- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya
- Konu Sahibi lotus35
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.125
- 798
merhaba canım nasılsın?ben güya başlayacaktım.baya bi tembellik yaptım.1 kilo aldım çok kısa bi zamanda( senin nasıl gidiyor sonuçlarını yaz da canım biz de motive olalım
)
Ahh ah hiç sorma canım. Bu aralar benden motive edici bir şeyler çıkmaz
Şubat ayı hayatıma büyük değişiklikler getirdi. Buna adapte olmaya çalışırken savrulup gidiyorum. Callaneticsi elimden geldiğince yapmaya devam ediyorum. Bu ay 9 gün kaytarmışım. Call yapamadığım günler oldu ama herhalde stres ve üzüntüden kilo verdim. 38 beden kemerle birlikte düşüyor belimden. Artık silkelenip güzelce başlamak lazım tekrardan.Ahh ah hiç sorma canım. Bu aralar benden motive edici bir şeyler çıkmaz
ne oldu canım şubat ayında?inşallah kötü bir şey yoktur.paylaşmak istersen özelden yazabilirsin.tabi anlatmak istersen canım
3 gündür deniyorum.. ilk gün ısınmayı geçemedim, dün karın egzersizlerini layıkıyla yapamadım, ikisinde de kızım carladı.. bu ara uyku sorunumuz var, uyumuyor doğru düzgün kızlar AM/PM CALLANETİCS videoları var mı elinizde.. sanırım 2 parça yapmak daha uygun olacak benim için..
kızlar AM/PM CALLANETİCS videoları var mı elinizde.. sanırım 2 parça yapmak daha uygun olacak benim için..
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
cardio callanetics video linklerini de ekledim ilk sayfada bulabilirsiniz..
ayrisa'cım am pm callanetics videosunu da haftasonuna kadar eklemiş olurum.
ilk sayfada bulabilirsiniz..3 gündür deniyorum.. ilk gün ısınmayı geçemedim, dün karın egzersizlerini layıkıyla yapamadım, ikisinde de kızım carladı.. bu ara uyku sorunumuz var, uyumuyor doğru düzgün
ayrisa'cım am pm callanetics videosunu da haftasonuna kadar eklemiş olurum.
Evolution yapmıştım ben. Süper call evolutiondan çok daha zorlayıcı. Yazıldığı kadar etkili olduğunu düşünmüyorum ama 10 saatten sonra seviye yükseleceği için tabi fark eder. Süperle daha çok eder ama :)
Canım çok yüksek boyutlu videolar nasıl atıcaksın mailden? Ortalama 15 mb gönderiyor mailler, kaldı ki en kısa video bile 100küsur mb hele bazıları 1 gb'a yakın.bildiğin bi yöntem varsa bu konuda ve banada anlatırsan -bende tüm videolar mevcut bildiğiniz üzere- bende maile yollarım herkese kimse callansız kalmaz
bu arada bende videoları partlar haline getiriyorum. paylaşım yapacak bir site buldum ama bir defada 250 mb yüklemeye izin veriyo. Bu yüzden callan programlarını yine part olarak indirip tüm partlar inince açıcaksınız.
Canım wetransfer diye bir site var. Yüksek boyutlu dosyaları sadece mail adresi girerek gönderebiliyorsun. Daha önce nasıl aklıma gelmedi bilmiyorum. Büyük kolaylık.
özel mesaj atamıyorum tatlımm naapcazz
Linklerden indiremediysen mailini burdan yaz istersen. Başka türlü nasıl olur bilemedim :26:
3/21 tamamdır
Canım özel mesajı beklemek zor oluyor 10 dk. Buradan yazayım :) Diğerleri derken süper, evo ve cardioyu mu istiyorsun canım.
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.125
- 798
kardio canım
Gönderdim canım. Gelen mailin içindeki linke tıklayıp bilgisayarına indirebilirsin
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
çok iyiymiş bende bi bakayım
buradayım canım çok sık girmiyorum. yazdan beri düzgün dikiş tutturamadım. artık 3-5 gün call yapsam hemen ciddi fark oluyor, bunu bilmenin rahatlığıyla sık sık ara veriyorum yada erteliyorum, düğün dernek gidecek özel yer varsa 1 hafta önceden başlıyorum, işim bitince bugün yarın derken bi bakıyorum bırakmışım, iyice tembelleştim
( yaza doğru bikini telaşıyla mecburen düzenli yaparım artık:)))sen neler yaptın görüşmeyeli?
2 sene önce bende calla tanıştığımda aynı durumdaydım 20 kilo verdim 10 kilo daha verirsem genç kızlık bedenime gelecektim sonra calla başlayınca gerek kalmadı sıkıştı gitti o 10 kilo. hedeflediğim giysilerin beli kalçası bol geliyordu, vücudum eskisindende güzel ve kıvrılı görünüyordu, 60 küsür kiloyla 40 beden giyerken artık 36 beden giyebiliyordum. öncesinde pilates yaptığım için zaten sıkıydım. sen bu durumda daha fazla sıkılaşabilirsin, kısa sürede ciddi değişim yaşarsın... çatlaklara çare yok malesef ama selülitten eser kalmayacak:)
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.125
- 798
Gönderdim canım. Gelen mailin içindeki linke tıklayıp bilgisayarına indirebilirsin
teşekkür ederim indirdim
emeğine sağlık
buradayım canım çok sık girmiyorum. yazdan beri düzgün dikiş tutturamadım. artık 3-5 gün call yapsam hemen ciddi fark oluyor, bunu bilmenin rahatlığıyla sık sık ara veriyorum yada erteliyorum, düğün dernek gidecek özel yer varsa 1 hafta önceden başlıyorum, işim bitince bugün yarın derken bi bakıyorum bırakmışım, iyice tembelleştim
sen neler yaptın görüşmeyeli?
benim üstümdeki tembellik gitmedi hala kuzum ama bu sefer ki tamamen yoğunluktan :)))
her hafta başlamak istiyorum ama öğrenciler çok yoruyor.Ben iyiyim çok şükür,nikahta keramet varmış 5 senedir atama beklerken evliliğimin 3. ayında atandım.O zaman dert yakınıyordum sana balayında fit olmak istiyorum diye,şimdi 9 aylık evliyim ne çabuk geçmiş günler
yorumları okudukça gaza geldim benimde basen proglemim var hem onlar erisin istiyorum hemde vucudum sıkılassın :90: bide 8 dk kalık basen kalça hareketlerini yapıcam bakalımBenzer Konular
Bölgesel İncelme
10 günde yaza hazırız
