Brazil Butt Lift & Jillian Killer Buns&Thigs

zahiri .!.:
evime yeni geldimmmmmmmm artık spor vakti! brazilianı özledim buraları özledimmmmm :KK55::KK55::KK55: gelişmeler süper demekki mavişkoooo:KK16: hadi bakalım darısı başıma ben gaza basıyorum artık :KK53:
Genişletmek için tıkla...

senin de gelişmelerini bekleyeceğiz zahiricimm, hadi bakalım başla sen de buradan motivasyonumuz da tamamlanıyor, sonunda harika şeyler olacakk :KK55::KK55::KK55::KK8::KK8:
 
mavisko .!.:
senin de gelişmelerini bekleyeceğiz zahiricimm, hadi bakalım başla sen de buradan motivasyonumuz da tamamlanıyor, sonunda harika şeyler olacakk :KK55::KK55::KK55::KK8::KK8:
Genişletmek için tıkla...



gerçekten kafayı çok taktım bu işe inanılmaz derecede! şu an nezle olsamdaaaaaaaa sabaha braziliansız başlamam günüme diye düşünüyorum uyuya uyuya büyüdük zaten yeterince:p :KK70: deneyelim bakalım ne kaybederimki?:KK76:
 
kızlar ,rica etsem bana da gönderir misiniz linkleri ,on üç kilo verdim ama hala basen hala bacak var ,bunları inceltmem gerek artık,
 
dün yine aksattım, kendime çok kızıyorum, bugün ceza olarak sculpt, cardio axe ve high& tight.ı birden yapıcamm!

bu aralar kan değerlerim mi düştü nolduysa yine bir halsizlik halsizlik besinlerime de dikakt etmeye kesin kararlıyım, şu hayatımı bi düzene sokmalıyım sporumu da asla aksatmamalıyım daha çook yolum varr :KK55::KK55::KK55:
 
yagmur00 .!.:
kızlar ,rica etsem bana da gönderir misiniz linkleri ,on üç kilo verdim ama hala basen hala bacak var ,bunları inceltmem gerek artık,
Genişletmek için tıkla...

:nazar::nazar:maaşallah canım tebrik ederim seni bu programla onlardan da kurtulduğunu görüceksin inşallah, lioncum yolluyor linkleri o yardımcı olur sana :) sen de katıl aramızaa :)
 
ramazan dedik cart dedik curt dedik bahaneler hazırdı!
ama halsizkende ölü gibi oluyo insan bea dimiii:KK36: neyse bakalım artık bahanelerin ardına sığınmak yoooooook icraat gerek inşallah diyorummmm mavişko sen biricik örneğimizsin 2 haftalık sonucuyla :KK70: kaç gündür erteliyorum bende bakalım artık yapmak gerek yaaaa:KK55:
 
zahiri .!.:
ramazan dedik cart dedik curt dedik bahaneler hazırdı!
ama halsizkende ölü gibi oluyo insan bea dimiii:KK36: neyse bakalım artık bahanelerin ardına sığınmak yoooooook icraat gerek inşallah diyorummmm mavişko sen biricik örneğimizsin 2 haftalık sonucuyla :KK70: kaç gündür erteliyorum bende bakalım artık yapmak gerek yaaaa:KK55:
Genişletmek için tıkla...

başla bir an önce zahirii olmuoyr ertelemekle zaten sonuçları görmeye başladıkça mutlu olucaksın :) yapasın gelicek şevk gelicek :)
üç haftam oldu bile benimm :) bugün 3. haftanın son sporunu yapacağım yarım hayırlısıyla 4. hafta başlıyorr :)
 
mavisko .!.:
başla bir an önce zahirii olmuoyr ertelemekle zaten sonuçları görmeye başladıkça mutlu olucaksın :) yapasın gelicek şevk gelicek :)
üç haftam oldu bile benimm :) bugün 3. haftanın son sporunu yapacağım yarım hayırlısıyla 4. hafta başlıyorr :)
Genişletmek için tıkla...



hay maşallah bacım be yürü beeeee :KK70::KK70: nasıl sonuçlar sen ondan haber ver?? kız bayramda nasıl devam ediyosun sen braizliana hayretler içerisindeym yaniii:KK53:
 
zahiri .!.:
hay maşallah bacım be yürü beeeee :KK70::KK70: nasıl sonuçlar sen ondan haber ver?? kız bayramda nasıl devam ediyosun sen braizliana hayretler içerisindeym yaniii:KK53:
Genişletmek için tıkla...

