- 14 Şubat 2008
- 1.529
- 0
- 42
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması
- Konu Sahibi tubis87
- Başlangıç Tarihi
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
Akrebim nihayet yahu!
Oh be! Ben rahatladım vallahi..
Haftalardır artı gidiyordun, veremiyordun.. Çok sevindim canım..
Bundan sonra da 62.5 a yeniden hızlı bir şekilde kavuşmanı diliyorum..
- 12 Temmuz 2007
- 7.348
- 91
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
akrepcim tebrik ederim
ne yaptın bu hafta kg verirken söylede bizde bilelim
Sağolun kızlar teşekkür ederim
tütütütüüüüüüüüüüüü
diyeyim anacım nasıl becerdin,bi formül neyim var bari...
Yaptığım şey alakasız saatlerde yediğim aburcuburları kaldırdım..Düzenli ve sağlıklı beslenmeye döndüm vee tabiki olmazsa olmaz yürüyüş :128:
Akrebim nihayet yahu!
Oh be! Ben rahatladım vallahi..
Haftalardır artı gidiyordun, veremiyordun.. Çok sevindim canım..
Bundan sonra da 62.5 a yeniden hızlı bir şekilde kavuşmanı diliyorum..
Ayy evet canımm benim yaa
Attım hepsini o fazlalıkların şimdi dediğin gibi vermeye devamm hadi bakem kim tutar biziiiii 
- 19 Mart 2009
- 4.678
- 18.812
- 30 Nisan 2007
- 9.109
- 59
- 55
Merhaba arkadaşlar, mesajları okuyamadım bu gün ama ilk fırsatta bakıcam inşallah..
Ben hastalığı atlattım çok şükür ama çok koşturmacam vardı dinlenemiyorum... geçen gelip bahsettiğim vücudumda ki ödem atmayı çözdüm ihtiyacı olan vardır diye anlatmak istedim..
Hastalandığım zaman ilk önce midem ağrıdı eve gelip nane limon çayı yaptım kendime ama taze nane ve akşam yatana dek 2 koca fincan içtim, o gece sabaha kadar wc ve yatak arasında geçti ama sabah ayaklarım çok rahatlamıştı, neyse ertesi gün araştırdığımda nanenin ödem çözücü olduğunu okudum bunu okuyunca hemen ertesi gün kür şeklinde yaptım yine 2 koca fincan bunun da ertesi günü kendimi çok çok hafiflemiş hissettim ayrıca eşim görüntümün farklılaştığını söyledi... 1,5 kg ödem atmışım:26: ayakkabılarım dün ayağımdan çıkmaya başladı sokak ortasında spor ayakkabılarımı çıkarıp üstüne basmak zorunda kaldım
ay biraz karışık ve uzun yazdım galiba ama çokkkkkk yorgunum kusura bakmayın..
Bu gün veterinerimiz oğlumun 2. ameliyatından sonra 4 gün geçmesine rağmen yemek yemediğini ve belki moral olur diye eve gelmesi gerektiğini söyledi.. kaptım geldim
yaş mama kuru mama tıka basa yiyor ne bulursa çok heyecanlıyız çokkkk teyzeleri... yarın yine kliniğe gidecek bir kaç gün sonra da taburcu inşallah... 
Umarım hepiniz iyi ve kilo vermişsinizdir ilk fırsatta gelip okuyacağım...
Ben hastalığı atlattım çok şükür ama çok koşturmacam vardı dinlenemiyorum... geçen gelip bahsettiğim vücudumda ki ödem atmayı çözdüm ihtiyacı olan vardır diye anlatmak istedim..
Hastalandığım zaman ilk önce midem ağrıdı eve gelip nane limon çayı yaptım kendime ama taze nane ve akşam yatana dek 2 koca fincan içtim, o gece sabaha kadar wc ve yatak arasında geçti ama sabah ayaklarım çok rahatlamıştı, neyse ertesi gün araştırdığımda nanenin ödem çözücü olduğunu okudum bunu okuyunca hemen ertesi gün kür şeklinde yaptım yine 2 koca fincan
bunun da ertesi günü kendimi çok çok hafiflemiş hissettim ayrıca eşim görüntümün farklılaştığını söyledi... 1,5 kg ödem atmışım:26: ayakkabılarım dün ayağımdan çıkmaya başladı sokak ortasında spor ayakkabılarımı çıkarıp üstüne basmak zorunda kaldımay biraz karışık ve uzun yazdım galiba ama çokkkkkk yorgunum kusura bakmayın..
