Brazil Butt Lift & Jillian Killer Buns&Thigs

bi de bi derdim daha var burda spor antrenörüne mesaj attım ama cevap vermedi konu açtığımda da cevap gelmedi
popomum bi kenarının ortası çökük. o kalkık olan taraf yandan bakınca yuvarlak gidiyo bu tarafsa yuvarlak başlıyo ortaya gelince düzleşiyo kocaman bi selülit gibi sanki neden öyle anlamıyom 1 2 senedir öyle galiba ne zaman nasıl öyle oldu hatırlamıyorum bile bi anda oldu sanırım hani fatma girik filmlerinde 1 günde saçı beyazlar ya benim de öyle oldu sanırım doktora gitsem hangi bölüme gitcem :26: bu sitede başka antrenör tanıdığınız var mı ona da mesaj atiyim belki yardımcı olur yağ mı enjekte ettirsem oraya ne kadardır fiyat acaba napsam kiii
yine eskiden daha kötüydü çok belli oluyodu pantolondan falan yandan bakınca düzleştiği şimdi o kadar belli olmuyo allahtan düzleştiği

lion81 .!.:

Gayet iyi cnm ölçülerimde bi değişiklik yok sıkılaşmaya başladı biraz ama devam.sağol tatlım yapamadığım için nasıl içim içimi yedi hareket edecek halim yoktu bugün biraz daha iyiyim.Yarından itibaren tekrar devam kaldığım yerden.


Hayır cnm kesinlikle küçültmüyo tam aksine şekillendirip kaldırıyo.Poposu küçük olanda yapsa kasları şekillendirdiği için gayet güzel topluyo.Önceki sayfalarda resim paylaştım farkını ordan görebilirsin.Çömelme squat gibi kalçayı şekillendirecek çoğu hareketler var Brazil'de.Diğer başka egzersizleri plates vb sporları kalçamı küçültür diye yapmıyorum bende.Benim için uygun videolar bunlar.Jillian Killer de kalçayı kaldırıyo küçülttüğünü görmedim.Cnm sen basen hareketleride yapıyordun galiba Brazil'de de bacak ve basen hareketleri olan ayrı videosu daha var.

Genişletmek için tıkla...

madem küçültmüyo diyosun ben de yapim bari zaten atletik vücutlu deilim yapmam gerek popom küçülürse bırakırım artık özendim ben de yapmaya

şimdi ben hangi videoyu indricem brazil butt nasıl indrcem torrent kullanmayı bilmiom

magdelena .!.:

madem küçültmüyo diyosun ben de yapim bari zaten atletik vücutlu deilim yapmam gerek popom küçülürse bırakırım artık özendim ben de yapmaya
şimdi ben hangi videoyu indricem brazil butt nasıl indrcem torrent kullanmayı bilmiom

Genişletmek için tıkla...

Merak etme küçültmüyo toparlanıyo kalkıyo ve şeklini alıyo.İlk sayfamda paylaştığım videoları izle nasıl etkileri var orda tanıtım videosu var izlediysen eğer görmüşsündür tabi.Küçülme diyetle yaparsan olur.Bende korkuyodum küçülecek diye yaptığım dönemde diyet yapmadım yapsaydım daha da incelirdi.Diyet yapmadığım için 12 hafta brazil yaptım küçülmedi sadece birikmiş yağlarım gitti ve gerçek şekli çıktı ortaya.Onun öncesinde kalça olduğu bile belli olmuyodu iyice aşağı doğru sarkmıştı yani.Ben sana özelden linkini gönderiyorum.Önce torrent linkiyle kurulumu başlat sonra diğer linklerle indirirsin cnm.

lion81 .!.:

Merak etme küçültmüyo toparlanıyo kalkıyo ve şeklini alıyo.İlk sayfamda paylaştığım videoları izle nasıl etkileri var orda tanıtım videosu var izlediysen eğer görmüşsündür tabi.Küçülme diyetle yaparsan olur.Bende korkuyodum küçülecek diye yaptığım dönemde diyet yapmadım yapsaydım daha da incelirdi.Diyet yapmadığım için 12 hafta brazil yaptım küçülmedi sadece birikmiş yağlarım gitti ve gerçek şekli çıktı ortaya.Onun öncesinde kalça olduğu bile belli olmuyodu iyice aşağı doğru sarkmıştı yani.Ben sana özelden linkini gönderiyorum.Önce torrent linkiyle kurulumu başlat sonra diğer linklerle indirirsin cnm.