canım valla misafirler falan salona geliyor ben de akşam yemeği saatinde tam kimse gelmez nasılsa diyip kapandım oturma odasına, bir saatte hallettim çıktım :KK1::KK1::KK1:
tabii biraz zahmetli oldu, bugün zaten dinlenme günümdü normalde geçen günden eksik kalan bi tanesini yapıcaktım ama artık o da başka güne :KK66:
canım daha bugün arkadaşımla oturuyorduk, şöyle ne alemsin der gibisinden bacağıma bir şaplak attı ki attığıyla şok olduğu bir oldu kız sana noldu ne bu hal taş gibisin anaaaam falan dedi hahah bayağı güldük sonra tabii :KK70:
bacaklarda kesinlikle en büyük etkiyi görüyorum, kalça da toparlanıyor hafiften de kalktı diyelim ama istediğim kadar olmasına daha var zahiricimmm :KK34::KK34::KK34:
 
Nihayet bende döndüm artık bahaneler ertelemek yok bol bol hareket var.Sizinde gelişmeleri okudukça daha çok gaza geldim.Bir an önce sonuca doğru ulaşmak istiyorum artık.Kendime çizelge hazırlayıp o günkü programımıda belirleyip bu şekilde takip etmek istiyorum.Sonuçları da yine burada paylaşırım.Bayramda tatlılar dolmalar derken iyice şiştim benim popo Kim Kardashian'nın büyük poposu gibi oldu aynen.Neyse bu egzersizler sayesinde daha da toparlanacak tabi.
 
lion81 .!.:
Nihayet bende döndüm artık bahaneler ertelemek yok bol bol hareket var.Sizinde gelişmeleri okudukça daha çok gaza geldim.Bir an önce sonuca doğru ulaşmak istiyorum artık.Kendime çizelge hazırlayıp o günkü programımıda belirleyip bu şekilde takip etmek istiyorum.Sonuçları da yine burada paylaşırım.Bayramda tatlılar dolmalar derken iyice şiştim benim popo Kim Kardashian'nın büyük poposu gibi oldu aynen.Neyse bu egzersizler sayesinde daha da toparlanacak tabi.
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin lioncum :) ohh sen de geldiğine göre artık tam gaz devam, aksatma bahane erteleme yok, motivasyonumuzu sağlıyoruz, bomba gibi olmadan vazgeçmek yok!
hayırlı olsun şimdiden programınn, azmin elinden kim kurtulmuş ki bizim popişler kurtulsunn :)
 
mavisko .!.:
hoşgeldin lioncum :) ohh sen de geldiğine göre artık tam gaz devam, aksatma bahane erteleme yok, motivasyonumuzu sağlıyoruz, bomba gibi olmadan vazgeçmek yok!
hayırlı olsun şimdiden programınn, azmin elinden kim kurtulmuş ki bizim popişler kurtulsunn :)
Genişletmek için tıkla...
Hoşbulduk cnm aynen tam gaz devam vazgeçmek yok.Bomba gibi olacaz bomba.
 
lioncuğum linkler için tekrar teşekkür ederim ,hala indiriyor bakalım ne zaman tam iner ,

orda ki kitapçıkta vermiş olduğu haftalık listeyi mi takip ediyorsunuz yoksa kendinize göre mi ayarladınız programları
 
feyakkaya
linkler için çok teşekkür ederim canım bakalım işe yarayacaklarmı :)
Genişletmek için tıkla...
Rica ederim cnm inşallah indirmede bi problem çıkmaz uzun sürüyo tabi.

yagmur00 .!.:
lioncuğum linkler için tekrar teşekkür ederim ,hala indiriyor bakalım ne zaman tam iner ,
orda ki kitapçıkta vermiş olduğu haftalık listeyi mi takip ediyorsunuz yoksa kendinize göre mi ayarladınız programları
Genişletmek için tıkla...
Ne demek cnm yardımcı olabildiysem ne mutlu bana.Sen kafana göre takıl hangi videolar sana uygunsa onları yaparsın vücudunun problemli bölgelerini çalıştırmak istiyorsan o bölgeleri çalıştıran egzersizi seçersin seçim senin cnm.
 
kızlar aslında ne merak ediyorum biliyomusunuz mesela sporla eriyen basenler spordan sonra tekrar oluşabiliyo.buna neden nedir acaba? neden alınan kilolar eşit dağılmaz? mesela şekerli ürünlermi kalça dolduruyor:KK33: cidden bilen varsa aydınlatsın beni yahuuuu:KK8:
 
Bazı bayanlarda çalışma şartlarından yada beslenmelerindeki dikkatsizliklerinden dolayı kalçalarında büyüme
gerçekleşebilir.


Kalça Neden Büyür
Özellikle masa başında çalışan bayanlarda kalça büyümesi gerçekleşmektedir. Bir çok bayanın en büyük isteklerinden
ve özentilerinden bir tanesinin yuvarlak ve sıkı bir kalçaya sahip olma olduğu bilinmektedir. Şimdi bu istek ve özentiye
mani olan sebepleri sizlerle paylaşalım.

