Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

tfneyll · 19 Kasım 2012

fadime02 .!.:
çok güzel olmuşsun darısı bu fadimenin başına

inş. canım benim:13::13::13:

Püsküüt .!.:
ordaaa bi bazlama var uzaktaaa
o bazlama bizim bazlamamızdııırr
dokunamasak daaa yiyemesek dee
o bazlama bizim bazlamamızdııırr
lay lay lay lay laaaAAA

offff benim o şarkıyı yazdığım ne yiyecekler pastalar çikolatalar ve daha neler neler var bir bilsen.

Püsküüt .!.:
Hep Eylül'ün suçu..
Bazlama dedi kaçtı..
Biz kaldık böyle, boynu bükük, bazlamadan esrik..

püsküüt beni bulamaz ki ohhhh bazla tulum peynirli kaşarlı sucuklu yemeyin bende yiyemiyorum zati. :KK5:

tubis87 .!.:
canım valla ben senin kadar olsam bana yeter de artar bileee maşallahhh sana

asıl sana maşallah şekerim :KK76:

seaBahAR · 19 Kasım 2012

Tünaydınlar efem.. :KK71:

Pantolonumun düğmesinin göbişime temasından hoşlanmadım.. Bu sanki 200-300 gr civarında bir fazlalık demek..
Suyu 2 lt içerdim. 3 lt ye çıkarıyorum bugün..
Hmmm 3 lt su 12 bardak ediyor.. 2 kupa 7otlu çay, 2 kupa yeşil çay, 1 kupa form çay, rutin siyah çay ve kahve...
Hmmmm... markete gideyim de bez alıp bağlayayım bari.. :KK34:

aeben · 19 Kasım 2012

iyi bir hafta olsun hepimize inşallah :KK16:

Ecz.imis .!.:
Kolay gelsin kuzucm. Desene bu hafta en fazla 70 tesin inş.

Ay regl dönemi o iştah korkunç oluyor evt. Gerçi bendeki iştah artışı olarak değil de irade zayıflaması olarak gösteriyor kendini. Yoksa o iştah her daim mevcut ben de. Bir de o hafta uyuyorsun sürekli, ohh miss. Kilo almak için birebir. Ama bu hafta bomba gibi bir performans bekliyoruz senden.
Ah kuzum keşke tüm vücudum sıkı olsa. Yok öyle bir şey. Her yanım bıllık bıllık benim. Olduğum kilodan fazla gösteriyorum zaten.
Ama eşya azaltmayı beceremeyen ve senelerce yurtta kalıcam diye direten, sene başında ve sonunda 2-3 büyük koli yurda bırakıp(3 kat aşağıda depolanıyordu) 3-4 büyük boy valizle eve dönen, sene içerisinde 2 haftaya bir yolculuk yapan ve yurtta çamaşır yıkamayı reddederek tüm kirlilerini (ve tabii sonra temizlerini) eve götürüp getiren, ayrıca erkek arkadaş olayına da yaklaşmadığından tüm bunları tek başına kaldırıp indirip taşıyan biri olduğumdan kollarımda kas var sadece. Amma uzun açıkladım yine. Ve kollarımdaki kaslar sıkı durmasını sağlamıyor. Aksine bir de o kasların üzeri yağ bağladığından daha kalın. Ya da ben takıntı yaptım, bilmiyorum. Ama ağır taşıma mevzusunda durumun vehametini bu yaz farkettim. Bir fotoğrafta. Bir baktım omzun boyna birleştiği yerde bir kalınlık. Önce kamburluk mu acaba dedim ama cıkk. Bildiğin kas hipertrofisi işte. Biraz daha çabalasam vücut çalışanlara taş çıkartcam yani.
Kıssadan hisse: Siz taşımayın! Sevgili yapın, koca bulun o taşısın. Ve ya kökten çözüm, benim gibi illa her şeyim her yerde yanımda olsun diye diretmeyin.

eczacım eger vucundada kas orantılı deyil ve özelliklede üst tarıfın daha kalınsa genelde hormonlarde bir sorun oluyor. polikistik över vs yok dimi.?:26:

bu hafta elimden gleni yapıcam bakalım inşallah 63' lü bir rakam görürüm baskülde :KK14:

Püsküüt .!.:
Yani eğer ben uygularsam, benim için ceza gibi olacak..
Bana başaracaksın gibi geliyor, sağlıkla olsun dilerim..

