Bu sefer olmalı ! 💪🏻

Tenceresiz kaldim anne · 4 Ekim 2019

Bu da benim diyet günlüğüm olsun bu sefer kararlıyım !

Güncel 77.3

Spora başlayıp yediklerime dikkat etmeye başladım

İlk hedefim 69 çünkü 60 li rakamları görmeyeli 6-7 sene oldu

Sonrasında 65

Bakalım neler yapacağım neleri başaracağım :))

Hadi kolay gelsin :))
Başlangıç 78.3

22 Ekim salı 77.4 kg

30 Ekim 76.9

SUHAN · 8 Ekim 2019

Tenceresiz kaldim anne · 8 Ekim 2019

SUHAN .!.:

Noldu

SUHAN · 9 Ekim 2019

Minik meleklerim .!.:
Noldu

nasıl gidiyor didim diyet

Tenceresiz kaldim anne · 9 Ekim 2019

SUHAN .!.:
nasıl gidiyor didim diyet

Ben anlamadım spor a başlayalı iki hafta oldu uediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ! Vücutta inanılmaz sıkılaşma oldu ama tartı da icraat yok

Tenceresiz kaldim anne · 9 Ekim 2019

Burayı açtım ama orda burda takilmaktan kendi topigime fırsat bulamıyorum

SUHAN · 9 Ekim 2019

Minik meleklerim .!.:
Ben anlamadım spor a başlayalı iki hafta oldu uediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ! Vücutta inanılmaz sıkılaşma oldu ama tartı da icraat yok

spor kiloya çok etki etmiyor.kasları vs şeklillendiriyor.özellikle yürüyüş,ağırlık vs çalışıyorsan

Tenceresiz kaldim anne · 9 Ekim 2019

SUHAN .!.:
spor kiloya çok etki etmiyor.kasları vs şeklillendiriyor.özellikle yürüyüş,ağırlık vs çalışıyorsan

Spor un dibine vurdum iki haftada

Haftada 3 gün gidiyorum en az bir saat spor aletlerinde bir saat plates yapıyorum günde

İkinci gün 3 saat kaldım salonda

SUHAN · 9 Ekim 2019

Minik meleklerim .!.:
Spor un dibine vurdum iki haftada

Haftada 3 gün gidiyorum en az bir saat spor aletlerinde bir saat plates yapıyorum günde

İkinci gün 3 saat kaldım salonda

waow harikasın.yağ yakımın nası.terleme olayı vs

Tenceresiz kaldim anne · 9 Ekim 2019

SUHAN .!.:
waow harikasın.yağ yakımın nası.terleme olayı vs

Yağ ölçümü yaptırmadım hiç bilmiyorum ki :/

Tenceresiz kaldim anne · 9 Ekim 2019

Bayağı yer atiyorum yalnız sadece koşu bandında 35-40 dk takılıyorum geçen pazartesi ilk defa tempolu kostüm öncesinde yürüyordum

SUHAN

Talann12 · 9 Ekim 2019

Ben de 70 kilo oldum. Bir bucuk ayda 10 kilo verdim. Bir ay sonra ne olacak merak ediyorum.

Tenceresiz kaldim anne · 9 Ekim 2019

Mandarrrr234 .!.:
Ben de 70 kilo oldum. Bir bucuk ayda 10 kilo verdim. Bir ay sonra ne olacak merak ediyorum.

inşallah hedefe ulaşırsın :)) boy kaç

Talann12 · 9 Ekim 2019

Minik meleklerim .!.:
inşallah hedefe ulaşırsın :)) boy kaç

İnşaallah boy 1.65

Tenceresiz kaldim anne · 9 Ekim 2019

Mandarrrr234 .!.:
İnşaallah boy 1.65

Maşallah benden uzunsun :))

Talann12 · 9 Ekim 2019

Minik meleklerim .!.:
Maşallah benden uzunsun :))

:)

Tenceresiz kaldim anne · 21 Ekim 2019

Zipzip- bir türlü etiket yapamadım seni ilk msja

Zipzip- · 21 Ekim 2019

Minik meleklerim .!.:
Zipzip- bir türlü etiket yapamadım seni ilk msja

Simdi etiket olmus canım hayırlı olsun topiğin yeni gördüm
❤
Diyet listesi var sanırım eve gidince inceleyecğim simdi az işim var canım

Tenceresiz kaldim anne · 21 Ekim 2019

Zipzip- .!.:
Simdi etiket olmus canım hayırlı olsun topiğin yeni gördüm
❤
Diyet listesi var sanırım eve gidince inceleyecğim simdi az işim var canım

Tamam canım önemli değil önceden açmıştım ama şimdi faaliyete geçti beklerim her zaman

Tenceresiz kaldim anne · 22 Ekim 2019

SUHAN .!.:
waow harikasın.yağ yakımın nası.terleme olayı vs

O kadar ugrasiyorim ama 12.5 kilo yakılacak yağ var imiş

Bu sefer olmalı ! 💪🏻

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

surgeon

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

surgeon

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

surgeon

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

surgeon

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Nirvana

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Benzer Konular