Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

ikikullanici · 17 Temmuz 2014

lion81 .!.:
Kalca biraz kalkti kuculdu gibi oyle tam seklini almadi henuz.Pazar gunu 42 beden aldigim kotumu bugun kemer takip giyorum duser gibi oluyo surekli yukari cekistiriyorum.Olsun bunu gormek bile guzel.Cunku kac senedir sporla ugrasiyorum incelecem yerde daha cok kalinlastim ve bacaklarim sisti.Kas sismesi oldy.Bide kardiyo ile desteklesem arada pilates yapsam daha iyi olacak.Fitnesin yapamadigini Callan teyzem yapti.Demekki vucudi iyi taniyip dogru yontemle ise baslamak lazim.İnsallah basenlerimde gider.

lion canım sen linkten indirebilrdinmi? ilk sayfadaki linklerin hepsi kapatılmıs :KK43:

youtube da var mı indrimeden drek ordan izlesek birde basladınmı yapmaya merak ettim çünkü benimde tek sorunum bacaklarmın kalınlığı brazillian yapmaya korkuyorum kalınlaşcak die ama hem call hem brazllian dengeler diye düşündüm :26:

tatsizbrokoli · 17 Temmuz 2014

Benimde üst bacaklarımda kalınlık çok fazla. Şu an jillian 2. leveli yapıyorum ama asıl istediğim bacaklarımı da inceltmek. Fakat hiç bir yerde doğru düzgün callanetics Videoları bulamadım mümkünse özelden mesaj atabiilir misiniz kızlar linkleri ya da buraya yazar mısınız bacaklarım incelsin istiyorum artıkk

mistero35 · 17 Temmuz 2014

linklerin hiçbiri çalışmıyo :KK43:

begging yani yeni başlayanlar için olanı hiçbiyerde bulamıyorum 1 saatlik programı var youtubeda oda çok ham olduğum için beni bayabi zorluyor

cemre25 · 17 Temmuz 2014

Callanetics iç bacağı toparlıyor mu arkadaşlar? Fitnessla beraber yapsam çok mu yüklenmiş olurum? Fitnessla pilatesi karışık yapıyorum bu arada. Acil cevap yazarsanız çok sevinirim :)

Mermaid26 · 17 Temmuz 2014

Ramazan bitsin hemen yeniden baslayacagimm :))

klptugce · 17 Temmuz 2014

Videolar indirilmiyor linkleri yenileyebilir misiniz?

lion81 · 17 Temmuz 2014

bikullanici .!.:
lion canım sen linkten indirebilrdinmi? ilk sayfadaki linklerin hepsi kapatılmıs youtube da var mı indrimeden drek ordan izlesek birde basladınmı yapmaya merak ettim çünkü benimde tek sorunum bacaklarmın kalınlığı brazillian yapmaya korkuyorum kalınlaşcak die ama hem call hem brazllian dengeler diye düşündüm :26:

Cnm ben callenetics torrent yazdim ordan indirdim bu sayfadakinden indirmedim.Hatta evimizde internet yok kapattik internet kafeden indirdim.Torrent olarak aratin o zaman bi cok link bulabilirsiniz.Benim bugun 18.gunumdu iftara davet edildik yapamadim henuz.Call vucudu toparliyo gercekten bugun arkadasimla karsilastim bi kac haftadir gorusmuyoduk kilolu halimi bildiginden sen zayifladinmi dedi.Farkediliyo bacaklarim bile toplandi 42 beden kot aldim dar paca bide o bile bol geliyo bi beden kuculdum sanirim.Brazile gelince call ile ve yag fazlan varsa kardiyo eklemenide tavsiye ederim.Yag yakmadan kas olusunca daha kotu bi goruntu oluyo kalinlasiyo.Call kalcami kaldirdi biraz yinede brazil ile biraz daha yukselmesi lazim.Ramazanin bitmrsini bekliyorum baslamak icin call ile yapmaya calisirim.Yap bence call ile desteklersen daha dengeli olur tabi.Ben bile yapmayi cok istiyorum kalcam buyuk oldugu halde yag yakimini hizlandiririm call devam ederim aksam yemeklerini de hallettimmi niye olmasin.Korkmana gerek yok bosver denemeden anlayamayiz sonucu.

lion81 · 17 Temmuz 2014

Kizlar ben cevap veriyim size linkleri torrent olarak aratin telden giriyorum surekli ordan indirirsiniz.Etkilerine gelince ic bacagida kalcayi beli de basenleride toparliyo.Ben yaninda ek olarak hicbisey ne kardiyo ne baska bisey yapmadigim halde sadece call ile toparlandim.Ramazan bitsin de kardiyo yapsam nolurdu kimbilir.İlk yaptigimda hamdim ustelik zorlandim titredim ona ragmen yaptim.Bugunse rahatlikla yapiyorum bacaklarim da titremiyo fazla.

