- 5 Mart 2011
- 1.337
- 47
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #761
:))) ben daha yeni çocuğu ve kocayı yolcu ettim foruma bakıp, biraz uyuycam uyanıcamda temizlik alışveriş vs.. vakit kalırsa spor yapıcam...
sen hala bu resimdekilere benzemedin mi yaf??
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bodyrock.tv
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- Başlangıç Tarihi
:))) ben daha yeni çocuğu ve kocayı yolcu ettim foruma bakıp, biraz uyuycam uyanıcamda temizlik alışveriş vs.. vakit kalırsa spor yapıcam...
sen hala bu resimdekilere benzemedin mi yaf??
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #762
teşekkür ederim :) bir gün ben de zuzka yapacak noktaya gelirim umarım.. şimdi gözüm almıyor valla ne yalan söyliim.
dün gece de senin için dinlenme olsun. ben de bu akşam agırlık çalışması yapayım diyorum. fikrimi de değiştirebilirim tabi.
dün jillian'dan sonra debbie simmons slim in six pack karın hareketleri videosunu da yaptım. ve ilk kez videoyu hiç pause etmeden arka arkaya :)) umarım l-carnitine işe yaramaya devam eder.
oh yarasınnn :)
işte benim sahip olmak istediğim vücut. sarı mayolu olan kız. kassız seksi...
olması gereken yerlerde ince olması gereken yerlerde dolgun bi vucut :)
Slm kızlar nazarınız değdi heralde dün yapamadım bugünde yapamayacam.Evimi toparlamakla meşgülüm şu anda.Malum yarın benim için heyacanlı bir gün olacak.Bugünden çocuklarla teyzeme gidiyorum Allah'ın izniyle.Yarın sabah saat 9.00 da hastanede olmam lazım.Bakalım hayırlısı nasıl olacak çok heyecanlanıyorum şimdiden.Bir kaç gün aranızda olamayacam.Doktora soracam ama ne kadar zamanda iyileşebilirim ve spor yapabilirim diye.Doktorda beni deli zannedecek sonra.
Geçen gün açık renk pantolonla dışarı çıkmıştım.Yine dediğim gibi gözler dikildi üstüme hatta yanımdan geçen motorsikletli genç vaaav diye laf bile attı.Yanımdan geçen arabaların bazıları korna bile çaldı.Bende hoşnut değilim laf atmalarından ama gurur duymuyoda değilim hani egolarım yükseldi bir an.Ne güzel bişeymiş insanın kendini beğenmesi yada beğenir hale gelmesi.Birden göğsüm kabardı şimdi yahu.
Devam edin kızlar sonra kocalarımızda çatlasınlar.Benim kocam bana neler demiyodu vakti zamanında.Her tarafından yağ fışkırıyo,şöyle taytlar dar şeyler giyme görüntü kirliliği oluyo zayıfla yoksa bir tane manken gibi bulurum kendime bilmem neler neler.Şimdide dar şeyler giy diyo.Sende zayıfla diyorum göbeğin aynı asteriks ve oburiksteki adama benziyo diyorum şimdi ben söylüyorum o da hiç aldırış bile etmiyo.
Neyse hepinizi öpüyorum :116:kendinize dikkat edin.
lioncum bizim nazarımız değil sana eşinin ve sana laf atanların nazarı değmiş olmasın :) neyse umarım operasyonu rahatça atlatır ve seni mutlu edecek bir sonuç elde edersin canım.
beyaz pantolon maceran gerçekten çok motive edici. benimki asla o tür şeyler giydirmez ancak kalça üstü örtülcek şekilde izin verebilir. inceldim ama benim ki giy diyeceğine giyme diyor. dün akşam ben spor yaparken yine alay etti bol bol. gel sende yap dedim yapmadı onun yerine dalga geçti. spor yapmamdan acayip rahatsız oluyo. kıskanıyo.. keşke aksi olaydı ama zamanla benim vazgeçmediğimi gördükçe oda alışacak elbet.
Son düzenleme:
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #763
Sen de bugünü dinlenme günü say :) Ya senin yüzünden ev kadınlığına özenir oldum :)
Eeee aslında benzedim :) Tam olarak şu :
Ama ben şunu istiyorummmm :
Az daha kaslı ve ince... 1-1,5 ayımı alır sanırım. Sonra zaten ALES ve benim master sınavları zamanım yaklaşacak ve sporu mecburen azaltıcam.. Sadece dönüşümlü Zuzana ve Callanetics olur sanırım, ikisine de bayıldım :) Arada da rahatlamak için yoga...
