- 26 Mart 2009
- 3.651
- 657
- 40
vavvvvvvvvvvvvvvvvv
tebrik ederimmmm
ben sabitim neyse düne göre 200 gr vermişim düne göreee
teşekkür ederim canım senin de düne göre 200 gr vermiş olmana sevindim en azından artıda değilsin bu hafta
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması
- Konu Sahibi tubis87
- Başlangıç Tarihi
teşekkür ederim canım senin de düne göre 200 gr vermiş olmana sevindim en azından artıda değilsin bu hafta
- 26 Mart 2009
- 3.651
- 657
- 40
GÜNÜN MANŞETİ
TEBRİKLER BLACKANDWHITE!
teşekkür ederim püsküütçüm emeğine sağlık
Seni de tebrik ederim hedefinin üstünde kilo vermişsin bu hafta 63lere inmek süper bir duygudur inşallah en yakın zamanda ben de 60lara inerim.Aeben ablacığım sen de çooooooook güzel kilo vermişsin
tebrik ederim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
gitmadim gidemedim .:26::26:Harikasın aebenim
Git git bugün yasine evde napıcaksın git tabiki
akrebim başınız sagolsun canım yakının kimse mekanı cennet olsun inşallah .
akrebim geçen haftaya göre kilO vermiş gibi görünsende, üzgünüm
bence asıl bu hafta kilo almışsın neden desen geçen haftaki 2 kiloluk artışın eger sonrasında toparlaydın kalıcı bile olmazdı ama sen bu hafta onu yerleştirip kilo almışsın , benim diyet analizim böyle .:26:hadi toparlan artık 4 haftada verip 1 haftada geri alıyorsun sonra yine yeniden . ÇIK ARTIK BU KISIR DÖNGÜDENN
Tünaydınlar..
Geçen hafta : 64.3
Bugün : 63.7
Bu hafta hedefim 500 gr vermekti ancak ben 100 gr da üstüne çıktım ve 600 gr verdim.
Veeee 63 lü kilolara inmiş bulunuyorum..
Neler yaptım?
- Aynı şekilde beslenmeye devam ettim.
- Kaçamak sıfır
- Her gün tartıldım, hedefim her gün 100 gr vermekti. (bu alt hedef tabii) Eğer bu olmadıysa ceza olarak, rutin bisikletimi iki katına çıkarttım. Yani 20 dk. yerine 40 dk. yaptım. (günün iki ayrı zaman diliminde)
- Verdiğim 600 gr.ın yarısını 6 günde verdim. Bunun üzerine de dün açlık diyetine girdim. Sabah hafif, bütün gün sıfır, 18:00 de yoğurt müsli, akşam da açlık bulantısı yaşayınca mısır krakeri ile zeytin atıştırdım ayak üstü. Bu da bir günde 300 gr kaybetmemi sağladı.
püsküütüm öyleyin aç kalmayıp 1 kase yogurt yeseydınde güzel kilo verirdin tümden aç kalamk yerine migdeni yogurtla doldurmak daha etkili.
amanın bana yetiştin .
ama beni geçemiyceksin 
nasıl bir gaz vermek bu .benim dünki mönünde şu ..
sabah 1 kş yulaf ezmeli 1 kase yogurt .2 ceviz .
öyleyin
1 porsiyon köfte (kıyma, baharat) yogurt .şalgam ,tere
ikindi
1 portakal 1 elma.yogurt .
19 30.
1 br sütle türk kahvesi. fındık .
sonrasındada oglan kendime aldıgım nesfitden kendine yapmış 1 kş.da ondan aldım .(çok şekerli nesfitler yahu )
50 dk pilates . akşamda 1 saat yürüyüş o sogukta . bırr dondum . kızımı almaya gittim kızılaydan elimdede valiz derken hızlı yürüdüm hasta olmakdan korktum inanın ne soguktu tabiki akşam eşime sitem ettim, bize ne zaman araba alacaksın ,bebeler için hergün bir yerdeyim diye
2 kupada bitki çayları taki bolsu özelikle gece . bunu önemle vurguluyorum özelikle gece aç yatan hatunlar açken bol bol su için ertesi gün sonuç daha iyi oluyor
vavvvvvvvvvvvvvvvvv
tebrik ederimmmm
ben sabitim neyse düne göre 200 gr vermişim düne göreee
tebrik ederim kadisim bence asıl başarı sende .
bazan kilo almamak vermekden degerli benim için .
