- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- 123
Yeniden hoşgeldin nurtencimııı şey ben tekrar başladım ve bugün 4. günüm.
Bu kez sonunu getirebilecek miyim hep beraber görücez.
Şimdi topiği biraz incelemeye alayım. :)) Uzun zamandır girmiyorum.
bu kez getirirsin sonunu eminim sen ki günde 2 defa callan yapacak azimde bir callan kızısın Canım abur cuburun da sağlıklı olanlarını tercih et bari ki sporun boşa gitmesin yelsercim
Olsun düzensiz de olsa gel sen topiğimizekeske bunu onceden bilseydimdaha bugun videoyu tamamladım internet de yoktu
tabi ki paylasırım ama malesef biraz düzensiz olacak ne yapalım hic yoktan iyidir
Evt canım deneyen bikaç kişi oldu bende denemiştim
hangi konuda sorun varsa sor yanıtlıyayım.Bu kadar çabuk incelemen pek beklenebilir bi durum değil umarım şok diyet yapıp sağlığına zarar vermiyorsundur.tartının pilini taktıktan sonra alacağın sonucunda bizimle paylaş canımBugün Callen'da 3. günüm olacak inşaallah az sonra yapacağım. 5 gündür diyetteyim, günde 1 saat kadar tempolu yürüyüş yapıyorum ve 15-20 dakika da bölgesel aerobik(basen ve kalça). Akşam 4ten sonra ağzıma tek lokma sürmüyorum. Baskül'ün pili bittiği için tartılamadım 3 gündür hiç. Ama ölçülerimdeki değişim inanılmaz oldu!
göğsümde sorun yoktu zaten 89'du ama belim 74'den 69'a, kalçam 105'den 99'a bacağım da 57'den 52'ye düşmüş
bir gariplik var ama çözemedim normal mi bu kadarı bilmiyorum ama çooook mutluyum. Yarın da basküle pil alıcam 68.5 kg ile başlamıştım kaç oldum diye
Bu arada evet nurtene katılıyorum bu kadar su zararlı.herşeyin dozu önemlidir.hatta şöyle bir söz var paracelsus'a ait.Hıı anladım. :) Yalnız 6.5 litre fazla değil mi? farkındayım çok soru sordum.
hersey zehirdir ve hicbirsey zehirsiz degildir. yalniz dozunda alinan seyler, zehir olmaktan cikar.
Son düzenleme:
böyle başlayıp bırakanlarda sonradan bel ağrısı oldu mu? 3 4 saat gezmeden sonra bel kısmım, omuriliğim çok ağrıdı. Acaba esniyordum bırakınca mı ağrım oldu yoksa bel problemim var da ben mi bilmiyorum? Fikri ya da bilgisi olan var mı? Bir de selülitler için masaj yapacağım kendimce. Fırça ve yağlarla. Callanetics öncesi mi sonrası mı yapmalıyım masajı yoksa 4-5 saat sonra falan mı yapmalıyım? Bir de bu egzersizleri yaparken simitlerin olduğu yerler toparlandı ama belimde bir incelme olmadı. O yüzden kıvrımlı olan bel bölgem daha düz durdu. Önce fazlalıklar gidiyor incelme daha sonra mı oluyor? Çok mu çabuk sonuç bekliyorum :)
