Ojelerin de güzel kilon da
Tebrik ediyorum canım..Sen şimdi bugünü kaçamak günü ilan etmişindir demi
püsküütttttt
tek kelime ile süpersin:13::13:
darısı bizlere inşallah
Ne güzel kutlama bu! 
Hangisi aktif, derken? Sorunu anlamadım.. Takımları incele, genel havayı beğenirsen başvuru topiğine durumunu anlatan bir mesaj yazıyorsun. İsteyen olursa takımına davet ediyor. Sistem bu.
Demek ki sen benim mesajlarımı okumuyorsun.. Daha fazla göze sokamazdım yani kilomu..hayirli cumalar kizlar,
püsküütüm kilonu görmedim daha ama son mesajlara göre vermissin tebrik ederim
benimde yüzüm güüyor bu hafta
gecen hafta 72.3
bu hafta 71.1
püsküüt bildigim kadariyla sen bisiklet sürüyordun ameliyattan önce,bi arkadasimda bisiklet var vermek istiyor alsammi acaba?
popo bacak ve basene faydasi oluyor mu?
Hemen doymaya başladıysan gerisini de kolayca verirsin..
Hangisi aktif, derken? Sorunu anlamadım.. Takımları incele, genel havayı beğenirsen başvuru topiğine durumunu anlatan bir mesaj yazıyorsun. İsteyen olursa takımına davet ediyor. Sistem bu.
Demek ki sen benim mesajlarımı okumuyorsun.. Daha fazla göze sokamazdım yani kilomu..
60,1 kiloyum bugüne bugün! Aşkolsun..
Ben bisikletten çok fayda gördüm.. Bacak kaslarımı çok biçimlendirdi. Azı fazlası ne etki eder onu bilemem.. Ben rutinde günde 20 dakika çeviriyorum. (150 kcal yakıyorsun bu sürede) Ama popo, basene faydası yok. Bende olmadı en azından öyle diyeyim..
Hemen doymaya başladıysan gerisini de kolayca verirsin..
A-aaa ben sana küsmüştüm ayol!
niyeyse bu rutin kilo durumları banada hiç yabancı gelmiyorYa akrebim takılıyorum sana her zaman ama içim gidiyor senin için, bildiğin gibi değil..
Neden için gidiyor diyeceksin? Buyrun cevabı:
2 Ocak 2008 tarihli bildirim:
akrep33 ( 67,0 ) / 64,8 / 2,2 / 3,28% )
13 Mart 2009 tarihli bildirim:
akrep33 ( 60,0 ) / 60,0 / 0,0 / 0,00% )
3 Aralık 2010 tarihli bildirim:
akrep33 ( 69,1 / 71,3 / -2,2 / -3,18%)
10 Haziran 2011 tarihli bildirim:
akrep33 ( 62,8 / 63,3 / -0,5 / -0,80%).
16 Mart 2012 tarihli bildirim:
akrep33 ( 65.7 / 66.6 / -0.9 / -1.37%).
4 Ocak 2013 tarihli bildirim:
akrep33 ( 63,1 / 63,6 / -0,5 / -0,79% ).
Ne olur, lütfen kendine bunu yapma artık akrebim.. Verdim diye gevşetme.. Bitir artık şu zayıflama işini... Daha kilo koruma topiği açacağız, orada birbirimize nasıl koruma yaptığımızı anlatacağız.. :13:
Ha'di akrebim.. Bu sefer her ay inişte olsun kilon artık..
bendede durumlar çok farklı deyil akrebimden .FAKAT BENDEKİ fark benim diyet guruplarında sürekli yarışlar içinde ve kilo verme durumunda olmamam . sırf plesteyşın 3(böyle yazılmıyor siz anlayın ) için kilo veriyor 58 kiloya indiginde ve en az 2 hafta bu kiloda kalabilirse.babası almak içinsöz verdi .ablaları 5 günde 1.5. kilo verdi
yedi,klerini azalttı ve sporu artırdı . ve en önemlisi kendisi kilo vermeyi istiyorr.. en önemliside bu işte İS-TE-MEK .inşallah akrebimUfff kilo şeceresine bak hizaya gel... Aslında meseleyi çözdüm ben, önce hayatını düzene sokucaksın sonrası arkadan tıpış tıpış geliyor zaten
Bu iyi oldu şekerim
Teşekkür ederim ellerine sağlık zuzumm..
Bak bugün 400 gr gitmiş benden.. 64 oldum..
Haftaya çizelgemdeki kiloyu görürüm inş.
Ben kiloyla ilgili iniş-çıkışlara şaşırmıyorum.. Sürekli iniş / sürekli çıkış olunca şaşırıyorum asıl..
Robot gibi programlanamayız diye düşünüyorum..
Anlamadığımız, bilmediğimiz bir çok etken sebep olabiliyor.. O yüzden belki de haftalık değil, aylık, son 3 aylık gibi değerlendirmek lazım, diye düşünüyorum..
Kendimden çok yakın örnek vereyim..
Geçen hafta bugün 60,8 dim.. Pazartesii 61,2 ye çıkmıştım.. Sonra kuş gibi beslendim ve bugün 60,1 kiloyum. Düşün bak, 4 günde 1 kilo 100 gram gidiyor.. Ya da tersini düşün.. kaçamak yapmadığım halde hafta sonu 2 günde 400 gr alıyorum.. Aynı haftanın içindeki kilo dağılımına bak.. şaka gibi..