Ohh gözün aydın aebenim.. Regl gitti, şişlik indi, iştah söndü. Desene tartı "dile benden ne dilersen" diyecek bu hafta.
Kaslı olması ne güzel vücudunun.. Genel yapın öyle miydi, sen mi başardın?
Spor konusunda sana katılıyorum. O yüzden başlarken, hep devam edilecek ayarda tutmak mantıklı gelir bana her zaman..

Bayıldım anlatımına..
Tamam biz biz oluruz taşımayız.. Bekar olanlar sırf bu yüzden evlensin hatta..
Bir geyik vardır, aslı astarı nedir, cahilim bu konuda bilmiyorum.
Kullanılmayan kas yağa çevrilir derler, dediğim gibi bana geyik gelir.. Yayılıp hacimsel olarak genleşme mi oluyor acaba?

püskütüm 15 yaşından bu yana kilo işiyle ugraşırım o yüzdende spor hep hayatımda oldu bazan ara versemde .. spordanmı yoksa genetikmi bilmiyorum ama kas yapım yogun ve bütün vucudumda orantılı sırtaran bir yerim yok şükür . kiloda alsam versemde parmak uclarıma dek aynı oranda gider .. dadigim gibi bu benim şansım . boyum kısa 1.57 o yüzden bmı vs. kalsam 52 kilo olmam lazım :KK52:

ama bana 58 kilo ,38 beden harika duruyor ... ee 18 yaşımdada 67 kilo oldugumu düşünürsek :KK53:

dün akşam bir dügün vardı eski komşularım bazıları beni 5.6. senedir görmüyorlar . ne çok zayıflamışsın ve herkes yaşlanır sen gitikçe gençleşmişsin diyenler beni baya motive etti. :nazar:

sbah pilatesim yapıldı artı birde 20 dk daha spor .. bu hafta akşamları yine aç yatmayaı ugluycam bakalım sonucu görücez cumaya :KK16:

tubişim seninde o mönüyü yapacagına eminim gelsin 6.lı rakamlar inşallah :KK9:

aeben · 19 Kasım 2012

Püsküüt .!.:
Tünaydınlar efem..

Pantolonumun düğmesinin göbişime temasından hoşlanmadım.. Bu sanki 200-300 gr civarında bir fazlalık demek..
Suyu 2 lt içerdim. 3 lt ye çıkarıyorum bugün..
Hmmm 3 lt su 12 bardak ediyor.. 2 kupa 7otlu çay, 2 kupa yeşil çay, 1 kupa form çay, rutin siyah çay ve kahve...
Hmmmm... markete gideyim de bez alıp bağlayayım bari..

wc ye yakın ol yeter püsküütüm :KK9:

seaBahAR · 19 Kasım 2012

aeben .!.:
-----
bu hafta elimden gleni yapıcam bakalım inşallah 63' lü bir rakam görürüm baskülde

püskütüm 15 yaşından bu yana kilo işiyle ugraşırım o yüzdende spor hep hayatımda oldu bazan ara versemde .. spordanmı yoksa genetikmi bilmiyorum ama kas yapım yogun ve bütün vucudumda orantılı sırtaran bir yerim yok şükür . kiloda alsam versemde parmak uclarıma dek aynı oranda gider .. dadigim gibi bu benim şansım . boyum kısa 1.57 o yüzden bmı vs. kalsam 52 kilo olmam lazım ama bana 58 kilo ,38 beden harika duruyor ... ee 18 yaşımdada 67 kilo oldugumu düşünürsek
dün akşam bir dügün vardı eski komşularım bazıları beni 5.6. senedir görmüyorlar . ne çok zayıflamışsın ve herkes yaşlanır sen gitikçe gençleşmişsin diyenler beni baya motive etti.

sbah pilatesim yapıldı artı birde 20 dk daha spor .. bu hafta akşamları yine aç yatmayaı ugluycam bakalım sonucu görücez cumaya

