lotusum ilk sayfaya kota olayını büyük ,koyu harflerle belirtir misin?
Tşk ederim ekliycem eline sağlıkcallanetics 10 saatte 10 yaş gençleş programı için alternatif link oluşturdum.lotus ilk sayfaya ekleyebilirsin, kota yok. diğer videoları da zaman buldukça yükleyebilirim. Kolay gelsin.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Merhaba ben call yapmayı daha önceleri de denemiş ama 4. günün snunda pes etmiş biryim. sizlerinde yardıı ile yeniden başlamak istiyorum. bana destek olur musunuz? siz her gün mü yapıyorsunuz bir gün ara ile mi?
merhaba arkadaslar aranıza yeni katıldım uzun zamnadır uygun bir gezersiz programı arıyordum forumda ilgimi en cok ceken buydu yorumlarınız sıkılasan vucutlarınız cok ilgmi cekti bir diyetsyene gittim insalh diyete baslıcam egzersizdeki ilk amacım vucudumun sıkılasması doğum yaptım birazcık göbüş kaldı herseyden öte sarkık göğüsler kaldı bana miraz ama sanırım bu egzersiz ile onuda toparlyacağı ilk sayfadaki nickleri gördüm aksam eve gidiyim hemen indirip baslayacağım insallh bundan sonra insallh bende deneyimlerini paylasacağım aranıza benide kabul ederseniz cok seviniirm herkese merhaba.............
ben de yine bi boşvermişlik başlamıştı ki artık yaptığımı buraya yazmaya yeniden başlıyorum.normalde benim 30 u geçmiştir ama son zamanlarda sallapati yaptım:))) bugün baştan alıyorum ve 1. yi yaptım.normal calla devam ediyorum.her gün olmasa da 8 lık egzersizlerden yapacam umarım bu sefer yine su koyvermem)))
callanetics beginning için pek heveslendim zira 56 dakikalık olanı yapmaya öyle üşeniyorum ki bıraktığımdan beri 4 kiloya yakın almış olmama rağmen deli gibi yemek yemekten geri durmuyorum spor mpor da hak getire indiremedim beginning i dertlendim epey
22 gün oldu benim ve gerçekten işe yarıyor vücudum sıkılaştı toparlandı sıkan pantolonlarım rahatça oluyor artık
çok memnunun bazen yapmaya üşeniyorum ama bırakmak yok kızlar :)
Aramıza hoş geldiniz kızlar.
chentiq, normalde 6 gün yapıp 1 gün dinlenmek gerekiyor. 1 gün ara ile yapınca etkisini geç görebilirsin. Daha önce neden bıraktın ki? Vücut 4-5 günden sonra alışıyor zaten. Neyse bu sefer bırakmana izin vermeyiz :) 10 saat programı ile tekrar başla. Topicte kal :)
bitanemo, Kilo fazlan varsa önce diyete başlaman iyi olur. Call sıkılaşmayı sağlıyor. Daha fazlası için ek bir şey yapmak şart. Call doğum deformasyonlar için birebir. Mutlaka etkisini görürsün. Birbirimize destek oluruz burada
Evet canım fark ettim. Sen saldın son günlerde kendini. Yapıyorum ama benim de üzerimde bir ağırılık var. Arada öyle olur :) Önemlisi arayı uzatmamak
Bu aralar benim yemem de arttı :/ Vicdanım rahat olmuyor yerken ama yine de yiyorum.
Videodan gitmeyince 56 dk sürmüyor ama yine de uzun geldiyse size am/pm olanı yapabilirsiniz.
Bir de günlük kota var o yüzden indirememişsinizdir. Gece tekrar deneyin.
