Çok ilginç gerçekten. Okudukça kafam karışıyor :) Biraz daha araştıracağım bunu.
Bu arada sana teşekkür etmek istiyorumSüper callaneticste 90 küsürüncü günüm oldu. Başlarken çok yardımcı olmuştun bana. Sonuçtan çok memnunum.
görüşürüz canımcanım öncelikle kendinden iğrenecek bi durum söz konusu değil çünkü sen dünyanın en güzel duygusunu yaşatacak bir bebek dünyaya getirmişsin Allah bizlere de o güzel duyguyu yaşamayı nasip eder inşallah canım
cardio hareketlerinin de yer aldığı egzersizleri sayfa 6 da bulabilirsin canım busean eklemiş.ben de indirmiştim,callanetics egzersizlerinden sonra verilen tabloya göre yaparsan faydasını görürsün canım ve videolar kısa olduğu için sıkılmıyorsun...zaten düzenli olarak callanetics yaparsan faydasını görmeye başlarsın.ben 16. günde belden ve basenden 2 cm incelmiştim ama göğsüm 2 cm artmıştı
Linklerde sorun yok canım hangini indirmek istiyosun sen?mailini at bana yollarım videoyu.
Bu hafta başlamadım. Şu 10 hareket tek başına bitirdi beni... :/ 1 hafta bununla devam edeceğim. Yanında bi kaç ek hareketle...
Bir şey sormak istiyorum bi de kızlar. :26:
Siz günün hangi bölümünde yapıyorsunuz? Önce kardio mu yoksa callan mı? Ya da aralarında belirli bir süre olmalı mı? Ha birde yemekten sonra mı önce mi yapıyorsunuz? Sabah kalkar kalkmaz bir şey yemeden spor yapmanın daha yararlı olduğunu okumuştum sizce ne kadar doğru? Birden fazla soru oldu.
tatlım ilk sayfada linkleri var ordan indirebilirsin..
Canım sen nerelerdesin yaa dön artık aramıza