Bu gün veterinerimiz oğlumun 2. ameliyatından sonra 4 gün geçmesine rağmen yemek yemediğini ve belki moral olur diye eve gelmesi gerektiğini söyledi.. kaptım geldim
yaş mama kuru mama tıka basa yiyor ne bulursa çok heyecanlıyız çokkkk teyzeleri... yarın yine kliniğe gidecek bir kaç gün sonra da taburcu inşallah... Umarım hepiniz iyi ve kilo vermişsinizdir ilk fırsatta gelip okuyacağım...
- 14 Şubat 2008
- 1.529
- 0
- 42
Olestra bir çeşit yağ adıdır. Bunu sindirecek enzim vücutta yoktur. Doğrudan dışkıyla atılır. Sindirim sisteminde yağda çözülen vitaminleri de kendine çeker ve karotenoidleri de çeker. Bu kayıplar yağda çözülen vitaminlerin ürüne ilavesiyle giderilir. Ancak karotenoidler hariç. Yani sebze ve meyvelerden aldığımız karatenoidler vücutta kullanılmadan olestra yağı yüzünden dışkıyla dışarı atılır. Bu da kanser hastalığının davetinde birebirdir. Olestra yağı özellikle cipste bol miktarda vardır. Cipsi yemememiz için bir neden!
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
iyi akşamlar
bak şimdi alıntıda yapmadım ne yazıcaktım unutum .
önce tebriklere geçelim efem .tabi akrepden başlayalım malum güzümüzü 4 açmamıza yetecek kadar kilo kaybı olmuş tebrikler arkadaşıma .
püsküütüm canım kilon için kutlarım kalıcı kiloları vermek zor .helede sen enson 61'li kiloları ne zaman gördün desem başarını anlamak için yeterlidir 
kadisim dön artık canım ya biliyorumki burdan uzaksın , anlıyorumki diyetdende uzaksın
kalişim şişlikler gitmiş . kedimizde eve gelmiş 2 güzel heber
taze nane, hemen not alıyorum canım
deguşim cipsin 1 tane yararı vermiki canım zaten topdan zarar.
sen tartıldınmı durum nedir ? kilonu görmedim sanki:44:
emine toparlanmadan tekrar diyeti asıcaksın . ne olcak bu durumlar böyle neyse önemli sebebin varmış aile iyi gezmaler fıstık . lütfen yerken daha dikkatli ol bak dügün zamanı geliyor .. teyzene bende şu kadar verdim demek istemezmisin gururla
kızlar yarın belki giremem , sonraki günde . malum sınava 1 gün kaldı .çoçuklarla program yapabiliriz .
...hepinizin duaları bekliyororuz ablaları . rabbım tüm sınava girecek yavrulara zihin açıklıgı versin ve haklarında ne hayırlısıyse o olsun inşallah başta vatana ,millete, topluma ailesine hayırlı insanlar olsunlar. meslek ondan sonra gelir. rabbım rızkımızı verir her ne meslekte olsa yeterki insan gibi insan olsunlar ''manavata ''diyip kapatıyorum günü
bak şimdi alıntıda yapmadım ne yazıcaktım unutum .
önce tebriklere geçelim efem .tabi akrepden başlayalım malum güzümüzü 4 açmamıza yetecek kadar kilo kaybı olmuş
tebrikler arkadaşıma .püsküütüm
canım kilon için kutlarım kalıcı kiloları vermek zor .helede sen enson 61'li kiloları ne zaman gördün desem başarını anlamak için yeterlidir kadisim dön artık canım ya biliyorumki burdan uzaksın , anlıyorumki diyetdende uzaksın
kalişim şişlikler gitmiş . kedimizde eve gelmiş 2 güzel heber
taze nane, hemen not alıyorum canım
deguşim cipsin 1 tane yararı vermiki canım zaten topdan zarar.
sen tartıldınmı durum nedir ? kilonu görmedim sanki:44:
emine toparlanmadan tekrar diyeti asıcaksın . ne olcak bu durumlar böyle
neyse önemli sebebin varmış aile iyi gezmaler fıstık . lütfen yerken daha dikkatli ol bak dügün zamanı geliyor .. teyzene bende şu kadar verdim demek istemezmisin gururlakızlar yarın belki giremem , sonraki günde . malum sınava 1 gün kaldı .çoçuklarla program yapabiliriz .
