- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
müziğin sesini takip ediyorum güzelim aç müziğin sesini gelirim :)))
bizede ugrasana kuuu
Kızlar her rengin bir enerjisi ve bu enerjinin kullanımlası gereken günü vardır..
Dilerseniz açıklayabilirim bunu da
Ben dinlemeyi çok istiyorum.
Hatta ne olur ne olmaz, unutulmasın diye sarı ve mor rengi özellikle istiyorum. :)
Günaydınnnnnnnnnnn için biraz geç kaldım ama tatildi napimGünaydın . Herkese güzel, hayırlı bir gün olur inşallah :)
Püsküütçüm günaydınnn şu fotoların bulunduğu linki ver de biz de havaya girelimmm bu arada ben bugün gene dayanamadım tartıldımmmm 74.7 geldim heytttt beaa metabolizmayı şaşırtmak gerçekten işe yarıyomuşşAy Allahım ya!
Sabah sabah Nutella okuyarak güne başlanır mı?
Neyseki; okumak kilo aldırmıyor..
Spora hazır ağrıyla başlamışken tam gaz devam etmeni öneriyorum tatlım..
Fotoğraflar gerçekten etkili oluyor.. İnsan x kilo verdi diye okuyunca, şöyle bir göz gezdiriyor ama fotoğraf olunca sanırım daha inanılır hale geldiği için daha da bir ciddiye alınıyor.
Ayda 2 kilo versen bu da 5 ay demektir. Nisan ayına istediğin kiloya inmiş olarak girebilirsin. Buna engel yok. Ha'di 1 ay da benden olsun.. EN geç Mayıs. Not al ajandana..
Aminnnnnnnnnnn
Tutmuş Olduğumuz
Oruçlarımızı,
İbadetlerimizi,
Dualarımızı,
Mevlam Kabul Etsin...
Amin
♥
hiç kimsenin dediğine bakmaa kendi bildiğin yoldan git sen incecik olunca şoke olacaklarrrevet artık kendi kendime yaptığım iyi telkinler bile yarıyor başkalarının eleştirilerini duyup moral bozardım. artık kendi kendime tekrarlıyorum önceleri saçma olacağını düşündüm ama şimdi anlıyorum gayette iyi hissettiriyor aynaya bakıp kendine sarılmak olacak demek vakti var demek ha gayret hedefimiz şu kimseye değil kendine ezilme demek bana iyi geliyor... dün kuzenim aradı eşimle konuşurken duyuyorum (telefon da hoparlör gibi yayın yaptı) benim kuzenim hala toparlak mı dedi? eşimde hayır zayıfladı o kadar da yediriyorum dedi (iyi mi dedi kötümü anlamadım :) gittim aynanın karşısına olabildiğince, gücümün yettiğince kilo vereceğim dedim kendime bir sarıldım güzel bir gülümsedim, akşam olmasına rağmen bozulan kalemi tekrar sürdüm yeşil çayımı da aldım oturdum :) bir yerden duymuştum yatağa giderken aklında güzel şeyler düşünmen bile seni pozitif güçlü ve daha mutlu uyandırıyormuşay pek bi mutluyum konuşacak kimsede yok parmaklarıma vurdu sanırsam :))))))))))
ay benim dayım doktor, mevsim değişikliğiyle birlikte cildim inanılmaz kötü olmuştu, sivilce, sonra böyle kırmızı kırmızı lekeler kaşıntı vs. dayıma gösterdim ureacort diye bi krem verdi 1 haftada cildim bebek gibi oldu şimdi sürmüyorum ama haftada bir kesin sürecemrıca ederım canım.
superrrr..kilolar gıdıyor gun be gun cıtırlasıyoruz o ayrı tabıkı :) ama cildimizide unutmayalım :) ozellikle kışın..
