Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması



püskütüm kalp kalbe karşıymış:KK16::KK16:bunu bende okudum,hatta ebru şallının yeşil mercimeği mutlaka haftanın 3 günü öğünlerinizde yer verin yazısından ve sayısız faydalarından sonra geçen hafta 1 tencere haşlayıp,poşetlere koyduktan sonra attım buzluğa,arada çıkarıp 3-4 kaşık salatalarıma serpiştiriyorum,yada sade mercimek salatası yapıyorum:KK56::KK56:

ama yemeğini hiç yapmadım,bol kimyonlu ve biberli en kısa zamanda denenecek,üstelik benim gibi demir eksikliği olan birinin özellikle yemesi lazımm:KK34:


amaaa ben hemen atlarım şimdi buna:KK53::KK53:,araştırayım bakalım,aeben ablada gelsin,onu kesin vardır bi bilgisi:KK23::KK23:


Yeşil mercimek salatasını yaparım sık sık.. Çok da severek yerim.
Bakalım 3 gün üst üste akşam mönüsünü mercimek yemeğiyle geçirince nasıl olacak?
Nette rüşeym ile ilgili hep güzel şeyler var ama yine de bilemiyor insan.. gün geçmiyor ki biri çıkıp yeni bir keşiften bahsetmesin.. :KK36:
 
Bu arada çaylara sardırdım.. Ondan da bahsedeyim biraz..

En son burada tavsiye üzerine 7otlu çayı almış ve hoşlanmamıştım tadından. O artık mix yaparak içtiklerim arasında ebedi güzergahını aldı.. :KK60:

Ama yine dayanamadım.. bu sefer başka bir çay.. Doğadan Form-kiraz saplı
Kiraz sapı ödem attırır bunu biliyoruz. Ama ben böyle güzel bir aroması olduğunu bilmiyordum, düşünmezdim de..
Bu yaz kiraz saplarını biriktirmeye karar verdim.

İyi oluyor bunlara sardırmak.. Ben ki markete girince en çok zaman ayırdığım yer abur-cubur reyonlarıdır. Şimdi sanırım bu açlığımı bitki çayları reyonunda gideriyorum.. Heyecanla alıyorum. Eve gidince ilk iş hemen o çayı denemek oluyor. Bir de deve tabanından bozma bir kupa aldım kendime. Ben diyeyim kupa, siz deyin küvet.. İçerken yüzüm kapanıyor o denli.. Hani dünyanın en güzel çayını içecek olsam o anda hava alamayacağım için boğulabilirim.. Ama olsun son nefesimi sağlık yolunda vermiş olurum.

Yaşasın manavata! :KK60:
 
Bu arada çaylara sardırdım.. Ondan da bahsedeyim biraz..

En son burada tavsiye üzerine 7otlu çayı almış ve hoşlanmamıştım tadından. O artık mix yaparak içtiklerim arasında ebedi güzergahını aldı.. :KK60:

Ama yine dayanamadım.. bu sefer başka bir çay.. Doğadan Form-kiraz saplı
Kiraz sapı ödem attırır bunu biliyoruz. Ama ben böyle güzel bir aroması olduğunu bilmiyordum, düşünmezdim de..
Bu yaz kiraz saplarını biriktirmeye karar verdim.

İyi oluyor bunlara sardırmak.. Ben ki markete girince en çok zaman ayırdığım yer abur-cubur reyonlarıdır. Şimdi sanırım bu açlığımı bitki çayları reyonunda gideriyorum.. Heyecanla alıyorum. Eve gidince ilk iş hemen o çayı denemek oluyor. Bir de deve tabanından bozma bir kupa aldım kendime. Ben diyeyim kupa, siz deyin küvet.. İçerken yüzüm kapanıyor o denli.. Hani dünyanın en güzel çayını içecek olsam o anda hava alamayacağım için boğulabilirim.. Ama olsun son nefesimi sağlık yolunda vermiş olurum.

