aynen havadaki nem halsizlik yapıyo vücut saatine uymayan bir sıcaklık yaşıyoruz
Bugünlerde ben de asiri yorgunum. 3 gün arka arkaya leslie ve karin hareketleri yaptim ama ayaklarim geri geri gidiyor, tüm enerji icecekleri ve hatta bugün l carnitin almama ragmen. Sanirim mevsim degisikliginden.
aynen havadaki nem halsizlik yapıyo vücut saatine uymayan bir sıcaklık yaşıyoruz
Ah be güzelim nerdee. Biz Avusturya da 0 dereceleri gördük bile. Yüksek yerlere kar bile yagdi. Ben soguktan yorgun düstüm herhalde.
Tünaydın arkadaşlar 1 aydır spor yapmıyorum işe başladığımda zorlanmıştım yapamadım.Focus T25'i indirdim dün ilk cardiomu yaptım bugün bacaklarım acıyo tabi.Eğlenerek yaptım bi müddet eliptik bisikletle devam etmiştim ama şunu söyliyim kızlar zihnimiz monotonluktan hoşlanmaz zihninizi ne kadar çok hareketlendirir ve renklendirirseniz bedeninizde de bi o kadar enerji ve hareket artar.İşin sırrı zihninizde bedeninizi değiştirmek istiyorsanız işe önce zihninizden başlayın.Ki zaten burda okuduğum kadarıyla sizler yapıyosunuz değişik videoları.
Diğer konu sık sık tartılmayın ve aynaya bakmayın.Aynaya sadece ve sadece kendinizi sevdiğinizi bedeninizi beğendiğinizi göstermek amacıyla bakın.Yani kusurlarınıza bakıpta ya basenlerim çok yağlı bacaklarım çok kalın selülitli göbeğim var yan simitlerinize değil vücudunuzun güzelliklerine odaklanın o enerjiyi kendinize gönderin bakın bakalım ruh haliniz nasıl değişecek.Yapılan hatalardan biride ki buna bende dahildim her gün aynaya bakıp incelmişmiyim zayıflamışmıyım bacaklarım incelmiş mi diye baktığımız anda noluyo ne kadar çok kusurlarınızla ilgilenirseniz onlarda hayatınızda ve bedeninizde var olmaya devam eder.En çok düşündükleriniz mesela kiloyu düşünüyosak onları yok etmek yerine onları beslemiş ve büyütmüş oluyoruz.İlgilenmeyin sakın çünkü bilinçaltı resimlerle işler ve her resmi kaydeder aynada hergün kendinize baktığınızda ideal resmin bedenin aynadaki haliniz olduğunu kayıt eder ve siz ne yaparsanız yapın bu resmi değiştirmediğiniz sürece kilolarınızda sizinle yaşamaya devam eder.Ben hergün bakardım ama hiçbi değişiklik göremezdim işte bunun sebebi ne kadar ağır spor yapsamda bi türlü incelmesinin sebebi buydu.Artık aynaya baktığımda kusurlarımı değil ne kadar cesur güçlü azimli mutlu ve güzel olduğumu kendime söylemek için bakıyorum ki bu kendime olan inancımı ve güvenimi dahada güçlendiriyo.
Diğer konu hayal kurmak bilinçaltı hayal ile gerçeği ayırt edemediğinden hayalini kurduğunuz vücudu her gün zihninizde canlandırdığınızda o resme ulaşmak adına size bir çok yolları ve fırsatları çeker.Ve o resmi gerçeğe dönüştürür yani şimdiye kadar yapılan tüm icatlar tasarımlar teknolojiler önce hayal ile başladı insanların önce düşüncelerinde başladı hayal ile birlikte somut enerjiye dönüştü bu yasayı kullanın ki kilo olarak şimdiki kilonuza değil ideal kilonuzu düşüncelerinizde belirleyip netleştirin devamında hergün zihninizde canlandırın ve oluşum yasasını sabırla bekleyin muhakkak gerçeğe dönüştüğünü göreceksiniz.Bilinçaltımız zihnimiz bedenimiz ve bizler başlı başına birer mucizeyiz bütün detaylarımızla ihtiyacımız olan herşeyimizle donatılarak dünyaya geldik bunu iyi değerlendirin ve kendi mucizelerinizin gerçeğe dönüştüğünü görün.Sınırları ve zorluğu koyan bizleriz.Zihinlerimize sınırları koyanda bizleriz kilo sadece bi rakam kilolarımızda bizim misafirlerimiz onlarla ilgilenmediğiniz sürece gidecek.Unutmayın her an kan değerlerimiz vücudumuz dakikası dakikasına uymuyosa tartıya çıktığınız rakamlarda öyle bi gün bakarsınız kilo vermişsiniz bi bakarsınız almışsınız.Vücumuzda medcezir gibi değişebiliyo su tutabiliyo işte bu anda tartıya takıldığınızda motivasyon düştüğü için bilinçaltınızda olumsuz etkileniyo ve kaldığınız yerde sayıklamaya devam ediynu kandırın tam tersini yapın.
Spor konusunada gelicem.
Güzel yazin icin tesekkürler lioncum. Cok haklisin ayna konusunda ben de kendime güvenle baktigim zaman güzel bir kadin, güvensiz baktigimda kusurlarla dolu bir kadin görüyorum. Beynimizle ilgili tamamen. Tarti konusunda da haklisin ayni gün icinde 2 kg bile farkedebiliyor o yüzden cok takilmamak lazim.
Rica ederim cnm benim paylaşmak istediğim daha çok şey var aslında.Geçmiş olsun cnm çok zorlama kendini.derya1970
Bir saat yürüyüs, yarim saat kondisyon bisikleti. Biraz dizimi sakatlamisim (nerelerde acaba?) bugün hafif takildim. Hic hareketsiz de duramiyorum aliskanlik oldu artik.
Rica ederim cnm benim paylaşmak istediğim daha çok şey var aslında.Geçmiş olsun cnm çok zorlama kendini.
Bende dün focus T25 ve arkasından bum bum videosunu yaptım beni zorlayan focus t25 değilde Brazil'in bum bumu mahfetti.Bugün bacaklarımdan kıpırdayamıyorum.Sen neymişsin be Leandro yaktın etlerimi cayır cayır.Bugün focus total body videosunu yaptım kendimi zorlamayacam malesef high&thigh düşünüyodum bu bacakla mümkün değil kıpırdamak.Eliptik bisikletle geçiştiricem artık.
Kızlar bu konuyu nasıl fark etmemişim ben ya.Benim de popom böyle olsun istiyorum. Çok heveslendim şimdi.
Yalnız youtube arama yapınca hep egzersizle kalçaları şekillenen kadınların resimleri ile oluşan videoları gördüm.
Egzersiz videolarını bulamadım. Başlangıçta ve ileri ki zamanlarda neleri yapmam lazım. Bana link gönderir misiniz. Lütfen :)