canım bak sana kendi hikayemin başını anlatayım.bugün ne bomba gün var ya çamaşırlar yıkanıyor bir taraftan dans ediyorum bir taraftan evi topluyorum az sonra yerler silinecek hazır enerjim varken evin şeklini değiştiriyorum daha güzel olmasa bile ben değişikliği seviyorumsaçlarıma bakım yağı sürüp bonemi de taktım yorulduğumda dinlenirken bile maydonoz kaynattım onla değerlendireceğim... (pko için filan bir bitkisel terapi:) banyo, mutfak heryerler beklesin ben geliyorum
evet evet ne olduuuAkrepcim... Ne oldu bizim renk enerjileri... :44:
amanin nutellami dedi birisii yok ben duymadimmm:26:tabi parmak kaldiramazsiniz nutellaya bandiniz degilmi
saka saka.. ya 3. takima en son öglen girmisler baskada giren olmadi bende alismisim her aksam birilerinin olmasina herkes bayram modunu acti. bende buraya yazdim yoklama gibi
acaip yoruldum ya. diyeceksiniz neden ne yaptin.
sadece 10 dakika bisiklet cevirdim: ilk dakikasindan dizlerim agiriyoooor diye aglayasim geldinekadar hamlasmisim. calismanin yorgunluguna bagliyorum bu durumu.
ve 100 mekik cektim... (mekik aletiyle ama öldüm öldüm dirildim ya..) her 20 de bir 30 saniye ara verdim. göbegimin üst kismi cok agirdi. burdan mezun olmak istiyorum artik 2 yildir zayiflama yarismalarinin siralarindayim ve dogru dürüst birsey cik yapamadim. buraya 80 kilo ile basladim. 2 ay önce 83,5 kiloydum. simdi 79,4 kiloyum. 4 kilo gitti iyi bir baslangic ama daha tam 9,4 kilo var hedefime. Ama hic buraya oof oof veremiyorum yazmayacagim bugün cok güzel gittim arkadaslar insallah verecem bu kilolari.
zayiflayanlarin resimlerini yayinladigi baslikta püsküütün resmini gördüm ve daha bir cok üyelerin. hepsi ayri ayri motive etti beni. ve kardesime hemen resimleri gösterdim ama ona pek etki ettigini sanmiyorum
kiz sende hemen sinirmi oldun yok kaptanim oyle demek istemedim ben burdakilere morel olmasin diye yazdim hani anlarsin yaa iddaa var ortadaSen beni sinir etmek içinmi yazmışsın bunları
Üstelik rakiplerin gözüne bandıra bandıra kilo verememe boğazımı tutamam diyosun yahuu
Al sana ceza günlük 50 mekik çek de aklın başına gelsin valla çekmezsen görünmez tokmakım seminerlerine kadar uzanır kafana kafana gelir ona göre
Ah ahh ona bir de ben inanabilsem
ve bir de neslihan
Ben de varım kuşum ben 60 demiştimmm
Ahahaahaha beni de unutmamalıymış bence sen beni unut şimdiden..Ama ben sana janjanlı bastonlardan hazırlar bana geldiğinde hediye ederim canım
Ve o pis boğazla 84 den 78 e ulaşıyosun öleemiii
Nutellayla hiç işim olmaz canım.Özellikle hedefime bu şekilde odaklanmışken
Sende verirsin canım büyütme bu kadar gözünde..Sadece içinde bulunduğun günü kilo verme adına dolu dolu geçir yeter..Gerisi gelecektir zaten
puskuutcum bence sen yine unutt arkadas o hedefe gelmek icin zorlanacak sonra bize catacak felan oyuzden biz gormeyelim onun hedefiHaklısın Akrebim ya sahiden senin de vardı 1 Aralık hedefin.. Unutmuşum.
Bu arada az önce çıkma teklifi gönderdim sana. Aylar önce bir yanlışlık eseri arkadaşlarımın çoğunu temizlemiş bulundum. Bak sen yokmuşsun meğer listede.. Seni de silmişim ıvır zıvırlarla birlikte yanlışlıka.. Kim bilir daha kimleri sildim, hiçbir fikrim yok.
ayy ne guzel her eve lazim senden desene hem eve hem kendine bakim valla supersin kolay gelsinnbugün ne bomba gün var ya çamaşırlar yıkanıyor bir taraftan dans ediyorum bir taraftan evi topluyorum az sonra yerler silinecek hazır enerjim varken evin şeklini değiştiriyorum daha güzel olmasa bile ben değişikliği seviyorumsaçlarıma bakım yağı sürüp bonemi de taktım yorulduğumda dinlenirken bile maydonoz kaynattım onla değerlendireceğim... (pko için filan bir bitkisel terapi:) banyo, mutfak heryerler beklesin ben geliyorum
Akrepcim... Ne oldu bizim renk enerjileri... :44:
evet evet ne olduuu
ben siyah delisiyim mutlaka üstümde siyah bişeyler vardır siyah niye yokEveeet hemen geliyor şekercikler
Her günün farklı bir rengi var o günü tamamlıyor bize pozitif enerji ve işlerin yolunda gitmesini sağlıyor..
