Seçim yaparken bunu da göz önünde bulundurdum.. Meslek gereği ağırlıklı olarak şehir dışında olan birini seçtim..
iyi akşamlar
yok püsküütüm atak neyinbenim taktik şu sabah ve öylen iyi yemek akşam çok az, gecede aç . inan böyle gidiyor benden .. test ettim onayladım
neyini az buldunuz mönümün sabah dolu öyleyinde dolu sadece akşam az ve birde ara yok .. bu hafta monti yapıyorumya gerek olmadıkça ara olmacak mönülerimde ..
birde hazır iştahım insan kıvamına gelmişken degerlendireyim dedim .
yok ananecim siyah zeytin .. böyle orta büyüklükde ama öyle ninemin çilt kırışıklıları gibi deyil dolgun ve pürüzsüz
greyfurdu sırf alkali olmak adına içmeye çalışıyorum arada bir ..
cumaya kadar böyle ananecim .. eger 1 aralıga 62 li bir rakam görürsem aşureyle bayram edicem
bu arada bugün yedim AMA nasıl bir aşure .
tubişşş benim geçen haftaki halimi hatırlavermek dursun birde 1 kilo artı çıktım ama yıldımmı HAYIRRRR. inaşalah bu haftada mukafatını alıcam
bünyen direniyor ben böyle zamanlarda 1 ögün şaşırtmacayı uyguluyorum . çok yiyorum ama cıslardan deyil .. ertesi gün baskül yükselsede sonraki gün çözülüyor .
kıslar bana diyorlar ama senin mönünün yanında benimki kral sofrası gibi.çok az yedigindede bünye durur
dogru söze ne denir
Seçim yaparken bunu da göz önünde bulundurdum.. Meslek gereği ağırlıklı olarak şehir dışında olan birini seçtim..
Gerçi son zamanlarda biraz sıkı fıkı olduk ama ben de bol bol odamda zaman geçiriyorum..
Yeni şeyler öğrenme merakı konusunda tespitin doğru ancak keşke sabırlı bir insan olsaydım.. çünkü her işe burnumu sokuyorum, uzmanlaşma olmadan bir de bakıyorum yokmuşum..
ben kendimi sabırlı bilirim ama senin 5 senedir diyet guruplarındaki sabrını hep takdirederim ben yapamazdım sanırım 
şu moraran yerlere katılmıyorum püsküütüm
Doğru söze ne hacet! Tubişin mönüsü yanında sahiden seninki ziyafet sofrası gibi..
Ya işte dedin ya her gün tartılıyorum ve böylece bana ne iyi geliyor anlıyorum, diye.. Bir yerde vücudunun şifresini çözüyorsun aslında..
Merakla bekliyorum bu Cuma neler olacak..
İnsan kıvamında iştah ha?
Ay bu kadar olur.. Ben de bugün 1 Aralık mama ödülüme karar verdim. Biscolata starz bitter alıyorum hem de tam 1 paket.. yanında sade nescafe.. ondan sonrası bulanık.. :44:
eger istedigim gibi olmazsa son haftaya hain planlarım var 
gellllll 1 aralık bende merakla bekliyorum cumayı
bıscolata tamamda püsküütüm bulanık yeri karanlık olmuş
... şaka maka aşure ayı kötü oldu .... şindi gelecek canım şekerli aşureler
aynen dikkatli püsküütüm montide üzüm yok . üzümdeki şeker normal meyve şekerinden daha farklıydı sanırım :44: üzüm ,karpuz, muz , mısır ve havuç. ayrıca tüm beyaz unlu gıdalar ve şekerliler.
Bunun sabırla hiç ilgisi olmadı aebenim..
Yardım edenler oldu belki ama genel anlamda hep yalnız kaldım bu yarışma ortamında.. Tek başına yüklenince de nasıl indirecem sırtımdan bu yükü dedim, durdum. Çıkar yol bulamadım.. Çok sıkıldım, çok isteksizce yaptım işleri..
Sen kendi işini bitirdin, bize arkanı döndün gittin diyen bir kişi olur mu diye düşünmekten uykum kaçar.. Öyle bir kişilik işte.. Arıza var biraz.. Biraz daha rahat olmak "bana ne" yi söyleyebilmek lazım..
Ben henüz diyemedim bu platformda.. Ama demek lazım.. da nasıl?
Ya ne dicem.. Acaba bu yüzden mi kilo aldım ben? Psikolojik baskıya reel bir kılık bulmak için mi?
havlu atmak istedigin dönemlerde hep geç bile kaldın dedim içimden .ama dedim sonra bende olsam nasıl yapardım bunca kişiyi başıboşmu bırakırdım dedim ve hala bu sorumun cevabını yok 
Ya ama 16:30 da en son yemeğini yemek tehlikeli değil mi biraz?
