Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

sedalis .!.:

Kızlar benim hepinizden bir ricam var bu sporu yapıp faydasını görenler nasıl başladınız ve şimdi ne durumdasınız yani kaç günde kaç bedenden kaç bedene düşmek gibi bana bu konuda yardımcı olurcanız cevaplarınızla aydınlatırsanız bende başlamak istiyorum bu spora o yüzden teşekkür ederim şimdiden çaresizim.

Genişletmek için tıkla...

Şöyle bir topic açılmıştı. Yazanı pek olmamıştı.

Lotus ilk mesaja bu linki ekleyebilir misin acaba? Sadece sonuçları yazalım. Soru cevap buradan devam etsin... Özellikle belirtir misin ?

_NurteN_ .!.:

Şöyle bir topic açılmıştı. Yazanı pek olmamıştı.

Lotus ilk mesaja bu linki ekleyebilir misin acaba? Sadece sonuçları yazalım. Soru cevap buradan devam etsin... Özellikle belirtir misin ?


http://www.kadinlarkulubu.com/spor-saglikli-yasam/558716-callanetics-egzersizleri-sonuclari.html

Genişletmek için tıkla...

sedalis .!.:

canım ben oraya baktım ama sonuç yok ne olacak ki hepsi bi başlıktan devam etse burada yapan çok fazla ama orada kimse yok sanırım cevap yok çünkü ben bilgi istiyorum lütfen yardımcı olurmusunuz kaç günde kaç beden kaç santim inceldiniz.

Genişletmek için tıkla...

sedalis .!.:

canım ben oraya baktım ama sonuç yok ne olacak ki hepsi bi başlıktan devam etse burada yapan çok fazla ama orada kimse yok sanırım cevap yok çünkü ben bilgi istiyorum lütfen yardımcı olurmusunuz kaç günde kaç beden kaç santim inceldiniz.

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

canım nasıl gidiyo alışabildinmi gerçi 11 alışmışsındır. zayıfsında sıkılaşmakmı istiyon, yoksa kilolusunda toparlanmaya mı çalışıyon

Genişletmek için tıkla...

Kaç aydır sürekli yapıp 2-3 gün bırakıyorum başa sarıyorum alışma durumunu aştım aslında... Ben göğüslerimden ve simit bölgemden şikayetçiyim ama vücudu tümüyle elden geçirmek fena olmuyor hani... :))

_NurteN_ .!.:

Kaç aydır sürekli yapıp 2-3 gün bırakıyorum başa sarıyorum alışma durumunu aştım aslında... Ben göğüslerimden ve simit bölgemden şikayetçiyim ama vücudu tümüyle elden geçirmek fena olmuyor hani... :))

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

daha önce takılıyomuydun bu topiğe ya da bundan önceki topiğe? hatırlayamadım seni:44:

Genişletmek için tıkla...

_NurteN_ .!.:

Evet. Hatta 2011 sonu gibi başlamıştım bu egzersize... Bıraktığım dönemlerde yazmıyordum ama topiğe baya uğramışlığım var. :)

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

ben kasımdan beri buralardayım. ama çok etkisini gördün. şimdi sadece bana lazım olan hareketleri bide esnemeleri yapıyorum esnemelerin de ince gösterdiğine inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

_NurteN_ .!.:

sedalis benim yazdıklarıma bakma müthiş sonuçlar alanda var. Mesela eski topikte bi üye 14 günde göbeğinden tamamen kurtulmuştu. :)

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

ne diyorsun yaz sonunda düğünümüz vardı kaynımın yani. 22 günde 50 bedenden 44 bedene kadar sıkılaştım. kilo anlamında çok bişe kaybettirmedi ama sıkılaşma müthişti callen süper bişe. tanıştığım herkese tavsiyeediyorum ki sedalis onlardan biri:13:

Genişletmek için tıkla...

Bunu klasik callan ile mi başardın. Vay bee...

_NurteN_ .!.:

Ne güzel... Düzenli yaptın demek ki... Ölçülerin nasıldı nasıl oldu peki? :26:

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

yenilerde bakmadım bide başladıktan epey sonra ölçü almayı akılettim.
basen: 114 ten 111 e,
bel: 91 den 88 e,
göğüs: 100 den 96 ya

ben kilolu biriyim ve zor kilo veren cinslerinden. yanına kardio da yapıyorum yazın 89 kiloydum şu an 81 civarlarında geziniyorum

Genişletmek için tıkla...

_NurteN_ .!.:

Bu başlığı inceleseniz sonuç yazan vardı aslında... Diğer başlıkta sadece sonuçların yazılması daha iyi olurdu. Çünkü bu başlıkta bi çok şey konuşuluyor ve çoğu üye okumaya üşenip sürekli sorular soruyorlar. Neyse...

Bu ölçü olayı kişiden kişiye değişiyor doğal olarak... Mesela ben de gayet yavaş ilerliyor ölçü durumu... Fakat sıkılaşmayı hissedebiliyorum. Ben düzenli yapmadım hiç bi dönem. Mesela 10 gün 15-17 gün yapıp 2 -3 gün ara vermek zorunda kaldım başa sardım sürekli... 3 - 4 ay ara verip yeniden başladığımda oldu. Dediğim gibi ölçüde müthiş sonuçlar almadım. Sıkılaştığımı söyleyebilrim ama...

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

ne diyorsun yaz sonunda düğünümüz vardı kaynımın yani. 22 günde 50 bedenden 44 bedene kadar sıkılaştım. kilo anlamında çok bişe kaybettirmedi ama sıkılaşma müthişti callen süper bişe. tanıştığım herkese tavsiyeediyorum ki sedalis onlardan biri:13:

Genişletmek için tıkla...

sedalis .!.:

gerçekten bu kadar etkilimi bu ya nasıl 22 günde bu kadar sıkılaştın lütfen bana yardım et o kadar link varki hangisinden başlamam gerektiğini anlayamadım sen bana yardımcı olursan çok dua ederim sana her şey gönlünce olsun hep sevdiklerinle ol inş. bak başladım bile :)

Genişletmek için tıkla...