İnşallah aebenim ya.. O zaman çok yaklaşmış olursun hedefine.. :KK24:

Ne mutlu sana aebenim.. Ben maalesef kilo alınca öncelri popodan alırdım, şimdilerde göbekten alıyorum. O yüzden kilo değişimimi hemen anlıyorum ya zaten.. Göbeğim bu sabah bıngıldamış.. Az kalsın ona da günaydın diyecektim yani o kadar.. :KK37:

Ya zaten bence de bu işin aritmatiği bizim kendimizi en iyi hissettiğimiz yer.. Misal ben de 63 leri görmüştüm bir zamanlar :KK43:

ama gönül 60 ın altına inmek istedi. Dur bakalım bu sene bitirmeyi kafama koydum bu işi ama yanak dolgusu mu ne zırvaysa onu öğrenip yaptırmam şart olacak.

Çünkü nasıl sana moral vermişler arkadaşların benim de moralimi bozuyorlardı.. yok iskelet gelmiş yok kuru kafa gelmiş diye :KK52:

Hay ağzını öpeyim! Ben de 3 lt.suyun yanında akşam 19:30 da son öğünde 2 kaşık yoğurt yiyip kapatacam dükkanı.. 67.5 un altında olmak istiyorum Cuma günü.. :KK23:

ananee · 20 Kasım 2012

Selam kizlar :) Püsküüt sana basen hareketleri buldum bacak agirligim var demistin gecenlerde dogru hatirliyosam .. Pilates topu yerine bunuda yapabilirsin etkili bi hareket Standing Cable Outer Leg Abduction bacak egzersiz hareketi nasıl yapılır? (Resimli) | Fitness, Vücut Geliştirme (Bodybuilding) : Kas Geliştirme, Kilo Alma, Kilo Verme (Zayıflama)

iyi aksamlar:)

aeben · 20 Kasım 2012

günaydınnn:119::119::119::119:

eşim şehir dışında sabah çoçukları okula göütürdüm yoluda uzattım yürümüş oldum 45 dk . :KK8:

püskütüm ne laka ama yazayım . :KK9:

canım senin zeytini sevdigini biliyorum fakat yagından, tuzunda yemediginide anlıyorum . çagdaş mar. tuzsuz açık satılan bir zeytin gelmiş şidetle tavsiye ederim. çekinmeden yiyebilecegimiz bir zeytin .hatta dün 5.6. tan yemiştim sabah kesinlikle kilo vermeye engel deyil :KK34:

Püsküüt .!.:
İnşallah aebenim ya.. O zaman çok yaklaşmış olursun hedefine..

Ne mutlu sana aebenim.. Ben maalesef kilo alınca öncelri popodan alırdım, şimdilerde göbekten alıyorum. O yüzden kilo değişimimi hemen anlıyorum ya zaten.. Göbeğim bu sabah bıngıldamış.. Az kalsın ona da günaydın diyecektim yani o kadar..

Ya zaten bence de bu işin aritmatiği bizim kendimizi en iyi hissettiğimiz yer.. Misal ben de 63 leri görmüştüm bir zamanlar ama gönül 60 ın altına inmek istedi. Dur bakalım bu sene bitirmeyi kafama koydum bu işi ama yanak dolgusu mu ne zırvaysa onu öğrenip yaptırmam şart olacak.

Çünkü nasıl sana moral vermişler arkadaşların benim de moralimi bozuyorlardı.. yok iskelet gelmiş yok kuru kafa gelmiş diye

Hay ağzını öpeyim! Ben de 3 lt.suyun yanında akşam 19:30 da son öğünde 2 kaşık yoğurt yiyip kapatacam dükkanı.. 67.5 un altında olmak istiyorum Cuma günü..

