- 26 Aralık 2013
- 1.024
- 215
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya
- Konu Sahibi lotus35
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Ilk sayfada madde madde anlattım indirme işlemini, ordan yararlanabilirsin.indirmeyi beceremedim
Yukarıda da yazdığım gibi ilk sayfada yazıyor detaylıca
Rica ederim canım ilk başladığımda diyet vs yapmıyordum ama iç bacakta ilk hafta etki görmeye başladım bacaklarımın arası açılmaya başladı.ne kadr devam etmeliyiz konusuna gelirsek o senin vücudunda istediğin değişimi yakalayabildiğin zamana dek yapmalısın.sonrasısa koruma ile devam etmelisin
- 1 Nisan 2011
- 7
- 0
merhabalar
egzersizleri yeni keşfettim. fakat merakım şu; 70 kiloyum ve 60 kiloya inmek istiyorum. bu egzersizi bir gün denedim ve sadece 15 dk sini yapabildim. ertesi gün ise karnım ve kollarım resmen et kesiği olmuştu. bu nedenle acaba kiloluyken egzersizleri yaparsam kas yapar mı? Kas yaparsam zayıflamama engel olur mu? gibi sorular geldi. sizin tavsiyenize nedir acaba? önce diyete başlayıp kilo vermeli miyim? yoksa diyetle birlikte yaparsam daha hızlı kilo verebilir miyim? ve ayrıca ilk yaptığımda 15 dk yapabildim çok zorlandım. tavsiyeleriniz nelerdir? vaktinizi aldım şimdiden cevabınız için teşekkür ederim :)
egzersizleri yeni keşfettim. fakat merakım şu; 70 kiloyum ve 60 kiloya inmek istiyorum. bu egzersizi bir gün denedim ve sadece 15 dk sini yapabildim. ertesi gün ise karnım ve kollarım resmen et kesiği olmuştu. bu nedenle acaba kiloluyken egzersizleri yaparsam kas yapar mı? Kas yaparsam zayıflamama engel olur mu? gibi sorular geldi. sizin tavsiyenize nedir acaba? önce diyete başlayıp kilo vermeli miyim? yoksa diyetle birlikte yaparsam daha hızlı kilo verebilir miyim? ve ayrıca ilk yaptığımda 15 dk yapabildim çok zorlandım. tavsiyeleriniz nelerdir? vaktinizi aldım şimdiden cevabınız için teşekkür ederim :)
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
bilmiyorum ama zaten callanetics inceltmeye yonelik kg verdirmeye değil.
Benimde 3 4 kg fazlam varken call yaptım tartı hiç oynamadı oynamıyorda yemegime dikkat ettim bol su içtim sanırım yağlar kasa dönüştü en sevmediğim durum.
ben şuan leslie yapıcam istediğim kiloya gelince callaneticse kesinlikle başlıcam.
call gerçekten bi harika.
Benimde 3 4 kg fazlam varken call yaptım tartı hiç oynamadı oynamıyorda yemegime dikkat ettim bol su içtim sanırım yağlar kasa dönüştü en sevmediğim durum.
ben şuan leslie yapıcam istediğim kiloya gelince callaneticse kesinlikle başlıcam.
call gerçekten bi harika.
- 14 Haziran 2012
- 360
- 18
Ben sadece kalça için olanları yapıyorum zaman olmayınca, çok güzel hareketler var ve etkili :)
- 14 Haziran 2012
- 360
- 18
QUİCK CALLANETİCS HİPS&BEHİND bunu yapmanız lazım. ilk sayfada yoksa torrent üzerinden indirebilirsiniz orada var. :)
Merhaba herkese. 10 saatte 10 yaş genclesme dosyasını indirdim. Icinden çeşitli fotoğraflar çıktı ama ben pek bir şey anlamadım. Çok fazla da sayfa yazılmış belki daha önce açıklanmıştır ama kaçırdım sanırım. Daha açıklayıcı hareketli resimlerle (.gif uzantılı) anlatılmış olarak elinizde varsa paylaşabilir misiniz? Video istemiyorum ama, çünkü telefondan giriyorum, video izleyemiyorum.
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Canım sen resimli özet halini indirmemişsin videoyu indirmen gerekiyor video yazan linki tıkla.
http://dfiles.eu/files/kv7kc5470 bunu indirmistim ben.
Son düzenleme:
- 25 Nisan 2014
- 69
- 2
Umarım ya diyete de başladım bugün :) Yürüyüşe de çıkmayı planlıyorum :)
- 25 Nisan 2014
- 69
- 2
Ben ara ara tekrar dönüp yapıyorum çok etkili çünkü :) Tabi kilo vermek için sadece bu yeterli değil, yürüyüş de güzel olur.
Ben de tekrar başladım bugün 2. günümü yaptım
İnş başarılı oluruz :)
- 16 Aralık 2012
- 7
- 0
Merhaba kızlar ben bir şey sormak istiyorum. Başlamak istiyorum Callanetics'e fakat internette bir yerde okudum. Popoyu düzleştiriyor diye. Yani ben çıkıklığının kaybolmasını istemiyorum sadece bacaklarımın incelmesini ve basenimin gitmesini istiyorum. Yani bunları alt beden olurak söylüyorum tabi yoksa normalde çok olmasa da kilolu biriyim :) Yapan oldu mu 10 saate 10 yaş gençleştiren programı??
Bilgilendirirseniz gerçekten çok sevinirim :)
Bilgilendirirseniz gerçekten çok sevinirim :)
Benzer Konular
- Makale
- Makale
