diyet yapmıyoruz desekte hayatımız diyet dimi püsküütüm
bende çok canım tallı çektginde activianın kayısılısını yiyorum . zaten baya şekerli
niye lapayı sordum çünki bugün yapıyorumda
aslında benimlki lapadan çok pirinç salatası kıvamında
dogruyorum içine salatalık, domates , dere otu, maydonoz .. kırmızı biber ,karabiber ,nanede kattımı .oldumu sana pirnçli, yagsız ,tuzsuz kısır
bu arada 5 kilomun 2 sinden kurtulmuş bulunmakdayım . arada bayram girmeseydi an az 3.4 kilo olacaktı . her daim dedigim gibi bizler kilo verememekden çok verdiklerimiz koruyamakdan hala buralardayız .
neyse önümüze bakalım 1 aralıkda 62 olma hayalimi gerçege dönüştürmek adına elimden geleni yapıyorum .
bu arada küçük bir tüyo ,akşamları çok az yiyip gece aç yatmak kilo vermede baya etkili