Mönü paylaşacaktın üşendin herhalde..
Yorum yapamıyorum.. Sen anlamıyorsan ben zaten anlayamam..
Ojelerim yine değişik..
Eki Görüntüle 719505
Ha bi'de ne dicem.. Bu kilo aslında -100 gr. Gerçek kilom tamı tamına 60.
Ama cep telefonunu elime alınca terazi hemen +100 oluveriyor..
bu günlerde seni ve mönülerini takip etmeyi çok isterdim püskütüm ama mümkün olmuyor işte 
bu mesajlarını özlemişim akrebim
vadiye kardeş geliyor mevcanım (öveçler vadisi ) bir an bitse çok güzel olcak . iyki şeçimler var belediyelerin iş yapması içinah ah püskütüm bana vadi deme
2 sene boyunca ne yürüdüm orda,ne anılarım oldu en güzelinden,
taşındık gittik şimdi oralardan,işten güçten vadiye gezmeye ne zaman gittim hatırlamıyorum bile,
sen iyilişince benim içinde bi tur atıver orda
rabbim sevdiklerimizi ayırmasın bizden,3 gün o kadar çok geldiki bana,sabah sadece 5 dakikacık görebildim kocamı ama olsun geldi ya günaydın
canımın içi eşim geldi
hafta sonu attım kendimi sokağa,gecenin bi yarısı geldik hep eve,dışarda olduğum için kaçamaklarım boldu ama çok çok erken saatlerde yediğim ve aşırı gezdiğim için eridi gitti diye umut ediyorum..
yeni hafta,yeni umutlar,reglide oldum bakalım cumaya yüzüm güler inşallah...
Gözün aydın Mevcancım..
İnşallah Cuma günü hepimiz güleriz.. Ben de Cumadan bu yana -400 oldum..
Bu çilenin (her geçen gün benim için çilenin şiddeti artıyor) bitmesine 1,7 kilo kaldı.. Allahım bitsin artık!
Gözün aydın Mevcancım..
İnşallah Cuma günü hepimiz güleriz.. Ben de Cumadan bu yana -400 oldum..
Bu çilenin (her geçen gün benim için çilenin şiddeti artıyor) bitmesine 1,7 kilo kaldı.. Allahım bitsin artık!
haydi gözün aydıngünaydın
canımın içi eşim geldi
hafta sonu attım kendimi sokağa,gecenin bi yarısı geldik hep eve,dışarda olduğum için kaçamaklarım boldu ama çok çok erken saatlerde yediğim ve aşırı gezdiğim için eridi gitti diye umut ediyorum..
yeni hafta,yeni umutlar,reglide oldum bakalım cumaya yüzüm güler inşallah...
Dünkü mönüme bir bak..-400 wuwwwww beybi diyesim geldi
Tesadüfe bak!
Yazık bize, günahtır yahu! Dünkü mönüme bir bak..
Aç o "beybi" aç!
Tesadüfe bak!
Ben -400
Sen +400
Ben verdiğim kiloyu sana mı yolladım acaba?
Kadiscim ne yaptın tatlım? Kaçamağın ölçüsünü mü kaçırdın?
Yalnız kızlar.. Bu "kaçamak" muhabbeti var ya.. Kendi törpümüz bu aslında.. Moral olsun vs geyikleriyle yiyoruz ama sonra bu süreç uzuyor..
Şöyle düşünmeye başladım.
1. gün kaçamak yaptın.
2. gün illaki artıdasın (eğer çok ciddi bir spor yapmadıysan)
sonrasında en az 2-4 gün bu kaçamağın faturasını ödemeye gayret ediyorsun. En kötü ihtimal 4 gün diyelim.
Topla bak..
1 kaçamak = 5 kayıp gün.
1- Bu kaçamağı yaparken eritecek sporu yapacak mıyım?
2- Bu kaçamak 5 gün daha kaybetmeme neden olacak. Değer mi?
Cuma öğlen 1 tanecik haşlanmış mısır yedim. Ertesi gün +200
Buyrun, buradan yakın!
günaydınnnn
kimse uğramamış yine ya
püsküütüm nasıl olsa görücen diye buraya yazıyorum canım..
menülerinde prebiyotik yoğurt görüyorum (aktivya felan sanırım)
ara öğün konusunda çok sıkıntı yaşıyorum öğlen arada 1 tane yesem faydalı olurmu ki..
kalorisi çokmu acaba..ya bide hani kabızlığa iyi gelir,metobolizma hızlanır diye reklam yapıyorlarya onun için merak ettim..
Mevcancım hatırlarsın ameliyat sonrası 3,7 kilo ödemim vardı. O dönem yaptığım araştırmalar sonrasında düzenli olarak her sabah yemeye başlamıştım. Çok iyi geldi.
Artık alışkanlık oldu.. Ailecek sabahları elimizde yoğurtla güne başlıyoruz.. Sindirimi kesinlikle düzene sokuyor. Bende öyle oldu.. Eşimde de..
Ara öğün olarak da tüketilebileceğini düşünüyorum.. Eskiden şeker şurubu kullanırlardı bu tip meyveli yoğurtlarda ama artık normal şeker kullanıyorlar. Kalorisi de 100 gr için 95,6 kcal. Paketler 110 gr. Yani kalori açısından da ara öğün olmaya çok müsait.
Orman meyvelisi en güzeli.. ikinciliği de ananaslıya veriyorum..