bu yaza bu iş bitecek inşallah püskütüm ne sen beni ,nede ben seni bırakmıyoruzzz :KK47:

bu hafta akşam az yiyip aç yatmalı monti yapıyorum püskütüm bakalım sonuç ne olcak cumaya . :KK52:

mönülerimi montiye yazıyorum burayda kopyalayım . :KK55:

ananee .!.:
Selam kizlar :) Püsküüt sana basen hareketleri buldum bacak agirligim var demistin gecenlerde dogru hatirliyosam .. Pilates topu yerine bunuda yapabilirsin etkili bi hareket Standing Cable Outer Leg Abduction bacak egzersiz hareketi nasıl yapılır? (Resimli) | Fitness, Vücut Geliştirme (Bodybuilding) : Kas Geliştirme, Kilo Alma, Kilo Verme (Zayıflama)

iyi aksamlar:)

nasılsın ananecim :KK16:

seaBahAR · 20 Kasım 2012

ananee .!.:
Selam kizlar :) Püsküüt sana basen hareketleri buldum bacak agirligim var demistin gecenlerde dogru hatirliyosam .. Pilates topu yerine bunuda yapabilirsin etkili bi hareket Standing Cable Outer Leg Abduction bacak egzersiz hareketi nasıl yapılır? (Resimli) | Fitness, Vücut Geliştirme (Bodybuilding) : Kas Geliştirme, Kilo Alma, Kilo Verme (Zayıflama)

iyi aksamlar:)

Teşekkür ederim tatlım.. :KK16:

Süpersin! Bu hareketi hatırladım ben.. sabahları 8 dakika spor bileşenlerinden biri de bu.. Boş ayakla bile yapıldığında kasların çalışmasını hissederdim.. Şimdi ayak ağırlığımı takınca iyice süper olacak demektir..
Resmen unutmuşum ben bu hareketi!
Sağ ol! :KK71:

aeben · 20 Kasım 2012

dünün mönüsü ..

dedigim gibi bu hafta monti haftam olsun . bakalım bünyem özlemişmi montiyi

7:30
yr. greyfurt suyu

8:30.
2 dl. tb . ekmek .
karışık peynir .maydonoz .
domates . biber.
5 zeytin (tuzsuz).

13:30
tavada tavuk ız.
yş. salata .
1 kase ev yogurdu .

18.00
1 dl kaşar .1 dl köy peyniri.
3 ceviz.

2.5. lt su karbonatlı . 2 kp. bitki çayları .

45 dk pilates . 20 dk. yerinde koşu ve zıplama .
omega 3 sabah 1 gr.lık

aeben · 20 Kasım 2012

Püsküüt .!.:
Teşekkür ederim tatlım..

Süpersin! Bu hareketi hatırladım ben.. sabahları 8 dakika spor bileşenlerinden biri de bu.. Boş ayakla bile yapıldığında kasların çalışmasını hissederdim.. Şimdi ayak ağırlığımı takınca iyice süper olacak demektir..
Resmen unutmuşum ben bu hareketi!
Sağ ol!

püsküütüm evdemisin .?
1 günlük olsun pilatesi denermisin . az sonra başlıycak beyaz tv de. :KK34:

seaBahAR · 20 Kasım 2012

aeben .!.:
günaydınnn:119::119::119::119:

eşim şehir dışında sabah çoçukları okula göütürdüm yoluda uzattım yürümüş oldum 45 dk .

püskütüm ne laka ama yazayım .canım senin zeytini sevdigini biliyorum fakat yagından, tuzunda yemediginide anlıyorum . çagdaş mar. tuzsuz açık satılan bir zeytin gelmiş şidetle tavsiye ederim. çekinmeden yiyebilecegimiz bir zeytin .hatta dün 5.6. tan yemiştim sabah kesinlikle kilo vermeye engel deyil

bu yaza bu iş bitecek inşallah püskütüm ne sen beni ,nede ben seni bırakmıyoruzzz
bu hafta akşam az yiyip aç yatmalı monti yapıyorum püskütüm bakalım sonuç ne olcak cumaya .
mönülerimi montiye yazıyorum burayda kopyalayım .

nasılsın ananecim

Sana da günaydın aebenim. :KK71:

Ohhh mis olmuş mis! Sabah sabah 45 dakika yürüyüş üstüne pilates. Maşallah arkadaşıma! :KK9:

Zeytin mi! Annecimmmmm nasıl özledim tadını! :KK43:

Derhal çağdaş markete gidiliyor, derhal dediysem yarın inerim Aşağı Ayrancıya. Oradaki Çağdaşta var mıdır acep :44:
Ben senin, benim sevdiklerimi aklında tutan aklını yerim.. :KK16:

Sözüm söz! En geç Haziran bitiş ayıdır. El ele devam ediyoruz. Hazır yarışmacı olmadan topiğimiz de oldu, daha ne olsun be anacım? :KK76:

Ben de dün dediğimi yaptım. 3 lt suyu içtim, akşam da 19:30 da dükkanı kapattım. Zaten en son yoğurt yediğimden midir nedir tok ve kolay atlattım geceyi. Bugün göbek düzelmiş.. :KK24:

Aynen devam.. Perşembe sabah durumuma göre lapa yapıp yapmamaya karar vereceğim.

aeben · 20 Kasım 2012

Püsküüt .!.:
Sana da günaydın aebenim.
Ohhh mis olmuş mis! Sabah sabah 45 dakika yürüyüş üstüne pilates. Maşallah arkadaşıma!

Zeytin mi! Annecimmmmm nasıl özledim tadını!
Derhal çağdaş markete gidiliyor, derhal dediysem yarın inerim Aşağı Ayrancıya. Oradaki Çağdaşta var mıdır acep :44:
Ben senin, benim sevdiklerimi aklında tutan aklını yerim..

Sözüm söz! En geç Haziran bitiş ayıdır. El ele devam ediyoruz. Hazır yarışmacı olmadan topiğimiz de oldu, daha ne olsun be anacım?

Ben de dün dediğimi yaptım. 3 lt suyu içtim, akşam da 19:30 da dükkanı kapattım. Zaten en son yoğurt yediğimden midir nedir tok ve kolay atlattım geceyi. Bugün göbek düzelmiş..

Aynen devam.. Perşembe sabah durumuma göre lapa yapıp yapmamaya karar vereceğim.

kim tutar bizi be püsküütüm .:119::119::124::124:
ben kaçtı pilatese . :KK55:

vardır mutlaka pakettede deyil zaten açık zeytinler bölümünde .tadıda harika :KK56:

seaBahAR · 20 Kasım 2012

aeben .!.:
dünün mönüsü ..

dedigim gibi bu hafta monti haftam olsun . bakalım bünyem özlemişmi montiyi

7:30
yr. greyfurt suyu

8:30.
2 dl. tb . ekmek .
karışık peynir .maydonoz .
domates . biber.
5 zeytin (tuzsuz).

13:30
tavada tavuk ız.
yş. salata .
1 kase ev yogurdu .

18.00
1 dl kaşar .1 dl köy peyniri.
3 ceviz.

2.5. lt su karbonatlı . 2 kp. bitki çayları .

45 dk pilates . 20 dk. yerinde koşu ve zıplama .
omega 3 sabah 1 gr.lık

Epeyce az yemeli bir mönüymüş.. Kolay gelsin aebenim.. :nazar:

Sen de bir yerde tubişin diyetisyenin önerisine benzer bir atak yapmışsın aslında, yanılıyor muyum? İçerik olarak değil de "atak" anlamında. Buradaki mantık şu mudur: Vücut durdu, savaşıyor. Sen bu durumda musluğu daha da mı kısıyorsun? Atak bu mu demek?
Sporu yazınca aklıma geldi..
Ben bi'dün dün normalde yaptığım 150 kcal yakmalı bisiklet turumu 2 katına çıkarttım. 300 kcal yakana kadar çevirdim. Elimde telefon.. Bir yandan sudoku oynayıp balon patlattım. :KK35:

ananee · 20 Kasım 2012

aeben .!.:
günaydınnn:119::119::119::119:

eşim şehir dışında sabah çoçukları okula göütürdüm yoluda uzattım yürümüş oldum 45 dk .

