- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya
- Konu Sahibi lotus35
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2011
- 61
- 0
Epeydir yazmıyodum ama hergün foruma girip yazılanları okumayı ihmal etmiyorum:)) yeni başlayanlar var çok mutlu oldum umarım bırakmadan istikrarlı bi şekilde devam edip benim gibi sonuçlarını görürsünüz.... Öpüyorum bütün callancılarıı hepinize şimdiden mutlu yıllar :))))
- 24 Kasım 2010
- 546
- 39
Rica ederim
Hareketleri dikkatli yapmaya çalış zarar vermene kendine.
Efsun süpersin böyle devam ettiğin sürece güzel etkileri görmeye ve mutlu olmaya devam ediceksin
Aslında çok dikkat ediyorum ama olacağı varmış, 1-2 gün kas gevşetici kullanacağım geçer inşallah
Evet canım haklısın, eşimde sürekli ne kadar inceldin diye destekliyor, bana da çok moral oluyor tabii...
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
Merhaba kızlar ben ara vermedim 6.günümdü dün bugünde 7. günümü yaptım.
Büyük ihtimalle haftaya annemlerin oraya gideceğiz eşime değişimi farketsinler istiyorum.
Ara vermemek ters tepmez dimi. Hatta gidene kadar bi sabah bi akşam yapayım diyorum sorun olur mu ?
Herkese mutlu saglıklı huzurlu yıllar ve aşk doluuuuuuuu
Büyük ihtimalle haftaya annemlerin oraya gideceğiz eşime değişimi farketsinler istiyorum.
Ara vermemek ters tepmez dimi. Hatta gidene kadar bi sabah bi akşam yapayım diyorum sorun olur mu ?
Herkese mutlu saglıklı huzurlu yıllar ve aşk doluuuuuuuu
- 24 Kasım 2010
- 546
- 39
Bugün 19.cu günüm, call'ımı yaptım 
Lotuscum merak ettiğim bir şey var, callen ile kas oranımız artar mı?
Kasın artması metabolizmayı hızlandırıyor, biz de kasları çalıştırıyoruz ya
Şubatta dr kontrolüm var, diyetisyen tartısında belli olur ama merak ettim
Kasımı arttırarak metabolizmamı hızlandırmak istiyorum ama öyle sporcuların ki gibi değil
bol kaslı olmak ta istemem tabii...
Lotuscum merak ettiğim bir şey var, callen ile kas oranımız artar mı?
Kasın artması metabolizmayı hızlandırıyor, biz de kasları çalıştırıyoruz ya
Şubatta dr kontrolüm var, diyetisyen tartısında belli olur ama merak ettim
Kasımı arttırarak metabolizmamı hızlandırmak istiyorum ama öyle sporcuların ki gibi değil
bol kaslı olmak ta istemem tabii...
- 26 Ocak 2011
- 170
- 1
merhaba kızlar,sanırım 40 saat kadar callanetics yaptım ve sonuçlardan çok memnunum:) sormak istediğim bir şey var,dinlenme gününden bir gün sonra callanetics yapmadan önce nişanım için elbise almıştım,kaslarım baya gevşemiş rahatlamıştı,acaba nişandan önceki gün de yapmasam mı,kasları çalıştırıp şişirmek istemiyorum ama nişanla beraber 2 gün ara vermiş olucam bu kez.yapınca o kadar fark eder mi kaslarda bilemedim.kafam karışık umarım siz anladınız :)
- 2 Mart 2012
- 805
- 797
mrb, ara vermek zorundasınız , vücudunuzun bir sistematiği var, çok yaptınız diye etkili sonuç elde edemezsiniz, dinlenmenizin sebebi vücudu yormamak değil, bir nevi basit tabir ile yaptıgınz çalışmanın oturup sabitlenmesini sağlamak, vücudun buna ihtiyacı var ki sonuç alabilesiniz..
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Aramıza hoşgeldinmerhaba arkadaşlar bende aranıza yeni katıldım...Gördüğüm kadarıyla bu egzersizleri yapan herkes çok incelmiş bende başlamak istiyorum ...Umarım etkili olur
Salo canım devam etmene sevindim seninde yeni yılını kutlarım.
Ne durumdasın canım ağrın geçti mi?
