayırlı olsun.darısı diğer başlayamayanlara:)) bu arada vücudum nasıl kaskatı anlatamam esneme hareketlerinde esneyemedimacaba sabah kalkıpta yaptığın mi öyle oldu:26: görüşürüz canlarım...
ara verince öyle gibi geliyo canım.ama biliyosunki en kısa zamanda vücudun yine alışır...
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
kızlar bende bugün ilk kez başladım egzersizlereyorumları okudukça gaza geldim benimde basen proglemim var hem onlar erisin istiyorum hemde vucudum sıkılassın :90: bide 8 dk kalık basen kalça hareketlerini yapıcam bakalım
hoşgeldin aramıza
kolay gelsin...bahar geliyo ince kıyafetler giyicez artık. kabanlar montlar ceketler gidicek. eee fit olmak şart 
merhaba fıstıklar,nasılsınız? ben sahalara döndüm yine:)) az önce 1. ile başladık hayırlı olsun.darısı diğer başlayamayanlara:)) bu arada vücudum nasıl kaskatı anlatamam esneme hareketlerinde esneyemedim
Hoş geldin canım
Hayırlı olsun. İnşallah bu sefer daimi olur :) Bütün gece vücut hareketsiz olduğu için sabah açılmak zor oluyor. Sabahları yapmıyorum bu yüzden.Ben de dünden başlayarak asıldım biraz. Bilmem kaçıncı süperimi yaptıktan sonra cardio call ın ilk yarım saatini denedim. Fena değildi kalp atışımı hızlandırdı biraz
Ama hareketleri sevdim :) Bugün de ikinci kısımdakini yapacağım.Yaza az kaldı. Artık kaytarmak olmaz:18:
Arkadaşlar merhaba,
2 yıl önce denemiştim callanı ilk kez, tüm hareketleri tamamlayamadan yarıda bırakmıştım. Her yerim öyle ağrımıştı ki. O ilk ve son denemem oldu zaten.
Tabi o zamanlar çok hamdı vücudum, kilom vardı.
Geçen yıldan bu yana 20 kilodan fazla vermiş biri olarak tahmin edersiniz ki sıkılaşmaya ihtiyacım var.
Hep başlayacağım diyorum ama zor geliyor. Artı birde videonun uzunluğu var. Uzun diye sıkılıyorum. Yapanların yorumlarını okuyorum öyle özeniyorum ki.
Sadece başlamak için yeterli motivasyonum yok sanırım. Bir başlasam gerisi gelir heralde ama sorunum başlayamamakta.
2 yıl önce denemiştim callanı ilk kez, tüm hareketleri tamamlayamadan yarıda bırakmıştım. Her yerim öyle ağrımıştı ki. O ilk ve son denemem oldu zaten.
Tabi o zamanlar çok hamdı vücudum, kilom vardı.
Geçen yıldan bu yana 20 kilodan fazla vermiş biri olarak tahmin edersiniz ki sıkılaşmaya ihtiyacım var.
Hep başlayacağım diyorum ama zor geliyor. Artı birde videonun uzunluğu var. Uzun diye sıkılıyorum. Yapanların yorumlarını okuyorum öyle özeniyorum ki.
Sadece başlamak için yeterli motivasyonum yok sanırım. Bir başlasam gerisi gelir heralde ama sorunum başlayamamakta.
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
kızlar beginning callanetcis videosu da yüklendi ilk sayfaya ,
dosya şeklinde link verdim. açtığınızda 7 part beginning linkleri var. dosya üstüne tıklayın. standrat indirmeyi seçin. bi reklem açılıyo kapatın onu ve karşınızda 60 sn den geriye doğru sayan bir ekran görüceksiniz. süre bitince tıklayıp indirin
güle güle kullanın...
,dosya şeklinde link verdim. açtığınızda 7 part beginning linkleri var. dosya üstüne tıklayın. standrat indirmeyi seçin. bi reklem açılıyo kapatın onu ve karşınızda 60 sn den geriye doğru sayan bir ekran görüceksiniz. süre bitince tıklayıp indirin
güle güle kullanın...
- 12 Şubat 2010
- 882
- 205
- 333
kızlar beginning callanetcis videosu da yüklendi ilk sayfaya
dosya şeklinde link verdim. açtığınızda 7 part beginning linkleri var. dosya üstüne tıklayın. standrat indirmeyi seçin. bi reklem açılıyo kapatın onu ve karşınızda 60 sn den geriye doğru sayan bir ekran görüceksiniz. süre bitince tıklayıp indirin
güle güle kullanın...
elıne saglık :))))
hoşgeldin aramıza
bahar,yaz eyvah:18::18::18: ince şeyler şuanda düşünemiyorum:111::111: ben küçükken kışın yazlıkları, yazında kışlıkları giyermişim annem ne kadar saklasa da bulurmuşum.acaba şimdi de öyle mi yapsam
Hoş geldin canım
Ben de dünden başlayarak asıldım biraz. Bilmem kaçıncı süperimi yaptıktan sonra cardio call ın ilk yarım saatini denedim. Fena değildi kalp atışımı hızlandırdı biraz
Yaza az kaldı. Artık kaytarmak olmaz:18:
evet ya yaza az kaldı,gelmesin gelmesin biz taş olana kadar
bu arada ben ekstradan Tibet'in gençlik pınarına başladım...kadınlar klübünde var,bi bak istersen canım.hatta kitaplarını bile aldım onda da 3. günüm...görüşürüz canım eğer bulamazsan yardımcı olurum.şimdi çıkmam lazım...