püskütüm ne laka ama yazayım .canım senin zeytini sevdigini biliyorum fakat yagından, tuzunda yemediginide anlıyorum . çagdaş mar. tuzsuz açık satılan bir zeytin gelmiş şidetle tavsiye ederim. çekinmeden yiyebilecegimiz bir zeytin .hatta dün 5.6. tan yemiştim sabah kesinlikle kilo vermeye engel deyil

bu yaza bu iş bitecek inşallah püskütüm ne sen beni ,nede ben seni bırakmıyoruzzz
bu hafta akşam az yiyip aç yatmalı monti yapıyorum püskütüm bakalım sonuç ne olcak cumaya .
mönülerimi montiye yazıyorum burayda kopyalayım .

nasılsın ananecim

Su kocaman yesil zeytinmi acaba dedigin ben hep ondan alirim bi gun suda bekletip yerim tadida cok guzel:) iyiyim ben tesekkur ederim ders calisma ve sporla butun zamanim gidiyo memnunum halimden:) sen nasilsin

Püsküüt .!.:
Teşekkür ederim tatlım..

Süpersin! Bu hareketi hatırladım ben.. sabahları 8 dakika spor bileşenlerinden biri de bu.. Boş ayakla bile yapıldığında kasların çalışmasını hissederdim.. Şimdi ayak ağırlığımı takınca iyice süper olacak demektir..
Resmen unutmuşum ben bu hareketi!
Sağ ol!

Ne demek:)

aeben .!.:
dünün mönüsü ..

dedigim gibi bu hafta monti haftam olsun . bakalım bünyem özlemişmi montiyi

7:30
yr. greyfurt suyu

8:30.
2 dl. tb . ekmek .
karışık peynir .maydonoz .
domates . biber.
5 zeytin (tuzsuz).

13:30
tavada tavuk ız.
yş. salata .
1 kase ev yogurdu .

18.00
1 dl kaşar .1 dl köy peyniri.
3 ceviz.

2.5. lt su karbonatlı . 2 kp. bitki çayları .

45 dk pilates . 20 dk. yerinde koşu ve zıplama .
omega 3 sabah 1 gr.lık

Greyfurt suyunu cook severim ben:) ama butun haftayi boyle gecirebilcekmisin acaba insallah olur:)

Püsküüt .!.:
Epeyce az yemeli bir mönüymüş.. Kolay gelsin aebenim..
Sen de bir yerde tubişin diyetisyenin önerisine benzer bir atak yapmışsın aslında, yanılıyor muyum? İçerik olarak değil de "atak" anlamında. Buradaki mantık şu mudur: Vücut durdu, savaşıyor. Sen bu durumda musluğu daha da mı kısıyorsun? Atak bu mu demek?
Sporu yazınca aklıma geldi..
Ben bi'dün dün normalde yaptığım 150 kcal yakmalı bisiklet turumu 2 katına çıkarttım. 300 kcal yakana kadar çevirdim. Elimde telefon.. Bir yandan sudoku oynayıp balon patlattım.

Atak bu sanirim :) bide dukan yapiyorum ama bilmiyorum:) bisikletteki haline cok imrendim ya ben eliptikte yapabilsem hic inmem sanirim:d

seaBahAR · 20 Kasım 2012

ananee .!.:
Su kocaman yesil zeytinmi acaba dedigin ben hep ondan alirim bi gun suda bekletip yerim tadida cok guzel:) iyiyim ben tesekkur ederim ders calisma ve sporla butun zamanim gidiyo memnunum halimden:) sen nasilsin

Ne demek:)

Greyfurt suyunu cook severim ben:) ama butun haftayi boyle gecirebilcekmisin acaba insallah olur:)

Atak bu sanirim :) bide dukan yapiyorum ama bilmiyorum:) bisikletteki haline cok imrendim ya ben eliptikte yapabilsem hic inmem sanirim:d

Yeşil değil siyah zeytinden bahsetmiş aebenim..