Sana da mutlu yıllar tatlım
ara ver bi gün mutlaka ve günde iki kez yapmanı önermem kaslarında aşırı yorgunluk oluşur.Hayır canım callan kas kütlesinde değişiklik yapmaz sadece kasların gevşekliğini ortadan kaldırır, sıkı ve esnek kasların olur.kas kütleni arttırmanın yolu kardiyo spor yapmakBugün 19.cu günüm, call'ımı yaptım
Lotuscum merak ettiğim bir şey var, callen ile kas oranımız artar mı?
Kasın artması metabolizmayı hızlandırıyor, biz de kasları çalıştırıyoruz ya
Şubatta dr kontrolüm var, diyetisyen tartısında belli olur ama merak ettim
Kasımı arttırarak metabolizmamı hızlandırmak istiyorum ama öyle sporcuların ki gibi değil
bol kaslı olmak ta istemem tabii...
istersen kardiyo callanetics de işine yarayabilir.Canım öncelikle tebrik derim Allah tamamına erdirsin. Callanetics kasları şişirmez için rahat olsun ama iş güç koşturmasa derken yapmaya vaktin yoksa 2 gün ara vermende sakınca olmaz
bu egzersizleri yapmaya bugün bende başladım...Ama çok zorlandım 100'e kadar tamamlayamadım hiçbirinipelvis hareketleriniyse neredeyse hiç beceremedim ... Benim gibi zorlansa da tam olarak yapamasa da faydasını gören arkadaşlarım var mı acaba?
Nilangelcim hepimiz ilk günlerde tam yapamıyoruz birkaç güne zorlanman da geçicek ve hareketleri de tam yapıcaksn emin ol
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
çok teşekkür ederim ,lotus35
inşallah cnaım hepimiz güzel sonuclar alalım.. çok değil ya basenlerden 5 cm incelmek istiyorum
birde bacaklar az daha incelsin 2 3 cm falan :)))senin şikayet nedir ?
- 24 Kasım 2010
- 546
- 39
Normalde ağrım yok, sadece bacak hareketlerinde sağ bacağımın üstüne eğilirken ağrım var, çok eğilemiyorum, önceden sorun yoktu gayet iyi yapıyordum, yavaş yavaş açılır inşallah
Hayır canım callan kas kütlesinde değişiklik yapmaz sadece kasların gevşekliğini ortadan kaldırır, sıkı ve esnek kasların olur.kas kütleni arttırmanın yolu kardiyo spor yapmak
Evet olabilir aslında, biraz daha buna devam edeyim, sonra bakayım, sen kardiyo yaptın mı hiç? Yapması kolay ve zevkli mi?
Kiloda verdiriyor zaten ya bana uyar herhalde, daha 9 kilo vermem lazım çünkü...
inşallah cnaım hepimiz güzel sonuclar alalım.. çok değil ya basenlerden 5 cm incelmek istiyorum
senin şikayet nedir ?
merhaba canım, aslında benim bacaklar ince ,popoda idare eder ama mide ,karın ,sırt yağları
kısaca üst bölge felaket , sende sorun sadece basen ve bacaklar mı?inşallah cnaım hepimiz güzel sonuclar alalım.. çok değil ya basenlerden 5 cm incelmek istiyorum
senin şikayet nedir ?
aslında benim birde 15 kilo fazlam var ama inanır mısın neredeyse tüm yağlarım sanki üst beden de toplanmış ,3 gündür leslie ile 5 miles fast burning programını yapıyorum zayıflamak için ,yediklerime de iyi kötü dikkat ediyorum ,umarım faydasını görürürm...
Bu arada ben daha önce Dukan diyeti yaptım ve 12 kilo verdim ama tüm aşamaları tamamlayamadığım içim neredeyse 10 kilosunu geri aldım, diyet programları sanırım bana göre değil, sadece callen egzersizi ve leslie ile biraz da boğazıma dikkat etsem zayıflar mıyım? sizce kızlar :44:
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
slm kızlar bende tekrar başlayayım diyom ama totomu yerinden kaldıramıyom. doğumdan sonra kan ilacı alamadım bebeğe sancı yaptı. o yüzden kımıldamaya dermanım yok. dün akşam çoook güzel kıyafetler gördüm bir mağazada. en büyük bedeni 44 tü. o yüzden yeniden vermem lazım şu kiloları. hoş daha da 2 ay oldu sezeryanın üzerine ama zarar verirmiyim dikişlerime diye düşünmedende edemiyom.
Benzer Konular
- Makale
- Makale
