- 29 Aralık 2020
- 1.166
- 2.936
- 83
Herkese merhaba
Bende çoğunuz gibi hergün diyet konularını okuyup, zaman zaman katılıp istikrarlı olamayanlardanım. 36 yaşındayım ve hemen hemen her yıl diyetle uğraşan ve bir türlü istediği görüntüye ulaşamayan biri oldum. En büyük sıkıntı ekmek veya yemek değil, yemek aralarında sürekli yediğim atıştırmalar ve yürüyüş yapmamak. Ama artık bu gidişe bir dur demem gerekiyor. Ben de yarından itibaren aralıklı oruç yapmaya başlıyorum. Benim hayatıma daha uygun olduğunu düşünüyorum. Zaten 13.30 a kadar okuldayım okuldan gelince ilk öğünümü yerim. okulda da kahve yeşil çay içebilirim. Ve en önemlisi hergün okul sonrası 1 saat tempolu yürüyüş yapmalıyım. Çünkü kilo problemim basenlerimde.
Bu sayfayı da kendimi motive etmek günlük yaptıklarımı paylaşmak ve kendimi sorumlulukta hissetmek adına açtım. Katılmak isteyen olursa yarin sabah güncel kilomu yazarak başlıyorum.
Bende çoğunuz gibi hergün diyet konularını okuyup, zaman zaman katılıp istikrarlı olamayanlardanım. 36 yaşındayım ve hemen hemen her yıl diyetle uğraşan ve bir türlü istediği görüntüye ulaşamayan biri oldum. En büyük sıkıntı ekmek veya yemek değil, yemek aralarında sürekli yediğim atıştırmalar ve yürüyüş yapmamak. Ama artık bu gidişe bir dur demem gerekiyor. Ben de yarından itibaren aralıklı oruç yapmaya başlıyorum. Benim hayatıma daha uygun olduğunu düşünüyorum. Zaten 13.30 a kadar okuldayım okuldan gelince ilk öğünümü yerim. okulda da kahve yeşil çay içebilirim. Ve en önemlisi hergün okul sonrası 1 saat tempolu yürüyüş yapmalıyım. Çünkü kilo problemim basenlerimde.
Bu sayfayı da kendimi motive etmek günlük yaptıklarımı paylaşmak ve kendimi sorumlulukta hissetmek adına açtım. Katılmak isteyen olursa yarin sabah güncel kilomu yazarak başlıyorum.