Ya komik bi'şey diyeyim mi.. greyfurt ve portakal yiyemem ben.. hatta gördüğümde bile içim kamaşıyor.. Benim yüzümden eve de girmiyor bu iki meyve.. :KK37:

Ellerim illa ki boş olacak. Sırf bu yüzden eliptik bisiklet almadım zaten. Benim kadar çabuk sıkılan adamla tanışmadım.. Elimde ya telefon olacak oyun oynayacağım bir yandan, ya joystick olacak araba yarışı oynayacağım playstationda ya da kitap okuyacağım.. Yoksa patlarım sıkıntıdan.. :KK53:

Hatta bir ara komedi dizisi koyup (modern family/friends/the king of the queen) elime de örgümü alıp öyle çeviriyodum bisikleti.. :KK60:

Doktora bi'gitsem teşhis koyacak da... nerede bende o cesaret tabii.. :18:

tubis87 · 20 Kasım 2012

Ya kızlarrrr 70e düşmek hayal gibi tartıda hiç oynamamışım o kadar dikkat etmeme rağmenn :KK43:

beni motive edin :KK43:

ananee · 20 Kasım 2012

tubis87 .!.:
Ya kızlarrrr 70e düşmek hayal gibi tartıda hiç oynamamışım o kadar dikkat etmeme rağmenn beni motive edin

Canimm hergun vercek degilsinki belki diyetin agir geldi vucut kendini ac hissedip depolama yapiyodur ama hergun vercek degilsin sabirli ol bak super gidiyosunnn:) bu hafta olmasa bile bidahaki hafta gorceksindir canim araliga 6larla merhaba diceksin hattaa:)

ananee · 20 Kasım 2012

Püsküüt .!.:
Yeşil değil siyah zeytinden bahsetmiş aebenim..

Ya komik bi'şey diyeyim mi.. greyfurt ve portakal yiyemem ben.. hatta gördüğümde bile içim kamaşıyor.. Benim yüzümden eve de girmiyor bu iki meyve..

Ellerim illa ki boş olacak. Sırf bu yüzden eliptik bisiklet almadım zaten. Benim kadar çabuk sıkılan adamla tanışmadım.. Elimde ya telefon olacak oyun oynayacağım bir yandan, ya joystick olacak araba yarışı oynayacağım playstationda ya da kitap okuyacağım.. Yoksa patlarım sıkıntıdan.. Hatta bir ara komedi dizisi koyup (modern family/friends/the king of the queen) elime de örgümü alıp öyle çeviriyodum bisikleti..
Doktora bi'gitsem teşhis koyacak da... nerede bende o cesaret tabii.. :18:

:) hayatimda izledigim en guzel dizidir friends:) simdi icimde bi pismanlik oldu bu eliptiklerinde oturmalisi vardi ben almamistim 20dk zor geciyo ama hep incecik bi ben hayal ediyorum tabi daha keyifli olsa iyi olurdu.. Farkli olmak sucmu hem cabuk sıkılman seni yeni seyler ogrewnmeye iter guzel biseydir allahtan evlisin cabuk sklmamissin ondan:)

aeben · 20 Kasım 2012

iyi akşamlar :KK16:

Püsküüt .!.:
Epeyce az yemeli bir mönüymüş.. Kolay gelsin aebenim..
Sen de bir yerde tubişin diyetisyenin önerisine benzer bir atak yapmışsın aslında, yanılıyor muyum? İçerik olarak değil de "atak" anlamında. Buradaki mantık şu mudur: Vücut durdu, savaşıyor. Sen bu durumda musluğu daha da mı kısıyorsun? Atak bu mu demek?
Sporu yazınca aklıma geldi..
Ben bi'dün dün normalde yaptığım 150 kcal yakmalı bisiklet turumu 2 katına çıkarttım. 300 kcal yakana kadar çevirdim. Elimde telefon.. Bir yandan sudoku oynayıp balon patlattım.

yok püsküütüm atak neyin :KK9:

benim taktik şu sabah ve öylen iyi yemek akşam çok az, gecede aç . inan böyle gidiyor benden .. test ettim onayladım :KK9:

akşamda diger ögünler gibi yersem ıhhh gitmiyor ..
neyini az buldunuz mönümün sabah dolu öyleyinde dolu sadece akşam az ve birde ara yok .. bu hafta monti yapıyorumya gerek olmadıkça ara olmacak mönülerimde ..
birde hazır iştahım insan kıvamına gelmişken degerlendireyim dedim . :KK9:

ananee .!.:
Su kocaman yesil zeytinmi acaba dedigin ben hep ondan alirim bi gun suda bekletip yerim tadida cok guzel:) iyiyim ben tesekkur ederim ders calisma ve sporla butun zamanim gidiyo memnunum halimden:) sen nasilsin