Yaşasın manavata! :KK60:

değişik çayları bende severim,şu ara benimde fovorim portakal çiçekli beyaz çay:nazar::nazar:o bitsin kızılcıklı olanını alıcam:KK34::KK34:benimde suyumu,yeşil çayımı içtiğim ayrı ayrı büyük kupalarım var,ama geçen gün kendime termos bardak aldım,özellikle taze zencefil çayı için birebirl:KK34::KK34:
 


değişik çayları bende severim,şu ara benimde fovorim portakal çiçekli beyaz çay:nazar::nazar:o bitsin kızılcıklı olanını alıcam:KK34::KK34:benimde suyumu,yeşil çayımı içtiğim ayrı ayrı büyük kupalarım var,ama geçen gün kendime termos bardak aldım,özellikle taze zencefil çayı için birebirl:KK34::KK34:

Ay bu çayın adı bile çok şeker.. Portakal çiçekli beyaz çay.
Yaşasın! İlk market talanımda alıyorum.. :21:
Teşekkürler.. :KK71:

Ha, evet ben de zencefili termos bozması kendi icadım tuhaf bardakta demleyip sonra kazana (nam-ı diğer yeni kupam) aktarıyorum.

Bi'de sana komik bi'şey söyleyecem.. Kupada bi'şey içmek bardakta içmekten daha zevkli.. Sanırım ölçüyü kaçırdım suyu da kupada içmeye başladım ben.. Öyle elimde kupa dolaşıp duruyorum.. O soğuk, kibirli görünümlü cam bardaklardan iyi.. Tabii kupa daha çok su alıyor o da cabası.
 
Ay bu çayın adı bile çok şeker.. Portakal çiçekli beyaz çay.
Yaşasın! İlk market talanımda alıyorum.. :21:
Teşekkürler.. :KK71:

Ha, evet ben de zencefili termos bozması kendi icadım tuhaf bardakta demleyip sonra kazana (nam-ı diğer yeni kupam) aktarıyorum.

Bi'de sana komik bi'şey söyleyecem.. Kupada bi'şey içmek bardakta içmekten daha zevkli.. Sanırım ölçüyü kaçırdım suyu da kupada içmeye başladım ben.. Öyle elimde kupa dolaşıp duruyorum.. O soğuk, kibirli görünümlü cam bardaklardan iyi.. Tabii kupa daha çok su alıyor o da cabası.

yanlız değilsin püskütüm,:KK1: kesinlikle kupada içmek daha zevkli,benim 350 ml lik bi kupam var,pembiş üstünde elinde kalp olan bi tavşan resmi var:KK1::KK1:3 kupa içtimmi 1 litre içmiş oluyorum,ölçmeside daha kolay:KK34::KK34:
bende kiraz saplı çayı denicem püskütüm,:KK16:evdede artık siyah çay içmez olduk,büyükçe bi kavanozun içinde çeşit çeşit bitki çaylarımız var,sevdicekte alıştı artık:KK69:
 
Son düzenleme:
iyi akşamlar .
bugün pek tadım yok regldenmi bilmem bi ateş basıyor bir üşüyorum .:KK19: canımda hiç bişi istemiyor .bu gün diyet yapasımda yok anlıycanız bugüm miskinim iyce.:18: kilomda hafifden artmış regl şişkinligi biliyorum ama bu cuma için sanırım hedefim yok , bi çabanda. dedimya miskinim .dışarda bizraz işim var bir yere söz vermiştim o olmasa yatıcam yani o :18:
 
Askimcim simdi sole anlatayim pazardan sali aksamina kadar bendelerdi sonra adanaya gectiler bende persembe aksami izin alip yanlarina gittim aslinda bi aksam disarda yedik gerisinde evdeydik alis verisde yaptim epey.cuma hedefine ulasmani bende pek isterim canim.kar mi ne guzel bız kara hasretiz
anladım perşembeden sonra misafir sendin yane :KK9::KK9:
Günaydın :KK71:

Yeşil mercimek yemeğini kimyon ve kırmızı biber ekleyerek yiyin, der Müftüoğlu.. Bunun nedenini bilen var mı acaba?
Zaten dün akşam yazıyı okudum.. Canım çekti. Bugün yeşil mercimek pişecek. :KK56:


Ben de istiyorum o akıllı kuzudan.. :KK34:

kimyon baklagildeki gaz için ,malum nohut ve fasulyeyede katılır .(ben pek katmam niyeyse):44: kırmızı biberde metoyu hızlandırmak içindir büyük ihtimal .:KK16:
 
Kırmızı biber muhtemelen metabolizma hızlandırıcı olsun diye ekleniyordur ama kimyonun neden eklendiğini buldum..
Olası gaz problemlerini dengelemek için ekleniyormuş.
İlgilenen bilgilensin..

