Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

aeben · 8 Kasım 2012

akrep33 .!.:
Sen de iyiki doğmuşsun mutlu yıllar sana da kuşummm

Hem neden yemedinki pasta Yakın olsan sana 1 tepsi antep baklavası getirirdim canikom

Pasta olursa yicem canikommmm ama eşim akşam işte olucak büyük ihtimal pasta olmicaaak yine amaaa komşu arkadaşlarımın ve çevre arkadaşlarımın süprüsü olmazsa kazasız atlatcaz inş.
Eşim aslında dün gece işten geldiğinde kutlamıştı

çok teşekkür ederim canım

dimi ama hoplayaraktan zıplayaraktan

çok teşekkür ederim canım

saggol akrebim rabbım hayırlı ömürle versin herkese :KK16:

şireli talı sevdigimi akrep duymasın demiştim :KK60:

ama resimler etki etmiyor akrebim dedigim gibi sabah kaktıgımda basküldeki, rakam daha tatlı geliyor . :KK34:

neden pasta yemedim . benim eşde şehir dışımdaydı . çoçularada ben aldırmadım pasta biliyorum ki alsalar yemesem omayacak bende aldırmadım . öyle dogum günü vs kutlayan biride deyilim pek.

ananee · 8 Kasım 2012

aeben .!.:
aneanecim cumaya kilon harika olacak
Hergünmü yüzmeye gidiyorsun ?

evet hergun gidicem canım haftasonları ingilizce kursum baslıcak aralıkta o zaman 5 gün olabilir tabii

Püsküüt .!.:
Darısı, telefonunu organlaştırmış diğer insanların başına!

Maşallah..

Her gün yüzüyorsun ha.. Ay çok kıskandım ben..

Ama bende de oldu biraz incelme.. dün benim için de yüzdün ya.

:):) kesin olmuştur şimdi bendeki incelmeye bi bak listede ve bu 5günlük sporun mucizesi yani

aeben .!.:
püsküütüm yazarım demiştim .
dünki lapa sonucu gayet iyi olmuş 700 gr vermişim ve 1 cm incelme olmuş . tabi buna karbana pro karıştırmamamında etkisi vardır tek tip beslenmeye giriyor . ama en büyük etkinin akşam yine aç yatmak oldugunu belirtmeliyim . çünki akşamı atlamıyorum ama çok az yiyorum ve sonrasında sudam başka bişiyok . ya deyilse bukadar verdirmezdi sadece lapa bana inşallah yarına geri almış olmam

ben geceleri 3kere tuvalete kalkıyorum cok sıvı tukettigimden ve kalkınca light peynirlerden yiyorum cok acıkmış oluyorum onuda kesebilsem keşke..

akrep33 .!.:
Bugün benim doğumm günüümmm:118::124::124::124:

Yarın artı çıksam bile affedilebiliiiiiiiiiir

iyiki doğmuşsun nice senelere:) bence özel gunlerin pek bi zararı olmaz zaten abartmadan yediysen o hafta artıda degişiklik bile olmayabilir kötü anlamda yani:)

aeben .!.:
saggol akrebim rabbım hayırlı ömürle versin herkese

şireli talı sevdigimi akrep duymasın demiştim ama resimler etki etmiyor akrebim dedigim gibi sabah kaktıgımda basküldeki, rakam daha tatlı geliyor .
neden pasta yemedim . benim eşde şehir dışımdaydı . çoçularada ben aldırmadım pasta biliyorum ki alsalar yemesem omayacak bende aldırmadım . öyle dogum günü vs kutlayan biride deyilim pek.

:) basküldeki rakam daha tatlı.. ne guzel demişsin oyle bende tutabilsem kendimi gerçi iyi gidiyorum:)

ananee · 8 Kasım 2012

VÜCUT ÖLÇÜLERİ

25 EKİM 2012 1. ETAP

ananee göğüs 92/92/0 bel 76/75/1 göbek 88/90/-2 simit 97/95/2 kalça 112/107/5 basen 98/96/2 bacak 60/58/2
ortalama 1.43 cm

fadime02 bel 100 göbek 123 göğüs 115 basen 115 bacak 70

Mumu85 bel 73 simit 93 kalça 112 bacak 65

spirochet göğüsaltı 91 mide 93 göbek 97 basen 116

Ecz.imis kol 30 göğüs 92 göbek-bel 86 kalça 103 basen 97

NOT: VÜCUT ÖLÇÜLERİ 2 HAFTADA BİR CUMA GÜNLERİ YAYINLANACAKTIR. AMACIMIZ YARIŞMA TARZIYLA SPOR MOTİVEMİZİ ARTIRIP İNCELMEYİ HIZLANDIRMAKTIR. KATILMAK İSTEYEN ÜYELER http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/566306-cafe-light-cuma-zayiflama-yarismasi.html BURAYA ÖLÇÜLERİNİ BİLDİREBİLİR LİSTENİN YAYINLANACAĞI HAFTANIN PERŞEMBE GÜNÜ 12.00'DAN CUMA GÜNÜ 12.00'A KADAR ÖLÇÜLERİNİZİ BİLDİREBİLİRSİNİZ. İYİ ZAYIFLAMALAR...

ananee · 8 Kasım 2012

kızlar listeyi yayınladım:) bende guzel incelmeler oldu bi göbekte artıdayım ama gaz falandır belki bilemedim:) ortalamayıda tüm farkları toplayıp bölge sayısına böldüm :)

irras_ · 8 Kasım 2012

bugun misafirim olduğu için nasıl yapıcam kara kara düşünüyorum akşam yemeğini

Ellssa · 8 Kasım 2012

ananee .!.:
iyiki doğmuşsun nice senelere:) bence özel gunlerin pek bi zararı olmaz zaten abartmadan yediysen o hafta artıda degişiklik bile olmayabilir kötü anlamda yani:)

Teşekkür ederim canım :KK16:

seaBahAR · 8 Kasım 2012

ananee .!.:
:):) kesin olmuştur şimdi bendeki incelmeye bi bak listede ve bu 5günlük sporun mucizesi yani

ben geceleri 3kere tuvalete kalkıyorum cok sıvı tukettigimden ve kalkınca light peynirlerden yiyorum cok acıkmış oluyorum onuda kesebilsem keşke..

Özellikle basene takıldı gözüm.. Bravo yahu! :nazar:

Benim beş santim incelmem için 5 kilo vermem lazım.. Bendeki oran öyle çalışıyor.. :KK34:

aeben .!.:
saggol akrebim rabbım hayırlı ömürle versin herkese

şireli talı sevdigimi akrep duymasın demiştim ama resimler etki etmiyor akrebim dedigim gibi sabah kaktıgımda basküldeki, rakam daha tatlı geliyor .
neden pasta yemedim . benim eşde şehir dışımdaydı . çoçularada ben aldırmadım pasta biliyorum ki alsalar yemesem omayacak bende aldırmadım . öyle dogum günü vs kutlayan biride deyilim pek.

Akrep benden çok yaşayacak.. :emir_bebek:

Sana da nice güzel seneler aebenim.. :KK16:

Ben de senin kafadayım hatta sanırım daha da yüksek seviyedeyim. Hiçbir şeyi kutlamam ben.. Kutladığım gün de yok, özellikle yas ilan ettiğim gün de yok. Yok milli bayrammış, dini bayrammış, ölüm günü, doğum günü. Hiçbir gün hiçbir şey ifade etmiyor.. Bomboşum yani. :KK53:

Geçen sene de bir ilk yaşadım. Eşimin annesi aradı evlilik yıldönümünü kutluyor.. E ben unutmuşum tabii.. :KK37:

Evlilik günüm de 22 Aralık zaten.. Dolayısı ile bu yıl zaten kutlanamayacak.. :KK52:

Bi'kıyamet geyiği de ben çevireyim.. :KK35:

Aebenim yarın Cuma ya o bakımdan sadece bir günlük ekstra kalori yakımını şeyttirmiştim ben.. :KK17:

tfneyll · 8 Kasım 2012

ananee .!.:
VÜCUT ÖLÇÜLERİ

25 EKİM 2012 1. ETAP

ananee göğüs 92/92/0 bel 76/75/1 göbek 88/90/-2 simit 97/95/2 kalça 112/107/5 basen 98/96/2 bacak 60/58/2
ortalama 1.43 cm

fadime02 bel 100 göbek 123 göğüs 115 basen 115 bacak 70

Mumu85 bel 73 simit 93 kalça 112 bacak 65

spirochet göğüsaltı 91 mide 93 göbek 97 basen 116

Ecz.imis kol 30 göğüs 92 göbek-bel 86 kalça 103 basen 97

NOT: VÜCUT ÖLÇÜLERİ 2 HAFTADA BİR CUMA GÜNLERİ YAYINLANACAKTIR. AMACIMIZ YARIŞMA TARZIYLA SPOR MOTİVEMİZİ ARTIRIP İNCELMEYİ HIZLANDIRMAKTIR. KATILMAK İSTEYEN ÜYELER http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/566306-cafe-light-cuma-zayiflama-yarismasi.html BURAYA ÖLÇÜLERİNİ BİLDİREBİLİR LİSTENİN YAYINLANACAĞI HAFTANIN PERŞEMBE GÜNÜ 12.00'DAN CUMA GÜNÜ 12.00'A KADAR ÖLÇÜLERİNİZİ BİLDİREBİLİRSİNİZ. İYİ ZAYIFLAMALAR...

kızlar süpersiniz. :KK9:

dur bakim bende takımda bunu yayınlıyım belki gelirler katılmak isterler.

Ellssa · 8 Kasım 2012

Püsküüt .!.:
Özellikle basene takıldı gözüm.. Bravo yahu! Benim beş santim incelmem için 5 kilo vermem lazım.. Bendeki oran öyle çalışıyor..

Akrep benden çok yaşayacak..
Sana da nice güzel seneler aebenim..
Ben de senin kafadayım hatta sanırım daha da yüksek seviyedeyim. Hiçbir şeyi kutlamam ben.. Kutladığım gün de yok, özellikle yas ilan ettiğim gün de yok. Yok milli bayrammış, dini bayrammış, ölüm günü, doğum günü. Hiçbir gün hiçbir şey ifade etmiyor.. Bomboşum yani.
Geçen sene de bir ilk yaşadım. Eşimin annesi aradı evlilik yıldönümünü kutluyor.. E ben unutmuşum tabii..
Evlilik günüm de 22 Aralık zaten.. Dolayısı ile bu yıl zaten kutlanamayacak.. Bi'kıyamet geyiği de ben çevireyim..
Aebenim yarın Cuma ya o bakımdan sadece bir günlük ekstra kalori yakımını şeyttirmiştim ben..

Ay ben severim kutlamaları ama benim doğumgünü kutlaması benlik bir durum değil..Bilenler kutluyorlar sağ olsunlar..Bana da onları kırmamak düşüyor.. O yüzden yarın fazla çıkma ihtimaline giriş yaptım ya doğrudan :KK9:

Şimdiden 1 doğum günü pastası 1er sandık sebze ve meyveler geldi bile :KK9:

Hatta sabah itibari ile son anda iptal olan öğle yemeği vardı..
İsmi lazım diilleri sevindiremedim :KK53:

1 elma,yarım kase süt nesfit 3 ceviz ve tarçın karışımı ile geçirdim öğleni :21:

Şimdi kaldı akşam menüsü

koltuktakimi · 8 Kasım 2012

ananee .!.:
kızlar listeyi yayınladım:) bende guzel incelmeler oldu bi göbekte artıdayım ama gaz falandır belki bilemedim:) ortalamayıda tüm farkları toplayıp bölge sayısına böldüm :)

ellerine saglık birşey sorucam ölçüleri yarın sabahmı yayınlıcaksın

koltuktakimi · 8 Kasım 2012

aeben .!.:
sen benden önce davranmışsın mumum , daha çok yaşayacaksın .:)

oh mis gibi çay . Eline saglık toprak ..
Canım burası sadece kaptanların deyilki hepiniz gelin . Ne demiş mevlana hz. Ne olursan ol yine gel, yine gel .

Dimi ya ne oluyorsa ondan sonra oluyor zati

Fadimecim sende hipogilisemimi var ki diyetisyenin bu kadar ara ögün soktu mönüne?:44: Sanırım 1400 kl civarı bir liste . Ama meyven çok geldi gözüme
ben hipoglisemiyim. Banada böyle bir liste vermişlerdi .1.2. Hafta uygulayıp yapamıyor insan . Sürekli saate bakıyorsun :26: ,bu kadar ara yapmaya sıcak bakmıyorum artık .

Ay hiçde metin tanıdıgım yok
Püskütüm akrep duymasın ama benim ilgi alanım daha tehlikeli malesef şireli tatlıarın hastasıyım Ne çoku ne kahve nede çay hiç aramam (gerçekden müzeligim galiba .)
Aslında günlük tutmak iyi dün ne fark ettim bayramdan önce süper kilo vermiştimya 1 ahfatda 64 lü ramlardaydım . O zamanlar gözümden kaçmış ama şimdi alıcı gözle baktıgımda sırırı buldum
O günlerde ev tadiletinden totom yer görmemekle baeraber her şeyden az yemiş ve öyleni ikindide yemişim ve akşam sadece bir parça peynirle akşam yemegi yemişim . Tıpkı bu günlerde yaptıgım gibi akşamları bir nevi aç yatmışım

Nasıl unutulur 1 haftada 10 kilo verip 2 haftada 10 kiloyu geri alan bir bünye . Ben boşuna demiyorum ya akrebe sen rekorların kadınısın diye .

dr birşey demedi sadece kolestrolüm biraz yüksek çıktı tam 2000 kalorilik yazıyor
aralık 3 de gidicem kilo verdikçe ekmegi azaltır bence
zaten hergün düzenli sporumu yapıyorum ,bu sefer kilo veremesem kullandıgım ilaçta bulurum suçu

seaBahAR · 8 Kasım 2012

akrep33 .!.:
Ay ben severim kutlamaları ama benim doğumgünü kutlaması benlik bir durum değil..Bilenler kutluyorlar sağ olsunlar..Bana da onları kırmamak düşüyor.. O yüzden yarın fazla çıkma ihtimaline giriş yaptım ya doğrudan

Şimdiden 1 doğum günü pastası 1er sandık sebze ve meyveler geldi bile Hatta sabah itibari ile son anda iptal olan öğle yemeği vardı..
İsmi lazım diilleri sevindiremedim

1 elma,yarım kase süt nesfit 3 ceviz ve tarçın karışımı ile geçirdim öğleni

Şimdi kaldı akşam menüsü

"ismi lazım diiller" ha :KK60:

Hakikaten yahu.. isimleri ne ola ki? :KK33:

Öğlen mönüsüne bak hizaya gel. :KK53:

Buncacık şeyle öğleni bitirdiysen akşama da 100 m3 pişen yemeğin kokusu yeter de artar sana.. :KK60:

Ha-aa bi'dakika! Anladım ben.
Akşam olur da bir kazaya kurban gidersem bari öğlen hafif yemiş olayım, fikri bu zannımca.. :KK56:

koltuktakimi · 8 Kasım 2012

Bu hafta çok balık alıp haftanın 3 günü ızgara yapıp yanında bol salatayla tüketmeyi planlıyorum birazdan pazara çıkıcam

Ellssa · 8 Kasım 2012

Şimdi 1 elma daha hüplettim :KK1:

Hayır sanki içimi okumuşlar gibi sandığın 1 tanesi elma :KK9:

Miss kokulu yayla elması :21:

Mmmmm ben meyve şekerinden uzak durur iken umarım bu durum kilom konusunda hayırlı olur :KK52:

Ellssa · 8 Kasım 2012

Püsküüt .!.:
"ismi lazım diiller" ha
Hakikaten yahu.. isimleri ne ola ki?
Öğlen mönüsüne bak hizaya gel.
Buncacık şeyle öğleni bitirdiysen akşama da 100 m3 pişen yemeğin kokusu yeter de artar sana..
Ha-aa bi'dakika! Anladım ben.
Akşam olur da bir kazaya kurban gidersem bari öğlen hafif yemiş olayım, fikri bu zannımca..

Hehehehe onlar kendilerini bilirler ler :KK9:

Aynen öyle kuşumm:13:

Şimdi iki durumda da ben karlı çıkıcam..Olaki kazalı bir durum gerçekleşir ise öğleni çok hafif atlattım zaten :KK56:

Haa kazasız mı geçti daha da kocaman kardayı yarın tartı günü :128::128:

seaBahAR · 8 Kasım 2012

fadime02 .!.:
Bu hafta çok balık alıp haftanın 3 günü ızgara yapıp yanında bol salatayla tüketmeyi planlıyorum birazdan pazara çıkıcam

Balık ye zayıfla... Bu hafta kahvaltı hariç hep balık yedim. Meraktan çatlamama rağmen tartılmak için Cumayı bekledim..
Ama eminim yarım çok güzel bir sonuç olacak..
Her sabah kalkmadan önce karnımı ellemek gibi bir huyum var. Bu sabah kaburgalarıma da günaydın dedim.. (sırt üstü yattığımı göz önünde bulundurun tabii)

irras_ · 8 Kasım 2012

merhaba kızlar daha yeni oturdum yaa çoook yoruldum ppppfff markete git eve gel çöpe git aman ya
öğlen yemeği bile yememişim bugun çok acıktım ya
börek attım şimdi fırına o pişiyor
domates çorbası yaptım
dolma yaptım
börek yaptım
makarna yapıcam soslu
kemalpaşa tatlısı yaptım
yeter herhalde bugunluk :KK1:

irras_ · 8 Kasım 2012

birşey sorucam vucut ölçülerimi bende bildirebilirmyiim

seaBahAR · 8 Kasım 2012

irras_ .!.:
birşey sorucam vucut ölçülerimi bende bildirebilirmyiim

Elbette..
Sorumlumuz ananee.
Sen bildirimini yap, listeyi ananee gelince düzeltir.

koltuktakimi · 8 Kasım 2012

Püsküüt .!.:
Balık ye zayıfla... Bu hafta kahvaltı hariç hep balık yedim. Meraktan çatlamama rağmen tartılmak için Cumayı bekledim..
Ama eminim yarım çok güzel bir sonuç olacak..
Her sabah kalkmadan önce karnımı ellemek gibi bir huyum var. Bu sabah kaburgalarıma da günaydın dedim.. (sırt üstü yattığımı göz önünde bulundurun tabii)

bende bu hafta denicem ,ne güzel göbegin gitmiş eşimin tek rahatsız oldugu göbegim bana diyoki tek göbegin gitsin başka yerler normal

Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

Her daim üye :))

31 aralik 67.9

31 aralik 67.9

31 aralik 67.9

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nosce Te İpsum

tek huzurum tufim

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Nosce Te İpsum

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nosce Te İpsum

Guru

Guru

Nosce Te İpsum

Popüler Üye

Benzer Konular