ne kadar zaman callan yaptınız ne kadar fark olmuştu basenlerınızde incelmenız ne kadar zamanda ne kadardı yanı merak ettim de incelmeyen koco bir totom va bacaklarım varda merak ettım ne kadar zamanda etkı ettı dıye 24 gündür yapıyorum callanı kılo da verdım ama ona ragmen cok bısey fark etmedı bacaklarımda basenımda ıncelmış hissetmiyorum hiç
Linkleri yarın bi kontrol edicem ama indirdiysen ve açamıyorsam işk sayfadaki ilk mesajımı dikkatlice okumanı tavsiye ederim.tesekkur ederim fakat tek part olanları da winrar'dan cıkarırken problem oluyor. bir yardım ederseniz
2. kez yapmaya hevesleniyorum fakat videoları acamıyorum umarım bu kez olur:18:
Canım herkeste farklı bölgede etki ediyor bi de bacak basen hareketlerini düzgün yapıp yapamadığına dikkat ederek yapmanı tavsiye ederimcallancı güzel hanımlar günaydın herkese:) dün akşam 23. günüde tamamladım 24. bu akşama inşallah :) kimde ne gibi degişiklilkler var merak ettim benım çevremdeki herkes çok kilo verdın yeter diyo :) aslında kilo olarak çok gitmedı ama hem kilo verıp hem sıkılaşınca cok verılmiş gibi duruyo alt bedenımde çok bi degişiklik hissedemıyorum ben incelme toparlanma tabıkı var ama daha çok yolum var benım çok:) ben çok hissetmıyorum ınceldıgını ama bi bakan hemen fark edıyo toto gitmiş küçülmüş diye:)
Canımmm çok ama çok sevindim.dua etmiştim senin için.Rabbim gönlüne göre vermiş.en şık fit öğretmen olucaksın eminim öpüyorummm
Sevgili callancı dostlarım.
Birkaç gündür yoktum. Önce ailem yanıma geldi ve sonrasında da yaşadığım sevinçle ben kendimi bile unuttum.
En sonunda dün atandım. Hem de hiç ummadığım halde yaşadığım şehir içinde, tek vesaitle gidip gelebileceğim bir okula atandım.
Çok mutluyum, çok.
Ama sadece dün callanetics yapamadım. Diyetime de devam ediyorum. Okulun en şık ve zarif öğretmeni ben olcam.
Öperim.
Canım hoşgeldin 1 kg bile olsa süper çünkü kilon azSelam bayanlar daha yeni gelebildim ankaradan..Ziyafetler vardı ama dikkat etmeye çalıştım elimden geldiğince..Vee bu sabah 59u gördüm sadece 1 kilocuk ama olsun o da birşeydir benim için
Orada haliyle spor yapamadım ama bugün tekrar başladım callana..
Böyle işte..Sağlıklı günler..
Bu arada serdemyavuz tebrik ederim çooooookkk sevindim seniin adına canımm
Geçmiş olsun tatlımtebrikler çok sevindim senin adına
ben de bu yaz günü (Antalya da yaşadıgım ıcın hala yaz bıtmedı ) grip olmayı başardım 3 gun yapamadım bugun azmettım ve yaptım aslında bu dınlenme ıyı gelmıs hareketlerı cok daha ıyı yaptım mekıkler zorlamadı
yarın leslıe de baslıyacam
iyi geceler
Ooooooo tecrübeli arkadaşım yelsercim seni burda görmek çok güzelHerkese selam callenetics geçen sene full yapıp dukan sayesinde 11 kilo verip acayip incelmiş biriydim... Aama sigara bırakma çabalarım dolayısıyla ki bırakabildim şükür tekrar baştan kilo vermeye çalışıyorum çünkü bana 9kiloya maloldu bırakmam. Ama call ara ara yapmış olduğumdan mı bilinmez eskisi gibi kocaman basenlerim oluşmadı almıştım ama herkes okadar almadığımı söylüyor... Birkaç arkadaş yazmıştı daha önce call bıraktıktan sonra eski haline tamamen dönmek uzun zaman alıyor diye bunun çoook doğru olduğunu bizzat yaşadımmm... Şimdi 8.günümdeyim bakalım neler olacak....
Alırsın canım25. günüde tamalamış bulunuyorum kızlar bacak hareketlerine daha fazla dikkat ederk yapıyorum umarım sabrımın karşılıgını alırım :)
Alırsın canımbende ilk bacaklar etki görmüştü demekki herkeste başka şekilde etki ediyor gerekiyorsa ilk sayfadaki bacaklar ve basenler için 8 dklık videolardan yapabilirsin
Linkleri yarın bi kontrol edicem ama indirdiysen ve açamıyorsam işk sayfadaki ilk mesajımı dikkatlice okumanı tavsiye ederim.