...hepinizin duaları bekliyororuz ablaları . rabbım tüm sınava girecek yavrulara zihin açıklıgı versin ve haklarında ne hayırlısıyse o olsun inşallah
başta vatana ,millete, topluma ailesine hayırlı insanlar olsunlar. meslek ondan sonra gelir. rabbım rızkımızı verir her ne meslekte olsa yeterki insan gibi insan olsunlar ''manavata ''diyip kapatıyorum günü Son düzenleme:
- 14 Şubat 2008
- 1.529
- 0
- 42
iyi akşamlar
bak şimdi alıntıda yapmadım ne yazıcaktım unutum .
önce tebriklere geçelim efem .tabi akrepden başlayalım malum güzümüzü 4 açmamıza yetecek kadar kilo kaybı olmuş
püsküütüm
kadisim dön artık canım ya biliyorumki burdan uzaksın , anlıyorumki diyetdende uzaksın
kalişim şişlikler gitmiş . kedimizde eve gelmiş 2 güzel heber
taze nane, hemen not alıyorum canım
deguşim cipsin 1 tane yararı vermiki canım zaten topdan zarar.
sen tartıldınmı durum nedir ? kilonu görmedim sanki:44:
emine toparlanmadan tekrar diyeti asıcaksın . ne olcak bu durumlar böyle
kızlar yarın belki giremem , sonraki günde . malum sınava 1 gün kaldı .çoçuklarla program yapabiliriz .
...hepinizin duaları bekliyororuz ablaları . rabbım tüm sınava girecek yavrulara zihin açıklıgı versin ve haklarında ne hayırlısıyse o olsun inşallah
geçen haftaki kg 75
bu haftaki kg 73.8
1.2 kg vermişim
az kaldı kadis senin kgna gelmeme 73.8 deyim koşşşmazsan seni geçerim haberin olsun
Merhabalar..
Geçen Cuma: 61.6
Bugün: 61.4
Verilen : 200 gr (hedefime ulaştım)
Çizelgeme göre 29 Mart hedefim 300 gr vererek 61.1 kiloya düşmek.. Ama reelde bunu tutturmam çok zor olacak.. Hafta sonu aile toplantısı.. Pazartesi de kardeşim geliyor..
Hedefimi tutturacağımı sanmıyorum.. Dilerim çok şişmem!
Adetim olduğu üzere motivasyton kolyemi de takınayım..
28 Eylülden bu yana verdiğim kilo:
OLEY BE!!!
kremalı püskütüm bende 60 raakamları görcem dimi :26:
tebrik ediyorum canı gönülden azimli arkadaşım benim
sakın haftasonu kendini kaptırıp da cozutma biliyon yeni beni üzmek istemezsin demi
şÖYle bi form düşündüm
SAAT YER TÜKETİLECEK YİYECEK/İÇECEK
TÜKETİLEN SU : EGZERSİZ :
DUYGUSAL DURUM :
bu formu günlük doldurup haftalık kendimi daha yakından takibe alıcam bakalım ne gibi sonuçlar elce etcem
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Teşekkür ederim cnım..İnş hep birlikte vericez o kiloları..akrep'çim süpersin tebrik ederim ohh epey bir fazlalık göndermişsin, darısı başıma diyim
eşimle iddia ya girdik, anneler gününe kadar 60'ın altına inicem eğer bunu başarırsam ki kesin başarıcam
beni rock konserine götürecek
hemde mekanı vs. ben belirleyeceğim.
Manavata:101:iyi akşamlar
bak şimdi alıntıda yapmadım ne yazıcaktım unutum .
önce tebriklere geçelim efem .tabi akrepden başlayalım malum güzümüzü 4 açmamıza yetecek kadar kilo kaybı olmuş
püsküütüm
kadisim dön artık canım ya biliyorumki burdan uzaksın , anlıyorumki diyetdende uzaksın
kalişim şişlikler gitmiş . kedimizde eve gelmiş 2 güzel heber
taze nane, hemen not alıyorum canım
deguşim cipsin 1 tane yararı vermiki canım zaten topdan zarar.
sen tartıldınmı durum nedir ? kilonu görmedim sanki:44:
emine toparlanmadan tekrar diyeti asıcaksın . ne olcak bu durumlar böyle
kızlar yarın belki giremem , sonraki günde . malum sınava 1 gün kaldı .çoçuklarla program yapabiliriz .
...hepinizin duaları bekliyororuz ablaları . rabbım tüm sınava girecek yavrulara zihin açıklıgı versin ve haklarında ne hayırlısıyse o olsun inşallah
Evet canım gitti fazlalıklar..Teşekkür ederim canım..