Aklınıza takılan kalçalarım neden büyür sorusunun cevabını açıklayalım.

Kalçanızın büyümesinin en büyük sebebi oturmaktır. Evet eğer çok oturmak zorunda kalıyorsanız kalçanız uzun
bir süre sonra da olsa yavaş yavaş büyümeye başlar. Uzmanlar tarafından uzun yıllar süren araştırmaların
sonucunda günlük işlerinde oturmak zorunda kalan bayanların kalçalarının büyümeye başladığı kanıtlandı.
İsrailin önde gelen uzman doktorlarından Amit Gefen sürekli oturmak zorunda kalan tekerlekli sandalyeye
mahkum olmuş hastalar üzerinde bir inceleme yaptı. Metabolizma ve vücut fonkiyonları üzerine yapılan bu araştırmada
kısa bir sürede kalça kaslarının gevşemeye başladığı görüldü. Aradan bir kaç ay geçtikten sonra bu hastalarda kalçada
bulunan yağ tabakasının %50 arttığı gözlemlendi.

Yukarıdaki araştırmadan çıkarılan sonuca gelince. Sürekli oturmak zorunda kalan bayanlar sık sık yürümelisiniz.
Aksi taktirde istenmeyen kalça büyümeleri ile karşılaşabilirsiniz.



bakın araştırdım:21:
 
yagmur00 .!.:
lioncuğum linkler için tekrar teşekkür ederim ,hala indiriyor bakalım ne zaman tam iner ,

orda ki kitapçıkta vermiş olduğu haftalık listeyi mi takip ediyorsunuz yoksa kendinize göre mi ayarladınız programları
Genişletmek için tıkla...

ben o listeden yapıyorum canım :KK66: 4 hafta oradakine göre yapmak sonrasında kendi istediklerimi yapmak gibi bir plan yapmıştım en baştaa
 
zahiri .!.:
Bazı bayanlarda çalışma şartlarından yada beslenmelerindeki dikkatsizliklerinden dolayı kalçalarında büyüme
gerçekleşebilir.


Kalça Neden Büyür
Özellikle masa başında çalışan bayanlarda kalça büyümesi gerçekleşmektedir. Bir çok bayanın en büyük isteklerinden
ve özentilerinden bir tanesinin yuvarlak ve sıkı bir kalçaya sahip olma olduğu bilinmektedir. Şimdi bu istek ve özentiye
mani olan sebepleri sizlerle paylaşalım.

Aklınıza takılan kalçalarım neden büyür sorusunun cevabını açıklayalım.

Kalçanızın büyümesinin en büyük sebebi oturmaktır. Evet eğer çok oturmak zorunda kalıyorsanız kalçanız uzun
bir süre sonra da olsa yavaş yavaş büyümeye başlar. Uzmanlar tarafından uzun yıllar süren araştırmaların
sonucunda günlük işlerinde oturmak zorunda kalan bayanların kalçalarının büyümeye başladığı kanıtlandı.
İsrailin önde gelen uzman doktorlarından Amit Gefen sürekli oturmak zorunda kalan tekerlekli sandalyeye
mahkum olmuş hastalar üzerinde bir inceleme yaptı. Metabolizma ve vücut fonkiyonları üzerine yapılan bu araştırmada
kısa bir sürede kalça kaslarının gevşemeye başladığı görüldü. Aradan bir kaç ay geçtikten sonra bu hastalarda kalçada
bulunan yağ tabakasının %50 arttığı gözlemlendi.

Yukarıdaki araştırmadan çıkarılan sonuca gelince. Sürekli oturmak zorunda kalan bayanlar sık sık yürümelisiniz.
Aksi taktirde istenmeyen kalça büyümeleri ile karşılaşabilirsiniz.



bakın araştırdım:21:
Genişletmek için tıkla...

iyi yapmışsın canım, oturmaktan başka şans mı var, özellikle okul ya da masa başı iş hayatında başka yapılacak şey kalmıyor, ama ben karar aldım bir daha asla asansör kullanmayacağım, otobüse trene binerken de olabildiğince yolumu yürüme üzerine kuracağım.
şunu da ekliim, leandro brazil butt lift.te çok yürümenin de tek kas çalıştırdığı için popoyu düşürdüğünü söylüyor kızlar, ona da abanmayın :KK66: brazil hayatımızı kurtarmaya gelmiş :KK53::KK37:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

isabel
Göbek Eriten Formül
Yorumlar
0
Görüntüleme
11K
isabel
isabel
lion81
Les Mills Combat
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
9K
keddenek
K
X