Bölgesel karin videolari...

derya1970 · 25 Kasım 2014

Sirt problemleri ve agrilari olanlar icin bir karin videosu

derya1970 · 5 Aralık 2014

Konumuzla ilgili Türkce bir video. Düzgün durus da en az egzersiz kadar önemli...

derya1970 · 5 Aralık 2014

zoyaa · 11 Aralık 2014

Bu karin hareketleri mideyide calistiriyor mu?

kedi83 · 11 Aralık 2014

haty .!.:
Bu karin hareketleri mideyide calistiriyor mu?

Tüm karın kaslarını çalıştırır.

zoyaa · 11 Aralık 2014

kedi83 .!.:
Tüm karın kaslarını çalıştırır.

Ya benim mideden basliyo acayip sisik. gobek var ama onun ustu niye sisik olur ki? hatta acaba hamile miyim diye kendimle dalga gecmedim degil

kedi83 · 11 Aralık 2014

haty .!.:
Ya benim mideden basliyo acayip sisik. gobek var ama onun ustu niye sisik olur ki? hatta acaba hamile miyim diye kendimle dalga gecmedim degil

Ben yediklerime dikkat ettikten sonra mide kısmı direkt olarak indi. Benim de biraz alt karın yağım kaldı.

zoyaa · 11 Aralık 2014

kedi83 .!.:
Ben yediklerime dikkat ettikten sonra mide kısmı direkt olarak indi. Benim de biraz alt karın yağım kaldı.

Ne kadar surede indi? Ve neleri kestin?

kedi83 · 11 Aralık 2014

haty .!.:
Ne kadar surede indi? Ve neleri kestin?

Karatay beslenme şeklini uyguluyorum. Ekmek, şeker, unlu ürünler, hazır yiyecekler. 8'den sonra hiçbirşey yemedim. Ne kadar sürede hatırlamıyorum ama midem çok çabuk inmişti. Karnımda da az kaldı.

zoyaa · 11 Aralık 2014

kedi83 .!.:
Karatay beslenme şeklini uyguluyorum. Ekmek, şeker, unlu ürünler, hazır yiyecekler. 8'den sonra hiçbirşey yemedim. Ne kadar sürede hatırlamıyorum ama midem çok çabuk inmişti. Karnımda da az kaldı.

Ya benimki acayip sisti midem karnima kadae oyle bi sis ki, sislikten gobege takilamiyorum. Bu dediklerini yapmaya basliyorum o zaman. Insallah olur

derya1970 · 11 Aralık 2014

haty .!.:
Ya benimki acayip sisti midem karnima kadae oyle bi sis ki, sislikten gobege takilamiyorum. Bu dediklerini yapmaya basliyorum o zaman. Insallah olur

Mide kedinin dedigi gibi genelde yemekle ilgili oluyor. Bende de oluyor, yemek aralarini biraz uzatmak ve aksam belirli bir saatten sonra yememek de ise yariyor.

kedi83 · 11 Aralık 2014

haty .!.:
Ya benimki acayip sisti midem karnima kadae oyle bi sis ki, sislikten gobege takilamiyorum. Bu dediklerini yapmaya basliyorum o zaman. Insallah olur

Sporu da unutma tabi. Ben 1 yıldan fazladır düzenli spor yapıyorum.

derya1970 · 19 Aralık 2014

Karnimizi calistirdik, esnemek icin ne yapacagiz? Cogumuz artik ezberlemistir ama spora yeni baslayanlar icin cok basit hemen ezberlenecek bir karin esnetme videosu... Lütfen isinma ve esnemeyi unutmayin.

derya1970 · 19 Aralık 2014

Iste benim hem sevdigim hem isinma hem spor sonrasi esneme olarak ve hem benim tek basina bile yaptigim video...

derya1970 · 7 Ocak 2015

Yeni yilda crunch sevmeyenlere kisacik bir karin videosu. (Kedicim sana hediye ediyorum...)

derya1970 · 7 Ocak 2015

Iste size kisa bir karin yogasi...

derya1970 · 7 Ocak 2015

Stres ve cesitli problemlere iyi gelen yoga hareketleri... Biliyorsunuz stre hormonu kortizol karnin bas düsmani... Bununla savasmanin en iyi yollarindan biri de yoga ile rahatlamaya calismak...

kedi83 · 7 Ocak 2015

Plank'ı konuşmuşken, daha önce indirdiğim bir videoyu paylaşayım, neden yararlı olduğunu da anlamış oluruz. Çalıştığı bölgeleri gösteriyor videoda. Beli de güçlendiriyor.

derya1970 · 7 Ocak 2015

kedi83 .!.:
Plank'ı konuşmuşken, daha önce indirdiğim bir videoyu paylaşayım, neden yararlı olduğunu da anlamış oluruz. Çalıştığı bölgeleri gösteriyor videoda. Beli de güçlendiriyor.

Plank ayrica dogum yapmis kadinlar icin de cok iyi.

kedi83 · 8 Ocak 2015

derya1970 .!.:
Yeni yilda crunch sevmeyenlere kisacik bir karin videosu. (Kedicim sana hediye ediyorum...)

Ben bunları görmemişim. Nasıl kaçırmışım. Teşekkür ederim. :KK36:

Bölgesel karin videolari...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Hareket Berekettir... :)

Aktif Üye

Hareket Berekettir... :)

Aktif Üye

Hareket Berekettir... :)

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hareket Berekettir... :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hareket Berekettir... :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hareket Berekettir... :)

Benzer Konular