Sınav için başarılar kuzularına canım.Rabbim zihin aıklığı versin hepsine..
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
Kallisim..
Sana ve Leo ya geçmişler olsun.. Çok sevindim iyi haberlerle gelmene..
deguacım..
Cips yememek için bir neden de ben söyleyeyim.. En son yılbaşında aldığım parti boyu cipsin cetveline bakarak hesaplamıştım.. Kendisi 1600 kcal ediyor..
Süper kilo kaybetmişsin..
Dileğini gerçekleştirmeyi ümit ediyorum.. Yani cozutmamayı.. Tek handikap aile toplantısında kırmızı şarap olması.. Yılbaşındna bu yana içmedim.. Bir ona takılıyor kafam.. Çok severim kendisini.. 1 kadahte bırakmayı planlıyorum.. Umarım yani.
Hazrladığın form güzel olmuş.. Ama en çok "duygusal durum" bölümü hoşuma gitti..
Bu istikrar ve azimle 60 lı kiloları göreceğine inanıyorum tatlım..
aebenim..
Haklısın arkadaşım.. Sanırım en son üniversite döneminde 61 li kiloları gördüm ben o da kısa bir süreliğine..
Çocuklara sınavda başarılar diliyorum.. Allah zihin açıklığı versin..
akrebim..
Manavatayı unutmamışsın..
Herkese iyi hafta sonları..
Fırsat buldukça bakarım, ama sesim çıkmazsa da merak etmeyin.. Biliyorsunuz durumu.. Sağlıkla kalın...
Sana ve Leo ya geçmişler olsun.. Çok sevindim iyi haberlerle gelmene..
deguacım..
Cips yememek için bir neden de ben söyleyeyim.. En son yılbaşında aldığım parti boyu cipsin cetveline bakarak hesaplamıştım.. Kendisi 1600 kcal ediyor..
Süper kilo kaybetmişsin..Dileğini gerçekleştirmeyi ümit ediyorum.. Yani cozutmamayı.. Tek handikap aile toplantısında kırmızı şarap olması.. Yılbaşındna bu yana içmedim.. Bir ona takılıyor kafam.. Çok severim kendisini.. 1 kadahte bırakmayı planlıyorum.. Umarım yani.
Hazrladığın form güzel olmuş.. Ama en çok "duygusal durum" bölümü hoşuma gitti..
Bu istikrar ve azimle 60 lı kiloları göreceğine inanıyorum tatlım..
aebenim..
Haklısın arkadaşım.. Sanırım en son üniversite döneminde 61 li kiloları gördüm ben o da kısa bir süreliğine..
Çocuklara sınavda başarılar diliyorum.. Allah zihin açıklığı versin..
akrebim..
Manavatayı unutmamışsın..
Herkese iyi hafta sonları..
Fırsat buldukça bakarım, ama sesim çıkmazsa da merak etmeyin.. Biliyorsunuz durumu.. Sağlıkla kalın...
- 12 Temmuz 2007
- 7.348
- 91
günaydın
+300 gram ile geldim ama çok mutluyum....
neden mi bu 7 günün 4 günü,döner,çiğ köfte,pasta,baklava,cola daha neler neler yedim hemde akşamın en geç saatlerinde
3 akşamdır dikkat ettim ve bu hafta hiç spor yapmadım,buna rağmen 300 gram fazlam var belki daha fazlaydı bilemiyorum belkide son 3 günde verdim
yani 2 hafta geriye düşmüş olsamda korktuğum başıma gelmedi.
ve güzel bir ders aldım,malum bu hafta mesajlarım hep umutsuzluk doluydu..
geçen cmt 62.4
bugün 62.7
30 mart hedefin 62.3
topu topu 400 gram vermem lazım..inanıyorum bu sefer...
+300 gram ile geldim ama çok mutluyum....
neden mi bu 7 günün 4 günü,döner,çiğ köfte,pasta,baklava,cola daha neler neler yedim hemde akşamın en geç saatlerinde
3 akşamdır dikkat ettim ve bu hafta hiç spor yapmadım,buna rağmen 300 gram fazlam var belki daha fazlaydı bilemiyorum belkide son 3 günde verdim
yani 2 hafta geriye düşmüş olsamda korktuğum başıma gelmedi.
ve güzel bir ders aldım,malum bu hafta mesajlarım hep umutsuzluk doluydu..
geçen cmt 62.4
bugün 62.7
30 mart hedefin 62.3
topu topu 400 gram vermem lazım..inanıyorum bu sefer...