Genişletmek için tıkla...

yapma beeee o kadar eziyeti boşuna mı çekti küçültmüyosa nedeceğuk o zamaaan

küçültmek için diyetle birlikte yapılması daha iyi sonuç verir sanırım

zahiri .!.:

yapma beeee o kadar eziyeti boşuna mı çekti küçültmüyosa nedeceğuk o zamaaan

Genişletmek için tıkla...

asdfgh789
küçültmek için diyetle birlikte yapılması daha iyi sonuç verir sanırım

Genişletmek için tıkla...

Aynen küçültmek için diyetle birlikte yapılması gerekiyo.Ben büyük kalça seviyorum diyet yapsaydım kalçam daha da küçülürdü o zamanda tahta gibi oluyorum.Benim kalçam 109 cm den 94 cm e kadar indi diyetle.Ben 94 cm halini beğenmedim yakışmıyo bana.Tekrar kilo alarak dolgunlaştırdım ve diyetsiz bu egzersizleri yaptım.O zaman dolgunluğunuda kaybetmeden şekillendi.Bacaklarım daraldı selülitlerde bile azalma oldu farkını gördüm pantolonlarım bacaklarımdan ve basenlerimden yukarı çıkmıyodu 12 haftanın sonunda pantolonuma da sığabildim.Kalçam pantolonda ve etekte çok seksi duruyodu.Şimdide dolgunluğunu kaybetmesini istemiyorum 102 cm olmasına rağmen kötü bi görüntü yok şişman da görünmüyo.
Küçültmek isteyen incelmek isteyen yediklerine dikkat ettiği zamanda güzel sonuçlar alır.Beklentiniz ve isteğiniz neyse ona göre kendinizi ayarlarsınız.

lion abla ben indiriyom sanırım sen mesajı attığında indirmeye başlamıştım hala yüzde 41 dolmuş sizinde öyle mi oldu acaba yoksa ben yanlış bi şey mi indiriyorum

lion81 .!.:

Aynen küçültmek için diyetle birlikte yapılması gerekiyo.Ben büyük kalça seviyorum diyet yapsaydım kalçam daha da küçülürdü o zamanda tahta gibi oluyorum.Benim kalçam 109 cm den 94 cm e kadar indi diyetle.Ben 94 cm halini beğenmedim yakışmıyo bana.Tekrar kilo alarak dolgunlaştırdım ve diyetsiz bu egzersizleri yaptım.O zaman dolgunluğunuda kaybetmeden şekillendi.Bacaklarım daraldı selülitlerde bile azalma oldu farkını gördüm pantolonlarım bacaklarımdan ve basenlerimden yukarı çıkmıyodu 12 haftanın sonunda pantolonuma da sığabildim.Kalçam pantolonda ve etekte çok seksi duruyodu.Şimdide dolgunluğunu kaybetmesini istemiyorum 102 cm olmasına rağmen kötü bi görüntü yok şişman da görünmüyo.
Küçültmek isteyen incelmek isteyen yediklerine dikkat ettiği zamanda güzel sonuçlar alır.Beklentiniz ve isteğiniz neyse ona göre kendinizi ayarlarsınız.

Genişletmek için tıkla...

bi dee diyet yapsaydım kalçam daha da küçüklürdü demişsin küçüldü mü kiii

magdelena .!.:

lion abla ben indiriyom sanırım sen mesajı attığında indirmeye başlamıştım hala yüzde 41 dolmuş sizinde öyle mi oldu acaba yoksa ben yanlış bi şey mi indiriyorum
bi dee diyet yapsaydım kalçam daha da küçüklürdü demişsin küçüldü mü kiiiVİRÜS

Genişletmek için tıkla...