cranial · 18 Temmuz 2014

lion81 .!.:
Kizlar ben cevap veriyim size linkleri torrent olarak aratin telden giriyorum surekli ordan indirirsiniz.Etkilerine gelince ic bacagida kalcayi beli de basenleride toparliyo.Ben yaninda ek olarak hicbisey ne kardiyo ne baska bisey yapmadigim halde sadece call ile toparlandim.Ramazan bitsin de kardiyo yapsam nolurdu kimbilir.İlk yaptigimda hamdim ustelik zorlandim titredim ona ragmen yaptim.Bugunse rahatlikla yapiyorum bacaklarim da titremiyo fazla.

canım ya şu yerde yapılan klça hareketlerinde kalçanı sıkı tutuyor musun yoksa serbest mi bırakıyosun bir türlü anlayamadım :KK43:

klptugce · 18 Temmuz 2014

lion81 .!.:
Kizlar ben cevap veriyim size linkleri torrent olarak aratin telden giriyorum surekli ordan indirirsiniz.Etkilerine gelince ic bacagida kalcayi beli de basenleride toparliyo.Ben yaninda ek olarak hicbisey ne kardiyo ne baska bisey yapmadigim halde sadece call ile toparlandim.Ramazan bitsin de kardiyo yapsam nolurdu kimbilir.İlk yaptigimda hamdim ustelik zorlandim titredim ona ragmen yaptim.Bugunse rahatlikla yapiyorum bacaklarim da titremiyo fazla.

Merhaba, ben arattım ama bulamadım hangi sitelerdeyse linkleri yazar mısın?Kaç gündür bulamadım..

kopuksuz · 19 Temmuz 2014

youtubedan başladım ben de ama bir tane ingilizcesi var yakın yıllarda çekilmiş 1 saat 6 dklık bir de eski video var 58 dklık hangisini yapacığımı bilemedim, siz hangi videodan yapıyorsunuz?

ikikullanici · 19 Temmuz 2014

kızlar bunu buldum isteyen olursa
https://docs.google.com/file/d/0B_DPnUh3fH_ZSW9wR0ZhZElNeWM/edit?pli=1

ikikullanici · 19 Temmuz 2014

lion81 .!.:
Cnm ben callenetics torrent yazdim ordan indirdim bu sayfadakinden indirmedim.Hatta evimizde internet yok kapattik internet kafeden indirdim.Torrent olarak aratin o zaman bi cok link bulabilirsiniz.Benim bugun 18.gunumdu iftara davet edildik yapamadim henuz.Call vucudu toparliyo gercekten bugun arkadasimla karsilastim bi kac haftadir gorusmuyoduk kilolu halimi bildiginden sen zayifladinmi dedi.Farkediliyo bacaklarim bile toplandi 42 beden kot aldim dar paca bide o bile bol geliyo bi beden kuculdum sanirim.Brazile gelince call ile ve yag fazlan varsa kardiyo eklemenide tavsiye ederim.Yag yakmadan kas olusunca daha kotu bi goruntu oluyo kalinlasiyo.Call kalcami kaldirdi biraz yinede brazil ile biraz daha yukselmesi lazim.Ramazanin bitmrsini bekliyorum baslamak icin call ile yapmaya calisirim.Yap bence call ile desteklersen daha dengeli olur tabi.Ben bile yapmayi cok istiyorum kalcam buyuk oldugu halde yag yakimini hizlandiririm call devam ederim aksam yemeklerini de hallettimmi niye olmasin.Korkmana gerek yok bosver denemeden anlayamayiz sonucu.

haklısın canım denemeden bilemem bende ramazan bitsin direk baslayacam ama 1 saat uzun ya nası yaparım onu düşünüyom vaktim kalmıyor hiç çalıştıım için :KK43:

ev hanımı olsam hiç sorun değil ama calısınca cok zor benim için umarım gaza gelir baslarım ramazandan sonra :)) bide az önce hareketleri inceledim bunu yaparken beni kimsenin görmemesi lazım :KK52:

bu arada alt yazılı olanı buldum bence ingilizce bilmeyenler için alt yazılısnı izlemek daha etkili cünkü nası yapman gerektiğini anlatıyor.

pisipisi1 · 19 Temmuz 2014

Verilen linklerin hiçbirini açmadım youtubeda ararken
http://m.youtube.com/watch?v=QN01Aj30RYU
Bunu buldum hem başlangıç hem orta hem de zor seviyeyi tek videoda yapmışlar cardio için, gerçekte nasıl olduğunu bilmediğimden bilen biri bunları yapmak incelmeye ve kilo vermeye işe yarar mi söyleyebilir mi
Link vermek ve site adı vermek yasak mı bilmiyorum yasaksa şimdiden afedersiniz

lion81 · 19 Temmuz 2014

klptugce .!.:
Merhaba, ben arattım ama bulamadım hangi sitelerdeyse linkleri yazar mısın?Kaç gündür bulamadım..