Ehehe boşveeer :) Benimki de güya karışmaz, ama giyindim mi de "bunu mu giydin" der ve ben anlarım :) Daha doğrusu anlamazdan gelirim, çıkarım öyle :)) Yapacak bir şey yok, trakyalıyım ben, bizim hatunlar açık ve rahattır hep :)) Hiiiç takılma o bir sıkılaştığını görsün asıl o zaman aklı kayacak, benimki de hala benimle dalga geçiyor ara ara arkadaşlara anlatıyor Duygu garip garip hareketler yapıyor akşamları evde diye , ama umrumda değil :) İyiyim böyle, azcık daha kas işte derdim :)
Slm kızlar nazarınız değdi heralde dün yapamadım bugünde yapamayacam.Evimi toparlamakla meşgülüm şu anda.Malum yarın benim için heyacanlı bir gün olacak.Bugünden çocuklarla teyzeme gidiyorum Allah'ın izniyle.Yarın sabah saat 9.00 da hastanede olmam lazım.Bakalım hayırlısı nasıl olacak çok heyecanlanıyorum şimdiden.Bir kaç gün aranızda olamayacam.Doktora soracam ama ne kadar zamanda iyileşebilirim ve spor yapabilirim diye.Doktorda beni deli zannedecek sonra.
Geçen gün açık renk pantolonla dışarı çıkmıştım.Yine dediğim gibi gözler dikildi üstüme hatta yanımdan geçen motorsikletli genç vaaav diye laf bile attı.Yanımdan geçen arabaların bazıları korna bile çaldı.Bende hoşnut değilim laf atmalarından ama gurur duymuyoda değilim hani egolarım yükseldi bir an.Ne güzel bişeymiş insanın kendini beğenmesi yada beğenir hale gelmesi.Birden göğsüm kabardı şimdi yahu.
Devam edin kızlar sonra kocalarımızda çatlasınlar.Benim kocam bana neler demiyodu vakti zamanında.Her tarafından yağ fışkırıyo,şöyle taytlar dar şeyler giyme görüntü kirliliği oluyo zayıfla yoksa bir tane manken gibi bulurum kendime bilmem neler neler.Şimdide dar şeyler giy diyo.Sende zayıfla diyorum göbeğin aynı asteriks ve oburiksteki adama benziyo diyorum şimdi ben söylüyorum o da hiç aldırış bile etmiyo.
Neyse hepinizi öpüyorum :116:kendinize dikkat edin.
Var ya kocana acaip kızdım :) Allahın sopası yok, şimdi görsün bakalım karısını fıstık gibiyken, mankene dönüp bakabilir miymiş :)
Boşveeer keyfini çıkar iltifatların... Yurtdışında olsa gülümser geçer, üstüne teşekkür ederdik, takılmazdık bile bunu düşün :) Hehe benimkinde de aynı göbekten var, bir denize gidin bakalım senin yanında kendi halini görsün, koşarak spor salonuna kaydolacaktır :)) En kısa zamanda iyileş ve aramıza dön hadi :) Şimdiden çok geçmiş olsun :))))
Son düzenleme:
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #764
Hazır eve erken gelmişken ben şu ZWOD 8'i yapayım madem, çok canım çekti :)) Sonuçları bildiririm kızlar :))
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #765
ne güzel yaaa, demek ilk resimdeki kız gibisin.bu gayet iyi benim için. onun gibi olayım ve koruyayım yeter :) imrendim sana bak şimdi :)
beyaz pantolun vs. konusunda benimki de direkt olarak karışmaz ama bizim mahalle biraz tuhaf insanlarla dolu o yüzden benim iyiliğim için giymememi ister. bende pek kırmam onu. açıkçası kalçalarımdan şu anda mutlu değilim daha sonra giyebilirim:) ama yazlık yerlerde serbestiz:)))
kocaların oburix tadında olmaları bizim için kader sanırım.. duygu,lion ve ben aynı model kocalara sahibiz. nnyy seninkinden ne haber ?:)
ne güzel yaa.. benim eve gelmem 19.15 ten erken olamıyor. akşam yemegi de 19.30 - 20.00
20.30 gibi spora başlıyorum 22.00 de bitiyor. hemen yatıyorum sabah kalk duş hopp sekizde yola çık dokuzda ofiste oluyorum.