Zaten mercimeği çok severim. Bu hafta Cumaya kadar olan akşam yemeklerinde mercimek yemeye karar verdim.

Ne kadar çok faydası vermış bu mercimek kardeşimizin:

Lif Deposu Yeşil Mercimek


Mercimek diyet lifleri içerir ve bu lifler hem çözünebilir hem de çözünemeyen lifler olarak ikiye ayrılır. Çözünebilen lifler zararlı maddeleri hapsederek vücuttan atılmasını sağlar. Bu sayede kolesterol düzeyi kontrol edilmiş olur.

Mercimekte bulunan çözünebilen lifler kan şekeri seviyesini de düzenler. İnsülin dayanıklılığı, hipoglisemi ya da diyabet sorunu yaşayanların mercimek tüketilmesi önerilmektedir.

Çözünemeyen lifler ise bağırsak şikayetleri gibi hazımsızlık sorunlarına karşı faydalı olmaktadır.

Mercimek kalp dostu besinlerdir. Kalp sağlığını pekiştiren bu baklagiller folat ve magnezyum yönünden de zengindir

Demir açısından da zengin olan mercimek özellikle adet döneminde, hamilelikte ve emzirmede kadınların ihtiyacı olan demiri sağlar. Çocuk gelişiminde de oldukça önemlidir.
ben yazdım ,sen daha evvel bulmuşsun zaten püsküütüm .:KK9:
 
aebenim, senin ansiklopedin bilgin fazla.. danışmak istediğim bir şey var.

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar diye biri şöyle bir şey yazmış:
"Günde 25 gram buğday rüşeymi tüketin. Bu besini yoğurtla birlikte yatmadan 3 saat önce en son öğün olarak tüketin. Bu iki besin yağ hücrelerinizin en çok korktuğu ikili. Yıllara formda ve genç bir vücut ile meydan okumak istiyorsanız mutlaka günü bu muhteşem ikiliyle bitirin."

İlginç geldi. Var mı astarı yüzü bu iddianın? Bildiğin bir konu mu?

adaşım ne demiş bakalım .:KK9:
yogurt malum .püskütüm yag yakıcı diye bilinir . ruşeymde bugdayın özü ve kadar besin varsa bu özde gizli .. beyaz unda bu hiç yok .o yüzden zararlı ..
ama yag yakımında ne gibi bir faktörü var bilmiyorum . fakat yukarda 2 cümle var . biri yogurt yagları yakar digeride ruşeymde içindeki vitamin minerlalerle saglıgı ve gençligi korur .

...bende bu çagrışımı yaptı :44:
 
adaşım ne demiş bakalım .:KK9:
yogurt malum .püskütüm yag yakıcı diye bilinir . ruşeymde bugdayın özü ve kadar besin varsa bu özde gizli .. beyaz unda bu hiç yok .o yüzden zararlı ..
ama yag yakımında ne gibi bir faktörü var bilmiyorum . fakat yukarda 2 cümle var . biri yogurt yagları yakar digeride ruşeymde içindeki vitamin minerlalerle saglıgı ve gençligi korur .

...bende bu çagrışımı yaptı :44:
Parmacıklarına sağlık aebenim.. :KK16:
Okuduklarımdan anladığım özet şu: ruşeym adeta bir E vitamini bombasıymış.
E vitamininin yağ yakımı üzerinde etkisi var mı? Bunu anladık mı işlem tamamdır..
 
Kırmızı biber muhtemelen metabolizma hızlandırıcı olsun diye ekleniyordur ama kimyonun neden eklendiğini buldum..
Olası gaz problemlerini dengelemek için ekleniyormuş.
İlgilenen bilgilensin..

Zaten mercimeği çok severim. Bu hafta Cumaya kadar olan akşam yemeklerinde mercimek yemeye karar verdim.

Ne kadar çok faydası vermış bu mercimek kardeşimizin:

Lif Deposu Yeşil Mercimek


Mercimek diyet lifleri içerir ve bu lifler hem çözünebilir hem de çözünemeyen lifler olarak ikiye ayrılır. Çözünebilen lifler zararlı maddeleri hapsederek vücuttan atılmasını sağlar. Bu sayede kolesterol düzeyi kontrol edilmiş olur.