Canım herkeste farklı bölgede etki ediyor bi de bacak basen hareketlerini düzgün yapıp yapamadığına dikkat ederek yapmanı tavsiye ederim
Canımmm çok ama çok sevindim.dua etmiştim senin için.Rabbim gönlüne göre vermiş.en şık fit öğretmen olucaksın eminim öpüyorummm
Canım hoşgeldin 1 kg bile olsa süper çünkü kilon az
Geçmiş olsun tatlım
Ooooooo tecrübeli arkadaşım yelsercim seni burda görmek çok güzelsigarayı bırakmana ço sevindim kilo ne ki verirsin sen eminim
Sevindim canım.buralarda olman güzel.hafif geldiğini hissetmen ve superdeb alıntı yapman çok mantıklıSelam tatlım,tekrar başladım fakat callanetics hafif gelmeye başlamış süpere geçiyorum ama yavaş yavaş ekliyorum iki gündür süperden alıntılar yapıyorum ve bugün hamlamışım işe yarıyor... ilk başladığım günlerde özellikle ilk 3gün resmen uyumuyor bayılıyordum, yeni hareketlerdede uyku bastırıyor hafiften iyiye işaret
İstikrarlı callan kızı süpersin26. günüde tamamladım kızlar bugun 27. olucak inşallah pazar günü dinlenme:)
Sevindim canım.buralarda olman güzel.hafif geldiğini hissetmen ve superdeb alıntı yapman çok mantıklıbende super yapıyorum ama bazı hareketleri yapmıyorum
İstikrarlı callan kızı süpersinyarın güzelce dinlen iyi dinlenmeler
teşekkürederim :)27. günümüde tamamladım yarın aynen dedigin gibi güzelce dinlenıcem :) hafta başı itibariyle buralardayım insallah:)
kızlar baslangıç programını indirdim, full olmasına ragmen winrardan cıkarılamıyor, bir disk takmamı istiyor. ne yapmam gerek bilen var mı? bu videolara ulasmaya calıstıgım sürede 10 saatlik egzersizleri bitirirdim
Ben de dün akşam indirdim hem 10/10 olanı hem süperi, ilerde linkler siline bilir diye. Bende böyle bi problem olmadı. Sağ tıklayıp buraya çıkart demeyi deneyin istersiniz.
kızlar bu arada video bulamayınca kitabı indireyim dedim. bilgisayar virus saptayarak kitabı dosyayı sildi. bilginiz olsun.
Benimde dinlenme günüm ama evde temizlik falan derken dinlenemiyorum.neyse bi şekilde şu dinlenme günümü başka güne çekmeliyimteşekkürederim :)27. günümüde tamamladım yarın aynen dedigin gibi güzelce dinlenıcem :) hafta başı itibariyle buralardayım insallah:)
Tatlım ben ilk bacaklarımın incelmesi ve kalçamın küçülmesi etkisini aşmışım callandan.hareketleri doğru yapmak için dikkatlice yapmanı öneririm etkisini görüceksinHep başlamış ama hiç tamamlayamamış biri olarak bu kez kararlıyım. Okulumun açılmasına 10 gün var tam olarak. Yazdan beri beni hiç görmeyen arkadaşım değişimi farketsin istiyorum, bu yüzden bu gece callan egzersizimi yapıp yarın sabah yürüyüşe çıkıyorum. Yarından itibaren de sabahları yürüyüş, ardından da callan olarak devam edeceğim. Ölçülerimi de bitiminde paylaşırım mutlaka. :)
Bu sırada yapmış ve özellikle alt vücuttan incelmiş arkadaşlar deneyimlerini paylaşırsa çok mutlu ve motive olurum. :))
kızlar baslangıç programını indirdim, full olmasına ragmen winrardan cıkarılamıyor, bir disk takmamı istiyor. ne yapmam gerek bilen var mı? bu videolara ulasmaya calıstıgım sürede 10 saatlik egzersizleri bitirirdim
İngilizce bilmiyorsan zaten direk 10 saatte 10 yaş gençleş ile başlamalısınTeşekkür ederim Dizzy
beginning olandan vazgectim cunku olmuyor.
10\10 olanı deneyecegim umarım olur. hiç olmazsa bana ozelden gönderebilecek biri var mı?
Katılıyorum canım.bazı programlar fazla ince araştırma dolayısıyla zararlı olmasa da siliyor dosyayı.İlk sayfadaki linkler sağlamdı canım dediğim gibi, dün akşam ordan indirdim. Virüs de kullandığın antivirüs programıyla alakalı olabilir. Bugün başlıyorum inşallah. :)
Canım iyi yapmışsın vücudunu şaşırtman iyi gelirKızlaaar uzun zamandır bi düzenli yapamadım ya bi gün yapıyorum diğer gün yapamıyorum. Düzenim çok bozuldu bu aralar. Kış geliyor. Herkes istanbula döndü. Her gün bi arkadaşımla görüşüyorum. Yoruldum da bir yandan.
Ama dün yoga yaptım. Farklı hareketler sokunca araya vücut hissediyo farklı bölgeler çalışıyor bu his hoşuma gidiyor. Uzun zamandır düzensiz düzensiz callan yapınca değişik geldi yoga. Bugün her yerim tutuldu kıpırdayamaıyorum. Yarın pazartesi ve düzenli callanlarıma başlıyorum inşallah :)
diyetime devam ediyorum. Kilom çok yavaş gidiyo ama olsun daha iyi :)
Yelsercim sana da kolay gelsinCall 11. gün eğer regl sancım izin verirse tabi:) Süper call'dan birkaç hareket eklemiştim biraz alışayım bir kaç hareket daha ekleyeceğim... Bakalım nasıl olacak herkese kolay gelsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?