dukan ın serbest yenebilecek 10 besin grubunda otlar yok evet ama bazı yerlerde otlardan bahsediyor hemen bakayım.
Dukan Diyetinin uygulanması Atak Evresi Ekstralar bölümünde hani şu balığa az miktarda limon damlatılması veyaz şekersiz olmak kaydıyla az miktarda ketçap kullanılabileceğinden bahseden bölümde baharlı otlar (maydanoz,dereotu)vb. kekik sarmısak soğan vb. her çeşit baharat için kısıtlama yok hatta diyete lezzet kattığı için önerilir demiş.
Alt kısımda da salatalık turşusu ve soğan yenebilir ama çok yendiğinde sebze yenmiş olacağı için protein gününe uygun değil demiş. ben buradan otların az miktarda yenebileceğini çıkardım
Diyet denilince akla ot gelir ,ot bile yedirmeyen diyete ne diyim ben
Gnelde diyetler bırakınca kilo aldırır ,ama dukan 5 yıl içinde Dukan a devam edildiği halde kiloyu geri aldırıyormuş.Dukan diyeti ilk zaman hızlı kilo verdirse de 6 ay sonra verilen kilo diğer diyetlerle eşitleniyormuş,İştahı kesinlikle ilk zaman azaltıyor,ödem attırıyor moral veriyor. kısa bir süre yap bırak yane
zencefil tarcin ve karanfilde iciyor sabah ac karnina metabolizmami canlandirsin diye
1. Takımdayım canım ben