Mideni o kadar uzun süre aç bırakınca asitlenme olmuyor mu?
Kaçta yatıyorsun? Umarım erkencisindir..
Aşure işin zor.. Ben yırttım. Hiç sevmem kendisini.. Bir kere yedim son oldu.
İyi ki çikolata ayı diye bir şey yok..
genelde 18 gibi yerim akşamı . sanırım süt içerim birazdan . normalde erken yatarım püskütüm 22. 23 gibi. ama bugün eşim yolda onu beklerim .. aynen dikkatli püsküütüm montide üzüm yok . üzümdeki şeker normal meyve şekerinden daha farklıydı sanırım :44: üzüm ,karpuz, muz , mısır ve havuç. ayrıca tüm beyaz unlu gıdalar ve şekerliler.
montinin mantıgı bu gl endeksini bi ayarda tut ne yükselt nede ögün atlayıp düşür . hep dengede olunca şekerin, yaglar depo olmuyor ve harcanan enerji depolardan gidiyor . saglık yönünden artısıda yanına kar kalıyor .
sorumluluk sabırla gelir püsküütüm
sen eksik olma canım başımızdan. 1 kişinin bile hayır duasını almak çok güzel . ALLAH razı olsun. sebeb oldun 100'lerce kişiye
sohbet talı ,ama benim tosun pc sırası bekliyor . anası onada diyet yaptırıyor. daha dogrusu yaptırmaya çalışıyor
benimde okunacak cüzlerim var kalkayım yarın görüşürüz inşallah hayırlı akşamlar
ayy püsküütümmm acayip motive oldum sağol canım benim yaaaaa
ama söylemicem size sürpriz olsun cumaya kadar sabredin 
Onun sebebi dediğim gibi ağırlık çalışıyor kıvamında ağır taşımam. :112: Ki belki de ben takıntı yapmışımdır, onu bilemiyoruz. Fotolarda en çok kollarımla gıdığım sinirimi bozuyor çünkü. Göbeği falan bir nebze kıyafetle falan kamufle edebiliyorum ama kollar ve gıdık yok. O yüzden kış aylarını çok seviyorum zaten. Boğazlı giyince gıdık da kayboluyor. Yeşil değil siyah zeytinden bahsetmiş aebenim..
Ya komik bi'şey diyeyim mi.. greyfurt ve portakal yiyemem ben.. hatta gördüğümde bile içim kamaşıyor.. Benim yüzümden eve de girmiyor bu iki meyve..
Ellerim illa ki boş olacak. Sırf bu yüzden eliptik bisiklet almadım zaten. Benim kadar çabuk sıkılan adamla tanışmadım.. Elimde ya telefon olacak oyun oynayacağım bir yandan, ya joystick olacak araba yarışı oynayacağım playstationda ya da kitap okuyacağım.. Yoksa patlarım sıkıntıdan..
Doktora bi'gitsem teşhis koyacak da... nerede bende o cesaret tabii.. :18:
Ya kızlarrrr 70e düşmek hayal gibi tartıda hiç oynamamışım o kadar dikkat etmeme rağmennbeni motive edin
Bilmem haline şükredip motive olabildin mi hayatım. Bunun sabırla hiç ilgisi olmadı aebenim..
Yardım edenler oldu belki ama genel anlamda hep yalnız kaldım bu yarışma ortamında.. Tek başına yüklenince de nasıl indirecem sırtımdan bu yükü dedim, durdum. Çıkar yol bulamadım.. Çok sıkıldım, çok isteksizce yaptım işleri..
Sen kendi işini bitirdin, bize arkanı döndün gittin diyen bir kişi olur mu diye düşünmekten uykum kaçar.. Öyle bir kişilik işte.. Arıza var biraz.. Biraz daha rahat olmak "bana ne" yi söyleyebilmek lazım..
Ben henüz diyemedim bu platformda.. Ama demek lazım.. da nasıl?
Ya ne dicem.. Acaba bu yüzden mi kilo aldım ben? Psikolojik baskıya reel bir kılık bulmak için mi?
okudum püsküütüm ve gördümki ben bu önerilerin % 90 nını uyguluyormuşum .Güzel bir makale okudum hafta sonu.. Yeni konu olarak açacaktım ama kopyala/yapıştır kullanılamıyor sayfada..
O yüzden link olarak veriyorum.