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
antepteymiş cenaze akrabamıdır diye anneme sordum bizde birşey yokmuş... Allah rahmet eylesin
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Selam kızlar
Bildirim için geç kaldım ama yazmazsam eğer çatlarım.
Geçen hafta bu hafta için kendime +300 hedefi koymuştum. Veeeeeeeeeee sonuççççççççç
Geçen haftaki kilom : 76.5
Bu haftaki kilom : 76.8
Fark : + 300
Bugün sabah tartıda bu sonucu görünce önce şok oldum, sonra mutluluktan havalara uçtum
En son 12 Ocakta doktora gittiğimde kilom 76 ydı.
12 Ocak 2013 : 76
18 Ocak 2013 : 76.2
25 Ocak 2013 : 76.5
01 Şubat 2013 : 76.8
Bir daha ki doktor randevum 11 Şubat'ta. İnşallah bu ay sadece bir kilo almış olarak doktora gitmek istiyorum.
Bildirim için geç kaldım ama yazmazsam eğer çatlarım.
Geçen hafta bu hafta için kendime +300 hedefi koymuştum. Veeeeeeeeeee sonuççççççççç
Geçen haftaki kilom : 76.5
Bu haftaki kilom : 76.8
Fark : + 300
Bugün sabah tartıda bu sonucu görünce önce şok oldum, sonra mutluluktan havalara uçtum
En son 12 Ocakta doktora gittiğimde kilom 76 ydı.
12 Ocak 2013 : 76
18 Ocak 2013 : 76.2
25 Ocak 2013 : 76.5
01 Şubat 2013 : 76.8
Bir daha ki doktor randevum 11 Şubat'ta. İnşallah bu ay sadece bir kilo almış olarak doktora gitmek istiyorum.
Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Ay aebenim yaaa iki topiğe de aynı detayda mesaj yazıyorsun üşenmiyorsun.
Ben okumaktan bile sıkılıyorum..
niye üşeneyimki hepsi kopyala yapıştır .birde o linkdekilerin ilgilenecegi şeyleri ekle yada çıkar yaptımmı tamamdır önceki günki mönümü akşamcı tapigine yazarım demiştim .onun için orayada yazdım .yani söz var işin ucunda yoksa yaptıgım bişi deyildir .
birde mönü yani ,her togiye ayrı şey yedim diyede yazamanya
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
leydicim canım seni tebrik ederim. çok istikrarlı gidiyorsun maşalahSelam kızlar
Bildirim için geç kaldım ama yazmazsam eğer çatlarım.
Geçen hafta bu hafta için kendime +300 hedefi koymuştum. Veeeeeeeeeee sonuççççççççç
Geçen haftaki kilom : 76.5
Bu haftaki kilom : 76.8
Fark : + 300
Bugün sabah tartıda bu sonucu görünce önce şok oldum, sonra mutluluktan havalara uçtum
En son 12 Ocakta doktora gittiğimde kilom 76 ydı.
12 Ocak 2013 : 76
18 Ocak 2013 : 76.2
25 Ocak 2013 : 76.5
01 Şubat 2013 : 76.8
Bir daha ki doktor randevum 11 Şubat'ta. İnşallah bu ay sadece bir kilo almış olarak doktora gitmek istiyorum.
hamilelik öncesi kaçtın bilmiyorum ama dogum sonrası kilo vermek için fazla ugraşmıycaksın . çünki verecek çok kilon olmayacak
rabbım saglıcakla kucagına almayı nasip etsin inşallah
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
leydicim canım seni tebrik ederim. çok istikrarlı gidiyorsun maşalah
hamilelik öncesi kaçtın bilmiyorum ama dogum sonrası kilo vermek için fazla ugraşmıycaksın . çünki verecek çok kilon olmayacak
rabbım saglıcakla kucagına almayı nasip etsin inşallah
Amin canım çok teşekkürler.