https://www.google.com.tr/url?sa=t&...m4CoDw&usg=AFQjCNH9twAFhsJe9EFHzMmZkoPpEegPsQ
Burda da var linkler torrentleri seçerseniz iner.
http://www.torrentdownloads.me/download/272693/Callaics+10+years+younger+in+10+hours+Workout Bu linki denedim iniyo

pisipisi1 · 19 Temmuz 2014

Peki vücudunda ciddi değişim olanlarin 21 gun boyunca yaptığı program bu mu? 10 years ypungeri 21gun yapip sonra mi evolution'a geçtiniz yoksa hareketler kolaylaşınca herhangi bir günde mi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

pisipisi1 · 19 Temmuz 2014

lion81 .!.:
https://www.google.com.tr/url?sa=t&...m4CoDw&usg=AFQjCNH9twAFhsJe9EFHzMmZkoPpEegPsQ
Burda da var linkler torrentleri seçerseniz iner.
http://www.torrentdownloads.me/download/272693/Callaics+10+years+younger+in+10+hours+Workout Bu linki denedim iniyo

Çok teşekürler sonunda indirebildim :)

kopuksuz · 20 Temmuz 2014

bacak harketlerini yaparken sürekli kramp giriyor ters mi yapıyorum anlamadım gitti :/
bir de stretchlerden nefret ediyorum onları yapmak şart mı acaba

pisipisi1 · 20 Temmuz 2014

Ben de mide hareketlerinde hiç 100 tamamlayamadim cok zormuş devamli sırtım ağrıyor

Kopuksuz sen altyazili mi izledin uyarilara bakiyor musun

lotus35 · 20 Temmuz 2014

yelser .!.:
lotus kuzum hala indirmelerle ilgili sıkıntılarla uğraşıyorsun kıyamam sana... ilk indirdiğim zamanlarda her yere kopyalıyordum silinir diye... Ben hala devam ediyorum arada süper yapıyorum sıkılıyorum ve tekrar eski hareketler ama ne olursa olsun kilo alsamda kimse anlamıyor... Herkese kolay gelsin kendini seven bunları yapmaya devam etsin. Sanada kolay gelsin canım benim...

Evet yelsercim bi dünya emekle yüklemiştim ama site kapatılmış.şehir dışında olduğum için henüz yeni bi siteye de yükleyemedim ama sağolsun callansever arkadaşlarımızdan biri link vermiş ordan indirlebiliyo :KK66:

klptugce .!.:
linkler çalışmıyor indiremedim:44:

sibushe .!.:
linklerin hiçbiri çalışmıyo begging yani yeni başlayanlar için olanı hiçbiyerde bulamıyorum 1 saatlik programı var youtubeda oda çok ham olduğum için beni bayabi zorluyor

tatsizbrokoli .!.:
Benimde üst bacaklarımda kalınlık çok fazla. Şu an jillian 2. leveli yapıyorum ama asıl istediğim bacaklarımı da inceltmek. Fakat hiç bir yerde doğru düzgün callanetics Videoları bulamadım mümkünse özelden mesaj atabiilir misiniz kızlar linkleri ya da buraya yazar mısınız bacaklarım incelsin istiyorum artıkk

klptugce .!.:
Videolar indirilmiyor linkleri yenileyebilir misiniz?

Kızlar bikullanıcı adlı arkadaşımızın aşağıdaki mesajındaki linkten indirebilir yada izleyebilirsiniz.
Şehir dışında olmamdan ve iş yoğunluğundan dolayı videoları henüz yükleyemiyorum ama burda bulup paylaşılan sağlam linkleri ilk sayfaya ekliycem bilginiz olsun ordan ulaşabilirsiniz.

bikullanici .!.:
kızlar bunu buldum isteyen olursa
https://docs.google.com/file/d/0B_DPnUh3fH_ZSW9wR0ZhZElNeWM/edit?pli=1

Sevgili bikullanıcı link için tşkler :KK66:

pisipisi1 .!.:
Peki vücudunda ciddi değişim olanlarin 21 gun boyunca yaptığı program bu mu? 10 years ypungeri 21gun yapip sonra mi evolution'a geçtiniz yoksa hareketler kolaylaşınca herhangi bir günde mi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

21 diye bi kural yok o tamamen şehir efsanesi.ciddi değişim yaşayanlar ilk kez 10 saatte 10 yaş gençleş videosunu yapanlar.

kopuksuz .!.:
bacak harketlerini yaparken sürekli kramp giriyor ters mi yapıyorum anlamadım gitti :/
bir de stretchlerden nefret ediyorum onları yapmak şart mı acaba

Stretching hareketlerini yapman şart. Onlar esneme hareketleri.onları yapmadan egzersize başlaman sakatlanmaya yol açabilir.

Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

evrekkaaaa

Üye

Guru

Guru

Guru

Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Guru

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Men sabera zafera...

Benzer Konular