ben seni çalışıyor sanıyordum master filan diyorsun hem iş hem okul mu?
neyseki bugün eşim geç gelecekmiş akşam yemegimi de bugün ofiste proteinli bişiler yiyerek hallettim akşam bi kupple daha jillian yapayım fırsat bu fırsat. kaslarımı h.sonu dinlendiririm eşim zaten evde durdurmaz beni :)
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #766
Taze taze yaptım da geldim :) 18 dk 51 sn sürdü :)) Toe touch jump up'larda hep geride kaldım :) Side plank leg liftlerimse düzelmiş eskiden yapamazdım :))
- 5 Ocak 2010
- 905
- 0
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #767
Merhabalar arkadaşlar,size birşey sormak istiyordum..bel fıtığı teşhisi konudu bana 2 hafta önce..evde spor yapmamın sakıncası olurmu sizce yapayımmı:S
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #768
Benim de normalde 7dir geliş saatim, hele ki market alışverişi yaptıysak 7.30... Çalışıyorum canım, master'ı uzaktan eğitimle özel bir üniversitede yapmaya başladım sadece sınavlara gideceğim :) Evden çalışmak benim için daha kolay oluyor, gerçi dersler yeni başladı :) ALES'i almadığımdan özel öğrenci diye aldılar şimdilik, onu da almam gerek bu mayısta :)
Öğlen ben de sırf et ve salata yedim, hala bomba gibiyim, akşam şarap eşliğinde az birşeyler düşünüyorum :) Doğru dürüst alkol de almaz oldum bu ara ama bu akşam acaip canım istedi :)) Haftasonu bakalım biz naapçaz, hava güzel olursa ben motorla çıkarım belki :)) Şöyle bir 10 derecenin üstünü göremedik gitti :)
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #769
Bel fıtığında belini zorlamadan yapacağın hareketleri seçmelisin, ağırlıkla yapılanlar özellikle seni zorlayacaktır.. Doktoruna mutlaka danış seçeceğin spora başlamadan önce...
Bel fıtığı için yüzme ve yogayı tavsiye ettiklerini duydum ama mutlaka doktorundan onay al, bel ağrısı fena bir şeydir bilirim
( - 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #770
Zuzana'nın kettlebell'i 24 poundlukmuş, yaklaşık 11 kilo... Eh ben de çift 5 kiloluk dambıl kullanıyorum, doğru tahmin etmişim :)
- 5 Mart 2011
- 1.337
- 47
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #771
benimkide göbekli canım evlenince birlikte tombik olduk ama benimle birlikte bi 10 kilo verdi kendisi, sırf kıskançlıktan:)) açıkcada söylüyor, adama bak yanındakine bak diyecek yolda görenler, diyo. kesin arkamdan armutun iyisini ayılar yer diyorlardır, diyor:))) giyimime fazla karışmaz bende yerine göre giyinmeye çalışırım ama geçenlerde taytımı veto etti, gerekçede sunamadı, kem küm giyme işte diyebildi :))
doktoruna danış mutlaka canım.
- 5 Nisan 2011
- 245
- 4
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #772
çok güldüm okurken kızlar alemsiniz valla
düşünüyorum evlenince benim sevgilimde böyle olur mu diye 
bugün buluştuk skinny jean giydim üstüne kısa mont. popo şekilleniyo tabi tabi sporla bi de topuklu bot giyince daha da seksi duruyo. çok kıskanıyo beni sürekli elimi tutuyo aman bakmasınlar sevgilisi olduğunu bilsinler diye.
benim sevgilim sizinkilerden daha azimli kilo konusunda azıcık göbeği çıkmış hemen bana bi kaç hareket göster diyo :)
haftaya ailemle tanışmak için bize gelicek çok da heyecanlıyım aslında :)
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #773
çok güldüm okurken kızlar alemsiniz valla
bugün buluştuk skinny jean giydim üstüne kısa mont. popo şekilleniyo tabi tabi sporla bi de topuklu bot giyince daha da seksi duruyo. çok kıskanıyo beni sürekli elimi tutuyo aman bakmasınlar sevgilisi olduğunu bilsinler diye.
