- 13 Kasım 2012
- 41
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya
- Konu Sahibi lotus35
- Başlangıç Tarihi
slm kızlar lütfen bana indirebileceğim bir link verin bulamadımacil yardım pls:)
linkler ilk sayfada tatlım
Benimkiler biraz daha büyürse sadece göğüsten ibaret olucam. :S
Büyütmesinde biraz daha dik olmasından şikayetçi olmam hani...
bence de büyümesinler.benimkiler oldum olası küçüktü ve çokta memnundum bu durumdan ama spora başladığımdan bu yana göğüs ölçüm 85 cm den 88 cm e çıktı mezroyla ölçtüğümde,herhalde dikleştiği için öyle oldu.tabi evlendikten sonta kilo almamın etkisi çok oldu 82 iken şimdi bu cm e geldim
çoğu kişiye göre gayet normal ama bana göre büyük geliyor ya:// canım istersen başkalarına da soralım da hataya düşmeyelim bu hareketle ilgili olarak. - 13 Kasım 2012
- 41
- 0
- 7 Ekim 2010
- 2.373
- 224
- 36
o linklere tıkladım ama yükleme mevcut değil diyor
indirme kotası dolmuş.yarın gece 12 den sonra dene.
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
slm kızlar lütfen bana indirebileceğim bir link verin bulamadım
o linklere tıkladım ama yükleme mevcut değil diyor
Yeni arkadaşlar aramıza hoşgeldiniz.linklerde problem yok sadece günlük indirilme kotası var bugünlük dolmuş olmalı.ara ara tekrar deneyin.bu arada yeni başlıycaksanız tavsiyem 10 saatte 10 yaş gençleş videosunu indirmeniz.ki bu video için alternatif link her daim çalışmakta
İnşallah başlarsın canım :) bu arada kızın için de geçmiş olsun Allah şifa versin...
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
pazartesi ile birlikte 23 olmuş ben daha önceki gün yanlış yazmışım. 8 min videolarının karın basen kol yaptım ama ne zormuş boynuma ne kadar dikkat etsemde hafif ağrı var.resmen totomun karnımın yandığını hissettim.arkadaşlar benim bacaklarım kalın ben şimdi bu bacak popo harketlerini yaparken öyle hacimli hacimli kalırlar mı acaba?bi de onlar kocaman olmasın)
)
- 13 Aralık 2012
- 118
- 2
evet bu geceki görevimde tamam
5 bitti
ama bacak hareketlerini yaparken ters bişi yaptım sanırım sağ bacağımı yerdeki 2 harekette de yapamadım resmen bişiler kopuyodu bende hemen bıraktım ağrım sızım yok yürürken yada sol bacağımı yaparken her şey normal ama sağı harket ettirirken kesiyolar sanki:18: tek bacağım küçülüp diğeri kalırmış
:18::18:
5 bitti ama bacak hareketlerini yaparken ters bişi yaptım sanırım sağ bacağımı yerdeki 2 harekette de yapamadım resmen bişiler kopuyodu bende hemen bıraktım ağrım sızım yok yürürken yada sol bacağımı yaparken her şey normal ama sağı harket ettirirken kesiyolar sanki:18: tek bacağım küçülüp diğeri kalırmış:18::18:
- 13 Kasım 2012
- 41
- 0
Yeni arkadaşlar aramıza hoşgeldiniz.linklerde problem yok sadece günlük indirilme kotası var bugünlük dolmuş olmalı.ara ara tekrar deneyin.bu arada yeni başlıycaksanız tavsiyem 10 saatte 10 yaş gençleş videosunu indirmeniz.ki bu video için alternatif link her daim çalışmakta
hoşbulduk... evet yeni başlayacağım bi ara pilates yaptım ama daha sıkıldım yazdıklarınızda görünce bu egzersizi denemeye karar verdim umarım bende de işe yarar:) hemen yapmak istiyorum:) tabi indirebilirsem...
- 5 Mart 2008
- 2.078
- 23
- 5 Mart 2008
- 2.078
- 23
Video indirmek için Real Playeri indirdim.Şimdi hiç sorunsuz nerden istersem indirebiliyorum.Aklınızda olsun
nasil yapiyorsun onu , yani real playerini indirdin ne veriyorsun bu call u bulmak icin ???
- 16 Temmuz 2011
- 247
- 0
google dan istediğin videoyu aratıp bul sonrada videonun sağ üst köşesinde real playerin download yazını tıkla
- 1 Ağustos 2012
- 678
- 6
Ben geldim kızlar. Bir süredir yazmıyordum. Biraz zor günler geçiriyorum. İki üç gün yapamadım. Yapamadığım için de ayrıca huzursuzum zaten. Bugün yaptım da biraz moralim yerine geldi.
cardio bootcamp, 5 min hip workout ve 42. saat süperimi yaptım. Birazdan da yapabilirsem kol çalışacağım.
cardio bootcamp, 5 min hip workout ve 42. saat süperimi yaptım. Birazdan da yapabilirsem kol çalışacağım.
- 7 Ekim 2010
- 2.373
- 224
- 36
dediğiniz yerden 57 dk lık bir proğram indirdim nasıl indi bende bilmiyorum doğrumu ? 5 bitti 8 bitti ne demek ing bilmiyorum
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
aramıza hoşgeldin
dediğiniz yerden 57 dk lık bir proğram indirdim nasıl indi bende bilmiyorum doğrumu ? 5 bitti 8 bitti ne demek ing bilmiyorum
öncelikle aramıza hoşgeldin. ilk sayfayı lütfen dikkatlice oku.ingilizce gerekmiyor bunun için. 10 saatte 10 yaş gençleş videosu senin indirdiğin.onunla ilgili bilgileri ilk sayfada okuyup anlayabilirsin.5. yaptım 42 yaptım demek de o kadar gün yaptığını gösterir. yani program 1 saatlik. 10 gün boyunca yaparsın 10 saat yapmış olursun.alışana dek bu programı yaparsın.alışıp da kolay geldiğini hissettiğinde ilk sayfadan da bilgi edineceğin gibi başka bir callan programına geçebilirsin.bu arad 6 gün yapıp 1 gün dinlenme tavsiye ediliyor.
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Makale
- Makale
