- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Brazil Butt Lift & Jillian Killer Buns&Thigs
- Konu Sahibi lion81
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
Cnm ben sadece Bum bum ve High&thigh olan videolarını yaptım aralarında yeni versiyon olanlar var yeni gördüm.Şimdi Insanıty yapıyorum çocuklar okula başladığı anda Insanıty nın yanına bu Brazil egzersizlerindende ek olarak yapıcam yine genellikle kalça ve bacaklara yönelik egzersizleri tercih edicem.Diğerlerinide arada sıkılmamak için değişiklik olsun diye yapmayı düşünüyorum cnm.Lioncum sen şu an bu videolardan hangisini yapıyorsun :26: gün içinde yaptıgın egzersizler neler ?
Yan yatarak yaptığımız ,iki bacağı birden kaldırma hareketi var yaben onu yapamıyorum
ya sen ?
Dediğin yan yatarak yapılan hareketleri yapıyorum ben biraz zorlanıyorum tabiki ama bu hareketler Insanıty nın yanında hafif kalıyo.Insanıty canıma okuyo resmen yinede bırakmak istemiyorum.Bölgesel olarak tercih ettiğim egzersizler içinde Brazil iyi cnm.Ben hep kontrol ederdim Brazil yaparken önden arkadan yanlardan nasıl oldum diye.Arkadan baktığımda yanlara doğru geniş halimin daraldığını da gördüm.Zaten Leandroda High&thigh videosunda da eliyle anlatıyodu daralıp inceliceni.
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
Cnm bunları bulmamda asıl sana teşekkür ederim senin için uğraşma diye buldum.Üzüldüm isteyipte indiremediğin için bende buldum çok şükür Allah kalbimi biliyo yardım etmek istediğim için oda bana yardım ediyo bundan daha güzel ne olabilirki.Hadi o zaman başla cnm sende, bende sana eşlik edicem.Çünkü popomun tekrar kalkmasına ve eski güzel diriliğine kavuşması için benimde yapmam gerek.Videolar icin cok cok tesekkurler canim beni buyuk bir stresten kurtardin o kadar ugrastim torrent morent sinirimi bozmaktan baska ise yaramamisti
bnlari gorunce cok mutlu oldum valla emegin icin tesekkur ler canimm
- 16 Şubat 2011
- 524
- 74
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
yapcam caim yapcam allahin izniyle su fazlalik birkac kilomuda vereyim hafiflerim daha rahat yaparim o zaaman
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
Merhaba cnm vardı bi bakiyim.Ben Brazil'ede başladım tekrar çünkü kalçamı başka sporlar toparlayıp dikleştirmedi.İnsanity yapıyorum kısa sürede etkisi de oluyo ama kalçama baktığım zaman kalkık değil işte onuda tekrar elde etmek için başladım.Benim seçtiklerim Bum bum arkasından bum bum rapido,high&thigh yeni videolarda var tabi onlarıda eklerim arada.Sende başla cnm spor yapmak gibisi yok vallahi doping etkisi yapıyo.
- 16 Şubat 2011
- 524
- 74
Peki sence soylemi yapsam ; once hizla incelmemi saglicak bi spor yapsam ideal kiloma yaklasincada brazilemi gecsem? Bende slim in 6 leslie ve brazilin videolari var. Jilliani bgn link bulursam indircem. Napiim sence
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
Öylede yapabilirsin ben Insanıty ile şimdiden bacaklarımdaki farkı görüyorum bile ki benim hem selülitli hem iç dış bacak ve basenler kötü durumdaydılar.Bir taraftanda Brazil yapıcamki kalçam fazla küçülmeden kaslanıp dolgun kalsın.Eşim bile istemiyo kalçamı küçültmemi Shakira gibi kalçan var diyo.Jillian da uygun olur bütün videolarda hareketler belli nereleri çalıştırdığıda belli.Jillianda iyi sonuç alanlar da var.Hangisini yaparsan yap düzenli yaptığında aksatmadan sabırla devam ettiğin zaman sonucunu muhakkak alıyorsun.Önemli olanda bu.Bu arada linke bakıyorum arıyorum özelden gönderirim.
- 16 Şubat 2011
- 524
- 74
Tesekkur ederim tatlim. Gunde ancak bi spor yapabilirim o yuzden en iyisi once insanity slim in 6 yada jillian yapim cunku benim poponun mutlaka kuculmesi lazim cm lerce hemde :) son 3 4 kilo kalada brazile baslarsam iyi olcak sanirim
- 7 Eylül 2011
- 2.712
- 35
her yerde insanity çıkıyor karşıma, yapmazsam içimde kalacak. kayra ve seni tebrik ediyorum, siz o topiğin ilk uygulayıcılarısınız, insanity'nin de altından kalkıyorsunuz ya helal olsun size
göbeğimde bir azalma durumu vargibi
- 11 Ekim 2008
- 985
- 2
lioncum senin bu konudaki paylaşımların dikkatimi çekti. Maşallah çok azimlisin
Bende başlamak istiyorum bu çalışmalara ama bu konuda çok tembelim
Sizlerin olumlu sonuçlarını okuyarak motive olursam belki daha kolay başlarım. Hadi bakalım Allah muvaffak etsin hepimizi
- 16 Şubat 2011
- 524
- 74
lioncum senin bu konudaki paylaşımların dikkatimi çekti. Maşallah çok azimlisin
Bende başlamak istiyorum bu çalışmalara ama bu konuda çok tembelim
Sizlerin olumlu sonuçlarını okuyarak motive olursam belki daha kolay başlarım. Hadi bakalım Allah muvaffak etsin hepimizi
Kadin olmak zor zanaat derdimiz bitmiyor bi turlu :)
- 11 Ekim 2008
- 985
- 2
Çok haklısın valla hiiiiç bitmiyor
Vücut şekillendirmede kesinlikle estetiğe karşıyım. Sporla halledilecek sorunlar için, bıçak altına yatmaya gerek yok diye düşünüyorum.
Düzenli bir şekilde azimle spora devam edersek, hem istediğimiz gibi bir fiziğe sahip oluruz, hem de sağlıklı oluruz dimi
Ama asıl mesele de başlayıp devam ettirmek:18: Allah kolaylık versin.Dediğin gibi canım, kadın olmak zor zanaat
- 3 Kasım 2011
- 15.931
- 9.382
özellikle 40.dan sora daha zor inan
zor orayı burayı toparlamak hele 2.de doğum varsa dağılıyor vücut - 16 Şubat 2011
- 524
- 74
Çok haklısın valla hiiiiç bitmiyor
Vücut şekillendirmede kesinlikle estetiğe karşıyım. Sporla halledilecek sorunlar için, bıçak altına yatmaya gerek yok diye düşünüyorum.
Düzenli bir şekilde azimle spora devam edersek, hem istediğimiz gibi bir fiziğe sahip oluruz, hem de sağlıklı oluruz dimi
Dediğin gibi canım, kadın olmak zor zanaat
Off sormaa memesi biter burunu baslar yok kalcam buyudu kotlara sigamiyorum aman selulitim yirtigim :) sacim makyajim manikurumm say say bitmez.
Kesinlikle bende senle ayni fikirdeyim sporla insanlar neler basariyor onemli olan kararlilik. Bi defa kararli davrandim hayatimda spordu diyetti 57 kiloydum sonra bi biraktim kendimi birakis o birakis 10 kilo aldim kalca baldir basen bacak aldi basini gitti oldummu 40 beden :/ ama ahdim var aldim 36 beden bi kot onu giyecegim yakinda :) simdi bacagimdan gecmiyor tabi ama neyse :))
Son düzenleme:
- 11 Ekim 2008
- 985
- 2
süpersin canımm önemli olan kararlılık
İnşallah başarılı olursun. Ben de arkandan gelirim