benim sevgilim sizinkilerden daha azimli kilo konusunda azıcık göbeği çıkmış hemen bana bi kaç hareket göster diyo :)
haftaya ailemle tanışmak için bize gelicek çok da heyecanlıyım aslında :)
Hehe negzel fit damat derler :))
Aynı eve girdikten sonraki performans önemli ama, fit olacak kalacak mııı yoksa salacak mı :) Benmkinde zaten potansiyel vardı, zamanla genişletti kendisi :) Aferim aferim belli olsun tabii sevgili olduğunuz :))
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #774
mrh arkadaşlar nasılsınız? call. 6 gün yaptım maalesef 2 gün mecburi ara verdim.Bugün tekrar başladım.
bana kızmazsanız jillian 30 days ve jillian tighs buns sanırım 3 level linklerini gönderir misiniz?link istiyorum ama inanın mahcup oluyorum:26:
bana kızmazsanız jillian 30 days ve jillian tighs buns sanırım 3 level linklerini gönderir misiniz?link istiyorum ama inanın mahcup oluyorum:26:
- 5 Mart 2011
- 1.337
- 47
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #775
sözde bugün temizlik yapıp sabahki t5tden başka bir şey yapmayacaktım. dinlenme günüm diye 2 ye kadar oturdum sonra da deftere bi baktım, aa dün de call yapmamışım olmadı bu, herkese 48 saatten fazla ara verme diyorsun sen oturuyorsun ne ayıp dedim kalktım call yaptım, oldumu saat 3. sabah kalkıp çocuğu yüzme dersine götürücem beklerkende uyuklarım artık oralarda:)
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #776
Defter yerine google calendar tutmaya başladım ben de :)) Ne güzel ya benim de çocuğum olsun spora alıştırıcam onu da :)) Zaten bu ara hormonlar fena çocuk ister oldular ya, neyse :))
82 gün kaldı kızlar :)
Benim az alışverişim var bugün, sonrasına callanetics + Zuzana düşünüyorum bakalım :) Şu workoutu yapmazsam içime ukte olacak :
BODYROCK.tv | Fitness Advice, Workout Videos, Health & Fitness | Bodyrock.tv
- 5 Nisan 2011
- 245
- 4
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #777
sevgilim başak burcu olduğundan bakımına dış görünüşüne çok dikkat eder ama tembellik yapıyo işte. aynı evde olsak o da yapar kesinlikle. evlenince misafir odası yerine spor odası yapmak istiyorum dedim bayıldı bu fikrime :)
nnnyyy enerjine hayranım.
nazar değmesin. benim de çocuğum olunca inşallah senin kadar enerjim olur. - 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #778
sevgilim başak burcu olduğundan bakımına dış görünüşüne çok dikkat eder ama tembellik yapıyo işte. aynı evde olsak o da yapar kesinlikle. evlenince misafir odası yerine spor odası yapmak istiyorum dedim bayıldı bu fikrime :)
nnnyyy enerjine hayranım.
Ammannn başak burcu erkekleri iki türlüdür, ya çok salarlar (abim) ya da çok dikkat ederler (bir arkadaşım) ve sinir bozacak kadar fit kalırlar :)) Eşi deli oluyor adamın fit görüntüsüne ve kalma çabasına :)
Bu saat oldu ben de daha bir şey yapmadım :) Yeni geldim sayılır eve, az daha dinleneyim callanetics + zuzana veya yoga beni bekler, karar veremedim hangisini yapmak istediğime :)
- 5 Ocak 2010
- 905
- 0
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #779
kızlarr selamlar
benim bacaklarımın üst kısmında hafif parantezlik var..bir spor hocasına sormuştum lonlar kas sporla halledersin demişti bana ne tür hareketleri önerirsiniz?
hemen dizin üstünde parantez..öptüm sizii
benim bacaklarımın üst kısmında hafif parantezlik var..bir spor hocasına sormuştum lonlar kas sporla halledersin demişti bana ne tür hareketleri önerirsiniz?
hemen dizin üstünde parantez..öptüm sizii
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #780
selam ılk mesajımı sana yazmak kısmetmıs evde yapılan hareketler var ınternetten te bakabılırsın bence onları denemelısın.