Evet çok uzun sürüyo cnm dolana kadar bekle herhangi biyere basma sakın.Fazla incelmedi cnm o bölgedeki yağlar azaldığı için küçük geldi gözüme.Şöyle anlatayım sana benim popo aşağı doğru sarktı bacaklarımla birleşmişti popo alt çizgisi nerdeyse yoktu yağ yığılması olduğu için.Önce oradaki yağlar azaldı azaldıkça popo alt çizgiside çıktı bacaklar toparlandı incelmiş gibi görünüyodu ölçtüğümde farkı anlayamadığım için bacak ölçüm 62 cm idi 61 cm ancak oldu bende takıntı olmaya başladı bu ölçme bende bıraktım moralimi bozuyo diye.Kıyafetlerde farkını gördüm.

Küçülüyo dedğim kısım yağlardan gittiği o kötü görünüm kaybolduğu için dedim insanın gözüne küçülmüş gibi geliyo diye.yeterince anlatabildimmi karışık oldu ama biraz.

lion81 .!.:

Evet çok uzun sürüyo cnm dolana kadar bekle herhangi biyere basma sakın.Fazla incelmedi cnm o bölgedeki yağlar azaldığı için küçük geldi gözüme.Şöyle anlatayım sana benim popo aşağı doğru sarktı bacaklarımla birleşmişti popo alt çizgisi nerdeyse yoktu yağ yığılması olduğu için.Önce oradaki yağlar azaldı azaldıkça popo alt çizgiside çıktı bacaklar toparlandı incelmiş gibi görünüyodu ölçtüğümde farkı anlayamadığım için bacak ölçüm 62 cm idi 61 cm ancak oldu bende takıntı olmaya başladı bu ölçme bende bıraktım moralimi bozuyo diye.Kıyafetlerde farkını gördüm.

Küçülüyo dedğim kısım yağlardan gittiği o kötü görünüm kaybolduğu için dedim insanın gözüne küçülmüş gibi geliyo diye.yeterince anlatabildimmi karışık oldu ama biraz.

Genişletmek için tıkla...

anladm anladım ama benim popo altımda yağ yok bakim nasıl olcak peki vücudun üst tarafında nasıl deişimler oluyo acabaa

KestaneliPasta .!.:

ya benim kalçam küçülsün istiyorum, bacaklarım da incelsin istiyorum. jillian killer buns yapıyorum 6 gündür ama şimdi yazdıklarınızı görünce sadece kaldırdığını öğrendim. bana ne önerirsiniz?

Genişletmek için tıkla...

Cnm killeri bırakma çünkü benim kastettiğim diyetle yaparsan etkisini görürsün.Beklentilerimiz farklı ben küçülsün istemediğim için diyetsiz yaptım herşeyi yedim pasta tatlı vs o yüzden benim toparlanma ve sıkılaşma oldu.Benim istediğimde buydu.Ben incelmedim veya benimki küçülmedi diye sende de aynı sonuç olmaz.Sen diyetle beraber yaparsın sonuç alırsın.Beklentiye göre hareket et bence.Bazı sporlar ve videolar kas yapmaya yönelik bazıları kilo vermeye bazılarıda incelmeye yönelik.

Ben Jillian killer level 1 rahatça yaptım ama level 2 zorladı beni bacaklarım titredi resmen Ramazan dan dolayı fazla efor sarfedemediğim ve gücüm yetmediği için onu bıraktım.Level 3 te zorluyo bence bırakma yediklerine dikkat edersen ve akşamları yemeği kesersen sonucunu alırsın muhakkak.

Aradaki farkı anlayabilmemiz için Brazil butt lift before ve after resimleri ekliyorum.

Bunlar kilo fazlalığı olan bayanlar için resimlerde görüyosunuz inceldiklerini.daha var örnek resimler bu egzersizde üst bölge içinde videoları var alt bölge için de ayrı egzersizlerden oluşuyo tüm vücut için de ayrı videosu var seçim sizin.


