- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Brazil Butt Lift & Jillian Killer Buns&Thigs
- Konu Sahibi lion81
- Başlangıç Tarihi
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.012
- 37
Hergün 15 dk kalca kaldirma hareketlerini bile yapsan diklesir lioncum
Jillian in killeri ile six packs programini insantyde ki insane abs cardio abs videolarini ve burdaki bikac plates videosunu katty sanirim adi ve (tabiki duruma göre high tight videosu brazilden) belki slim in liftten de alip bu videolari harmanlayip yeni bi program hazirlamayi düsünüyorum
o kdr cok program yok aslinda uygun olan simdilik aklimda böyle bisiy var
Jillian in killeri ile six packs programini insantyde ki insane abs cardio abs videolarini ve burdaki bikac plates videosunu katty sanirim adi ve (tabiki duruma göre high tight videosu brazilden) belki slim in liftten de alip bu videolari harmanlayip yeni bi program hazirlamayi düsünüyorum
o kdr cok program yok aslinda uygun olan simdilik aklimda böyle bisiy var
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Eki Görüntüle 696484 Eki Görüntüle 696485 Eki Görüntüle 696486
Eki Görüntüle 696487 Eki Görüntüle 696488 Eki Görüntüle 696489
Eki Görüntüle 696490 Eki Görüntüle 696491 Eki Görüntüle 696492
Eki Görüntüle 696493
Böyle vücudumuz olsada istediğimiz herşeyi giyebilsek.Yurt dışında kalçayı dik ve kalkık gösteren kotlar var ne güzel.Yaza kadar toparlansamda beyaz kotlardan giysem
Hangi kotlarmis onlar lioncum ben görmedim hic Avusturya`da. Markasini biliyosan ben de bakayim.
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
Cnm bende facebooktan gördüm.Brezilya'da da çok meşhur böyle kalçayı kalkık gösteren jeanlar
https://www.facebook.com/buttliftjeans?ref=ts&fref=ts işte linki
https://www.facebook.com/buttliftjeanscolombia?ref=ts&fref=ts
- 6 Ocak 2011
- 382
- 19
canım önceki sayfalarda 2-3 haftada etkili ve göbek için bu hareketi önermişlerdi
Eki Görüntüle 696916 - 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
Güncelllllllllll yanlız üstteki linkler arada çıkmıyo problem değil bi kaç defa tekrarlamak lazım tekrar tekrar deneyin torrent linki ilede indirebilirsiniz ben baktım çıkıyo indirmeyide denedim bi problem yok şimdilik.
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
Cnm Zuzana Light ve Jennifer Nicole Lee'nin abs ile ilgili videolarını öneriyorum youtube'dan bak istersen.Zuzana'nın Zwow serisinde bol bol karın çalışmalarıda var.
- 19 Kasım 2010
- 3.706
- 10
gunaydın herkes bugunde kakltım erkenden sporumu yaptım cok yormadan ılk gunler sıkmıyorum fazla 
bugunde ben bı tane link paylasım gaza gelelım azmin gücüdür bu :)
P90x- transformation by Ewelina - YouTube
bugunde ben bı tane link paylasım gaza gelelım azmin gücüdür bu :)P90x- transformation by Ewelina - YouTube
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.012
- 37
Herkes cumartesi gününün verdigi tatil keyfinde galiba
High tight yaptim vee les mills combattaki bazi videolari indiriyorum lioncum core attack abs icinmis legs ve butt icinde videolari 30 ve 60 combat yazanlarida indiriyorum bakalim nasillarmmis merak ettim
Neyse dinlenin bakalim bugün ama dinlenmeden calisan brazil sevdalili sporcularimiz nerelerdeler :) Hic mi calismadiniz bugün?
High tight yaptim vee les mills combattaki bazi videolari indiriyorum lioncum core attack abs icinmis legs ve butt icinde videolari 30 ve 60 combat yazanlarida indiriyorum bakalim nasillarmmis merak ettim
Neyse dinlenin bakalim bugün ama dinlenmeden calisan brazil sevdalili sporcularimiz nerelerdeler :) Hic mi calismadiniz bugün?
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Ben bugün bütün ögleden öncemi bahcede gecirdim, tas tasidim, toprak, saksi tasidim. 32 basamak var bahcenin iki kati arasinda bi yukari, bi asagi saatlerce malzeme tasimak herhalde yeterince spor olmustur bana. Sebze bahcemi capaladim, tohum ektim v.s. Ama biraz yemegi fazla kacirdim olsun aksam yemem.
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
Evet cnm core attack abs için kısa 19 dk sürüyo güzel çalıştırıyo ama.Legs ve butt için tekmeli hareketler çok işe yarıyo gerçekten.Videoların hepsi etkili ayırt edemiyorum hiçbirini.Videoda ingilizce anlamıyorum ama tekmeleri yaparken özelliklede arkaya tekmelerde el hareketleriylede anlatıyolar butt lift sexy butt shape felan diyolar az çok anlıyorum ne demek istediklerini.Kalçayı şekillendiriyo ve kaldırıyo buna bende dahilim etkisini görüyosun kısa zamanda.Herkes cumartesi gününün verdigi tatil keyfinde galiba
High tight yaptim vee les mills combattaki bazi videolari indiriyorum lioncum core attack abs icinmis legs ve butt icinde videolari 30 ve 60 combat yazanlarida indiriyorum bakalim nasillarmmis merak ettim
Neyse dinlenin bakalim bugün ama dinlenmeden calisan brazil sevdalili sporcularimiz nerelerdeler :) Hic mi calismadiniz bugün?
Dün hareket etmedim çok yorgundum hafta sonu hepimiz evde olduğumuz için malesef kendime vakit kalmıyo bide dır dır eden koca olunca önce evinin işini bitirde bilmem nede ooofff soğuyorum tabi yapacaksamsa yapasım gelmiyo ondan sonra.Bugünde yapamam evdeki işlerim bitmedi.Kaldı pztesiye.
Cnm sen böyle bahçeden felan bahsettikçe orda olmak isterdim.Ne güzel insana huzur veriyodur stres attırıyodur bahçeyle yeşilliklerle uğraşmak.Sen extradan kalori harcıyosun zaten bu işlerle merak etme cnm.
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
Günaydın cnm bakıyorum bayağı enerjiksinherkese gunaydınnnnnnn sabah sporum tamamdır benımmmm
bende öyle enerjik olsam ev işleride beni bekliyo çok işim var çok..... - 19 Kasım 2010
- 3.706
- 10
Günaydın cnm bakıyorum bayağı enerjiksin
evet canım spordan dolayı bırde burda hava cok guzzelllll
kolay gelsın sana canım benım - 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Selam kizlar, iyi haftalar hepimize. Ben bu hafta nihayet insaatim bittigi icin bahar temizligine basladim. Birkac gün yapip bitireyim de yeniden sporuma baslayayim. Beachbody de de arada kisa aralar verip vücudumuza sok etkisi yasatmamiz gerektigi yazili. Ancak hic bir ara bir programi uyguladigimiz süre kadar olmamaliymis. Örnegin 2 aylik bir programdan sonraki ara bir ya da iki haftayla sinirli kalmaliymis.
