Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

günaydın cafemizin çıtır hatunları...

detokscu arkadaşlar kolay gelsin sizlerede..3 kilo 5 kilo vereseniz inşallah.

dün 17 30 da bir elma

19.30 da minicik bir muz ve yarım kivi yedim.

40 dak yürüyüş yapıp,20 tane ip atladım.


sanırım 7 den sonra bir şeyler yemem iyi geldi bana.kabızlığım bitti..

cmt tartı günüm.rabbim sen şaşırtma ne olursun..
 

tebrikler,darısı bana inşallah...
 
Ayran asimi hazirladim sabah da tuketmeyi dusunuyorum.ama cok fazla oldu ya 4 er kasik hasladim 2ser kasik yetermis sanki.sonradan hemen almayiz umarim

kadiscim sabah ben yumurtLI dereotlu bi omlet yaptım sabah yumurta peynir serbestti bide yeşillk bol tukettim taze sarımsak da dahil
neme lazım aç kalcaz bugun
hepsinden 4 kaşık haşlıyorsun ama gun boyu tükettiğin için 2 kaşık eklersen az gelir
biraz baharat ılavesi yapabilirz tuz hariç tabi


aslında hepimiz bilinç altında şunu yersem ödülüm bu diyip planlar yapmıyrmuyuz
acaba erkeklerde bizim gibimidir :44:
mesala ben 70 ındiğimde kuru patlıcan dolması yemeyi hayal ederek kulaç atıyorum
kaçamağını birkez yemiştim bana öyle tatlı geldiki kesildim hemde 2 kutu :51
demek sen tatlıcılardansın

bu arada ayran detoksuma başladım sabah 75 kg çıktım 1 kg vermişm cumadan beriii
 
tebrikler,darısı bana inşallah...
inşallah canım


afiyet osun canım sanada
yok ben 4 kaşık haşladım hepsinden ama hak getire mercimek falan bi tencere oldu
yemek yaparım artık
daha tadına bakmadım ben
üşeniyorum yaaaaa

ooo süpermiş bu yöntemde
ikram edilemeyn kendimizin aldıkalrı ne olacakkkkkk
 
tünaydın

guya bugün evdeydim . şimdi girdim eve .


ayrancılar nasılsınız bakem ben bu sabah tekrar başladım yarında yapmaya niyetim var evde olursam .





ah mevcanım ne güzel bir dua etmişsin hehe 5 kilo versek işi topdan halederiz nerde öyle mucize . hızlı giden hızlı gelir demiş diyetçiler

cumartesi içinde bol kilo vermeler .
neden cumalaru tartılmıyorsun herkezlebirlikde?
 



denemek lazım.....

tebrikler,darısı bana inşallah...

Bir an dedim yanlış yeremi geldim Sanırım akşam en son kaçta yedik topiğinde görmüştüm sizi..Hoşgelmişsin cafemize efemm
 
ne deseniz hgaklısınız . evet anlamadan artıyor . diyete sarılmam lazımda da işte .
benim rutinimdir deguam 62, 63 olurum bırkaır 65 olurum sonra tekrar
geçen sene 67 çıktım onu sene sonu verdim onunla kaldım işte sonrasında bir turlu diyet yapamıyorum . evde olmadıgım için yoksa canım gidiyor diyet yapmayı özledim bile diyebilirim

deguam ,kadisim, kalişim ve ben 4 kişi bugün ayran yapıyoruz sanırım .
hadi hayurlı olsun .
durumun iyiye gitmesi çok güzel .inşallah daha güzel haberlerde alırız seden kalişim
Ayran asimi hazirladim sabah da tuketmeyi dusunuyorum.ama cok fazla oldu ya 4 er kasik hasladim 2ser kasik yetermis sanki.sonradan hemen almayiz umarim
kadisim kaşıklarınız püslktümün kaşışları gibimimide okadar çok olduki:44: yada ben koyu kıvamlı yaptıgım için bana 1 günde yetiyor . sabahları normal kahvaltı yapıyorsunuz sanırım .:44:

zaman bulmuşken ayran hakindaki raporumu yazayım .
deguşum ayranda aynı lapa diyeti gibi verdiginin bir kısmını alırsın.

pazartesi yaptım ve 600 gr verdim demiştim onun birazı geri geldi fakat benim hatamdan egerki ertesi gün tozutmassam gelmeyecekti .ki bir kısmıda kalıcı oldu zaten .
incelme meselesine gelince . canım benden 1 cm gitiginde 1 kilo yag kaybım olur .(şişlik durumları hariç) genelde kilo verdigimi baskülden çok ölçülerimden bilirim .
2 günlük detoksta genelde 1 kilo yag kaybı olmaz .ölçülerdede çok aşırı bir fark olmaz .FAKAT ayranı yatsımamak lazım kilo verdirir . sonuçda yag, şeker 0, yogurdunda etkisiyle kilo verdirir .
bu konu hakında bir başlık daha olması lazımdı k.k bakayım .
 