Burda da zayıf olan bayanların aldıkları sonuçlar her iki grupta Brazil butt Lift egzersizlerini yaptılar.Farkı belli kilolu olanlar yağ yakar; zayıflar kas yapar.
eşittir sonuç
Bu resim de de kalçanın hangi kasları çalıştırdığını gösteriyo.

lion81 .!.:

Cnm killeri bırakma çünkü benim kastettiğim diyetle yaparsan etkisini görürsün.Beklentilerimiz farklı ben küçülsün istemediğim için diyetsiz yaptım herşeyi yedim pasta tatlı vs o yüzden benim toparlanma ve sıkılaşma oldu.Benim istediğimde buydu.Ben incelmedim veya benimki küçülmedi diye sende de aynı sonuç olmaz.Sen diyetle beraber yaparsın sonuç alırsın.Beklentiye göre hareket et bence.Bazı sporlar ve videolar kas yapmaya yönelik bazıları kilo vermeye bazılarıda incelmeye yönelik.

Ben Jillian killer level 1 rahatça yaptım ama level 2 zorladı beni bacaklarım titredi resmen Ramazan dan dolayı fazla efor sarfedemediğim ve gücüm yetmediği için onu bıraktım.Level 3 te zorluyo bence bırakma yediklerine dikkat edersen ve akşamları yemeği kesersen sonucunu alırsın muhakkak.

Genişletmek için tıkla...

jillian çok hoplayıp zıplıyor gürültü çok çıkıyor ve acayip terliyorum o yüzden pilatese başladım ve 8 min buns, 8 min legs yapıyorum diyetle birlikte. faydası olur mu dersiniz? akşam da 1 saat yürüyüş.

sadece göbek incelii gibi ben kollarım belim falan da incelsin istiyodum bi de kolla göğsün birleştiği yerler var ya oralardaki yağlar gitse iyi olcak
şu sonuçtaki kızın poposu çok minnak yaaa yok gibi duruyo ama kendi poposu da küçük sanırım de mii

Bu konuya yaza yaza beni de başlatacaksınız yakında butt mutt işlerine

lion81 .!.:

Aradaki farkı anlayabilmemiz için Brazil butt lift before ve after resimleri ekliyorum.
Eki Görüntüle 502158 Eki Görüntüle 502159 Eki Görüntüle 502160
Bunlar kilo fazlalığı olan bayanlar için resimlerde görüyosunuz inceldiklerini.daha var örnek resimler bu egzersizde üst bölge içinde videoları var alt bölge için de ayrı egzersizlerden oluşuyo tüm vücut için de ayrı videosu var seçim sizin.

Eki Görüntüle 502161 Eki Görüntüle 502162 Eki Görüntüle 502164
Burda da zayıf olan bayanların aldıkları sonuçlar her iki grupta Brazil butt Lift egzersizlerini yaptılar.Farkı belli kilolu olanlar yağ yakar; zayıflar kas yapar.
Eki Görüntüle 502167 eşittir sonuç Eki Görüntüle 502166
Bu resim de de kalçanın hangi kasları çalıştırdığını gösteriyo.

Genişletmek için tıkla...

Alexus .!.:

Bu konuya yaza yaza beni de başlatacaksınız yakında butt mutt işlerine

Genişletmek için tıkla...

Başla cnm başla fena olmaz yani.Senin fizikte süper zaten göğüs de eklendi bide butt da eklense oofff bak o zaman nasıl hatun oluyorsun cnm.

40ından sonra azanı teneşir paklarmış canım

lion81 .!.:

Başla cnm başla fena olmaz yani.Senin fizikte süper zaten göğüs de eklendi bide butt da eklense oofff bak o zaman nasıl hatun oluyorsun cnm.

Genişletmek için tıkla...

bugün yapmadım enerjim yok sanırım belki ilerleyen saatlerde yaparım :2:

benim videolarım inmiş

basics var bum bum rapido var bum bum var cardio exe var high tigh var scultp var bi de tommy tuck var her gün birinimi yapcam yoksa her gün hepsini mi yapcam