Kız ben her gün Karatay kahvaltısı yapıyorum. 7 ceviz 15 zeytin 2 yumurta salatalık domates dereotu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması
- Konu Sahibi tubis87
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2012
- 14.166
- 37.201
evet ablacım, bayram geliyor
bi 10 kilo versem ahh, daha ne isterim. kuşhan da bana 3-4 kilo etki etse yeter zaten.
- 23 Ağustos 2012
- 14.166
- 37.201
Kız ben her gün Karatay kahvaltısı yapıyorum. 7 ceviz 15 zeytin 2 yumurta salatalık domates dereotu
evet peynir ekmek sana ceza olur
dukandan dolayı mı
O ara dukan yapıyordum ona bağladım canım.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Bazı diyetisyenler öyle veriyor cnm heralde 1 öğünde alınan pro yeterli olur diyeyumurtayla peyniri aynı öğünde yemeyin diye bişi duydum, neden acaba bilginiz var mı?
ben hep yerim de
Kimisi haftada 3 gün yumurta veriyor
Ama başka bişey yiyinceye kadar onu yerim
Ben hiç takılmadım şimdiye kadar
Önemli olan karbonu minimum tutmak
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
Karatay demek şeker orucu demek zaten :))tamam canim davete icabet etmek lazim
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
Aaa Aynen oyle
hic o yonden dusunmemistim - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
kız sende çok abartıyomuşun :))tmm karatay doyuncaya kadar yiyin diyor ama senin kilona göre bu miktarlar fazla annem yaaKız ben her gün Karatay kahvaltısı yapıyorum. 7 ceviz 15 zeytin 2 yumurta salatalık domates dereotu
3 ceviz 6 zeytin neyine yetmedi :))
Sbah 8-9 gibi yiyorum akşam 6-7 ye kadar leptin çalıştırıyorum canım. Emziriyorum ya bi de anca yetiyor yoksa tansiyonum düşüyor.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 42
Bir öğünde iki farklı Proteinin alınmama nedeni;yapıları farklı olan proteinlerin sindirim enzimleri ve emilim mekanizmaların farklı çalışmasından diye biliyorum. O nedenle öğünlere tek protein koyuyorlar. Sabah yumurta ile peynir değil yumurta ya da peynir, diğer ana öğünlerde et yoğurt değil et salata, sebze yoğurt gibi..
wendy - 23 Ağustos 2012
- 14.166
- 37.201
Bir öğünde iki farklı Proteinin alınmama nedeni;yapıları farklı olan proteinlerin sindirim enzimleri ve emilim mekanizmaların farklı çalışmasından diye biliyorum. O nedenle öğünlere tek protein koyuyorlar. Sabah yumurta ile peynir değil yumurta ya da peynir, diğer ana öğünlerde et yoğurt değil et salata, sebze yoğurt gibi..
Anladım denizcim, en çok yaptığım şeydi benim de 2li protein
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 42
Tek protein ve yanında ne olursa olsun her öğüne protein ile başlıyorlar..Anladım denizcim, en çok yaptığım şeydi benim de 2li protein
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
Haklısın gittiğim zamanlarda bana da öyle liste vermişti diyetisyen ..Bir öğünde iki farklı Proteinin alınmama nedeni;yapıları farklı olan proteinlerin sindirim enzimleri ve emilim mekanizmaların farklı çalışmasından diye biliyorum. O nedenle öğünlere tek protein koyuyorlar. Sabah yumurta ile peynir değil yumurta ya da peynir, diğer ana öğünlerde et yoğurt değil et salata, sebze yoğurt gibi..
O zaman sabahları peynirli omlet yapmasam acaba bayağı da tok tutuyor beni
o yüzden çok yiyorum sabahları - 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
Gunaydinİkinci günden selam kızlar
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Günaydınnn
Ama bu sisteme çoğu diyetisyenler ve diyetler uymuyor
Heralde kişi kendini iyi tanıyıp ona göre beslenirse daha iyi olur
Sağolasın tatlım bunuda öğrenmiş oldukBir öğünde iki farklı Proteinin alınmama nedeni;yapıları farklı olan proteinlerin sindirim enzimleri ve emilim mekanizmaların farklı çalışmasından diye biliyorum. O nedenle öğünlere tek protein koyuyorlar. Sabah yumurta ile peynir değil yumurta ya da peynir, diğer ana öğünlerde et yoğurt değil et salata, sebze yoğurt gibi..
Ama bu sisteme çoğu diyetisyenler ve diyetler uymuyor
Heralde kişi kendini iyi tanıyıp ona göre beslenirse daha iyi olur
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
Ay hayirli olsun canim :) Allah kucagina almayida nasip etsin
