Tünaydın cano ben daha yapmadım kahvaltı şimdi yapcamTünaydınnnnn kızlar
Malum artık ben geç kahvaltı yapıyorum çekine çekine yazıyorum ya
Bugün biraz başım ağrıyor pek tadım yok ama devam
Su içmeye başladım.
Kahvaltı
2 dilim t.b ekmek
1 haşlanmış yumurta
Küçük dilim beyaz peynir
Domates,salatalık
2 zeytin ve siyah çay
İlk öğünüm.
Aksama hiçbir fikrim yok sizin olursa yazın da ben kopya çekerim
Ben demiştim70im kızİlaclar yuzunden bole oldum
artık cok skldm eski halime dönmek istyorum
ben 106 kiloyum şuan Oooo afiyet olsun yaprak sarması sarıyorum bende bol acılı yanına çorba salataTünaydınnnnn kızlar
Malum artık ben geç kahvaltı yapıyorum çekine çekine yazıyorum ya
Bugün biraz başım ağrıyor pek tadım yok ama devam
Su içmeye başladım.
Kahvaltı
2 dilim t.b ekmek
1 haşlanmış yumurta
Küçük dilim beyaz peynir
Domates,salatalık
2 zeytin ve siyah çay
İlk öğünüm.
Aksama hiçbir fikrim yok sizin olursa yazın da ben kopya çekerim
akşam için Tadı nasıl güzel mı yulafın bana görüntüsü biraz kötü geliyorTarihi geçmediyse bir şey olmaz bencekakao ve muz azıcık bal ile seviyorum ince öğütülmüş olanlardan. Ama klasik kahvaltıyı tercih ederim tabii ki
ama bende arada nesfit meyve aromalı sütle tüketiyorum sütle pek aram yok başka türlü tüketemiyorum
Masallah maşallah yerim seni
zayiflyacam cok azmettim bu sefer
Zayıf zayıf gelip diyet yapicaz diyosunjz sinirim bozuluyo ama
Diyet yapacağım dediğim yeri gösterin gideceğim.valla artemis diyo ben demiyomBen şiskoyum
Şimdiden 6 bin adım atmışım, siz ne yaptınız? Yürüyüş yapcam ben. Evime geçersem de spor yapcam, chloe yapıp sikilasacam, karın kası yapcam belki. Gitme gitme. Ben kac adim oldugunu saymiyorum programda indirmedim de. Yuruyus alani var burda 10 tur dönüyorum ogle aralarinda. az once geldim. Aksamda leslie yapiyorum pilatese baslayacagm bideDiyet yapacağım dediğim yeri gösterin gideceğim.
Siniriniz bozulmasın gıcık olun daha çok spor yapın.
Evimdeyken yulaflı omlet yapar ekmek tüketmezdim bu sayede kahvaltıda. Bazen de sütle pişirip yulaf lapası yerdim peynirle. Ot gibi tadı olsa bile bir şeyin yiyorum ben yaTadı nasıl güzel mı yulafın bana görüntüsü biraz kötü geliyor
Yulaflı omletin üstüne de peynir biraz tat veriyor.
Canım ben aylarca maydanoz suyu içiyorum kaynatıyoruz falan bir gram ödem gitmediKızlar ben maydanoz tüketemiyorum kokusundan ve tadından bi ceza yüzünden tiksindim... Şimdi çok duyuyorum biliyorum aslında ödem attırıcı falan ben ona yeniden nasıl alışabilirim kokusuz tadını falan almadan mümkün mü böyle bişey
Heh işte burada yürüyüş alanı yok, Malatya'nın adı meşhur bir mahallesiGitme gitme. Ben kac adim oldugunu saymiyorum programda indirmedim de. Yuruyus alani var burda 10 tur dönüyorum ogle aralarinda. az once geldim. Aksamda leslie yapiyorum pilatese baslayacagm bide
Sokaklar hep dik yokuş, insanlar garip garip bakıyorlar sokak boyunca. Ama yürüyorum. Bu sana daha çok yürüme aşkı versin. Yulaf yemiyorsan granola ye benim diyetisyen ama onu da yemiyorumEvimdeyken yulaflı omlet yapar ekmek tüketmezdim bu sayede kahvaltıda. Bazen de sütle pişirip yulaf lapası yerdim peynirle. Ot gibi tadı olsa bile bir şeyin yiyorum ben ya
Yulaf iyidir, yiyin yedirin.
Ya merkezde bizimde öyle ayni durumdayiz. Kampuste çalisiyorum ben universitenin stadyumu var karsimda hemen.Onun yuruyus alaninda yuruyorum.oglenleri. Bu birime yeni gectim cok yakinim stada degerlendiriyorumHeh işte burada yürüyüş alanı yok, Malatya'nın adı meşhur bir mahallesi
Harika olmuş.Ya merkezde bizimde öyle ayni durumdayiz. Kampuste çalisiyorum ben universitenin stadyumu var karsimda hemen.Onun yuruyus alaninda yuruyorum.oglenleri. Bu birime yeni gectim cok yakinim stada degerlendiriyorum
Hayırlı olsun.
Dediğimi yap yaptığımı yapma diyorsun yaniYulaf yemiyorsan granola ye benim diyetisyen ama onu da yemiyorum
Bende Bağcılari inip çıkıyorum bıktımYa merkezde bizimde öyle ayni durumdayiz. Kampuste çalisiyorum ben universitenin stadyumu var karsimda hemen.Onun yuruyus alaninda yuruyorum.oglenleri. Bu birime yeni gectim cok yakinim stada degerlendiriyorum
yürümek için öyle bir alan yok. Genelde yaptığım şey Bağcılar'dan incirliye kadar yürüyüp geri dönmek. Bugün o kadar gidemedim kan verdim ya sabah. Sekerim ne olmuş ona bakılacakBende ilk zamanlar pek sevmiyordum ama alıştım sanırım diyet yapa yapaBen demiştim
Oooo afiyet olsun yaprak sarması sarıyorum bende bol acılı yanına çorba salata
Tadı nasıl güzel mı yulafın bana görüntüsü biraz kötü geliyor
ben muzu içine geziyorum karıştırıyorum sanırım muz biraz tadını bastırıyor kakao ve bal da koyuyorum tadı güzel oluyor DiyabetmisinBende Bağcılari inip çıkıyorum bıktım
Şeker baslangici var. Hiç de dikkat etmedimDiyabetmisin
ne durumda bilmiyorum Allah sifa versin cok zor seker yardimcin olsun insallahŞeker baslangici var. Hiç de dikkat etmedim
İki adım i waffle a gitBu arada benim canim tatli istiyo waffle istiyo cikolata istyo pasta istiyomm günüm yakın ondan heralde yiycem galiba
ordan başka yerde yemiyorum bende biraz zayıflayım kendime ödül verecem burnumda tütüyor 