Ne demek:)

Greyfurt suyunu cook severim ben:) ama butun haftayi boyle gecirebilcekmisin acaba insallah olur:)

Atak bu sanirim :) bide dukan yapiyorum ama bilmiyorum:) bisikletteki haline cok imrendim ya ben eliptikte yapabilsem hic inmem sanirim:d

yok ananecim siyah zeytin .. böyle orta büyüklükde ama öyle ninemin çilt kırışıklıları gibi deyil dolgun ve pürüzsüz :KK60:

greyfurdu sırf alkali olmak adına içmeye çalışıyorum arada bir ..

cumaya kadar böyle ananecim .. eger 1 aralıga 62 li bir rakam görürsem aşureyle bayram edicem :KK52:

bu arada bugün yedim AMA nasıl bir aşure .

Püsküüt .!.:
Yeşil değil siyah zeytinden bahsetmiş aebenim..

Ya komik bi'şey diyeyim mi.. greyfurt ve portakal yiyemem ben.. hatta gördüğümde bile içim kamaşıyor.. Benim yüzümden eve de girmiyor bu iki meyve..

Ellerim illa ki boş olacak. Sırf bu yüzden eliptik bisiklet almadım zaten. Benim kadar çabuk sıkılan adamla tanışmadım.. Elimde ya telefon olacak oyun oynayacağım bir yandan, ya joystick olacak araba yarışı oynayacağım playstationda ya da kitap okuyacağım.. Yoksa patlarım sıkıntıdan.. Hatta bir ara komedi dizisi koyup (modern family/friends/the king of the queen) elime de örgümü alıp öyle çeviriyodum bisikleti..
Doktora bi'gitsem teşhis koyacak da... nerede bende o cesaret tabii.. :18:

tubis87 .!.:
Ya kızlarrrr 70e düşmek hayal gibi tartıda hiç oynamamışım o kadar dikkat etmeme rağmenn beni motive edin

tubişşş benim geçen haftaki halimi hatırla :KK52:

vermek dursun birde 1 kilo artı çıktım ama yıldımmı HAYIRRRR. inaşalah bu haftada mukafatını alıcam :KK47:

bünyen direniyor ben böyle zamanlarda 1 ögün şaşırtmacayı uyguluyorum . çok yiyorum ama cıslardan deyil .. ertesi gün baskül yükselsede sonraki gün çözülüyor . :KK34:

kıslar bana diyorlar ama senin mönünün yanında benimki kral sofrası gibi. :KK37:

çok az yedigindede bünye durur

ananee .!.:
Canimm hergun vercek degilsinki belki diyetin agir geldi vucut kendini ac hissedip depolama yapiyodur ama hergun vercek degilsin sabirli ol bak super gidiyosunnn:) bu hafta olmasa bile bidahaki hafta gorceksindir canim araliga 6larla merhaba diceksin hattaa:)

dogru söze ne denir :KK9:

seaBahAR · 20 Kasım 2012

tubis87 .!.:
Ya kızlarrrr 70e düşmek hayal gibi tartıda hiç oynamamışım o kadar dikkat etmeme rağmenn beni motive edin

70 li kilolardan kurtulmak sanırım bir takıntı haline geldi sende tubişcim..

Beni motive edin diyorsun ama motive olmak için elinde çok önemli bir kozun var. O da kilo verme yolundaki başarın..

Eylül ayının sonlarında 79 kiloydun..
Ekim ayının sonlarında ise 75.6
..ve son bildirimin 72.1

Bu başarı değildir de nedir?

Senin motiven senin başarın, bunu aklından çıkartma..

Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

tek huzurum tufim

Nosce Te İpsum

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nosce Te İpsum

31 aralik 67.9

Her daim üye :))

Nosce Te İpsum

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nosce Te İpsum

Her daim üye :))

Nosce Te İpsum

31 aralik 67.9

Nosce Te İpsum

Cadı

31 aralik 67.9

31 aralik 67.9

Her daim üye :))

Nosce Te İpsum

Benzer Konular