- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Bu konuda hem forumda, hem özel mesajlarla cok soru aldigim icin ilk olarak karin basligi acmaya karar verdim. Tabii ki bunlar benim sevdigim, zaman zaman yapmaktan keyif aldigim ve karnin her tarafindaki kaslari calistiran kisa videolar. Tek bir bölge icin bu kisalikta videolar yeterli ancak tabii, 5 dk karin calisirim spor yapmis olurum diye düsünmeyin. Bu videolari, karin kardiolari bölümümdeki videolar ve acacagim diger bölgelerle ilgili basliklardaki videolarla kombine edebilirsiniz. Günde en az yarim saatinizi bu ise ayirmalisiniz ki bir ise yarasin.