Tebrik ediyorum. Bırakmayınca nasıl da oluyormuş değil mi :) Aynen devam
8 min buns ve 56. süper tamamdır
mrb canım bayadır sayfaya gelemıyorum tabı benım callanda yalan oldu dagıldı gıttı bı kac gune kadar yenıden baslıcam ınsallah sayfaya bakayım dedım senın 55 superı gorunce yazmadan gecemedım gercekten hayranım sana nasıl bı ıstıkrarla yaptın bravo tebrık edıyorum masallah sana yanı keske bende devam edebılseydım o dedım u dedım salladım gıttı ne guzel ıncelıyodum hemde sen naıl oldun ıstedıgın gıbı oldun mu
Teşekkür ederim canımdevam ediyorum ama tam istediğim gibi yapamıyorum son günlerde. Vakit bulamıyorum. 28. süperde ölçü almıştım canım. Bir daha bakmadım. Sonuçtan çok memnunum o yüzden gerek duymuyorum ölçmeye. Ama 70lere gelince ölçebilirim :)
Keşke bırakmasaydın. Ne güzel devam ediyorduk birlikte. Sonuçların da gayet iyiydi. En kısa zamanda tekrar bekliyorum canım. Ara ne kadar uzarsa tekrar dönmek o kadar zor olur.
Selamlar,
elimde olan videoları yükledim linklerini listeliyorum.kolay gelsin.
CALLANETİCS PROGRAMLARI
CALLANETİCS 10 YEARS YOUNGER İN 10 HOUR : 10 saatte 10 yaş gençleş programı callaneticsin ilk programı olrak kabul ediliyor.57 dklık bir egzersiz.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
KİTAP: Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
AM/PM CALLANETİCS : 10 saatte 10 yaş gençleş programının alternatifi.1 saatini bir anda egzersize ayıramayan kişiler için.20 şer dk sabah ve akşam için 2 ayrı program.
AM
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
PM
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
SÜPER CALLANETİCS : 10 saatte 10 yaş gençleş programından sonra yapılması gereken program ve 1.5 saat sürüyor.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
CALLANETİCS EVOLUTİON : Bu dahada geliştirilmiş bi call programı ve çok iddialı.Dolaptan içine sığamadığınız skinny kotunuzu çıkarın spor sonrası sığacaksınız diyor.65 dk.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
CARDİO CALLANTETİCS : Bu kilo vermek isteyen kişiler için ideal.Yağ yakımı çok hızla sağlanıyor.Bale,yoga ve aerobik karışımı.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
QUİCK CALLANETİCS HİPS AND BEHİND:20 dk basen ve kalça için.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
QUİCK CALLANETİCS STOMACH:20 dk karın ve mide için.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
hangisini denediniz? ve tüm partları indirdiniz mi?Paylaşım için teşekkürler yalnız partlı olanları açamadım arşiv hatası gibi bir şey dedi.
Paylaşım için teşekkürler yalnız partlı olanları açamadım arşiv hatası gibi bir şey dedi.
Selamlar,
elimde olan videoları yükledim linklerini listeliyorum.kolay gelsin.
CALLANETİCS PROGRAMLARI
CALLANETİCS 10 YEARS YOUNGER İN 10 HOUR : 10 saatte 10 yaş gençleş programı callaneticsin ilk programı olrak kabul ediliyor.57 dklık bir egzersiz.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
KİTAP: Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
AM/PM CALLANETİCS : 10 saatte 10 yaş gençleş programının alternatifi.1 saatini bir anda egzersize ayıramayan kişiler için.20 şer dk sabah ve akşam için 2 ayrı program.
AM
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
PM
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
SÜPER CALLANETİCS : 10 saatte 10 yaş gençleş programından sonra yapılması gereken program ve 1.5 saat sürüyor.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
CALLANETİCS EVOLUTİON : Bu dahada geliştirilmiş bi call programı ve çok iddialı.Dolaptan içine sığamadığınız skinny kotunuzu çıkarın spor sonrası sığacaksınız diyor.65 dk.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
CARDİO CALLANTETİCS : Bu kilo vermek isteyen kişiler için ideal.Yağ yakımı çok hızla sağlanıyor.Bale,yoga ve aerobik karışımı.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
QUİCK CALLANETİCS HİPS AND BEHİND:20 dk basen ve kalça için.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
QUİCK CALLANETİCS STOMACH:20 dk karın ve mide için.
Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam
linkler yenilendi :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?