Kızlar ya bu totoları nasıl eriticez? Zayıflama topiclerini de okudum ama böyle ne bilim hah budur diyebileceğim birşey göremedim. Sizlerin gerçekten işe yarar yöntemleri var mı? Spora gidiyorum fırsat buldukça ama şu boğazımı tutamıyorum. Bugün kuaföre gittim o bile "pisipisi sen şişmişsin yine" dedi
Hıh ayne öyle nazcım...
Kalanlar için yapmak zorundasın bunu...
Hadi nolur canlanalım bi kendimize gelelim artık...
Evet dertsiz hayat kimsede yok ama azcık neşeleneli, gülelim, sohbet edelim...
Geyik topiğini özüne döndürelim
Hadi
Kızlar ya bu totoları nasıl eriticez? Zayıflama topiclerini de okudum ama böyle ne bilim hah budur diyebileceğim birşey göremedim. Sizlerin gerçekten işe yarar yöntemleri var mı? Spora gidiyorum fırsat buldukça ama şu boğazımı tutamıyorum. Bugün kuaföre gittim o bile "pisipisi sen şişmişsin yine" dedi
ewet aynen öyle canım
Ayy ne garip yaa..
geyik topiyiğdi dimi burası
unutmuşum bir gün yüzü görmedik olmalıymıs ismi
tövbeeeee
Ahanda işte geldim burdayım ben bu işte ustayım
Karşınızda 30 kilo vermiş biri var bayanlar :82:
Gerçi 3 sene oldu...
Bu aralar baktım ipin ucu kaçmış, tuttum hemen
Her türlü yardımcı olurum...
Sporsuz asla olmaz demedi demeyin...
Hemen dünkü menümü yazayım size
01/02/2011 Salı
Sabah
1 küçük anne poaçası
40 gr tulum peyniri
Ara
1 bardak süt
Öğle
1 kepçe ezogelin çorba
5 kaşık patates yemeği
3 kaşık yoğurt
Ara
1 portakal
Ara
10 fındık+8 badem
Akşam
2 dilim ekmek
2 kaşık yoğurt
8 kaşık arapsaçı yemeği
Toplam: 1350 kalori civarı
Spor: 30 dakika bantta 5 km hızla yürüyüş
sadece sporla kızlar.
haftada 5 gün spora giderken inceciktim. bıraktım diyet yapmaya çalışıyorum yaptığımı sanıyorum vs vs ama olmuyor.
spor şart((((
ewet aynen öyle canım
Ayy ne garip yaa..
geyik topiyiğdi dimi burası
unutmuşum bir gün yüzü görmedik olmalıymıs ismi
tövbeeeee
canım ben böyle beslensem çoook kg alırım :/ ara öğünlerin çifter çifter maş.
arapsaçı yemeği nasıl bişey yawww ???? kocişimi acil zayıflatmam lazım ama nasıl yapsam bilmiyorum pırasa yemeğinden nefret ederdi sık sık onu yapıyorum iştahı kapansın diye adam onuda sevmeye başladı eyvah eyvah diyorum
google amcadan arat bacım gorselden, ege bölgesine özgü bir sebze yemeği
İlahi demek pırasayı da sevmeye başladı
ben eriyorum adam şişiyo anlamadım gitti nasıl iş onuda bi deneyeyim ben...anacım hiç sorma o kadar sevdiğim pırasadan ben bıkmaya başladım ilk zamanlar zar zor bi tabak yiyodu şimdi 2-3 ü buluyor maşallah
Sen nasıl besleniyorsun kuzum bakimm :82:
Benim öyle olmak zorunda...
Öğlen yemeğini 12 de yiyoruz işte, aksam yemeğimi 7 de yiyebiliyorum bu yüzden aradaki saat çok olunca 2 ara öğünle anca dengeleyebiliyorum
Aynen canım
Sporsuz boşa aç kalmak demek diğer yapılanlar...
Bundan sonra gün yüzü görelim bayanlar ya...
Bakın şubata da girdik
Aynen canım
Sporsuz boşa aç kalmak demek diğer yapılanlar...
Bundan sonra gün yüzü görelim bayanlar ya...
Bakın şubata da girdik
onuda bi deneyeyim ben...anacım hiç sorma o kadar sevdiğim pırasadan ben bıkmaya başladım ilk zamanlar zar zor bi tabak yiyodu şimdi 2-3 ü buluyor maşallah
Anladım canım, ne mutlu sana, takımdasın galiba dimi
2-3 tabak mı
Allah yardımcın olsun arkadaşım
2 gün rejimde 3 gün coşuyo maşallah hiçmi yemek yapmasam napsam bilmiyorumki senin yüzünden aldım diyo anası aç bırakmış bunları bana gelince karnı doydu taştı maşallah pırasaytla aramız yok:))
tanımaz bile beni