Pazartesi: Kemik beyazı
Salı: Kırmızı
Çarşamba: Yeşil
Perşembe: Turuncu
Cuma: Pastel tonlar
Cumartesi: Mavi ve Lacivert
Pazar: Beyaz
Konu ile ayrıntılı açıklamalar daha sonra gelecektir efem..Tabiki ilgilenirseniz
amanin nutellami dedi birisii yok ben duymadimmm:26:
amannn vallaha gune super baslanmis hedefede az kalmis canimm sen bu motiveyle daha fazlasini bile verirsin guzelim devamm helal olsun kim tutar senii
(bu arada sen hangi takimdaydin 4. takimdaysan soylediklerimi geri almak istiyorumda malum ben 2. takimdayim 4. takimla iddaaya girdik kaptanim beni buraya 4. takima yeme hisssi vermek icin gonderdi)
kiz sende hemen sinirmi oldun yok kaptanim oyle demek istemedim ben burdakilere morel olmasin diye yazdim hani anlarsin yaa iddaa var ortada
su mekik cezasini kaldirsak diyorum nasil olur acaba bugun temizlikle ugrasiyorum zaten mekik beni bozar hem ben zaten oyle demek istemedimm :26:
kiz sen merak etmee pi sbogaz felanda olsa verecegim kilolarimi
puskuutcum bence sen yine unutt arkadas o hedefe gelmek icin zorlanacak sonra bize catacak felan oyuzden biz gormeyelim onun hedefi
ayy ne guzel her eve lazim senden desene hem eve hem kendine bakim valla supersin kolay gelsinn
Siyahın ağırlığı vardır herkes o ağırlığı kaldıramaz..O yüzden eğer seviyorsan başka renklerle ağırlığını kırarak kullanabilirsin canımben siyah delisiyim mutlaka üstümde siyah bişeyler vardır siyah niye yok
Tubişim mezunlar topiği ile ilgili çalışma yapmıştım da mesajın linkini vermiştim ya.. O mesajı incelersen, fotoğrafların olduğu konuya da ulaşabilirsin.Püsküütçüm günaydınnn şu fotoların bulunduğu linki ver de biz de havaya girelimmm bu arada ben bugün gene dayanamadım tartıldımmmm 74.7 geldim heytttt beaa metabolizmayı şaşırtmak gerçekten işe yarıyomuşş
ay benim dayım doktor, mevsim değişikliğiyle birlikte cildim inanılmaz kötü olmuştu, sivilce, sonra böyle kırmızı kırmızı lekeler kaşıntı vs. dayıma gösterdim ureacort diye bi krem verdi 1 haftada cildim bebek gibi oldu şimdi sürmüyorum ama haftada bir kesin sürecem
canım bak sana kendi hikayemin başını anlatayım.
ben polikistik over hastasıydım, kadın doğumcuya gittim. bana dedi ki bu hastalık kilo aldırır, kilo aldıkça kistlerin yoğunlaşır adetin düzensizleşir, bu bir kısır döngüdür seni diyetisyene sevk ediyorum ister gider bu kısır döngüyü kırarsın istersen sağlıksız bir şekilde ömür boyu ilaca mahkum olarak yaşamına devam edersin. ha ileride çocuğun da olmayabilir, bu daha kötü hastalıklara da sebebiyet verebilir tedavi edilmezse dedi.
benim hiç aklımda yoktu diyet zayıflamak vs. neyse benim şimdiki diyetisyenim o zamanlar (3 yıl kadar önce) devlet hastanesindeydi. ona gittim durumu anlattım tartıldım 103 kg çıktım. menümü aldım ve 15 günde bir diyetisyene gittim devlet hastanesine. orada vücut analizi falan yapılmıyor sadece tartıyordu o zamanlar.