63 kiloyla başladım, aslında çok aldım. Normali 13 kiloymuş ama ben şimdilerde 14 e yaklaştım. Geçen iki ay, ayda 4 kilo ile iki ayda 8 kilo aldım. Yani haftalık bir kilo. Ondan sonra aklım başıma geldi ve dur dedim kendime. Son bir aydırda allaha şükür çok az aldım. İnşallah doğuma fazla kilom olmadan gideceğim.
Son düzenleme:
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
Tebrikler!Selam kızlar
Bildirim için geç kaldım ama yazmazsam eğer çatlarım.
Geçen hafta bu hafta için kendime +300 hedefi koymuştum. Veeeeeeeeeee sonuççççççççç
Geçen haftaki kilom : 76.5
Bu haftaki kilom : 76.8
Fark : + 300
Bugün sabah tartıda bu sonucu görünce önce şok oldum, sonra mutluluktan havalara uçtum
En son 12 Ocakta doktora gittiğimde kilom 76 ydı.
12 Ocak 2013 : 76
18 Ocak 2013 : 76.2
25 Ocak 2013 : 76.5
01 Şubat 2013 : 76.8
Bir daha ki doktor randevum 11 Şubat'ta. İnşallah bu ay sadece bir kilo almış olarak doktora gitmek istiyorum.
İstediğini yakalamışsın.. Dilerim hep böyle devam eder..
önceki günki mönümü akşamcı tapigine yazarım demiştim .onun için orayada yazdım .yani söz var işin ucunda yoksa yaptıgım bişi deyildir .
birde mönü yani ,her togiye ayrı şey yedim diyede yazamanya
Son cümleden koptum yine..
Hakikaten de sırf havası farklı olsun diye her topiğe başka mönü yazarmışsın..
Sen bana bakma aebenim.. Sana ne iyi gelecekse onu yaparsın.
Bende genel bir sıkılma hali var bu aralar.. Sana takılmayacam da kime takılacam..
Bak yine Cumartesi geldi. Hem aylık sıralama listesi yapacam, hem aynı zamana denk gelen bir karne var.. Hem bu hafta etap bildirimlerinde çok yazmam gereken şey var..
Ve bende böyle kocaman bir sıkıntı hali..
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Tebrikler!
İstediğini yakalamışsın.. Dilerim hep böyle devam eder..
Son cümleden koptum yine..
Hakikaten de sırf havası farklı olsun diye her topiğe başka mönü yazarmışsın..
Sen bana bakma aebenim.. Sana ne iyi gelecekse onu yaparsın.
Bende genel bir sıkılma hali var bu aralar.. Sana takılmayacam da kime takılacam..
Bak yine Cumartesi geldi. Hem aylık sıralama listesi yapacam, hem aynı zamana denk gelen bir karne var.. Hem bu hafta etap bildirimlerinde çok yazmam gereken şey var..
Ve bende böyle kocaman bir sıkıntı hali..
Çok teşekkürler ve allah kolaylıklar versin Püsküüt'çüm
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
:26:biliyorum yaşın henüz uygun deyilTebrikler!
İstediğini yakalamışsın.. Dilerim hep böyle devam eder..
Son cümleden koptum yine..
Hakikaten de sırf havası farklı olsun diye her topiğe başka mönü yazarmışsın..
Sen bana bakma aebenim.. Sana ne iyi gelecekse onu yaparsın.
Bende genel bir sıkılma hali var bu aralar.. Sana takılmayacam da kime takılacam..
Bak yine Cumartesi geldi. Hem aylık sıralama listesi yapacam, hem aynı zamana denk gelen bir karne var.. Hem bu hafta etap bildirimlerinde çok yazmam gereken şey var..
Ve bende böyle kocaman bir sıkıntı hali..
ama seni emeklimi etsek aceba :44: - 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
:26:biliyorum yaşın henüz uygun deyil
Ağzından bal damlıyor bal! :13:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Amin canım çok teşekkürler.