Mercimekte bulunan çözünebilen lifler kan şekeri seviyesini de düzenler. İnsülin dayanıklılığı, hipoglisemi ya da diyabet sorunu yaşayanların mercimek tüketilmesi önerilmektedir.

Çözünemeyen lifler ise bağırsak şikayetleri gibi hazımsızlık sorunlarına karşı faydalı olmaktadır.

Mercimek kalp dostu besinlerdir. Kalp sağlığını pekiştiren bu baklagiller folat ve magnezyum yönünden de zengindir

Demir açısından da zengin olan mercimek özellikle adet döneminde, hamilelikte ve emzirmede kadınların ihtiyacı olan demiri sağlar. Çocuk gelişiminde de oldukça önemlidir.

Yeşil mercimek salatasını yaparım sık sık.. Çok da severek yerim.
Bakalım 3 gün üst üste akşam mönüsünü mercimek yemeğiyle geçirince nasıl olacak?
Nette rüşeym ile ilgili hep güzel şeyler var ama yine de bilemiyor insan.. gün geçmiyor ki biri çıkıp yeni bir keşiften bahsetmesin.. :KK36:

Mercimek en sağlam protein kaynaklarından diye biliyorum. Çokta faydalı olduğunu biçok kere duydum. Ama şimdiye kadar ne yemeğini yedim ne salatasını. Püsküüt'cüm hemen tarif bekliyorum senden. Salatayı ve yemeği nasıl yapıyorsun?

 


yanlız değilsin püskütüm,:KK1: kesinlikle kupada içmek daha zevkli,benim 350 ml lik bi kupam var,pembiş üstünde elinde kalp olan bi tavşan resmi var:KK1::KK1:3 kupa içtimmi 1 litre içmiş oluyorum,ölçmeside daha kolay:KK34::KK34:
bende kiraz saplı çayı denicem püskütüm,:KK16:evdede artık siyah çay içmez olduk,büyükçe bi kavanozun içinde çeşit çeşit bitki çaylarımız var,sevdicekte alıştı artık:KK69:

İki deli buldu birbirini.. :KK15:

Ben de bu çayları önce kavanoza koymuştum tezgah üstüne.. Sonra silmem gereken bir kavanoz daha çıktı diye sinirlendim kaldırdım dolaba. :KK53:
Hasır bir sepet aldım, minnak, yuvarlacık. Ama daha büyüğü olursa güzel olacak.
Çekmeceden alıp, poşetleri renk renk dizip kur'a çekiyorum gözlerim kapalı.. Tabii bazen hile yapıyorum. :KK35:

Sana hemen bir tavsiye de vereyim.. Normalde hayatta para vermezdim böyle bir ürüne. O da neymiş der geçerdim. Alışveriş karşılığında mağazanın hediyesi olunca aldık, geldik eve..
Tefal Magic-Tea
Sadece bitki çayı demlemek için üretilmiş bir makina. Hem de çok şirin toparlacık.
Böylelikle çayları istediğin gibi karıştırıp, içine karanfiliydi, tarçın çubuğuydu ne istersen atıp keyifli bir dem yakalıyorsun.. Kupada kendi halinde salınımından çooook daha yoğun aromalı oluyor. Aklında olsun, istersen araştır.. :KK34:
 
İki deli buldu birbirini.. :KK15:

Ben de bu çayları önce kavanoza koymuştum tezgah üstüne.. Sonra silmem gereken bir kavanoz daha çıktı diye sinirlendim kaldırdım dolaba. :KK53:
Hasır bir sepet aldım, minnak, yuvarlacık. Ama daha büyüğü olursa güzel olacak.
Çekmeceden alıp, poşetleri renk renk dizip kur'a çekiyorum gözlerim kapalı.. Tabii bazen hile yapıyorum. :KK35:

Sana hemen bir tavsiye de vereyim.. Normalde hayatta para vermezdim böyle bir ürüne. O da neymiş der geçerdim. Alışveriş karşılığında mağazanın hediyesi olunca aldık, geldik eve..
Tefal Magic-Tea
Sadece bitki çayı demlemek için üretilmiş bir makina. Hem de çok şirin toparlacık.
Böylelikle çayları istediğin gibi karıştırıp, içine karanfiliydi, tarçın çubuğuydu ne istersen atıp keyifli bir dem yakalıyorsun.. Kupada kendi halinde salınımından çooook daha yoğun aromalı oluyor. Aklında olsun, istersen araştır.. :KK34:

:KK1::KK1:bende hasır sepetten kavanoza aldım iyimi:KK53::KK53:

hımm dediğin şeyi almazsam çatlarım,bende yeşil çayımın içine bazen,karanfil,tane karabiber,kiraz sapı falan katıyorum ama içerken ağzıma gelmesi pek hoş olmuyo:KK53:
 
Mercimek en sağlam protein kaynaklarından diye biliyorum. Çokta faydalı olduğunu biçok kere duydum. Ama şimdiye kadar ne yemeğini yedim ne salatasını. Püsküüt'cüm hemen tarif bekliyorum senden. Salatayı ve yemeği nasıl yapıyorsun?


Hemen veriyorum tarifleri, seve seve.. :KK16:

Mercimek Salatası:
Kaynamış suya mercimeği at haşla. Arada kontrol edersin, çabuk pişer çünkü.
Sonra kevgirde süz. Sızma zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ekle karıştır.

Bu karışımı vakumlu kaba alarak buzdolabında 4-5 güne kadar tutabilirsin.

Salata yapacağın zaman bu karışımdan al, içine aynı çoban salata yapar gibi; domates, salatalık, biber ekle.
Baharat olarak da sumak ekle.
Hepsi bu.
Daha ekşi tadı seversen nar ekşisi de ekleyebilirsin.

Mercimek Yemeği:
Z.yağında soğanı kavur. Kıymasını ekle.
Baharatlarını koy: Kimyon (ben içine koyardım zaten ama bu sefer yerken üstüne de koyacağım), kırmızı ve kara biber, çok az köri, tuz.
Domates rendesi veya az salça.
Mercimeği ekle. Şöyle birlikte güzelce karışsın, hafiften kavurr gibi.
Üzerine kaynar suyunu ekle. Mercimek çok su çeker. Çorba yapar gibi su koyabilirsin.
Hepsi bu kadar.
 


:KK1::KK1:bende hasır sepetten kavanoza aldım iyimi:KK53::KK53:

hımm dediğin şeyi almazsam çatlarım,bende yeşil çayımın içine bazen,karanfil,tane karabiber,kiraz sapı falan katıyorum ama içerken ağzıma gelmesi pek hoş olmuyo:KK53:

:KK60: Bak seninki daha güzelmiş hem kavanoz hem hasır..

Hah işte.. Bunun güzelliği bu. İlave malzemelerin hepsi süzgecinde kalıyor zaten. Sen ottan çerden çöpten kurtulmuş mis gibi billur çay içiyorsun. Ay yine canım çektiiiii :KK52:
 
iyi akşamlar .
bugün pek tadım yok regldenmi bilmem bi ateş basıyor bir üşüyorum .:KK19: canımda hiç bişi istemiyor .bu gün diyet yapasımda yok anlıycanız bugüm miskinim iyce.:18: kilomda hafifden artmış regl şişkinligi biliyorum ama bu cuma için sanırım hedefim yok , bi çabanda. dedimya miskinim .dışarda bizraz işim var bir yere söz vermiştim o olmasa yatıcam yani o :18:

aebenim görmemişim bu mesajını..
Geçmiş olsun, inşallah dediğin gibi sadece miskinliktir.. grip falan olmayasın da..
Önemli olan senin kendini iyi hissetmen.. :KK71:
 
aebenim görmemişim bu mesajını..
Geçmiş olsun, inşallah dediğin gibi sadece miskinliktir.. grip falan olmayasın da..
Önemli olan senin kendini iyi hissetmen.. :KK71:

sagolasın püsküütüm .
inşallah grip deyildir .
ne soguk dışarısı ,yarım saatlik işim vardı dışarda düşmeden eve geldim şükür:KK9:
bu arada istanbulda olanlar geçmiş olsun deprem yaşamışsınız .. rabım esirgesin hepimizi .:26:
 
Hemen veriyorum tarifleri, seve seve.. :KK16:

Mercimek Salatası:
Kaynamış suya mercimeği at haşla. Arada kontrol edersin, çabuk pişer çünkü.
Sonra kevgirde süz. Sızma zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ekle karıştır.

Bu karışımı vakumlu kaba alarak buzdolabında 4-5 güne kadar tutabilirsin.