Makale : İlk iki kilo vermenin 10 basit kuralı
Yazar: Dr. Mehmet Öz
lk iki kiloyu vermenin 10 basit kural - Mehmet Z - Hrriyet
Özellikle 3.maddedeki zencefil önerisini konuşalım..
..ve ilginç gelen bir madde daha: 7.madde
Zaman ayırabilirseniz buna değecek..
okudum püsküütüm ve gördümki ben bu önerilerin % 90 nını uyguluyormuşum .
taze zencefil çok acı:44:sebze detoksu yaprken içine katmıştım ve o azcık bile tadını bırakmıştı suya .
zencefil, zerdeçal ,tarçın bu 3'lüye dikkat . alkali diyetdede bunların suya katılıp içilmesi öneriliyor .bünyeyi temizliyormuş
tarçın kulanıyorum . özelikle hurmanın içine ekip yerim ,dün yedigim 3 hurmanın içleri tarcın doluydu mesela .
zerdeçalıda köri olarak almaya çalışıyorum balıklara, etlere vs. ama zencefili pek kulanamadım ..
7. öneriyide de uyguluyorum hafta içi sıkıp hafta sonu kemerleri gevşetiyorum tabi salmadan . bu hafta içindeki sıkı diyetim için nefsime ve bünyeme iyi geliyor
ben 10. öneriye bittim
ama ilk 2 kilo deniyorya o zaten çabuk gidiyor ben bu uygulamaları takılan 2 kilo için ideal görüyorum
ve bunun içinde o güzel canını hiiiiiç sıkma 12445678 senedir nasıl devam ediyor işde aynen öyle unutma 1 dua bile bizi buraya, sorumluluklarımıza baglar Zencefil kurabiyey eklenince çok güzel oluyor ama işte..
Ben de az önce Çağdaşa gittim. Ayrancıdakinde dediğin zeytin yok. Demek ki aynı malı satmıyorlar.
Gitmişken zencefil alayım bari dedim..
Şimdi bir parça ucundan alıp yedim.. umulmadık bir acılığı varmış sahiden. Yani acı demek de tuhaf geldi şimdi.. Acıdan ziyede zorlayıcı bir tadı var, alışılmışım dışında bir tat..
Demek ki pişirince de acılığı kalıyor..
Acaba günde ne kadar tüketmek gerekir? Sindirime yardımcı olduğuna göre yemekle beraber ya da yemekten önce bir parça ağza atmak işe yarar mı?
Zamanla o tuhaf, tanımsız tada alışılır mı?
Ay bi' sus be Püsküüt!
Daha anaokulunda çok soru soruyorum diye bildiğiniz bantla ağzım bantlanmıştı.. Akıllanmadım anacım..
Sen kahve içmeye yeni başladın ve alıştın mı bilemiyorum aebenim ama içine tarçın ekle, hatta varsa tarçın çubuğu bırak kupanın içine.. Aynı çubukla bitki çaylarını da içmeye devam edebilirsin.. Tarçın tadını çok sevdiğimden mi bilemiyorum ama hepsine çok yakıştırıyorum.
çok keskin bir tadı var . pişirip denemedim hiç .tuzunu denemek lazım :44:
Haklısın aebenim.. Zaten ortadaki olay beni değil, diğer yarışmacıları rahatsız etmeli.. etmezse de etmez.püsküütüm oluyor bazan dikatsizlikler herkesi senin kadar dikkatli ve sorumluluk sahibi sanma
.....avatarın pek güzel ,imzanda .
bir önceki avatar resmini soracaktım çok hoş görünüyordu .
...ben çıkıp balık alayım canım çekiyor . çoçuklar okuldan gelmeyede hazır olur mecburen yerler artık
Evet ya! O zamandan belliymiş şüpheci olduğum.. Kim ne dese önce "neden?" diye soruyorum. Ne sinir bozucu aslındaağzına bantmı yapmışlardı
püskütüm taze zencefil öyle ağıza atılıp yenecek kıvamda deyil tebrikederim seni.
. zeytinler içinde üzüldüm bak şindi. kzılaya inince güven parkın ordaki çagdaşa bak belki orda vardır . eger yoksada ben alıp getireyim ( ciddiyim )
tarçınla sorumun yok püskütüm ddigim gibi direk meyvelerin üstüne dökerek yiyorum muz seviyorsan ekle üstüne çok hoş oluyor .
kahveyede alışamam sanırım ....dün akşam 1 kupa süt içtim içine türk kahvesi kattım ama .
ben kaçar ögün saatim çok geçikmesin daha balık alınacak vs vs .:104::104::104:
