Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

Ellssa · 7 Kasım 2012

MuMu85 .!.:
günaydin kizlar,

Allahia sükür sonunda gönlüm rahat icim rahat kararli kendime inanarak diyetime bugün baslamiys bulunuyorum,simdiye kadar nemi yapiyordum resmen oyalaniyordum :) öyle kati ve yasakli diyet lsitem yok uslu bir kücük olarak aeben ablami dinleyip ,diyetimi hayatima göre uyarlamaya karar verdim,gecen aksam 3 sene önce 4.takima ilk girdigim mesajlarimi okudum ne yapmisim diyete nasil baslamisim nasil kilo vermisim,cok basitmis aslinda sabah ve ögle evde ne varsa yemisim aksamlarida ya yogurda taze meyve dograyip(özelliklede ananas) yada salata yada karisik sebze ve meyve tabagi yapip yiyerek tikir tikir veriyomusum kilolarimi tabi 18 den sonrada bisey yememisim sonra ne olmus ne olacak hayatin her alanindaki sabirsizligim diyetimede yansimis ve arayislara girip herseyi alt üst etmisim,ve ben simdi basladigim yeere geri dönüyorum.hadi gazam mübarek olsun..

püsküütüm bu hafta 1.5 kilo vermiycem hatta üstüne almis olucam belki ama suan icimdeki huzur hic bir kiloyaya paha bicilemez 300 500 1000 ne olursa olsun ama yavas ama hizli bu sefer ben bu isi bitiricem Allahinda yardimi ve izniyle ins..

oh beeeeeeeeee

Canım benim hepimizin başına geliyor böyle şeyler..Herşey tıkırında giderken sabırsızlanıp dahada hızlandırırız umudu ile farklı yollara giriyoruz ama hedeften tamamen uzaklaştığımız gibi eski gittiğimiz yolu bulamıyoruz bir türlü..Kendimize olan güveni yıkmış oluyoruz çünkü..
Senin adına çok sevindim canım, güvenine sağlık :KK16:

MuMu85 .!.:
bundan sonra sabahlari sekersiz sütlü bir kahve icicem ,sanirim istahimi kapatiyor benim :) bu sabah oglumun kresinde randevum vardi bizim ufaklik hakkinda konustuk biraz kadin kahve ikram etti bende ictim sütle beraber eve geldim kahvalti ediyom simdi ama canim istemiyo :) evet evet bu kahve yariyo bana eminim :)

İştahını kapatıyosa akşamları iç derim canım..Akşamın fakir geçer böylelikle :KK34:

seaBahAR · 7 Kasım 2012

MuMu85 .!.:
günaydin kizlar,

Allahia sükür sonunda gönlüm rahat icim rahat kararli kendime inanarak diyetime bugün baslamiys bulunuyorum,simdiye kadar nemi yapiyordum resmen oyalaniyordum :) öyle kati ve yasakli diyet lsitem yok uslu bir kücük olarak aeben ablami dinleyip ,diyetimi hayatima göre uyarlamaya karar verdim,gecen aksam 3 sene önce 4.takima ilk girdigim mesajlarimi okudum ne yapmisim diyete nasil baslamisim nasil kilo vermisim,cok basitmis aslinda sabah ve ögle evde ne varsa yemisim aksamlarida ya yogurda taze meyve dograyip(özelliklede ananas) yada salata yada karisik sebze ve meyve tabagi yapip yiyerek tikir tikir veriyomusum kilolarimi tabi 18 den sonrada bisey yememisim sonra ne olmus ne olacak hayatin her alanindaki sabirsizligim diyetimede yansimis ve arayislara girip herseyi alt üst etmisim,ve ben simdi basladigim yeere geri dönüyorum.hadi gazam mübarek olsun..

püsküütüm bu hafta 1.5 kilo vermiycem hatta üstüne almis olucam belki ama suan icimdeki huzur hic bir kiloyaya paha bicilemez 300 500 1000 ne olursa olsun ama yavas ama hizli bu sefer ben bu isi bitiricem Allahinda yardimi ve izniyle ins..

oh beeeeeeeeee

mumuşum ben 1.5 kiloyu bir hafta için demedim zaten.. En karşı olduğum şeyi başkasından nasıl beklerim?
Bu Cuma itibariyle (yani son etabımız) bir ay içinde 1.5 kilo dedim.
Ne yazdım da böyle anladın, bakarım tekrar paylaşıma..

Gelişmelere çok sevindim. Aklın yolu bir ve akıl tecrübe ateşinde pişiyor..

Sağlıklı zayıflamalar diliyorum mumuşum.. :KK71:

seaBahAR · 7 Kasım 2012

MuMu85 .!.:
him bide hep diyoruz ya herkesin bünyesi farkli diye evet gercekten öyle eski mesajlarima bakarken yine görüdmki ben hic meyveden kismamisim hatta abartmisim bile meyveyi ama bana bi zarari olmamis ama sunuda umutmamam lazim tabi ozaman yeni dogurmustum ve emziriyordum,neyse deneye deneye görecegiz ozamandan bu zamana neler degismis :)

Bu da güzel bir yaklaşım..
Hem herkesin bünyesi farklı hem de kişinin kendi bünyesi de zaman ve koşullara bağlı farklılıklar gösteriyor. İşte bu yüzden yediklerimizi not etmek, bir haftalık gidişata bakmak ve bir hafta sonrasında elimizde defter; satır satır okuyup, inceleyerek bir sonraki haftayı planlamak gerekiyor.

seaBahAR · 7 Kasım 2012

mumuşum.. sen mesajımı açken okudun herhalde :KK60:

Paylaşımdaki mesajım şöyle:

Püsküüt .!.:
mumuşum.. yeni kostümün uğur getirdi sana..
Yarışmaya giriş tarih ve kilosunu güncelleyince bireysel sıralamada 74. sıradan 35.sıraya zıpladın.
Sana motive olsun diye üşenmedim, düzelttim sıralama listesini.
Bu kıyağımı da unutma. Senden bu ay bu Cuma itibariyle 1.5 kilo vermeni bekliyorum.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-7.html#post27162462

Gördüğün gibi bir haftada değil, bir ayda 1.5 kilo.. :KK34:

MuMu85 · 7 Kasım 2012

akrep33 .!.:
Canım benim hepimizin başına geliyor böyle şeyler..Herşey tıkırında giderken sabırsızlanıp dahada hızlandırırız umudu ile farklı yollara giriyoruz ama hedeften tamamen uzaklaştığımız gibi eski gittiğimiz yolu bulamıyoruz bir türlü..Kendimize olan güveni yıkmış oluyoruz çünkü..
Senin adına çok sevindim canım, güvenine sağlık

İştahını kapatıyosa akşamları iç derim canım..Akşamın fakir geçer böylelikle

sabah aksam yapalim biz bunu :)

Püsküüt .!.:
mumuşum ben 1.5 kiloyu bir hafta için demedim zaten.. En karşı olduğum şeyi başkasından nasıl beklerim?
Bu Cuma itibariyle (yani son etabımız) bir ay içinde 1.5 kilo dedim.
Ne yazdım da böyle anladın, bakarım tekrar paylaşıma..

Gelişmelere çok sevindim. Aklın yolu bir ve akıl tecrübe ateşinde pişiyor..

Sağlıklı zayıflamalar diliyorum mumuşum..

Püsküüt .!.:
mumuşum.. sen mesajımı açken okudun herhalde

Paylaşımdaki mesajım şöyle:

Gördüğün gibi bir haftada değil, bir ayda 1.5 kilo..

ben o 1 ayi görmemisim bu cumadan itibaren 1.5 kilo diye okumusum :KK1:

ohoo o 1.5 kiloyu 1 ayda havada karada veririm ben dermisim :KK37:

desteginiz icin ayrica tesekür ederim

Ellssa · 7 Kasım 2012

MuMu85 .!.:
sabah aksam yapalim biz bunu :)

Tatlım aklında olsun şekersiz türk kahvesi de iştah kapatır ve doğal doping dir..Sabah kahvaltı sonrası içtiğinde tüm uyuşukluğun gider full çalışma hareket halinde olursun :KK34:

ananee · 7 Kasım 2012

pegasus07 .!.:
seninki hangi serisi acaba üzerinde yaziyo bi bakabilirmisin

protein deposu ayy cok güldüm cnm
yani söyle diyim beyaz et ve kirmizi et dersek beyaz et bas siradadir aslinda
protein depolamak istiyorsaniz da yumurta beyazi derim cnm kebap kadar degildir tadi ama protein deposudur

wet2 straight yazıyo ustunde:)

irras_ .!.:
canım benim amacım diyet menü değilki yemek hayatımı komple değiştirmek ben çoook düşkünüm yemeğe yani zevk alıyorum yemekten yaa
abur cubur yerli yersiz yemek zamanları ...
bi düzene soksam kendimi frenlesem zaten gider benden yemeyince veriyorum ben

aynen duzenli bi yeme sistemi olması gerekiyo katılıyorum sana

Püsküüt .!.:
Cafe bize kaldı kalmasına da empati yapınca haklılar be aebenim..
Hem git takımda bin tane mesaj oku, mönü yorumu falan yap.. sonra bi'de buraya gel.. Zor iş.
Bizim takım makım yok rahatız.. burasını takım yaptık adeta..
Ohh sefan olsun, güle güle kullan aebenim.
Benim de bisikletimin pedal bandı koptu, fular taktım yerine.. Şık bi'bisikletim var artık..
Keyifli pilatesler efem..

ben telefondan giremiyorum haftasonundan beri yoksa ben bırakmamki püsküüt ama acılmıyo niye oyle oldu anlamadımki..

bisiklete yaptığın tamir yaratıcı olmuş::)

MuMu85 .!.:
günaydin kizlar,

Allahia sükür sonunda gönlüm rahat icim rahat kararli kendime inanarak diyetime bugün baslamiys bulunuyorum,simdiye kadar nemi yapiyordum resmen oyalaniyordum :) öyle kati ve yasakli diyet lsitem yok uslu bir kücük olarak aeben ablami dinleyip ,diyetimi hayatima göre uyarlamaya karar verdim,gecen aksam 3 sene önce 4.takima ilk girdigim mesajlarimi okudum ne yapmisim diyete nasil baslamisim nasil kilo vermisim,cok basitmis aslinda sabah ve ögle evde ne varsa yemisim aksamlarida ya yogurda taze meyve dograyip(özelliklede ananas) yada salata yada karisik sebze ve meyve tabagi yapip yiyerek tikir tikir veriyomusum kilolarimi tabi 18 den sonrada bisey yememisim sonra ne olmus ne olacak hayatin her alanindaki sabirsizligim diyetimede yansimis ve arayislara girip herseyi alt üst etmisim,ve ben simdi basladigim yeere geri dönüyorum.hadi gazam mübarek olsun..

püsküütüm bu hafta 1.5 kilo vermiycem hatta üstüne almis olucam belki ama suan icimdeki huzur hic bir kiloyaya paha bicilemez 300 500 1000 ne olursa olsun ama yavas ama hizli bu sefer ben bu isi bitiricem Allahinda yardimi ve izniyle ins..

oh beeeeeeeeee

seni tebrik ediyorum inşallah hedefine ulascaksın kendini tanımak cok onemli zaten paylasımların önemide bu bence:) inşallah yine aynı sistemle idealine kavusursun:)

MuMu85 .!.:
bundan sonra sabahlari sekersiz sütlü bir kahve icicem ,sanirim istahimi kapatiyor benim :) bu sabah oglumun kresinde randevum vardi bizim ufaklik hakkinda konustuk biraz kadin kahve ikram etti bende ictim sütle beraber eve geldim kahvalti ediyom simdi ama canim istemiyo :) evet evet bu kahve yariyo bana eminim :)

bana ne yarar acaba :KK70:

MuMu85 .!.:
sabah aksam yapalim biz bunu :)

ben o 1 ayi görmemisim bu cumadan itibaren 1.5 kilo diye okumusum ohoo o 1.5 kiloyu 1 ayda havada karada veririm ben dermisim

desteginiz icin ayrica tesekür ederim

bencede cok rahat ulascagın ve saglıklı bi rakam:)

ananee · 7 Kasım 2012

kızlar selam ben elimde telefonla gezmeyince kendime yararlı olmaya başladım bugun ders calıstım simdi eliptik yapıp yuzmeye gidicem azda yedim bugun memnunum halimden sanki dun yuzunce inceldim gibi bi his oluştu içimde piskolojide onemli tabii:)

MuMu85 · 7 Kasım 2012

ananee .!.:
wet2 straight yazıyo ustunde:)

aynen duzenli bi yeme sistemi olması gerekiyo katılıyorum sana

ben telefondan giremiyorum haftasonundan beri yoksa ben bırakmamki püsküüt ama acılmıyo niye oyle oldu anlamadımki..

bisiklete yaptığın tamir yaratıcı olmuş::)

seni tebrik ediyorum inşallah hedefine ulascaksın kendini tanımak cok onemli zaten paylasımların önemide bu bence:) inşallah yine aynı sistemle idealine kavusursun:)

bana ne yarar acaba

bencede cok rahat ulascagın ve saglıklı bi rakam:)

ins canim,hep beraber ins

ananee .!.:
kızlar selam ben elimde telefonla gezmeyince kendime yararlı olmaya başladım bugun ders calıstım simdi eliptik yapıp yuzmeye gidicem azda yedim bugun memnunum halimden sanki dun yuzunce inceldim gibi bi his oluştu içimde piskolojide onemli tabii:)

zaten 1 2 kilo veripde kendini dünaynin harikasi sanmak yokmuuuu :KK1:

aeben · 7 Kasım 2012

iyi akşamlar :KK16:

Püsküüt .!.:
Bu da güzel bir yaklaşım..
Hem herkesin bünyesi farklı hem de kişinin kendi bünyesi de zaman ve koşullara bağlı farklılıklar gösteriyor. İşte bu yüzden yediklerimizi not etmek, bir haftalık gidişata bakmak ve bir hafta sonrasında elimizde defter; satır satır okuyup, inceleyerek bir sonraki haftayı planlamak gerekiyor.

1 haftamı sedece püskütüm . benim kafam estimi geçen seneki hatta ondan önceki senenin günlüklerini inceliyorum ne yapmışım nasıl kilo vermişim bana ne yaramış . :KK53:

her gün yazıyorum ne yedim ne yaptım ne kilo verdim :KK53:

kafayımı yedim ben acep :KK37:

akrep33 .!.:
Tatlım aklında olsun şekersiz türk kahvesi de iştah kapatır ve doğal doping dir..Sabah kahvaltı sonrası içtiğinde tüm uyuşukluğun gider full çalışma hareket halinde olursun

baktımda kendime, hakikaten müzeligim galiba kahve ve çukulatayla hiç arası olmayan kaç kişi tanıyorsunuz :KK24:

Püsküüt .!.:
Cafe bize kaldı kalmasına da empati yapınca haklılar be aebenim..
Hem git takımda bin tane mesaj oku, mönü yorumu falan yap.. sonra bi'de buraya gel.. Zor iş.
Bizim takım makım yok rahatız.. burasını takım yaptık adeta..
Ohh sefan olsun, güle güle kullan aebenim.
Benim de bisikletimin pedal bandı koptu, fular taktım yerine.. Şık bi'bisikletim var artık..
Keyifli pilatesler efem..

e şık kadının şık bisikleti olur :KK9:

evet ya burası bizim takım gibi oldu :KK9:

ama püskütüm benim k.k başka linklerimde var .ilk başta monti topigi :KK37:

MuMu85 .!.:
günaydin kizlar,

Allahia sükür sonunda gönlüm rahat icim rahat kararli kendime inanarak diyetime bugün baslamiys bulunuyorum,simdiye kadar nemi yapiyordum resmen oyalaniyordum :) öyle kati ve yasakli diyet lsitem yok uslu bir kücük olarak aeben ablami dinleyip ,diyetimi hayatima göre uyarlamaya karar verdim,gecen aksam 3 sene önce 4.takima ilk girdigim mesajlarimi okudum ne yapmisim diyete nasil baslamisim nasil kilo vermisim,cok basitmis aslinda sabah ve ögle evde ne varsa yemisim aksamlarida ya yogurda taze meyve dograyip(özelliklede ananas) yada salata yada karisik sebze ve meyve tabagi yapip yiyerek tikir tikir veriyomusum kilolarimi tabi 18 den sonrada bisey yememisim sonra ne olmus ne olacak hayatin her alanindaki sabirsizligim diyetimede yansimis ve arayislara girip herseyi alt üst etmisim,ve ben simdi basladigim yeere geri dönüyorum.hadi gazam mübarek olsun..

püsküütüm bu hafta 1.5 kilo vermiycem hatta üstüne almis olucam belki ama suan icimdeki huzur hic bir kiloyaya paha bicilemez 300 500 1000 ne olursa olsun ama yavas ama hizli bu sefer ben bu isi bitiricem Allahinda yardimi ve izniyle ins..

oh beeeeeeeeee

tebrikler mumum işde bu İS-TE-MEK . :KK19:

AKŞAMLARI HAFİF YEMEK VE GEÇ SAATDE BİŞİ YEMEMEK GERÇEKDEN ETKİLİ. :KK31:

aeben · 7 Kasım 2012

ananee .!.:
kızlar selam ben elimde telefonla gezmeyince kendime yararlı olmaya başladım bugun ders calıstım simdi eliptik yapıp yuzmeye gidicem azda yedim bugun memnunum halimden sanki dun yuzunce inceldim gibi bi his oluştu içimde piskolojide onemli tabii:)

aneanecim cumaya kilon harika olacak :KK9:

Hergünmü yüzmeye gidiyorsun ?

Ellssa · 7 Kasım 2012

MuMu85 .!.:
zaten 1 2 kilo veripde kendini dünaynin harikasi sanmak yokmuuuu

Sonrada ben zaten veriyorum deyip rahat davranarak yolu şaşırması yokmuu :KK37:

irras_ · 7 Kasım 2012

bugunki listem
sabah
1 yumurta 1 dilim ekmek peynir çay
öğle
1 tabak domatesli pilavv 2 kaşık yoğurt
ara mandalina kola :KK47:

akşam
1 kase çorba
2 kaşık menemen

irras_ · 7 Kasım 2012

bugunki sporum
1 saat yürüyüşş
45 dk parktaki spor aletleri

koltuktakimi · 7 Kasım 2012

mumu85 .!.:
bundan sonra sabahlari sekersiz sütlü bir kahve icicem ,sanirim istahimi kapatiyor benim :) bu sabah oglumun kresinde randevum vardi bizim ufaklik hakkinda konustuk biraz kadin kahve ikram etti bende ictim sütle beraber eve geldim kahvalti ediyom simdi ama canim istemiyo :) evet evet bu kahve yariyo bana eminim :)

bende bugün spordan sonra sade neskafe içtim hiç canım ara ögün yapmak istemedi
cumartesi diyete başladım bakalım bu hafta kaç olurum verdigimi fark ediyorum fazla şişkinligim gitti sanki

koltuktakimi · 7 Kasım 2012

irras_ .!.:
bugunki listem
sabah
1 yumurta 1 dilim ekmek peynir çay
öğle
1 tabak domatesli pilavv 2 kaşık yoğurt
ara mandalina kola
Akşam
1 kase çorba
2 kaşık menemen

kola olmamış yemeklerin yanına sögüş yada bol yeşillikli salata yap birde yogur her ögünde yarım s bardagı tüket özellikle meyve yedikten sonra meyvedeki şekeri dengeliyormuş dr söyledi

koltuktakimi · 7 Kasım 2012

Bu günkü menüm
2 b su 2 kk peynir ,8 zeytin 2 d ekmek,sögüş
ara neskafe
2.ara 1 armut yogurdun içine dogranıp içine tarçın serptim
ögle 2 b su 4 k kereviz yemegi ,salata,1 b bardak ayran,2 d ekmek,1 kase mercimek çorbası
1 7 otlu çay
ara 1 nar,1 b y y süt
akşam 2 b su 1 yumurta 2 dilimden yaptıgım tost,sögüş
1 türk kahvesi
sonra 1 elma ,yarım nar yerim yatmadan 1 bardak ayran
su 3 lt bitter yatana kadar
sporum bu gün 1 saat

seaBahAR · 7 Kasım 2012

ananee .!.:
kızlar selam ben elimde telefonla gezmeyince kendime yararlı olmaya başladım bugun ders calıstım simdi eliptik yapıp yuzmeye gidicem azda yedim bugun memnunum halimden sanki dun yuzunce inceldim gibi bi his oluştu içimde piskolojide onemli tabii:)

Darısı, telefonunu organlaştırmış diğer insanların başına! :KK36:

Maşallah.. :nazar:

Her gün yüzüyorsun ha.. Ay çok kıskandım ben.. :emir_bebek:

Ama bende de oldu biraz incelme.. dün benim için de yüzdün ya. :KK52:

seaBahAR · 7 Kasım 2012

aeben .!.:
iyi akşamlar

1 haftamı sedece püskütüm . benim kafam estimi geçen seneki hatta ondan önceki senenin günlüklerini inceliyorum ne yapmışım nasıl kilo vermişim bana ne yaramış . her gün yazıyorum ne yedim ne yaptım ne kilo verdim kafayımı yedim ben acep

baktımda kendime, hakikaten müzeligim galiba kahve ve çukulatayla hiç arası olmayan kaç kişi tanıyorsunuz

e şık kadının şık bisikleti olur
evet ya burası bizim takım gibi oldu ama püskütüm benim k.k başka linklerimde var .ilk başta monti topigi

tebrikler mumum işde bu İS-TE-MEK .
AKŞAMLARI HAFİF YEMEK VE GEÇ SAATDE BİŞİ YEMEMEK GERÇEKDEN ETKİLİ.

Metin ol arkadaşım. Ayaktaysan otur hatta.. Metin metin otur. Evde adı Metin olan biri varsa çağır yanına gelsin hatta.
Sanırım.. yani.. ehm.. kafayı yemiş olabilirsin. :KK53:

Bi'tek seni tanıyorum ben.. Tanıdığım herkes çikolata delisi.. Ya da ben özellikle seçiyor olabilirim tabii.. kendimi "normal" zannetmek için.. :KK60:

Ay evet di mi, sen başka linklere de yetişiyorsun.. Benim bir müzik başlığım var, oraya uğruyorum.. bi'de son zamanlarda günlüğe bir şeyler karalamaya başladım.. :KK24:

seaBahAR · 7 Kasım 2012

akrep33 .!.:
Sonrada ben zaten veriyorum deyip rahat davranarak yolu şaşırması yokmuu

Akrebim sana soracaktım unuttum.. Hani sen bi'dönem çok kısa sürede anormal bir kilo kaybetmiştin.. :KK53:

Şimdi hatırlamıyorum ama kayıtlarda vardır..
Nasıl olmuştu o büyük kayıp? :44:
Hatırlıyor musun?

Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

@yaseminc.3

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

31 aralik 67.9

31 aralik 67.9

@yaseminc.3

Her daim üye :))

Her daim üye :))

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Benzer Konular