Bir an dedim yanlış yeremi geldim Sanırım akşam en son kaçta yedik topiğinde görmüştüm sizi..Hoşgelmişsin cafemize efemm

sende hoşgeldin akrebim . ne geliyorsun nede günaydınları görüyoruz artık .
hala çokmu yogunsun, kayınpederin nasıl oldu ?
 

canım hafta içi bir hışımla çıkıyorum evden,bazen tuvalete bile girmiyorum.cmt günleri eşim bıraktığı ve trafik olmadığı için evden geç çıkıyorum,bu yüzden sabahları hem hareket edip şişliğim gidiyor,hem tuvalete çıkabiliyorum bilmem anlatabildimmi
 
günaydın cafe güzelleri

Püsküüt avatarını çok beğendim çok hoş bi foto
Teşekkür ederim sportiecim.. Saçlarım o kadar uzun değil şimdi uzatmaya çalışıyorum.. Geçen sene sarışınlık sevdasına kaptırdım saçlar size ömür


Ne güzel senin beyin tam mesai geri dönmüş, kıymetini bil kadisim..
Benim kaçamak hakkım yok işte.. böyle bir durumum var.

Benden sonra sende de işe yaradı yöntem..
Hatırlarsan akşam yemeklerini üst üste erken saatte yediğim dönem olmuştu bende de..
Sonrasında düzeldi bir daha da tekrarlanmadı.. Senin de düzene girmiş olsun dilerim..
Senin tartı günlerin daha heyecanlı oluyor vallahi.. 15 günde bir olunca. Gel Cuma gel..
Tabii canım... Bütün hafta aklıma bir şey takılıyor.. Cuma istediim kilodaysam anında koşa koşa o her neyse mideye giriyor yani..
Tatlıcı demeyelim de böyle ıvır-zıvırcılara çok düşkünümdür. Kilo alma sebebim de marketlerin bisküvi ve çikolata reyonlarına dadanmamdır.. Ama hayatta en dayanamadığım yemek kıymalı börek.. Olsa demek ki onu da 2 tepsi yiyecem!
Kuru patlıcan dolmasına da bayılırım.. Şöyle bol nane ekşisi de olacak.. Olsa da yesek.. olsa da yesek!

1 kilo için de kocaman tebrikler!
 
aebenim senin de iyi sonuçlar almanı diliyorum..

Demişsin ya 62-3 lerde takılıyorum diye.. Ben de bu 62 li kilolardan sıkıldım.. 62 den tavşan yapardık eskiden di mi?

Bu Cuma da 62 den kurtulamazsam tavşan değil başka şey yapacam artık.. Tövbe! Tövbe-ee!
 
Herkesçikler başladı mı acaba dedim ayran detoksuna ama mesajları tararken bir taraftan da incik boncuk işliyorum o yüzden alıntı yapamadım, zaman geçiremiyorum son günlerde tahmin edersiniz bari siparişlerimi bitireyim didim

Ben başladım başlamasına ama ilk saatler de nasıl bir gaz anlatamam çok sancılandım, aslında her şeyi ayrı ayrı ve sularını değiştirerek haşladım neden bu kadar oldu bilemedim :26: şu an iyiyim ama neyse bakalım.. sadece aşırı derecede tok tutuyor akşama dek yemesem yemem yani .... umarım biraz inmeyi başarırız.. ben totoyu kaldırıp biraz da hareket yaparsam belki olur
Minik Leo'm için tekrar yazdıklarınız ve dilekleriniz için teşekkür ediyorum teyzeleri, dularınıza ihtiyacımız var bir ameliyat daha olacak oğlum ama genel durumu bu gün daha iyiymiş çok şükür...

Hadi sizi onunla tanıştırayım
Burada ablasıyla çete kuruyorlar



Burada da Yırtık ablasının yatağını paylaşıyor çaktırmadan


 
sende hoşgeldin akrebim . ne geliyorsun nede günaydınları görüyoruz artık .
hala çokmu yogunsun, kayınpederin nasıl oldu ?

Sağol canım benim
Kayınbabam iyi hem de çok iyi..Eh ben bakıyorum sonuçta dimi..
İyilik yap, karşılığı kötü olsun ama sen iyilik yapmaya devam et çizgisinde ilerliyorum şekercim
 
Kuru patlıcan dolmasına da bayılırım.. Şöyle bol nane ekşisi de olacak.. Olsa da yesek.. olsa da yesek!
Oooo harika olur gerçekten..Gel bana yapayım sana
Ay bu nasıl cümle oldu şiir keyfiyetinde
Şööle karşılıklı 1 tencere ayy pardon 1 porsiyon bitirelim tabii ev yoğurduyla güzelleştirerek

Bu Cuma da 62 den kurtulamazsam tavşan değil başka şey yapacam artık.. Tövbe! Tövbe-ee!

Napcan ki
 
Diyorlar ki dost acı söyler.
Acıyı söyleyene dost denilmez ki!
Seni sevmeyen acı söyler.
Dostun sana söyleyeceği acı dahi olsa senin canını acıtmayacak şekilde tatlı dille söyler..

Şems-i Tebrizi
 
Ayran detokscularının kadrosu tam olmuş maşallah! Hepiniz güzel sonuçlar alırsınız inşallah!

Herhalde herkes gaz sorunu yaşıyordur diye düşünüyorum kallisim.. Yoğurt bende de hemen gaz yapar.

Leo nun şansı rast gitsin, dilerim..

Yırtığımın yanına nasıl da yatmış yahu! İyi bu vesileyle Yırtık kızımı da görmüş oldum..

Yap bana, geleyim sana..
Yok yok hiç pardon deme.. Bir tencere bize anca yeter...
Bu arada sen alıntı yapınca farkettim ki.. "nane ekşisi" yazmışım.. O ne demek Allasen? Nar ekşisi yazacaktım, anlamışsınızdır eminim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…