- Konu Sahibi whathappened
- #81
Lütfen imkansız kelimesini luğatımızdan kaldırıyoruz :)) Vereceğiz olacak hatta bir gün oldu diyeceğiz bizde herkese zayıflama anımızı anlatacağız
İyi ki vermişiz diyeceğiz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bugün zafere giden yolun ilk günü. Haydi bismillah.
- Konu Sahibi whathappened
- Başlangıç Tarihi
Lütfen imkansız kelimesini luğatımızdan kaldırıyoruz :)) Vereceğiz olacak hatta bir gün oldu diyeceğiz bizde herkese zayıflama anımızı anlatacağız
İyi ki vermişiz diyeceğiz - Konu Sahibi whathappened
- #82
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #83
canım naçizane doktorun dedikleri ve yıllar süren araştırmalarım ışığında:)))) şöyle ki.. komple karbonhidratı kesmek güzel zayıflatıyor ama sağlıklı değil.. vücudun ihtiyacı var.. boyuna ve kilo fazlana vs göre ihtiyaç durumu değişir ama.. benim günde 3 dilim ekmek hakkım var.. ama makarna bulgur pilavı vs yersen ekmek hakkın gidiyor.. yağdan vermenin yolu yağ almamak vücuda.. ki vücut olanı yaksın.. ama sıfır yağ da olmamalı.. 6 kaşık zeytinyağlı yemek yeniyor günde.. basit olarak yazayım canım belki arkadaşlardan da faydalanan olur..
herkesin diyeti kendine özgü o yüzden miktar yazmadım besin gruplarından bahsettim sadece.. ilk haftaki program böyle idi.. sonra ufak değişiklikler oldu..
sabah.. domates peynir ekmek yumurta/beyaz peynir
ara.. meyve belli miktarı geçmeden
öğle.. salata et,balık,tavuk ekmek yoğurt
ara.. galeta
akşam.. sebze yemeği salata ayran ekmek
ara.. meyve süt
- Konu Sahibi whathappened
- #84
Lütfen imkansız kelimesini luğatımızdan kaldırıyoruz :)) Vereceğiz olacak hatta bir gün oldu diyeceğiz bizde herkese zayıflama anımızı anlatacağız
o gün gelsin allahım ne kadar mutlu olurum ya :) :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi whathappened
- #85
Aklımı okudun yeminle
o kilolari verelim before-after yapıp birbirimize aticaz tamam midir:)
- Konu Sahibi whathappened
- #86
Gelecek gelecek o günlerde gelecek
Sen 6-7 ay ben 1-1,5 yıl gibi bir sürede kesin olarak veririz gibi :) Yan kısaca önümüzdeki yıl kimse tanıyamayacak bizi - 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #87
Ayda 5 kilo bana biraz zor geliyor işte
ayda 4 kilodan fazlası iyi değil diyor doktorlar.. ben 5 dedim ama 4 verdim hep:)
oturmuş kilolarda ilk 10 gün zordur sonra açılır vücut.. olacak canım inşallah neden olmasın? haftada 1 kilo inan sağlıklı beslenince gidiyor hemen..
- Konu Sahibi whathappened
- #88
- Konu Sahibi whathappened
- #89
Gelecek gelecek o günlerde gelecek
lise sonum zaten bu yıl üniversite geçince farklı biri olarak adım atcam bu yıl bile farklı olacak
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi whathappened
- #90
Gelecek gelecek o günlerde gelecek
ya şöyle bi durum var 2 yıl önce çok yakın bi arkadaşım 2 ayda 17 kilo verdi ve geri de almadı planım onun yolundan gitmek ama onun kadar spor yapamam:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi whathappened
- #91
Yani olmaması için bir sebep yok :) Geçen yıldan biliyorum benim metebolizma benim gibi deli
Ama öyle yada böyle gidecek bu kilolar :) Bu arada inşallah çocuğunla eşinle beraber çok güzel günler geçirirsin :) Kalbimden geçenler bunlar :) Hep mutlu ol - Konu Sahibi whathappened
- #92
Tabi ki tamam
al benden de o kadar
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi whathappened
- #93
Tamam kilo vermek önemli ama yağları kasa dönüştürmek de önemli
Buna dikkat etmemiz lazım - 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #94
Yani olmaması için bir sebep yok :) Geçen yıldan biliyorum benim metebolizma benim gibi deli
metabolizmanın tavan yaptığı yaştasın canım eminim gidecek.. sağol amin inşallah.. sen de çok mutlu ol canım..
- Konu Sahibi whathappened
- #95
Tamam kilo vermek önemli ama yağları kasa dönüştürmek de önemli
kasa dönüştürmek çok önemli ama bi korkum da bacaklar kas olur da kalın olarak kalırsa 😱
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi whathappened
- #96
Hep bu yaşta kalayım diyorum
Hali hazırda reşit olmuşken metebolizmam da hızlıyken durayım ben bu yaşta - Konu Sahibi whathappened
- #97
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #98
Kızlar konuyu okudum yorumlara bakmadım.
Zayıflamak isteyenler bu yolda arkadaş arıyorlarsa ben varım.
1.57 boy 62 kiloyken ilaçlarla bir yılda 81 kilo oldum
heryerim çatlak içinde , moralim çok bozuk
spor ve yememe dikkat edicem ama ben de arkadaş aıyorum
not: tüm bunları bir paket çekirdeği bitirmiş ve elimde bir didi'yle yazıyorum(((
arkadaşım gel verelim beraberce..
ilaçlar hamilelik vs çok fena oluyor canım anlıyorum seni..
çatlakları boşver kiloları ver sonra düşün onları.. ben zayıfken de vardı onlar ayrı bir alem zaten..
beraberce vereceğiz inşallah..
bırak o didiyi hemen elinden diyeceğim ama çoktan bitti sanırım:)
sigarayı bırakmayı düşünürken hemen yakardım bi tane oluyor öyle.. stres en çok yediren şey..
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi whathappened
- #99
Hep bu yaşta kalayım diyorum
dur canım walla yapabilirsen :) kiloları ver öyle dur:)
- Konu Sahibi whathappened
- #100
Tövbe yarabbi
iki türlü de korkutuyo beni:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