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
Çok güldüm ya violetttcim :))) o nası bi huymuş :) ama herşeye rağmen bahar geliyo diye seviniyo insan.mis gibi kokucak heryer.bahar,yaz eyvah:18::18::18: ince şeyler şuanda düşünemiyorum:111::111: ben küçükken kışın yazlıkları, yazında kışlıkları giyermişim annem ne kadar saklasa da bulurmuşum.acaba şimdi de öyle mi yapsam
Topiğimizin sportif kızları!!!!hadi bakalım bahar geliyo callana devam
sorma canım ya.ben o anları hatırlamayacak kadar küçükmüşüm:)temmuzun sıcağında kışlık kabanı giyip bi de şapkasını da başıma örtmüşüm ipini de bağlamışım,karşıki komşuya gitmişim.karşıki komşumuzn gelini açmış kapıyı:) ben geldim gelin abla diye girmişim içeri:)) kadında içinden demek ki çocukları şehirde böyle giydiriyorlar diye düşünmüş...Çok güldüm ya violetttcim :))) o nası bi huymuş :) ama herşeye rağmen bahar geliyo diye seviniyo insan.mis gibi kokucak heryer.
Topiğimizin sportif kızları!!!!hadi bakalım bahar geliyo callana devam
ay utandım şimdi bak
çocuktur ne yapsa yeridirevet ben bu sefer callanı bırakmamalıyım,hep annemlerin yanına gidince alt üst oluyor,gezmekten yapamıyorum:))
bahar,yaz eyvah:18::18::18: ince şeyler şuanda düşünemiyorum:111::111: ben küçükken kışın yazlıkları, yazında kışlıkları giyermişim annem ne kadar saklasa da bulurmuşum.acaba şimdi de öyle mi yapsam
evet ya yaza az kaldı,gelmesin gelmesin biz taş olana kadar
Çok tatlısın canım yaa beni de güldürdün
Tibeti duymuştum ama hiç yapmadım nasıl bir şey?
Çok tatlısın canım yaa beni de güldürdün
Tibeti duymuştum ama hiç yapmadım nasıl bir şey?
canım tibette 5 hareket var,ayin diye geçiyor bu hareketler.ilk hafta 3er defa yapıyorsun bütün hareketleri sonra her hafta 2şer artırarak 21 e ulaşıyorsun ve 21 de sabit kalıyorsun.bu hareketler vücudun belli noktalarındaki çakraları harekete geçiriyor ve ''benjamin button''oluyoruz
aslında buna tam anlamıyla spor diyemeyiz...tibetin kilo kontrolü sağladığı,saçlardaki beyazların zamanla kaybolabildiğinden,daha dinç hissedildiğinden,hem de görüntü açısından farklılık olduğundan ve daha bi sürü şeyden bahsediliyor...yapılmayacak bir şey değil...kadınlar klübüne tibetin genlik pınarı diye yazarsan bulabilirsin sanırım...en azından orada düzenli yapanların yorumlarını görebilirsin...tabi callan gibi vücut şekillendirme şeklinde değil...hem içsel hem de dışşal arınma gibi bir şey,denemekten zarar gelmez...tavsiye ederim herkese...canım tibette 5 hareket var,ayin diye geçiyor bu hareketler.ilk hafta 3er defa yapıyorsun bütün hareketleri sonra her hafta 2şer artırarak 21 e ulaşıyorsun ve 21 de sabit kalıyorsun.bu hareketler vücudun belli noktalarındaki çakraları harekete geçiriyor ve ''benjamin button''oluyoruz
Anladım canım. Yoga hareketleri olduğunu biliyordum. Yarın inceleyeceğim detaylı bir şekilde. Ben de başlayabilirim :)
Kitabını satın mı aldın yoksa netten mi indirdin? Öyleyse linki rica edeceğim canım :)
internetten kardeşim satın almıştı canım.2 kitap var ama ikinci kitap birinci kitaptaki bazı hareketlere alternatifleri,esneme hareketleri falan eklemiş,kitabı almadan da forumdan takip edebilirsin...aklına takılan bir şey olursa elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım sana canım
internetten kardeşim satın almıştı canım.2 kitap var ama ikinci kitap birinci kitaptaki bazı hareketlere alternatifleri,esneme hareketleri falan eklemiş,kitabı almadan da forumdan takip edebilirsin...aklına takılan bir şey olursa elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım sana canım
Tamam canım teşekkür ederim
Olur tabi. Nasıl rahat yapabiliyorsan. Karın hareketlerinde tek elinle destekleyebilirsin.
Benzer Konular
Bölgesel İncelme
10 günde yaza hazırız