Son düzenleme:
- 26 Mart 2009
- 3.651
- 657
- 40
günaydın raporumu verip yürüyüşe çıkıcam . şimdi yazmasam eminim rutin günümün arasında kaybolacak mesaj yazma işi
16 mart diyete başladım 65.4 le
hedefim 3.5 ay sonra 6,4 gr vermek ve 59'lu kilolarda olmak inşallah
başlangıç ..65.4.
1.hafta .....64.3...... hedefim 64 .5 du .. hedefimden 200 gr aşagıdayım (püsküütümün gülen adamından )
2. hafta .......?....... hedefim 63 .5 olacak ..
sonraki 3 ayda . her ay 1.5. kilo . AZ GİBİ GÖRÜNSEDE BENİM BÜNYE İÇİN GAYET ZORAMA BAŞARILMIYCAK GİBİ DEYİL .
aeben ablacım tebrik ederim
hedefine ulaşmışsın gayet zor kilo verdiğini biliyorum bu yüzden az falan görünmüyor bana - 26 Mart 2009
- 3.651
- 657
- 40
eminecim,
Bravo sana! Dün geceyi kazası atlatmışsın.
Hedefine de ulaşmışsın!
Desene bu hafta ikimiz de sevgili ailelerimizle koyun koyuna olacağız..
masumm cum,
Mantarı süzme yoğurt ve sarımsakla karıştırınca da güzel oluyor.. Bayılırım mantara.. Çabuk pişmesi sevmemin en büyük nedeni..
Mev*Can cım,
Yarın güzel sonuç alırsın dilerim.
aebenim,
Hedefinin de altındasın süper!
Oh be nihayet dönüş yaptın..
İkimizin bünyesi paralel.. Ayd 1.5-2 kilo en fazla..
Hedefine ulaşacağına inanıyorum aebebim..
kadis cim,
Hızlı kilo kaybettiğin için normal geliyor bana artış..
Ceza... spor geliyor sadece aklıma.. Yaşam tarzına ne uygun bilemem ama her gün bir şekilde kalori yakmayı dahil et bu hafta ceza olarak..
sana da bravo canım kolyeni iyi günlerde kullan ..inşallah kazasız atlatırız ama tam kendimi tekrar toplamış tam hız aranıza dönmüşken benim için zamanlama kötü..Ama senin kazasız atalatacağına olan inancım ve sürekli de paralellik göstermemiz beni mutlu ediyor
- 26 Mart 2009
- 3.651
- 657
- 40
ahhh aeben ablacığım dediğin gibi zamanlama benim için çok kötü oldu diyet adına tam gaz aranıza dönmüştüm söylediğini gibi ama inşallah en az hasarla tamamlarım tatilimi...iki gündür pilates yapıyordum ya nasıl et kırmış ama bacaklarım kalkıp otururken bile acıyordu dün ..dün tekrar yapınca düzeldi bugün rahatım şükür
..dün tekrar yapınca düzeldi bugün rahatım şükür - 26 Mart 2009
- 3.651
- 657
- 40
günaydın
+300 gram ile geldim ama çok mutluyum....
neden mi bu 7 günün 4 günü,döner,çiğ köfte,pasta,baklava,cola daha neler neler yedim hemde akşamın en geç saatlerinde
3 akşamdır dikkat ettim ve bu hafta hiç spor yapmadım,buna rağmen 300 gram fazlam var belki daha fazlaydı bilemiyorum belkide son 3 günde verdim
yani 2 hafta geriye düşmüş olsamda korktuğum başıma gelmedi.
ve güzel bir ders aldım,malum bu hafta mesajlarım hep umutsuzluk doluydu..
geçen cmt 62.4
bugün 62.7
30 mart hedefin 62.3
topu topu 400 gram vermem lazım..inanıyorum bu sefer...
400 gramı havada karada verirsin canım ben de böyle kaçamaklar toplamalar derken iki ileri bir geri çok yavaş hedefe ulaşabiliyorum ama yılmamak lazım işte
- 12 Temmuz 2007
- 7.348
- 91
diet serüvenime başladığım zamandan beri ilk defa + kiloda kaldım,en kötü zamanımda bile kilo vermedim hep sabittim.bu hafta daha fazla kilo bekliyordum ama 300 gramı görünce gerçekten mutlu oldum.
dediğim gibi bu bana güzel bir ders oldu.üzülmedim de sevinemedim de..
neyseki inatçı bir yapıya sahibim,kafama koymaya gör verecem arkadaş bu aldığımı fazlasıyla