63 kiloyla başladım, aslında çok aldım. Normali 13 kiloymuş ama ben şimdilerde 14 e yaklaştım. Geçen iki ay, ayda 4 kilo ile iki ayda 8 kilo aldım. Yani haftalık bir kilo. Ondan sonra aklım başıma geldi ve dur dedim kendime. Son bir aydırda allaha şükür çok az aldım. İnşallah doğuma fazla kilom olmadan gideceğim.
en azından dur demişsin ne güzel
sen yazındace bende düşündüm ,3 hamilegiim oldu aceba ne kadar kilo almıştım . eh baya düşünemem lazım ,benim hamilelikler miladtan önce oldugu için .
en son oglanınkini hatırlıyorum 86 la doguma gitmiştim . ve eve geldigimde 80 kiloydum
o anki aynaya baktıgım halimi unutmuyorum ama resmen yuvarlak bir topgibi görünüyordum 
eh boy güdük olunca .ondan önceki kzımıdada çok şişmiştim yine kilom 85 civarlarına çıkmıştı sanırım ama dogumdan bir hafta sonra 68 kiloya kadar düşmüştüm .boyuna wc ye su boşaltımı oluyordu 3 dogumdan sonrada 70 .75 arsına demir atıyordum hep
hey gidi günler o zamanda net olsaymış keşke . neyse en azından bugün mutlu oldugum kilolardayım (azdaha var tabi)
sebeb olanlardan ALLAH RAZI OLSUN .
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Aebenim ikimiz de üst sınırda aynı kiloyu zorlamışız.. Elden gel!
Üstelik ben hamile olmadan o kiloya çıktığım için benimki daha da büyük bir başarı. Alkış lütfen.
................. - 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
en azından dur demişsin ne güzel
sen yazındace bende düşündüm ,3 hamilegiim oldu aceba ne kadar kilo almıştım . eh baya düşünemem lazım ,benim hamilelikler miladtan önce oldugu için .
en son oglanınkini hatırlıyorum 86 la doguma gitmiştim . ve eve geldigimde 80 kiloydum
3 dogumdan sonrada 70 .75 arsına demir atıyordum hep
sebeb olanlardan ALLAH RAZI OLSUN .
Sen çok almışın ama. Boyum kısa demişsin ne kadar kısa bilmiyorum ama ben ilk hamileliğimde boyum 172 bu arada, 64 kiloyla hamile kalıp 82 kiloyla doğum yaptım. Doğumdan sonra ne kadar olduğumu hatırlamıyorum ama uzun bir süre 74 kiloda olduğumu biliyorum. Çıktığım en üst rakam ise 85,5
Benim en büyük şansın boyumun biraz uzun olması ve kilo alışımın vücut dağılımına oranı. Bu nedenle kilo aldığım zaman bile aşırı görünmüyorsun diyorlar ama ben artık kilonu göstermiyorsun diyenlere inanmıyorum Allahım daha yükseklerini göstermesin hiç birimize. Ama önemli olan şimdiki kilon bence. Keyfini çıkart Aebenim ikimiz de üst sınırda aynı kiloyu zorlamışız.. Elden gel!
Üstelik ben hamile olmadan o kiloya çıktığım için benimki daha da büyük bir başarı. Alkış lütfen.
O zaman sana kocaman alkış
- 26 Mart 2009
- 3.651
- 657
- 40
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
selam kızlar ben bugün öğleye kadar uyumuşum..çok tembellik ettim,gün bitti neredeyse hemen kahvaltımı yaptım..Az sonra da yeşilçayımı yaparım
Ayıptır!
Tembellik yapacağına, gel de bana yardımcı ol.. Listelerin içinde nefessiz kaldım..
- 26 Mart 2009
- 3.651
- 657
- 40
Ayıptır!
Tembellik yapacağına, gel de bana yardımcı ol.. Listelerin içinde nefessiz kaldım..
Geleyim canım ayy ne de güzel olur