8 ayın sonunda ben 71 kiloya düştüm 32 kg verdim. inceciktim resmen. sonra ankaraya atandım 2 yıl misafirhanede kaldım düzensiz bir yeme şekli (mecburen 3 öğün dışarda) kilo almaya başladım.
6 ay önce mersine memleketime tayin oldum. kilom 90-87 arasında gidip geliyordu. yerleştim kendimi toparladım ilk işim o diyetisyeni bulmak oldu. 4 ağustosta diyetisyene başladım. 87.5 kg geldim şimdi 74.6 geliyorum ve bu kez spor da yapıyorum. ilacı bıraktım adetim normal ultrason bakıldı kistler erimiş... o kısırdöngüyü kilo vererek kırdım ve hastalığımdan kurtuldum umarım seni de motive eder bu hikaye.
evet evet ne olduuu
Ay Allahım ya!
Sabah sabah Nutella okuyarak güne başlanır mı?
Neyseki; okumak kilo aldırmıyor..
Spora hazır ağrıyla başlamışken tam gaz devam etmeni öneriyorum tatlım..
Fotoğraflar gerçekten etkili oluyor.. İnsan x kilo verdi diye okuyunca, şöyle bir göz gezdiriyor ama fotoğraf olunca sanırım daha inanılır hale geldiği için daha da bir ciddiye alınıyor.
Ayda 2 kilo versen bu da 5 ay demektir. Nisan ayına istediğin kiloya inmiş olarak girebilirsin. Buna engel yok. Ha'di 1 ay da benden olsun.. EN geç Mayıs. Not al ajandana..
Sen beni sinir etmek içinmi yazmışsın bunları
Nutellayla hiç işim olmaz canım.Özellikle hedefime bu şekilde odaklanmışken
Sende verirsin canım büyütme bu kadar gözünde..Sadece içinde bulunduğun günü kilo verme adına dolu dolu geçir yeter..Gerisi gelecektir zaten
3 haftada 7 kilo mu?mayismi olmaz ya... benim 17 kasima kadar 72 den asaya olmam lazim... suanki kilom 79... yani 3 haftada 7 kilo nasil olacaksa kizlar yardim edin bana alisveris hayalim suya düsmesinbasaracam insallah. ve sonrasinda hedefimi düsürürmüyüm bilmiyorum ama bir süre daha kilo almamak icin buralarda olacagim. hic yavas kilo vermeyle ugrasamayacam artik.
spor konusundada cok haklisin canim bugün her güldügümde karnim agirdi mekik cektigim icin. ama bacaklarim agirmadi.. aksamda gene bisiklete bindim ilk 2 dakika cok agrim oldu. dün 10 dakika cevirdim bugün 20 dakika cevirdim cünkü agri hemen gectidün 100 mekik cektim bugün 120 ve arti yarim saat yürüdüm.
VÜCUT ÖLÇÜLERİ
25 EKİM 2012 1. ETAP
ananee göğüs 92 bel 76 göbek 88 simit 97 kalça 112 basen 98 bacak 60
fadime02 bel 100 göbek 123 göğüs 115 basen 115 bacak 70
Mumu85 bel 73 simit 93 kalça 112 bacak 65
spirochet göğüsaltı 91 mide 93 göbek 97 basen 116
Ecz.imis kol 30 göğüs 92 göbek-bel 86 kalça 103 basen 97
NOT: VÜCUT ÖLÇÜLERİ 2 HAFTADA BİR CUMA GÜNLERİ YAYINLANACAKTIR. AMACIMIZ YARIŞMA TARZIYLA SPOR MOTİVEMİZİ ARTIRIP İNCELMEYİ HIZLANDIRMAKTIR. KATILMAK İSTEYEN ÜYELER http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/566306-cafe-light-cuma-zayiflama-yarismasi.html BURAYA ÖLÇÜLERİNİ BİLDİREBİLİR LİSTENİN YAYINLANACAĞI HAFTANIN PERŞEMBE GÜNÜ 12.00'DAN CUMA GÜNÜ 12.00'A KADAR ÖLÇÜLERİNİZİ BİLDİREBİLİRSİNİZ. İYİ ZAYIFLAMALAR...