Salata yapacağın zaman bu karışımdan al, içine aynı çoban salata yapar gibi; domates, salatalık, biber ekle.
Baharat olarak da sumak ekle.
Hepsi bu.
Daha ekşi tadı seversen nar ekşisi de ekleyebilirsin.

Mercimek Yemeği:
Z.yağında soğanı kavur. Kıymasını ekle.
Baharatlarını koy: Kimyon (ben içine koyardım zaten ama bu sefer yerken üstüne de koyacağım), kırmızı ve kara biber, çok az köri, tuz.
Domates rendesi veya az salça.
Mercimeği ekle. Şöyle birlikte güzelce karışsın, hafiften kavurr gibi.
Üzerine kaynar suyunu ekle. Mercimek çok su çeker. Çorba yapar gibi su koyabilirsin.
Hepsi bu kadar.

Çok teşekkürler canım. Klavyene sağlık :KK16: En kısa zamanda deneyeceğim ikisinide. Yeni tarif uydurursam arada bir yaparım burayada yazarım :KK60::KK60:
 


püskütüm kalp kalbe karşıymış:KK16::KK16:bunu bende okudum,hatta ebru şallının yeşil mercimeği mutlaka haftanın 3 günü öğünlerinizde yer verin yazısından ve sayısız faydalarından sonra geçen hafta 1 tencere haşlayıp,poşetlere koyduktan sonra attım buzluğa,arada çıkarıp 3-4 kaşık salatalarıma serpiştiriyorum,yada sade mercimek salatası yapıyorum:KK56::KK56:

ama yemeğini hiç yapmadım,bol kimyonlu ve biberli en kısa zamanda denenecek,üstelik benim gibi demir eksikliği olan birinin özellikle yemesi lazımm:KK34:


amaaa ben hemen atlarım şimdi buna:KK53::KK53:,araştırayım bakalım,aeben ablada gelsin,onu kesin vardır bi bilgisi:KK23::KK23:

neslihanım ebru mercimege niye bukadar düşkün ? çünki et yemiyor proyuda en iyi süt üenlerinden sonra baklagillerden alabilir .oyüzden canım . ama kilo vermek isteyen biz hatunların haftanın 3 günü merçimek yemesi biraz fazla olabilir .:KK34:
hıhhhh buldun neslicim bu haftanın ürününüü :KK9:
spirochet sen nersesin bakimm:KK4:
Bu arada çaylara sardırdım.. Ondan da bahsedeyim biraz..

En son burada tavsiye üzerine 7otlu çayı almış ve hoşlanmamıştım tadından. O artık mix yaparak içtiklerim arasında ebedi güzergahını aldı.. :KK60:

Ama yine dayanamadım.. bu sefer başka bir çay.. Doğadan Form-kiraz saplı
Kiraz sapı ödem attırır bunu biliyoruz. Ama ben böyle güzel bir aroması olduğunu bilmiyordum, düşünmezdim de..
Bu yaz kiraz saplarını biriktirmeye karar verdim.

İyi oluyor bunlara sardırmak.. Ben ki markete girince en çok zaman ayırdığım yer abur-cubur reyonlarıdır. Şimdi sanırım bu açlığımı bitki çayları reyonunda gideriyorum.. Heyecanla alıyorum. Eve gidince ilk iş hemen o çayı denemek oluyor. Bir de deve tabanından bozma bir kupa aldım kendime. Ben diyeyim kupa, siz deyin küvet.. İçerken yüzüm kapanıyor o denli.. Hani dünyanın en güzel çayını içecek olsam o anda hava alamayacağım için boğulabilirim.. Ama olsun son nefesimi sağlık yolunda vermiş olurum.

Yaşasın manavata! :KK60:
:KK9:ilahi ,ne alem kadınsın :KK9:seviyorum seni:KK19:


... ben niye çay içemiyorum gün boyu buldum .:KK28::KK28::KK28:
1.benim gün boyu totom pc dışında oturma görmüyor ki yudum yudum çay içsin .:KK60::KK60: günlük 1kupa form çayım var onuda sabah çaydanlıgın altındaki sudan kupaya demleyip ,mutfagı toplamaya girdigimde dikip tepeme içiyorum bi hamlade:KK53:
2.si ben agzıma bişi atmak istedigimde ara yapıyorum genelde . cay yapıp içsem ya .:KK28::KK53:
 
X